Tradiciniai trumparegystės gydymo metodai

Trumparegystė yra labiausiai paplitusi akių liga. Trumparegystė kasmet didėja, visų pirma tarp labai išsivysčiusių šalių gyventojų. Manoma, kad šiuo metu kas trečias planetos gyventojas tam tikra prasme turi trumparegystę. Didžiųjų miestų gyventojai yra labiausiai pažeidžiami šios ligos, o mažesniu mastu - kaimo vietovėse.

Trumparegystė (trumparegystė) yra regėjimo defektas, susijęs su refrakcijos klaida, kurioje vaizdas, kurį mes matome, nerodomas tinklainėje, nes jis turėtų būti įprastame regėjime, bet prieš jį, taigi jis yra prastai suvokiamas reginaliosios tinklainės ląstelių, todėl vaizdas tampa neaiškus, tarsi neryškus. Dažniausiai tai yra dėl padidėjusio akies obuolio. Retais atvejais trumparegystė gali būti susijusi su apgyvendinimo spazmu (jaunesnio amžiaus), keratokonu (ragenos formos pasikeitimu), lęšiuko paslinkimu sužalojimo metu (pakitęs svyravimas, dislokacija) ar sklaidos lęšiumi (senyvo amžiaus). Bet kuriuo atveju trumparegystės priežastį nustato oftalmologas medicininio patikrinimo metu.

Su trumparegystė, žmogus mato arti arti, o toli yra blogai, ir pagerinti regėjimo aštrumą, jis yra priverstas naudoti akinius ar kontaktinius lęšius su neigiamomis optinės galios reikšmėmis. Dažniausiai trumparegystė atsiranda mokykliniame amžiuje, retai mažiems vaikams ar suaugusiesiems, dėl ko ilgėja skaitymas ir rašymas, blogas apšvietimas ir blogos higienos sąlygos. Dažniausiai tai atsitinka, kai silpnėja raumenys, pirmiausia raumenys (ciliarinės raumenys akių, atliekančių būstą), o tam tikri akių pratimai dažniausiai naudojami trumparegystės gydymui šiuo amžiuje.

Tiek berniukai, tiek merginos vienodai serga, ypač blogai fiziškai vystosi. Ši liga pasižymi laipsnišku progresavimu ir regėjimo pablogėjimu, dėl kurio gali atsirasti dalinė negalia.

Trumparegystė gali būti įgimta ir įgyta, esama (susijusi su akies obuolio ilgio padidėjimu) ir klaidinga (susijusi su akių raumenų spazmu), tranzistorius (susijęs su diabetu ir kai kuriomis kitomis ligomis), naktis (regos aštrumo sumažėjimas tik tamsoje). sudėtinga ir tt

Pagrindinės trumparegystės rūšys yra: fiziologinis (susijęs su akies obuolio ilgio padidėjimu), patologinė (trumparegystė, progresuojanti) ir lęšiuko (lęšis, susijęs su diabeto lęšio pokyčiais, įgimta katarakta arba dėl didelių tam tikrų vaistų dozių vartojimo).

Trumparegystės laipsnis išreiškiamas dioptriuose su minutės ženklu (-1, -2 ir tt). Yra trys trumparegystės raidos laipsniai:

  1. Silpnas trumparegystės laipsnis - iki -3 dioptrijų.
  2. Vidurinis trumparegystė yra iki -6 dioptrijų.
  3. Labai trumparegystė - daugiau nei -6 dioptrijų.

Pagrindinės trumparegystės priežastys yra tokios: paveldimas polinkis, ilgalaikis sunkus darbas arti atstumu (skaitymas, rašymas ir kt.) Su silpnėjančiu akių laikymu, įgimtu skleros sąnario audinio silpnumu, dėl kurio akies obuolio pailgėjimas ir retai padidėja akispūdis nepilnamečių (nepilnamečių) glaukoma.

Trumpalaikiai apšvietimo veiksniai, skatinantys trumparegystę: paveldima pasipriešinimas, kai kurios ligos (diabetas, hipertenzija, kraujagyslių sutrikimai, reumatas, lėtinis tonzilitas ir tt), nuolatinis ilgalaikis akių įtempimas (skaitymas, rašymas, piešimas ir tt), netinkama regėjimo korekcija akiniais ar lęšiais, be gydytojo rekomendacijos, ilgai vartojamos didelės tam tikrų vaistų dozės (pvz., sulfonamidai), nepakankama mityba.

Su didelio laipsnio trumparegystė, atsiranda trofiniai pokyčiai akies kraujagyslinėje sistemoje, dėl kurių gali sulūžti kraujagyslės, sutrinka tinklainės mityba ir atsiranda įvairių komplikacijų.

Progresuojanti trumparegystė be laiku ir tinkamai gydyti, gali sukelti sunkių komplikacijų: tinklainės degeneracija, kraujavimas tinklainėje ar stiklakūnio atšoka ar tinklainės plyšimo, vyksta degeneraciniai pokyčiai stiklakūnį kūnas, kuris veda į didelę regėjimo netekimo sunkiais atvejais - baigti aklumą. Vienas iš rimčiausių komplikacijų - tinklainės atšoka. Tokiu atveju, mes turime skubiai operuoti, nes kitaip žmogus gali visiškai aklas.

Tinkama mityba yra labai svarbi mūsų regos organų sveikatai.

Bet kurio žmogaus mityba turi būti subalansuota visose pagrindinėse maistinėse medžiagose (baltymuose, riebaluose, angliavandenių, mineralų ir vitaminų). Norint išlaikyti gerą regėjimą, asmuo taip pat turėtų gauti medžiagas, kurios yra naudingos regos organams ir apsaugo juos nuo priešlaikinio senėjimo.

Siekiant išsaugoti mūsų akių sveikatą, žmogaus meniu turėtų būti maisto produktai, turintys daug baltymų, polinesočiųjų riebalų rūgščių, vitaminų (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), antioksidantų, karotinoidų liuteinas ir zeaksantiinas (geltoni pigmentai, stiprūs antioksidantai), taip pat mineralai (kalcio, magnio, geležies, vario, cinko ir seleno). Bet kurios iš šių medžiagų trūkumas gali prarasti regėjimą.

Taigi, siekiant išlaikyti gerą regos organų būklę, į savo mitybą turite įtraukti tuos gaminius, kuriuose yra šios baterijos (būtinai iš kiekvienos grupės, nes vienos baterijos nebuvimas nėra kompensuojamas dėl kitų elementų pertekliaus). Ruošiant dietą reikėtų atsižvelgti į jūsų esamas kitų organų ligas ir visas kontraindikacijas dėl šių ligų.

Diafragmos sergančio asmens meniu labai svarbu įtraukti pakankamai pilnaverčių gyvulinių baltymų (liesos jautienos, vištienos, kalakuto, triušio, jūros gėrybių, vištienos kiaušinių).

Polinesočiosios riebiosios rūgštys yra labiausiai augaliniai aliejai (ypač sėmenų, saulėgrąžų, alyvuogių, žemės riešutų ir kviečių gemalų aliejus), riebiosios jūrų žuvys (upėtakis, lašiša, silkė, skumbrė, ir tt), žuvų kepenų ir kiaušiniai, jūros gėrybių (kalmarai, krevetės, midijos, šukutės, ir tt..), visų riešutų, sojos, kiaušinių, avokado, špinatai, brokoliai ir kitų maisto produktų rūšių.

Vitaminas B1 gausu šių maisto produktų: kopūstai grūdų, nesijotų duona, javai (avižos, grikiai, miežiai ir kviečiai), giros, špinatai, žirniai, žali žirneliai, soja, bulvės, riešutai, žiediniai kopūstai, Baltosios pupelės, lęšiai, liesos kiauliena, subproduktai ir mielių.

Vitaminas B2 yra daug randama mielėse, kiaušinių tryniai, sūris, varškės sūris, kvietiniai miltai, duona, grikių, pieno, kepenys, inkstai, mėsa, žuvis, paukštiena, žirneliais, sojos pupelių, šparaginės pupelės, špinatai, kopūstai (brokoliai ir Briuselyje ), svogūnų laiškų, saldžiosios paprikos, šaknis petražolės, salotos, morkų, slyvų, persikų, vyšnių, slyvų ir granatų.

B5 (pantoteno rūgštis) randama dideliuose kiekiuose jautienos, jautienos inkstų ir kepenų, jūros žuvų, alaus mielių, kiaušinių, ankštinių daržovių, javų, riešutų ir grybų.

Vitaminas B6 yra daug bulvių, žirnių, pupelių, saldžiųjų žaliųjų paprikų, bananų, pieno, mėsos, žuvies, kiaušinių, sūrio, kepenų ir alaus mielių.

