Žolės atminties

Informacinio bumo pasaulyje labai svarbu nuolat, kaip laivas, užpildyti save naujais ir naujais žiniomis, nauja informacija. Mokslininkai teigia, kad žmogaus atmintis yra begalinė, ir mes naudojame tik mažą jos dalį mūsų poreikiams. Žinoma, kiekvienas norėtų turėti tokią atmintį, kad būtų galima lengvai įsiminti visą reikalingą informaciją. Be to, žmonės labai nerimauja, kai pastebi, kad jie yra nepritarę ar pamiršti. Nors juokauja sakydamas, kad jei žmogus skundžiasi dėl blogos atminties, viskas gerai su jo atmintimi.

Tradicinė medicina žino daug receptų, kaip pagerinti atmintį ir sugebėti panaudoti didesnį jo kiekį.

Atminties gerinimas

Tinkama mityba gali ne tik teigiamai paveikti mūsų fizinę sveikatą, bet ir mūsų psichinius gebėjimus, įskaitant mūsų atmintį.

Daržovės ir vaisiai bus naudingi atminčiai, tačiau mėsa, priešingai, gali "erzinti" mūsų sugebėjimą greitai įsiminti informaciją. Atkreipkite ypatingą dėmesį į runkelius, purpurinius baklažanus, obuolius.

Naudinga gerti arbatą. Jame esantys antioksidantai turi teigiamą poveikį ne tik atminčiai, bet ir žmogaus kognityviniams gebėjimams.

Špinatai taip pat yra neįtikėtinai naudingas produktas. Jame yra daug vitaminų, skaidulų ir antioksidantų, reikalingų organizmui. Visa tai prisideda prie to, kad žmogus, kurio dieta yra daug špinatų, ugdo psichinius gebėjimus, taip pat sugebėjimą greitai įgyti motorinių įgūdžių.

Kaip visi žino, galite "įkrauti smegenis" su riešutais, taip pat galite pagerinti savo sugebėjimą greitai įsiminti. Ypač naudingi yra riešutai, tokie kaip:

  • lazdyno riešutas
  • riešutas
  • pušies riešutas

Dirbti kviečiai ir linų sėmenys turi panašų poveikį.

Kviečių gemalai turi ypatingą savybę, kad slopintų su amžiumi susijusią atminties praradimą. Jie yra tokių vitaminų, kaip E ir B4, turinčio daug seleno ir cholino, kūno šaltinis.

Tikriausiai visi girdėjo, kad prieš artėjančią intensyvią psichinę veiklą naudinga valgyti kažką saldaus. Šiuo atveju medus yra daug geresnis už bet kokius saldainius ir saldainius. Tai daug saldesnis ir reikalauja mažiau. Medus turi teigiamą poveikį tiek atminimui, tiek smegenų darbui kaip visumai.

Valgyk daugiau žuvies, ir jūs turėsite viską, kad atsimintumėte. Ypač naudingos yra:

Žolės, skirtos pagerinti atmintį

Rozmarinas

Rozmarinas atlieka nuostabią funkciją: padidina mūsų smegenų darbingumą, prailgina laiką, kai mes galime efektyviai dirbti. Be to, pagal jo veiksmus mūsų sugebėjimas greitai įsiminti gerėja 18%! Tokį šio augalo veiksmą sukelia antioksidantai ir karnozino rūgštis. Tik stebuklingo rozmarino kvapas gali sukelti svaiginimo efektą.

Sage

Gerai žinomas šalavijas padeda pagreitinti mūsų smegenų ląstelių atsigavimą. Žinoma, mūsų atmintis priklauso nuo šių procesų.

Taip pat žolelių, kurie padeda pagerinti veiksmingą atminties darbą, apima ženšenį ir imbiero šaknį.

Receptai, siekiant pagerinti atmintinės sugebėjimą.

Svogūnų sultys ir kalkių medus

Būtina smulkiai pjaustyti svogūnus, kad iš jo tekėtų sultys. Tai yra sultys, kurių mums reikia. Pabandykite kiek įmanoma išspausti, o tada sumaišykite su kalkių medumi lygiomis proporcijomis. Šis mišinys turėtų būti vartojamas po vieną šaukštą per valandą prieš valgį arba po dviejų ar trijų valandų.