Vitaminas B9 daug mielių, kepenų, inkstų, soja, žirniai, pupelės, Rėžiukai, cikorija, špinatai, bulvės, grybai, avižiniai dribsniai, petražolės, krapai, salotos, žiediniai kopūstai, krienai, baklažanai, moliūgai, cukinijos, morkos, runkeliai, braškių, vyšnios, avietės ir obuolių.

Mityba, kepenys, inkstai, žuvis, pienas ir kiaušiniai yra daug vitamino B12.

Vitaminas PP yra gausu mielių, visko rupių duonos, javų, špinatų, žirnių, bulvių, svogūnų, pomidorų, morkų, mėsos, žuvies ir kiaušinių.

Vitaminas P saugo laukinių rožių, citrusinių vaisių, juodųjų serbentų, raudonųjų ir agurkų, žaliosios arbatos, grikių, pomidorų, kopūstų, salotų, vynuogių, aviečių, juodžiedžių, mėlynių, mėlynių ir sausmedžių vaisių.

Vitaminas C yra labiausiai į kivi, erškėtuogių, paprikos, citrinų, juodųjų serbentų, apelsinų, žali krapai ir petražolės, rėžiukų, visi kopūstų rūšių, įskaitant raugintų kopūstų, salierų, rūgštynės, peletrūno, šaltalankių, raudona šermukšnis, jujube, pomidorai, bulvės, ridikėliai ir ropės.

Vitaminas A turtingas menkių kepenų aliejus, kepenys, kiaušiniai, pienas, sviestas ir sūriai. Karotenoidai (provitamino A), su dideliu kiekiu yra pateikta abrikosų, apelsinų, mandarinų, mangų, melionų, moliūgų, morkų, rėžiukų, paprika, petražolės, špinatai, brokoliai, pomidorai, daržiniai builiai, erškėtuogių, raudona šermukšnis, šaltalankių, džiovinti abrikosai, svogūnai, salotos ir žalieji žirneliai. Karotinoidų yra svarbiausia akims liuteino ir zeaksantino. Abu šie karotenoidai yra dalis akies tinklainėje ir padaryti jį geros būklės.

Liuteinas diskai apimti šiuos maisto produktus: kiaušinio trynys, avižiniai, špinatai, lapiniai kopūstai ir brokoliai, žali žirneliai, apelsinai, mandarinai, abrikosai ir džiovinti abrikosai, persikai, granatai, melionai, moliūgai, morkos, burokėliai, pomidorai, avietės ir braškės.

Zeaksantino daug špinatuose lapų ir dilgėlių, moliūgai, cukinijos, morkos, brokoliai, oranžinės paprikos, melionų, ropių, salierų, kukurūzai, mandarinų, apelsinų, abrikosų, persikų, nektarinų, mango, kivi, vynuogės, mėlynės, avietės ir gervuogės,

Vitaminas D kaupiasi kiaušinio tryniu, sviestu, pienu, grietine, grietine, riebiais jūros žuvimis, ikrais, grybais, mielėmis, špinatais ir grūdų sodinukais.

Vitaminas E yra pateiktas iš šaltalankių vaisių ir erškėtuogių, lazdynų riešutų ir riešutų, kukurūzų daigų ir augalinių aliejų, moliūgų sėklų ir saulėgrąžų sėklų, šokolado, kiaušinių trynių, pieno, mėsos, kepenų, pupelių, kukurūzų, ir žuvies daug.

Antioksidantai pakankamais kiekiais, esančius sausmedis, mėlynių, irge, Raugerškis, Kalina, spanguolių, agrastų, vynuogės, braškės, gervuogės, Kinijos citrinų, aviečių, šaltalankių, juodųjų serbentų, ieva, erškėtuogių, pankolių, topinambų, Rėžiukai, morkos, salotos, salierai, šparagai, krienų, česnakai, špinatai, kiviai, aronijos, Hawthorn, bruknių, juoda šeivamedžio, kviečių daigai, augaliniai aliejai, lazdynų, migdolų, graikinių riešutų, petražolių, brokoliai, rūgštynės, paprikos, peletrūno, kopūstų kopūstų, L Vienuolis, apelsinai, mangai, melionai, abrikosai, brokoliai, persikai, pomidorai, kiaulpienės, daržiniai builiai, jautienos, kiaulienos ir ėrienos kepenų, baltos pupelės, žirniai ir sausas avižiniai.

Magnio daug moliūgų sėklų ir saulėgrąžų sėklų, kviečių sėlenos, kviečių gemalų, avižų ir soros grūdais, džiovintais abrikosais, sojos, riešutų, migdolų, anakardžių riešutai, džiovinti abrikosai, kakava, šokoladas, Baltosios pupelės, vyšnių, bananų, pankolius, petražoles, salotos, žalios žirniai, burokėliai, morkos, juodieji serbentai, avietės, bulvės ir vynuogės.

Kalcio parduotuvėse yra: riešutai, sezamas ir aguonos, pienas, varškė, grietinė, grietinė, pieno produktai, sūriai, sojos pupelės, džiovinti porciniai grybai ir dilgėlių lapai.

Geležies gausu kepenyse, jautienos liežuvis, džiovinti abrikosai, figos, riešutai, triušiena, kalakutiena, kiauliena kepenys, pupelės, žirniai, javų (avižų, grikių, sorų, miežių), moliūgų sėklos ir sezamų sėklos, mėlynės, persikai, obuoliai, kriaušės, slyvos, kakava, mielės ir sausi balti grybai, nuleiskite ją - mėsos vištiena ir antiena, jautiena, aviena, jūros žuvis, kiaušinių trynius, špinatai, rūgštynės ir svarainių.

Varis kaupiasi sodinukai žolių, javų (avižų, grikių ir soros), pupelių, pupelės, bulvės, kepenys, jūros gėrybės, riešutai, kakava, kriaušių, pankolių, juodųjų serbentų, spanguolių, abrikosų, agrastų, braškių, mėsos ir žuvies.

Cinkas gausu moliūgų ir saulėgrąžų sėklų, sodinukų, sėlenų, avižinių dribsnių, pupelių, žirnių, javų, daržovių, paukštienos, šalutinių produktų, kietųjų sūrių, grybų, kiaušinių, žuvies, mielių ir citrusinių vaisių.

Selenas maisto produktuose yra gana retas. Vištienos kepenys, kiauliena, jautiena, žuvis, kiaušiniai, grybai, svogūnai, sausmedis, sėlenų duona ir kai kurie kiti maisto produktai yra daug šio elemento.

Pagerinti regėjimo aštrumas reikia valgyti daugiau mėlynių (šviežios uogienės, drebučiai, kompotai), mėlynių, sausmedis, salotos ir sultys iš morkų, špinatų, salotų, petražolių, iš rožė klubų, taip pat pomidorai, persikai, apelsinai, mandarinai nuoviru, krienai, ridikai ir ropės. Patiekalas yra naudinga pridėti cinamono (kokybinis pagamintą Šri Lanka, kinų cinamono neturi jokio terapinio poveikio) ir gvazdikėliai, kuris gerina regėjimą.

Būtina apriboti gyvulinių riebalų kiekį dietoje, pakeičiant juos augaliniais aliejais (sėmenų, alyvuogių, kukurūzų ar saulėgrąžų), geriau pakeisti cukrų medumi. Būtina apriboti druskos, rūkytos mėsos, marinatų ir marinatų kiekį.

Siekiant užkirsti kelią trumparegystės raidai ar progresavimui, taip pat turite vadovauti sveikam, mobiliam gyvenimo būdui, negerti, nerūkyti, praleisti daugiau laiko lauke, atlikti visus įmanomus darbus, sportuoti ir sportuoti (tik su oftalmologo leidimu), nusiraminti akis, neperkrauti jų, sunkaus darbo metu per 30 minučių reikia atlikti pertraukas po 10 minučių, per kurį yra naudinga atlikti pratimus akims (skaitykite toliau), skaitykite ir rašykite tik sėdėdami, geros šviesos, ne skaitant, meluodami ir važiuodamas ir važiuodamas viešuoju transportu, žiūrėdamas televizijos programas, paimdamas pertraukas, per kurias reikia uždaryti akis ir tyliai sėdėti (ar dar geriau, atlikti kai kuriuos pratimus akims, kurie turi atsipalaiduojantį efektą), nematyti šviesių akinių be šviesos apsauginių akinių saulė, tinkamai organizuokite savo mitybą, laiku gydykite visas lėtines ligas (tonzilitas, plaučių tuberkuliozė ir kt.).

Fizinę kultūrą ir sportą galima praktikuoti tik atlikus oftalmologo patikrinimą. Jei trumparegystė yra maža (iki -3 dioptrijų), akių tinklainės būklė fizinėse praleistose ir sportuojant nėra ribojama. Pratimai ir sportas šiuo atveju tik naudos.

Kai vidutinio sunkumo trumparegystė (nuo -3,1 iki -6 dioptrijų), svorio kėlimo, pratybų ir sporto (priklausomai nuo tinklainės būklės) apribojimai yra ribojami. Šiuo atveju jums reikia patikrinti oftalmologas ir laikytis visų jo nurodymų.

Su didelio laipsnio trumparegystė (virš 6 dioptrijų) draudžiama kelti kūno svorio, kūno ir galvos aštrius posūkius, šokinėti, kritikuoti ir nukentėti į galvą, sunkiosios atletikos ir stiprios sporto šakos, pakelti stiebo ir ranka rankomis kovoti, nes šie sporto šakai padidina tinklainės atsiskyrimo riziką, taip pat futbolas, krepšinis, boksas (dėl šokinėjimo ar galvos traumos pavojaus), dėl kurio taip pat gali atsirasti tinklainės. Šiuo atveju taip pat draudžiamas svorio kėlimas ir sunkus fizinis darbas. Įtraukti į fizinę kultūrą ir sportą galima tik su oftalmologo leidimu.

Tokios sporto rūšys kaip turizmas, vaikščiojimas, plaukimas, airis, joga gali būti praktikuojami be apribojimų, tačiau tai galima padaryti tik pasikonsultuojant su gydytoju ir griežtai kontroliuojant impulsą (jis turi būti ne didesnis kaip 140 smūgių per minutę). Apribojimai taip pat gali būti širdies liga, hipertenzija ir kitos ligos.

Draudžiama tinklainės atsiskyrimo arba tinklainės atskyrimo grėsmei uždrausti bet kokios formos treniruotes ir sportuoti.

Žinoma, trumparegystė negali būti visiškai išgydyta, tačiau kai kurie tradiciniai medicina gali sustabdyti tolesnę šios ligos progresavimą ir netgi žymiai padidinti regos aštrumą.

Straipsnyje siūlomos trumparegystės gydymo priemonės turėtų būti vartojamos kartu: gerti per burną, palaidoti akis ir atlikti specialius pratimus akių raumenims sustiprinti (kai tinklainės atskyrimas, akių pratimai yra draudžiami). Gydymas ilgai, iki 1 metų ar ilgiau.

Santrumpos straipsnyje: h. - arbatinis šaukštelis, dess l - desertinis šaukštas, Art. l - šaukštas.

Receptas 1. Norėdami pagerinti regėjimo aštrumą trumparegystė, naudinga 0,5 paras 30 dienų. l Kinijos citrinžolių tinktūra, 2 kartus per dieną (ryte ir po pietų, nevartokite vakare, nes citrinžolės stiprus tonikas yra efektyvus ir miegas gali sutrikti), 30 minučių prieš valgį. Tokie kursai atliekami 2-3 kartus per metus. Ši tinktūra yra draudžiama dėl padidėjusio nervų irzlumo, nemigos ir hipertenzijos.

Receptas 2. Nuo seniausių laikų, siekiant pagerinti regėjimo aštrumą, trumparegystė naudoja mėlynės. Jie buvo suvartoti viduje ir iš jų buvo paruošti akių lašai. Žiemą uogos gali būti užšaldytos.

Mėlynių lašelių paruošimas akims (receptas KP Gemp): supilkite šviežiai spaustytas mėlynių sultis su verdančiu vandeniu santykiu 1: 2, o ryte prieš išplovimą įlašinkite po 5 lašelius į kiekvieną akį, tada atsargiai nuplaukite akių vokus pirštais lašai tolygiai paskirstomi per akis. Laikyti mišinį šaldytuve ne ilgiau kaip 5 dienas. Gydymas yra efektyvus, bet ilgai - 1 mėnesio kursai, tarp jų - kas savaitę. Tuo pačiu metu reikia naudoti vynuoges ar jų perdirbimo produktus (uogienes, kompotus ir tt).

Receptas 3. Geras būdas atstatyti regėjimą trumparegystėje laikomas bičių puviniu. Povandeninis laivas turi būti gerai išdžiovintas, neturintis priemaišų ir pelėsių požymių. Gydymas yra ilgas.

Skiedžiama kavos malūnėliu 1 valgomasis šaukštas. l bičių povandeninis laivas, pridėti 3 šaukštai. l prieskoniuotas natūralus medus, sumaišykite ir paimkite 1 šaukštą. mišinys 2 kartus per dieną ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą, lėtai ištirpdamos burną. Gydymo kursas yra 2 mėnesiai. Po dviejų mėnesių pertraukos kursas turi būti kartojamas. Ši priemonė yra draudžiama alergijai bičių produktams. Atsargiai, jis turėtų būti vartojamas su diabetu.

Galite paruošti dar vieną priemonę, paremtą povandeniniu laivu: 2 šaukštai. l bičių podmoru užpilkite 150 ml augalinio aliejaus, sudeginkite, kepkite 7-8 minutes, nuolat maišydami. Paimkite 1 valgomą šaukštą. l mišinys, 2 kartus per dieną (ryte ir vakare), 30 minučių iki valgio, išspausti pieną. Gydymo kursas yra 2 mėnesiai, tada jums reikia pailsėti 2 mėnesius, o kursas turi būti kartojamas. Kontraindikacijos yra tokie patys kaip ankstesniame recepte.

Dėl gydymo, taip pat galite paruošti degtinę, skirtą bičių povandeniniams laivams: 3 šaukštai. l užpilkite 0,5 litro aukštos kokybės degtinės iš išdžiovintos bičių kalnakasybos, kamštienos, palaikykite 3 savaites kambario temperatūroje, paskui užgerkite ir paimkite nuo 20 iki 30 lašelių tinktūros, 2-3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį arba 1 valanda po valgio, su nedideliu kiekiu atvėsinto virinto vandens. Gydymo kursas yra 2 mėnesiai. Po dviejų mėnesių pertraukos kursas turi būti kartojamas. Kontraindikacijos yra vienodi. Be to, ši tinktūra nerekomenduojama vaikams iki 12 metų (dėl degtinės).

Receptas 4. Jei trumparegystė yra naudinga taikyti tokį įrankį: paimkite 100 g medaus, graikinių riešutų branduolių ir džiovintų abrikosų, supjaustykite, sumaišykite ir paimkite 2 šaukštus. l mišinys, 2 kartus per dieną, ryte ir vakare, 30 minučių prieš valgį. Gydymas yra ilgas. Šis mišinys naudojamas be kitų būdų ir būdų.

Receptas 5. Su silpnėjančiu požiūriu yra naudinga gerti paršavedžių porai nuoviru: 2 šaukštai. l nuplauti ir smulkinti šakniastiebiai užpilti 2,5 puodeliai verdančio vandens, įdėti į ugnį, iškepti, sumažinti ugnį iki minimumo, virti iki virimo 1/4 tūrio skysčio, tada padermė ir imtis 1 valgomasis šaukštas. l nuoviru, 4-5 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.

6. Receptas. Padeda pagerinti regos aštrumą trumparegystės sultyse ir sulčių mišiniuose.

1). Per 1 mėnesį reikia 1 stiklinę šviežiai spaustų morkų sulčių, 3 kartus per dieną, 20 minučių prieš valgį, taip pat grietinėlę, pieną arba grietinę pagal skonį.

2). Per 1 mėnesį paimkite 1 stiklinį mišinio morkų, salierų, cikorijų ir petražolių sultyse (3: 2: 1: 1), 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį arba 1,5 val. Po valgio. Šių sulčių mišinys yra labai naudingas organizmui kaip visumai, įskaitant pagalbą su astigmatizmu, katarakta, atstatomą regos sutrikimą. Gėrimų kursai 1 mėnesį, tarp jų pertraukos 1 savaitė.

3). Veiksminga regos atjauninimo priemonė - tai morkų sulčių ir cikorijų salotų (5: 1) mišinys. Per 1 mėnesį paimkite 1 stiklinį mišinio 3 kartus per dieną, 20-30 minučių prieš valgį arba 1,5 val. Po valgio. Gėrimų kursai 1 mėnesiui, tarp jų - savaitės pertraukos.

4). Su susilpnėjusiomis regimomis naudinga gerti morkų, salierų ir cikorijų sulčių mišinį (4: 2: 1), 1 stiklą, 3 kartus per dieną, 20-30 minučių prieš valgį arba 1,5 val. Po valgio. Valgykite kursus 1 mėnesiui, pertraukos - 1 savaitė.

Pageidautina keisti šiuos sulčių mišinius (1 mėnuo išgerti vieną sulčių mišinį, paskui kitą mėnesį - dar vieną). Be to, jums reikia kiek įmanoma dažniau vartoti dilgėlių sriubą, į ją įtraukti kiaušinius ir grietinėlę, taip pat gerti arbatą iš juodųjų serbentų lapų.

Receptas 7. Nuo seniausių laikų žolelių antakių nuoviras laikomas viena iš efektyviausių būdų pagerinti regos aštrumą trumparegystė: 8 šaukštai. sausa ir susmulkinta žolė į akis įšvirkškite 1 stikliniu šalto vandens, uždėkite ant ugnies, virinukite, nedelsdami pašalinkite iš karščio, atvėsinkite, padėkite ir filtruokite. Įpilkite paruoštą sultoną 2 lašais į kiekvieną akį 3 kartus per dieną. Tuo pačiu metu 1,5 valandas rytą ir vakare šiltu kompresu reikia užpilti uždarius akių vokus. Be to, šis sultinys turi būti vartojamas per burną, 3 šaukštai. l., 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Šis įrankis taip pat padeda tinklainės distrofijai.

Sekanti kolekcija yra labai efektyvi: imkite vienodą svorį iš džiovintos ir maltos žolės akių gėlių ir gėlių krepšelių iš mėlyną gvazdikėlių, sumaišykite. Tada 1 valgomasis šaukštas. l sumaišykite verdantį vandenį, įdėkite į vandens vonią, virkite 5 minutes, primygtinai norėtumėte atvėsti ir įtempti. Paimkite per dieną 3 padalintas dozes, 30 minučių prieš valgį. Gydymo kursas yra 1 mėnuo, tada jums reikia pailsėti 10 dienų, o kursas turi būti kartojamas.

Galite pagaminti iš gvazdikų gvazdikėlių mėlynojo gintaro tinktūros, pridedant žolelių ir medaus: 0,5 l vyno, tokio kaip "Kagor", reikia įdėti 50 g džiovintų gėlių gvazdikėlių ir žolelių, 600 g medaus, gerai išmaišyti, įdėti į vandens vonią, kepkite 1 valandą užplombuotoje talpyklėje, po to atvėsinkite, padėkite ir įpilkite 1 valgomą šaukštą. l nuoviru, 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Gydykite iki fondų pabaigos. Po 10 dienų pertraukos kursas turi būti kartojamas. Gydymas yra ilgas. Mišinys laikomas šaldytuve. Galutinėje dedeklėje galite įdėti 200 g šviežios alavijo sultys.

Receptas 8. Be kitų trumparegystės gydymo priemonių, naudinga naudoti kviečių gemalų (jei nėra kontraindikacijų, tai yra daugiausia ūminės virškinimo trakto ligos). Kiekvieną rytą valgysite 100 g sodinukų, sumaltų į mėsos malūną, medaus skonis arba morkų salotos ir grietinėlė. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.

Receptas 9. Alavijo sultys laikomos geromis trumparegystės priemonėmis: nuo mažiausio trejų metų amžiaus augalo reikia lapus nuplauti, nuplauti, pašalinti smaigalius, apvynioti tamsiuoju popieriumi ir padėkite į šaldytuvo dugną 1 savaitę, tada važiuokite per malūnėliu, išspauskite sultys per kelis sluoksnius marlės ir paimkite 1 šaukštą. sultys, 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Po savaitės pertraukos kursas turi būti kartojamas.

Tuo pačiu metu, turite praplauti akis mišiniu iš šios sultys su atšaldytu virintu vandeniu (1: 1), 2 kartus per dieną (ryte ir vakare) ir prieš miegant ant uždarų akių vokų, 2 valandas įmirkykite šio mišinio pamušalais.

Nuo seniausių laikų mumija su alavijo sultimis yra efektyvi regos aštrumo atstatymo priemonė: įmaišykite 5 g mumijos (vaistinės) į 100 ml šviežiai paruoštų alavijo sulčių ir gerai sumaišykite. Paruoštą tirpalą laikykite šaldytuve. Išgerkite po 2 lašus tirpalo kiekvienoje akis, 2 kartus per dieną (ryte ir vakare), ją iš anksto pašildydami iki kambario temperatūros. Įkvėpus mišinį, uždarykite akis ir lengvai nusiplaukite voką pirštu. Tuo pačiu metu šis mišinys turėtų būti geriamas per burną, 1 šaukštelis, 2 kartus per dieną (ryte ir vakare), 30 minučių iki valgio. Gydymo kursas yra 2 savaites, po to 30 dienų pertrauka ir kursas turi būti kartojamas. Ši priemonė taip pat padeda išvengti kataraktos, tinklainės distrofijos ir kitų akių ligų. Gydymo metu nenaudokite raudonos mėsos ir alkoholinių gėrimų.

Receptas 10. Nuplaukite iš alavijo sulčių, kad atkurtumėte regos aštrumą: iš lapų išspauskite alavijo sulčių, išpilkite į sterilų buteliuką ir laikykite šaldytuve. Tada 10 lašų šios sultys praskiesta 1 valgomasis šaukštas. l Šaltuoju virintu arba distiliuotu vandeniu, sumaišykite ir palaidokite 2-3 lašus kiekvienoje akyje 2-3 kartus per dieną. Kiekvieną dieną sumaišykite sultys su vandeniu, kad šviežias. Gydyti iki gydymo, kursai 1 mėnuo, tarp jų - 10 dienų pertraukos. Ši priemonė taip pat padeda išvengti kataraktos ir tinklainės distrofijos.

Receptas 11. Įvairių akių ligų gydymas (presbyopija, katarakta, glaukoma, trumparegystė, tinklainės distrofija ir kt.) Nuo seniausių laikų buvo naudojami dygiųjų grybai.

Švieži sūreliai turi būti plauti, džiovinti ant rankšluosčio, džiovinti gerai, sumalti kavos malimo mašinoje iki miltelių būklės ir 3 mėnesius palikti sausoje vietoje (per šį laiką grybų sudėtyje esančios toksinės medžiagos bus sunaikintos). Po to paimkite 0,5 dess. l šie milteliai, 2 kartus per dieną (ryte ir vakare), su nedideliu kiekiu atvėsinto virinto vandens, 30 minučių iki valgio. Gydyti 4-6 mėnesius (priklausomai nuo ligos).

Galite pagaminti alkoholinius tinktūras iš šių grybų: užpilkite 2,5 šaukšto. l džiovinti ir smulkinti sūriukai (laikomi ne mažiau kaip 3 mėnesius), užpilkite 0,5 litro aukštos kokybės degtinės arba 70 laipsnių alkoholio, antspaudu, šaldytuve priminkite 1 mėnesį, tada padėkitės ir paimkite 1 šaukštą. tinktūros, 1 kartą per dieną, ryte ant tuščio skrandio visoms pirmiau nurodytoms akių ligoms. Gydymo kursas yra 4-6 mėnesiai.

Receptas 12. Reishi grybai (ilgaamžiškumas) padeda pagerinti regėjimą. Šios priemonės yra draudžiamos mažo kraujo krešėjimo, kraujavimo tendencijų, hemofilijos ir anemijos atvejų atvejais. Jų negalima vartoti kartu su aspirinu, antikoaguliantais, antibiotikais, amfetaminais, skausmą malšinančiais vaistiniais preparatais ir agentais, kurie mažina kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje. Nerekomenduojama vartoti jų taip pat nėštumo, maitinimo krūtimi ir jaunesnių kaip 5 metų vaikų (šių grybų poveikis šioms kategorijoms nėra gerai suprasta). Šiuo metu vaistinės gali nusipirkti šio grybo miltelius. Išgerkite rytą tuščiu skrandžiu ir po pietų, 30 minučių prieš valgį, už 1 arbatinį šaukštelį. milteliai iš džiovintų reishi grybų. Gydymo kursas yra 3 mėnesiai. Po 10 dienų pertraukos kursas gali būti kartojamas.

Galite pagardyti Reishi grybų degtinę: paimk 3 šaukštus. l džiovinti ir kapotų grybų, supilkite 0,5 litrus aukštos kokybės degtinės, kamštienos, įtvirtinkite 2 savaites tamsioje, vėsioje vietoje. Negalima filtruoti ir gerti nuosėdose, 1-3 šaukštai. tinktūros, 3 kartus per dieną (ryte ir vakare), 30 minučių prieš valgį, 3 mėnesius. Po 10 dienų pertraukos kursas turi būti kartojamas.

Panašiai Reishi grybų tinktūra yra paruošta ir paimta "Cahors vyno" tipo.

Receptas 13. Kordicėps laikomas trumparegystė, katarakta, glaukoma, tinklainės distrofija ir kitomis akių ligomis (tai gerina kraujagyslių būklę ir kraujo patekimą į akis). Ši gryba šiuo metu yra prieinama internetinėse vaistinėse ir naudojama pagal naudojimo instrukcijas. Kordicepsas yra draudžiamas dėl blogo kraujo krešėjimo, kraujavimo tendencijos, nėštumo, maitinimo krūtimi ir vaikų iki 5 metų amžiaus. Be to, jo negalima vartoti kartu su aspirinu, antikoaguliantais ir bronchodilatatoriais.

Receptas 14. Su trumparegystė, be kitų priemonių, naudinga imtis dilgėlių lapų ir mėlynių, morkų sėklų, veislių šakų, mėlynių ir juodųjų serbentų nuovirą: visi ima 1 valgomasis šaukštas. I. Įpilkite 2 puodelius verdančio vandens, įdėkite į vandens vonią, virkite 15 minučių, po to atvėsinkite, ištuštinkite ir užpilkite 0,5 puodelio sultinio, 2-3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.

15. receptas padeda pagerinti regėjimo aštrumo Alkoholis medetkų žiedų su calamus šaknų imtis 0,5 stiklo pjaustytų džiovintų žiedynai medetkų ir grūsti šaknys calamus, pridėti 0,5 litro kokybės degtinė, kamštienos, reikalauti 2 savaites tamsoje kambario temperatūroje, tada padermę ir paimkite 1 šaukštą. tinktūros, 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Po savaitės pertraukos kursas turi būti kartojamas. Turi bent 4 kursus. Tai infuzijos negalima vartoti nėštumo metu, padidėjo skrandžio sulčių rūgštingumą, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų, hipotenzija, polinkis į kraujavimą, ūmus uždegiminių ligų, inkstų ir vaikams iki 12 metų amžiaus. Dozės neviršija. Jei vartojate didelę šio tinktūros dozę, gali atsirasti vėmimas. Ši tinktūra taip pat padeda su glaukoma, katarakta ir artimais laikais. Ši priemonė yra labai efektyvi, tačiau gydymas yra ilgas (iki 1 metų, kursai - 1 mėnuo, tarp kurių - per savaitę).

Gera priemonė pagerinti regėjimo aštrumą trumparegystėje yra šviežių gurmanų šaknų sultys: 3 mėnesius be pertraukų, 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį, paimkite 1 šaukštą. šios sultys. Neviršykite dozės, nes gali atsirasti vėmimas. Kontraindikacijos, kaip ir ankstesniame recepte.

Receptas 16. Padeda atkurti regos aštrumą trumparegystė, pušies ar eglės adatų infuzija: rudens pabaigoje surinkti pušies adatas, išdžiovinti ir nulupti. Tada 2,5 šaukštai. l adatos užpilti 1 puodeliu verdančio vandens, įdėti į vandens vonią, virti 20 minučių, tada reikalauti kelias valandas, padermė ir paimti 1 valgomasis šaukštas. l infuzija, 3 kartus per dieną, 1 valanda po valgio. Gydymo kursas ilgas (iki 1 metų ar ilgiau).

Receptas 17. Be kitų priemonių, kad pagerintų regėjimo aštrumą ar trumparegystė, naudinga imtis dilgėlių nuovirą: 0,5 šaukštai. l džiovinti ir susmulkinti dilgėlių lapai iš dvigubo užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, apvyniokite, įtvirtinkite 3 valandas, tada padėkitės ir paimkite 2 šaukštus. l infuzija, 2-3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Po 10 dienų pertraukos kursas gali būti kartojamas.

3 dalis džiovintos ir supjaustytos dilgėlių žolės prideda 1 dalis džiovintų lapų ir raudonųjų pelenų (pagal svorį) mišinio, kruopščiai sumaišykite. Tada 1 valgomasis šaukštas. l kolekcijos užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens, įkiškite į verdantį vandens vonią, virkite 15 minučių, paskubėkite 20 minučių, padėkite į šilumą ir per dieną 4 valandas, 30 minučių prieš valgydami.

Receptas 18. Mažindamas regėjimo aštrumą, 2 valandas prieš miegą vakarui naudinga 2 valandas sudrėkinti medvilnės pagalvę, sumaišytą su svogūnų sultimis ir medumi, o šį mišinį 2-3 kartus per dieną sutepti akių vokus. Šie losjonai gali būti keičiami losjonais iš medaus ir vandens mišinio: 1 šaukštelis. medus supilkite į 100 ml verdančio vandens, gerai sumaišykite, švelniai sumaišykite medvilninį mišinį ir vakare prieš uždėkite ant lovos 2 valandas.

Receptas 19. Kartu su kitais trumparegystės gydymo būdais, galite naudoti medetkų gėles: paimkite 1 šaukštelis kas rytą ant tuščio skrandžio. džiovintų ir susmulkintų pušies gėlių milteliai, išplauti 1 puodeliu šilto vandens. Gydymo kursas yra 3 savaites, po to pertrauka - 1 savaitė, o kursas turi būti kartojamas.

Receptų 20. Kai regos nervo atrofija sėkmingai naudojamas tinktūra kiaulpienės gėlių: Paimkite 500 g šviežių žiedynai kiaulpienės, jų užpilkite 0,5 l 70 laipsnių alkoholio vartojimo, kamštienos, reikalauti 12 dienų tamsioje vietoje, tada filtruojama ir imtis 1 valg. l tinktūros, 3 kartus per dieną, 30 minučių iki valgio, 1 mėnuo. Po to jūs turite pailsėti 1 savaitę, o kursą galima pakartoti. Ši tinktūra nerekomenduojama blokuoti tulžies latakus, gastrito paūmėjimą, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, pasižyminčias dideliu skrandžio sulčių rūgštingumu, ir vaikams iki 12 metų. Perdozavimas gali sukelti vėmimą ir viduriavimą.

Receptų 21. Siekiant pagerinti regėjimo aštrumas be "narkotikus viduje, tai yra naudinga, kad kompresus ant vokų: Paimkite 3 dalių beržo lapų, pridėti 2 dalys laukinių rožių žiedlapių gėlės ir gėlių galvas raudonųjų dobilų, 1 dalis lapų žemuogių ir 0,5 dalys žolelėmis Hypericum perforatum (visi džiovinti ir gruntiniai). Tada 1 šaukštelis. sumaišykite įpilkite 50 ml verdančio vandens, apvyniokite, įtvirtinkite 40 minučių, padėkite ir filtrą. Šios infuzijos metu sudrėkinkite vilnonius kilimėlius ir 20 minučių sudėkite vakuuminius kompresus 1-2 mėnesius per dieną 2-3 kartus.

Šie kompresai gali būti pakaitomis su tarkuoto obuolio arba agurkų kompresais.

Receptas 22. Su trumparegystė, praėjus vienam mėnesiui ryte, iš karto prabudus, įlašinkite 2 lašus ožkos pieno į kiekvieną akį (geriau nei šviežias pienas).

Dar geriau palaidoti ožkos pieno serumą, kuriam reikia įdėti pieną į vandens vonią, šilti 30 minučių, ištempti. Į virtą serumą įpilama virinto vandens kambario temperatūroje (1: 1) ir kiekvieną rytą iš karto po pažadinimo palikite 2 lašus šio mišinio į kiekvieną akį. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.

Receptai 23. gera priemonė sustabdyti progresavimą trumparegystė yra laikomas aukso YC: 1 lapų augalai užpilkite 2 puodeliai verdančio vandens, įdėti į vandens vonią, šiltas 5 minutes, 2 h, tada filtruojama ir filtras, pridėti 2 arb.. Gali medus, gerai sumaišykite. 2 kartus per dieną sudrėkinkite medvilnines pamušalas su paruoštu mišiniu ir 5 minutes uždėkite ant uždarų akių vokų.

Kitas būdas gali būti naudojamas losjonams: 100 ml šilto virinto vandens pridėkite 5 lašus šviežiai spaustų auksinių ūsų sulčių ir gerai sumaišykite. Norėdami sudrėkinti medvilninius kilimėlius su paruoštu tirpalu ir uždėkite ant uždarų akių vokų, 2 kartus per dieną, 5-7 minutes.

Tuo pat metu gauna Alkoholis aukso ūsai: paimkite 39 sustavchikov auksiniai ūsai šoninių šakų, paversti juos į 2 savaites popieriaus ir padėkite ant viršutinės lentynos šaldytuvo, tada sumalkite, pridėkite 0,5 litro degtinės kokybę, bei kamštienos, reikalauti 3 savaites tamsioje, vėsioje vieta, tada padėkite ir paimkite 1 valgomą šaukštą. l tinktūros, 3 kartus per dieną, 1 valanda prieš valgį.

Gydymo kursas yra 3 savaites, po kurio jums reikia pailsėti 1 savaitę, o kursas turi būti kartojamas. Atlikite 2-3 kursus.

Auksinių ūsų pagrindu veikiantys preparatai nerekomenduojami tiems, kurie serga netolerancija, jautrumu alergijoms, bronchine astma, nėštumu ir maitinimu krūtimi, jaunesniems nei 15 metų vaikams ir pagyvenusiems žmonėms nuo 70 metų amžiaus. Augalas yra nuodingas, todėl neviršykite dozės. Apsinuodijimo perdozavimo simptomai yra stebimi. Ilgalaikis lėšų panaudojimas šio augalo pagrindu gali būti šalutinis poveikis: sausumas ir gerklės skausmas, užkimimas, sausas kosulys, galvos skausmas. Nutraukus šias lėšas, šie simptomai išnyksta.

Receptas 24. Gervuogių vaisių ir medaus mišinys yra geras būdas pagerinti regos aštrumą trumparegystės metu: 1 puodelis medaus kruopščiai sumaišomas su 2 puodeliais lašiukių, užpilama 3 valgomieji šaukštai. l mišinys, 2 kartus per dieną (ryte ir vakare), 1,5 val. po valgio. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.

25 receptas. Derinant su kitais gydymo būdais, kuriuos vartojate per burną, jis yra naudingas naktį, prieš 15 minučių miegant 15 minučių 15 minučių prausdamasis rozmarinų infuziją sudrėkintus vatos dažius: 1 valgomasis šaukštas. l džiovinti ir kapotų rozmarino žolė užpilkite 150 ml verdančio vandens 20 minučių, tada padėkle ir filtruokite. Procedūra kartojama kas 1 mėnesį.

Šie kompresai yra naudinga kaitalioti su šviežių lapų vyšnių karštas kompresas: Vyšnių suplėšyti 4 lapus, nuplaukite juos 10 minučių, supilkite karštą vandenį, tada 2 lapą įdėti į kiekvieno uždaro akies voko, palikite 30 minučių, tada nuimkite lapus. Procedūra daryti prieš miegą, 1 mėnuo.

Receptas 26. Ši priemonė padeda sustabdyti trumparegystę: vartok 2 šaukštus. l Rugiagėlių gėlės, akių pumpurai ir gluosnių šaknys, 1 valgomasis šaukštas. l žolė rue odorious, 3 šaukštai. l kiaulpienės šaknys ir mėlynių lapai (visi džiovinti ir susmulkinti) gerai sumaišomi. Tada 2 šaukštai. l kolekcijos užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, įdėti į vandens vonią, šilumą 10 minučių, tada padermė, filtruoti ir paimti 1 valgomasis šaukštas. l nuoviru, 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Po savaitės pertraukos kursas turi būti kartojamas. Atlikite 3 gydymo kursus, tada imkite kitą receptą.

Tuo pačiu metu šis sultinys turėtų būti įkvėptas į akis už 2-3 lašus į kiekvieną akį, 3 kartus per dieną.

Receptai 27. geras priemonė atkurti regėjimo aštrumą ir trumparegystę laikomas tokiomis priemonėmis: paimkite lygiomis dalimis masės išdžiovintų ir sumaltų žolių kraujažolė, ropės ir akišvaitė, braškių ir mėlynių lapų, gėlių ir medetkų rugiagėlių, pušų spyglių ir šakniastiebiai tsetrarii (Islandijos samanų), gerai sumaišykite. Viskas turi būti džiovinami ir gerai išvalomi. Tada 1 valgomasis šaukštas. l kolekcijos užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, įdėkite į vandens vonią, virkite 10 minučių, paskui užgerkite ir 1 mėnesį valgykite 1/3 puodelio sultinio, 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Po savaitės pertraukos kursas turi būti kartojamas. Atlikite 3 gydymo kursus, tada imkite kitą receptą.

Receptų 28. Siekiant pagerinti regėjimo aštrumo naudingų kompresus akims: 3 dalių beržo lapai imtis 2 iš gėlių laukinių žiedlapių pakilo cinamonu ir raudonųjų dobilų galvutes, 1 dalis lapų laukinių braškių ir 0,5 dalių žolė jonažolių (visi džiovinti ir smulkiai suskirstyti as) Tada 1 šaukštelis. mišinys užpilamas 50 ml verdančio vandens, supilamas, reikalaujama 40 minučių, po to padenkite ir filtruokite. Šioje šiltoje infuzijoje sudrėkinkite vatos pamokas, uždarykite vokus, palaikykite 20 minučių. Procedūra pakartojama 2 - 3 kartus per dieną, 1 mėnesiui.

Receptas: 29. Veiksminga priemonė pagerinti regėjimą trumparegystė laikomas sirupas šeivamedžio uogų vaisių: sunokusių vaisių plauti, perkelti į stiklainį, purškimas cukraus (1: 1), Cork, palikite 3 dienas saulėtoje vietoje, tada padermė ir išspausti. Paimkite 1 šaukštą sirupas, 3 kartus per dieną, 20 minučių iki valgio ar 1 valandą po valgio, 1-2 mėnesius. Tokie kursai atliekami 2-3 kartus per metus. Neviršykite dozės, nes sirupas turi vidurius ir gali išsivystyti viduriavimas. Ši priemonė yra draudžiama diarėjos linkmei.

Nuo trumparegystė yra daugiausia susijusi su akies raumenų, pirmiausia tų, kurie yra atsakingi už akies apgyvendinimo, kartu su liaudies gynimo ir tinkama mityba naudoti silpnėjimo, reikia atlikti specialius pratimus stiprinti akių raumenis.

Atliekant pratimus akims reikia laikytis kelių taisyklių:

1). Kai gimnastika suvokia raumenų įtampą, reikia keisti jų atsipalaidavimą. Atlikę kiekvieną pratimą, turite uždaryti ir atsipalaiduoti savo akis minutę.

2). Atliekant pratimus, turėtumėte atidžiai klausytis savo jausmų, neturėtumėte per daug dirbti akis, neturėtų atsirasti akių diskomforto ir skausmo.

3). Jūs negalite padaryti gimnastikos akių tinklainės atsiskyrimo.

4). Kai trumparegystė lydi glaukoma, pratimai, susiję su galvos atramomis, dėl kurių didėja akispūdis, turėtų būti neįtraukiami į pratimų kompleksą.

5). Pratimai, atliekami ramioje atmosferoje 2-3 kartus per dieną (namuose, darbe, viešajame transporte ir kt.).

6). Nepraleiskite pamokų per vieną dieną.

7). Su regėjimo pagerinimu neįmanoma nedelsiant nutraukti gydymą, kitaip regėjimas greitai vėl pradės veikti pradiniame lygyje.

8). Prieš pradedant treniruotę akių gimnastikoje, būtina pasikonsultuoti su oftalmologu, kadangi yra kontraindikacijų šioms pratyboms.

Be akių gimnastikos ir trumparegystė, naudinga atlikti bendrąją gimnastiką ir sportą, tačiau tik su oftalmologo leidimu ir atsižvelgiant į visas kontraindikacijas. Fizinė kultūra ir sportas yra draudžiama tinklainės atsiskyrimui.

Pratimai akių raumenims sustiprinti:

  1. Pratimai "ant etiketės: ant stiklo plokštės įdėti juodą tašką, kurio skersmuo yra apie 5 mm akių lygyje. Stiklas turi būti 30 cm atstumu nuo akių. Pažvelkite į už lango esantį objektą, esantį šios etiketės lygyje (medyje, namo kampelyje ir tt), tada sklandžiai perkelkite jį ant stiklo ant etiketės, tada - ant objekto. Kartoti pratimą keletą kartų. Pirmosios pratimo dienos, per kurias galima atlikti 5 minutes, palaipsniui šį kartą padidėjo iki 7 minučių ir taip užsiimant iki kurso pabaigos (1 mėnuo).
  2. Pratimai "mirksi": įkvėpus, atidarykite akis, tada lėtai iškvėpkite ir mirksi. Pakartokite keletą kartų. Šis pratimas turi būti atliekamas po kiekvieno pratybų, kuris yra susijęs su akies deformavimu.
  3. Rushas pažiūrėkite į ištemptos rankos pirštą. Tada reikia lėtai priartinti ranką prie veido, neprisimink akių nuo piršto. Kartoti pratimą 6-8 kartus.
  4. Akių raumenų atsipalaidavimo pratybos: laikykite akis tvirtai 5 sekundes, tada atidarykite savo akis penkias sekundes. Atlikite pratimą 7 - 8 kartų.
  5. Galite perkelti savo akis visomis kryptimis įvairiose sekose (dešinėje, kairėje, aukštyn, žemyn), galite uždaryti akis. Pratimai stiprina akių raumenis. Kartokite pratimą 7 - 8 kartus.
  6. Pratimai mirksi (cm 2).
  7. Laikykite savo galvą tiesiai, o akys lėtai atlieka judesius aukštyn ir žemyn. Kartokite pratimą 8-12 kartų.
  8. Pažiūrėkite į artimiausią objektą, tada lėtai pažvelkite į tolimą objektą. Pakartokite 8-12 kartų.
  9. Uždarę akis, lėtai sukite akių obuolius aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešiniau, ar sukite sukamaisiais judesiais pirmą kartą pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę. Kartoti pratimą 5 - 8 kartus.
  10. Pažiūrėkite į abi akis nosies viršūnėje, tada pažvelkite į jį pirmiausia su vienu, tada su antrąja akimi. Pakartokite keletą kartų.
  11. Ištieskite dešinę ranką ir užfiksuokite akis ant vidurinio piršto nagų. Nesukdami galvos, sekite pirštu, ištieskite ranką į dešinę, tada į kairę. Atlikite pratimą 5 - 8 kartus.
  12. Mirksi kelias minutes, tada švelniai masažuojate akių obuolius su apskrito pirštų judesiais.
  13. Ištieskite dešinės rankos delną, užfiksuokite vidinio piršto žvilgsnį, tada lėtai sulenkite ranką, palmę nulenkite, nežiūrėdami nuo piršto, tada lėtai atsikabinkite ranką. Atlikite pratimą 10-15 kartų.
  14. Baigti gimnastika su palmingu (žiūrėkite toliau).

Visi pratimai akims atlikti sėdimoje padėtyje ant kėdės su tiesia nugara.

Yra daugybė kitų pratimų, skirtų trumparegystės gydymui, kuriuos sukūrė skirtingi autoriai.

Geriausi trumparegystės rezultatai gaunami akių raumenų treniravimui naudojant akių egzamino stalą.

Jūs patys galite lengvai paruošti tokį stalą: paimkite piešimo popieriaus lapą, kurį galite įklijuoti iš senųjų žurnalų per kelias eilutes. Viršutinėje eilutėje įkiškite didžiausias raides, po to iš pirmosios 2,5 cm atstumo palikite mažesnio šrifto raidę, tada dar mažesnių raidžių eilutę ir tt. Turėtų būti iš viso 25 skirtingų dydžių raidžių. Raidžių aukštis paskutinėje (apatinėje eilutėje) turėtų būti apie 1 cm. Visos eilutės turėtų būti vienodos ilgio. Visos raidės turi būti tos pačios juodos. Norėdami savikontrolę perrašyti visas kortelės linijas, galite pradėti vykdyti pratimus. Pakabinti stalą, kad, sėdėdamas kėdėje, jis bus priešais veidą.

1). Sėdėti ant kėdės taip, kad lentelė būtų 90 cm atstumu nuo jūsų, perskaitykite linijas lentelės viduryje, tada nedelsdami perskaitykite 2-3 puslapius knygos su nedideliu spausdintuvu švelniame apšvietime. Tada dar kartą skaitykite eilutes stalo viduryje ir dar kartą - 2 - 3 puslapiai knygos. Šis pratimas padeda akių raumenims įtempti ir atsipalaiduoti.

2). Kortelę su rašytomis eilutėmis kiek įmanoma patraukite į akis, kad galėtumėte skaityti laiškus, užrašytus viršuje, tada ištieskite ranką su kortele ir bandykite dar kartą perskaityti šiuos laiškus. Pakartokite bent 3 kartus. Tada uždarykite akis ir lėtai sukite galvą įvairiomis kryptimis.

Tada pažiūrėkite į stalą ant sienos, bet pabandykite apsvarstyti antrąją eilutę. Po to dar kartą atneškite kortelę į akis kiek įmanoma ir jau skaitykite antrąją eilutę. Tęskite, nusileiskite stalą ir kortelę, nepamirškite pasukti į galvą (kortelė - pasukimas - lentelė).

Jei akyse atsiranda nemalonus pojūtis, nedelsdami nutraukite pratimą.

Kitomis dienomis šios pratimai kartojasi, bet palaipsniui nusileiskite prie lentelės ir kortelės esančių eilučių, nepamirštant pasukti galvą.

Kai esate laisvas perskaityti raides žemiau esančiose eilutėse, turite pamažu perkelti kėdę ir taip pat pradėti skaityti iš viršutinės eilutės. Kai pasieksite puikų rezultatą, bet kokiu atveju pratimai negali būti sustabdyti, tačiau juos galite atlikti rečiau. Jei visiškai nustosite atlikti šiuos pratimus, regėjimas palaipsniui vėl pradės veikti.

Bet koks pratimas turi būti baigtas su akių masažu:

  1. Ant viršutinių akių vokų lengva paspausti trimis pirštais, palaikykite dvi sekundes, tada nuimkite pirštus iš akių vokų. Pakartokite keletą kartų.
  2. Naudodami švelnius apvalius pirštų judesius 1 - 2 minutes, masažuojate akių obuolius, uždarytus šimtmečius. Toks masažas taip pat gali būti atliekamas šilto vandens srove plovimo metu, o po to švelniai nukentėję akis šiek tiek šalto vandens 30-40 kartų.
  3. Uždarytos akies vokai masiškai trauki pirštais, naudojant vokus, vibracijas, slėgį ir lengvą akių minkymą. Apatinėje akies voko judėjimo kryptis yra nuo išorinio akies krašto iki nosies, o viršutinė akies dalis yra virš antakių nuo nosies iki išorinio akies kampo. Pakartokite 10-15 kartų, vienu metu su akimis.

Labai naudinga po akių pratimų atlikti biologiškai aktyvių taškų akupresūrą, kuri yra atsakinga už regos organų sveikatą.

Pagrindiniai akių aktyvumą reguliuojantys dalykai:

1). Vienas taškas (garinė pirtis) yra ant nosies gilinant vidinį akies kampą. Masažas du taškus vienu metu. Šiuos taškus reikia švelniai spausti 3 ar 5 minutes su rodyklių pirštais, tuo pačiu metu sukant pagal laikrodžio rodyklę.

2). Kitas punktas (garinė pirtis) yra ant piršto viršaus virš antakio, sankirta su mokinio linija. Šis taškas yra naudingas masažuojant trumparegystė ir "naktinis aklumas".

3). Kitas taškas (garas) yra ant šventyklos šalia antstato pabaigos. Tai naudinga masažuoti bet kokioms akies ligoms.

4). Su trumparegystė, glaukoma ir kitos akių ligos, naudinga masažuoti tašką (garų kambarį), esantį antsnio viduryje, jo sankirtos su mokinių linija vietoje, švelniai sudrėkinti ir minkyti. Su trumparegystė, šie taškai masažuojami 5-8 kartus per dieną.

5). Biologiškai aktyvūs taškai, atsakingi už akių sveikatą, yra ant pirštų pločio iš burnos kampų.

Šie taškai švelniai masažuojami, švelniai glostydami, trinant ir minkydami odą. Akupreso veido masažas turi būti derinamas su kaklo masažu.

6). Taškai, kurie yra atsakingi už akių sveikatą, taip pat yra ant ausies lanko, todėl naudinga laikyti ausies lanką keletą kartų per dieną 10 sekundžių nykščiu ir rodomuoju pirštu ir švelniai minkyti.

7). Ant delno biologiškai aktyvios akies akiniai yra tarpos, tarp rodyklės pagrindų ir vidurinių pirštų (delno vidinėje pusėje).

8). Biologiškai aktyvūs akių taškeliai taip pat yra ant kojų pėdų ant dviejų vidurinių pirštų kilimėlių, todėl kiekvieną rytą labai patogu vaikščioti kaukes ant kilimo ant lovos, tvirtai laikant pirštais.

Yra ir kitų biologiškai aktyvių taškų, kurie pagerina regėjimą.

Kai kurie metodai taip pat padeda pagerinti regos aštrumą:

1). Mažos spaudos skaitymas maždaug 10-15 minučių šviesos žvakė.

2). Norėdami gydyti trumparegystę saulėtą dieną, Indijos jogai rekomenduoja užpildyti skaidrią indą su švariu vandeniu, nustatyti taip, kad saulės spinduliai, praeinantys per vandenį, atspindėtų nuo indo dugno ir patenka į žmogaus akis. Pažiūrėkite į saulės atspindį per 10 minučių apatiniame skaidraus indo durele.

3). Stovėk koridoriuje ar kambaryje, kur yra saulės kritimo siena. Uždarykite akis ir pasukite taip, kad jūsų veidas pirmą kartą būtų veikiamas saulės, o tada šešėlyje. Pakartokite keletą kartų. Šis pratimas padeda regėjimo organams gerai atsipalaiduoti.

4). Pagerina regėjimą. Uždarykite savo plaukus delnus, kad pirštai prisikabintų į kaktos vidurį, delnų kraštai tiesiog paliečia nosį, o jūsų pirštai yra šventyklų zonoje ir laikykite akis 2-4 minutes, tada nuimkite akis. o įkvėpus lėtai atidarykite delnus su ventiliatoriumi, pradedant mažais pirštais. Ši procedūra leidžia jūsų akims pasilikti. Tai turi būti padaryta kelis kartus per dieną, po kas 30-40 minučių kietojo akių darbo. Palmingas yra naudingas pakaitomis su saulės spinduliu (bet ne vidurdienį): keletą sekundžių pažiūrėkite į saulę, tada atlikite palmingą.

5). Akyse labai patogu stebėti automobilių, žmonių, šunų ir tt judėjimą, vaikščioti gatvėje, pažiūrėti langą, vairuoti automobilį mikroautobuse, autobusu ar traukiniu. Visuomet žiūrėkite visus judesius.

6). Po kas 30 minučių sunkaus darbo, akims reikia lengvai ir greitai mirktelėti 2 minutes, tada uždarykite akis ir 2-3 minutes uždarykite akis.

7). Dirbdami su kompiuteriu ar skaitant, reikia uždaryti akis kas 30 minučių, skaičiuoti iki 50, tada atidaryti akis, pažiūrėti į atstumą ir skaičiuoti taip 50. Kartoti pratimą 12-15 kartų.

8). Senieji gydytojai rekomendavo ilgiau laikytis požiūrio į mėnulį ir žvaigždes, taip pat pažiūrėti į saulę, esančią saulėtekio ir saulėlydžio pradžioje, pirmiausia žvelgdami į saulės kraštą ir pamažu perkelkite išvaizdą į jo vidurį. Jie manė, kad tokios procedūros padeda išlaikyti viziją iki senatvės. Kalbėdamas apie saulę ar mėnulį, akys turi būti atviros, akys ir visas kūnas turi būti atsipalaidavę, tad žiūrėkite, kol atsiranda ašaros (nuo 1 iki 2 minučių palaipsniui didinkite laiką). Jūs negalite pažvelgti į ryškią saulę, vidurdienį, tokiu atveju jūs nepadėsite akims, bet pakenksite jiems.

9). Vandens stimuliacija yra labai naudinga akims. Norėdami tai padaryti, priešais duokite mažus baseinus, vieną karštu vandeniu (kad neatsirastumėte), o kitą - ledu (galite įdėti ledą vandenyje). Paimkite du porcelianinius kilpinius rankšluosčius. Tada įdėkite gabalėlį į karštą vandenį, drėkinkite gerai, paspauskite ir greitai uždėkite ant uždarytų akių, palaikykite 2 minutes. Tada greitą rankšluostį, sudrėkintą lediniu vandeniu, į akis įlašinkite 1 minutę, tada greitai švelniai suminkštinkite veidą sausu rankšluosčiu. Taigi pakartokite kasdien.

Be to, keletą kartų per parą, jūs turite nuleisti veidą atviromis akimis baseine su šaltu vandeniu keletą sekundžių. Vanduo turėtų būti virinamas ir atvėsinamas.

10). Trumparegystės progresija dažnai siejama su deguonies trūkumu ir nepakankamu kraujo tiekimu į akis. Norint prisotinti šiuos organus deguonimi ir pagerinti jų kraujotaką, jums reikia atlikti specialius kvėpavimo pratimus (tai padaryti, kai langas yra atidarytas arba atvirame ore): gerą keletą kartų paimkite kvėpavimą, giliai įkvėpkite, palaikykite kvėpavimą, lenkdami į priekį, šiek tiek lenkdami kelius, galva turėtų būti žemesnė už širdies lygį, taigi stovėkite, skaičiuojant iki penkių, o tada ištiesinkite ir pailsėkite. Pakartokite 4-5 kartus. Šis pratimas atliekamas kasdien, 1-2 kartus per dieną. Tvarkydami šį pratimą, kvėpavimo trukmė turėtų būti palaipsniui didinama iki 10 sekundžių, o pratimų kartojimų skaičius turėtų būti padidintas iki 10 kartų.

11). Jūs visada galite nešioti akinius nuo saulės, juos reikia dėvėti tik tuomet, kai esate ryškioje saulėje, kai saulės spinduliai patenka tiesiai į akis. Jei saulė neslepia į akis, akinius geriausia nuimti. Nepriimtina dėvėti šiuos akinius drumstose ore ar vakare. Vaistinėje parduokite tik kokybiškus saulės akinius. Nepamirškite, kad jūsų akys bus sveiki, tik jei jie gauna daug saulės spindulių (bet ne tiesioginių saulės spindulių į akis), saulės spindulių trūkumas, regos organai palaipsniui susilpnėja.

12). Stalas, kurioje jūs dirbate vakare, turėtų būti gerai apšviesta staline lempa, kuri turėtų būti dedama kairėje pusėje stalo. Be to, įsitikinkite, kad gerai apšviesti ir visą kambarį.

13). Žiūrėdami televizorių, reikia sėdėti 4,5 m atstumu nuo jo. Ir per reklaminius laikotarpius uždarykite akis ir leiskite jiems pailsėti, o dar geriau - atlikti akių (žr. Į priekį). Jūs negalite žiūrėti TV visiškai tamsoje. Kambaryje turi būti bent jau silpna šviesa.

14). Negalima perskaityti prieš miegą, nes, baigus skaityti prieš miegą, akys nesugeba atsipalaiduoti ir ilgai trunkasi.

15). Kai trumparegystė yra naudinga atlikti šią užduotį: vakare, po saulėlydžio, akių lygyje ant akmens laiptelio reikia uždėti žvakę ir žiūrėti į liepsną, visiškai tyliai, nesijaudinkite ir nemirksi, kol akys nepasiduos.

16). Jūs negalite ilgai stebėti, laikydami akis į fiksuotą padėtį, o tai veda prie akių raumenų perpildymo. Akių obuoliai turi būti nuolat judėti. Jums reikia išmokti atsipalaiduoti akis, mirksėti keletą kartų ar padaryti palmingą.

17). Būtina išmokti atsipalaiduoti kaklo raumenims, nes šių raumenų įtempimas sukelia smegenų ir akių kraujo pasiūlos pablogėjimą, o tai lemia regėjimo pablogėjimą. Gimdos kaklelio osteochondrozė gali paveikti regėjimą, todėl reikia greitai gydyti šią ligą. Ritiniuose pratimuose būtina pridėti kaklo pratimus (sklandžiai, be šokinėjimo, atlikti lėtai): a) lėtai nuleiskite galvą ant krūtinės, tada atsargiai traukite ją atgal į sustojimą, pakartokite 5-10 kartų; b) lėtai pasukite galvą į dešinę ir į kairę, pakartokite 10 kartų; c) lėtai apverčiami kaklo judesiai vienoje kryptyje, o kitoje pakartokite 5-10 kartų; d) uždarykite akis, švelniai laikydami juos ir naudodami nosį norėdami ką nors "rašyti" ore (raidės ar žodis). Pakartojimų skaičius palaipsniui didėja, kiekvieną kartą bandant padidinti kaklo įtampą. Šios pratybos turėtų būti kartojamos kelis kartus per dieną.

Siekiant pagerinti regos aštrumą trumparegystėje ir sulėtinti šios ligos progresavimą, turite būti kantrūs, nes gydymas yra ilgas. Po gydymo vienu įrankiu, turite vartoti kitą receptą ir tęsti gydymą, tada trečią receptą ir tt. Gydyti tol, kol pastebimas regėjimo pagerėjimas.

Kandidatas biologijos mokslų, G. Sergeyeva