Sage ir Mint

Gerkite ir mėtų lapus, supjaustykite ir gerai sumaišykite šiuos ingredientus. Tada supilkite du šaukštus mišinio į termosą ir supilkite 400 gramų verdančio vandens. Uždenkite termosą ir palikite infuziją 12 valandų. Tai patogu tai padaryti naktį, kad viskas būtų paruošta ryte. Norėdami vartoti šį vaistą atminimui, jums reikia 4 kartus per dieną pusvalandžiui prieš valgį, 100 gramų.

Marjoramas

Padaryti marjoramo infuziją taip pat, kaip ir šalavijų ir mėtos infuzijos. Bet jums reikia jį pasiimti 25 gramų du kartus per dieną. Kaip žaliavos, skirtos infuzijai, taip pat galite pasiimti mairūno ir citrinų balzamo mišinį. Jūs netgi galite paprasčiausiai nulaužti mairūną - ir tai jau turės teigiamą poveikį.

Naudingi atminties mokesčiai

Sumaišykite vaistinius šalavijas, liepų geles, dilgėlių, saldžiųjų dobilų ir čiobrelių santykį atitinkamai 6: 2: 2: 1: 2. Vieną šaukštą tokio mišinio reikia atskiesti 300 ml verdančio vandens. Tada glaudžiai uždarykite indą su vaistu ir leiskite jam paruošti 20 minučių. Po to 30-40 minučių prieš valgydami įkiškite rinkinį ir gerkite 100 ml, visada šilkite.

Taip pat galite sumaišyti citrinų balzamą, pradinę raidę, gudobelę, veronikos žolę ir braškių gėles santykiu 1: 1: 4: 1: 3 atitinkamai. Supilkite vieną valgomąją šaukštą mišinio su stikliniu verdančio vandens ir leiskite jam paruošti 20 minučių. Tada supilkite kolekciją ir suvartokite kaip arbatą, pridedant medaus ar cukraus, kaip pageidaujate.

Parašykite komentarus apie savo patirtį gydant ligas, padėkite kitiems svetainės skaitytojams!
Dalykitės dalykų socialiniuose tinkluose ir padėkite draugams ir šeimos nariams!

Kokios žolės gerina atmintį?

Informacinio bumo pasaulyje labai svarbu nuolat užpildyti save, kaip laivas, su naujais ir naujais...

Kokios žolės gerina atmintį?

Informacinio bumo pasaulyje labai svarbu nuolat, kaip laivas, užpildyti save naujais ir naujais žiniomis, nauja informacija. Mokslininkai teigia, kad žmogaus atmintis yra begalinė, ir mes naudojame tik mažą jos dalį mūsų poreikiams. Žinoma, kiekvienas norėtų turėti tokią atmintį, kad būtų galima lengvai įsiminti visą reikalingą informaciją. Be to, žmonės labai nerimauja, kai pastebi, kad jie yra nepritarę ar pamiršti. Nors juokauja sakydamas, kad jei žmogus skundžiasi dėl blogos atminties, viskas gerai su jo atmintimi.

Tradicinė medicina žino daug receptų, kaip pagerinti atmintį ir sugebėti panaudoti didesnį jo kiekį.

Maistas, skirtas atminčiai pagerinti

Tinkama mityba gali ne tik teigiamai paveikti mūsų fizinę sveikatą, bet ir mūsų psichinius gebėjimus, įskaitant mūsų atmintį.

Daržovės ir vaisiai bus naudingi atminčiai, tačiau mėsa, priešingai, gali "erzinti" mūsų sugebėjimą greitai įsiminti informaciją. Atkreipkite ypatingą dėmesį į runkelius, purpurinius baklažanus, obuolius.

Naudinga gerti arbatą. Jame esantys antioksidantai turi teigiamą poveikį ne tik atminčiai, bet ir žmogaus kognityviniams gebėjimams.

Špinatai taip pat yra neįtikėtinai naudingas produktas. Jame yra daug vitaminų, skaidulų ir antioksidantų, reikalingų organizmui. Visa tai prisideda prie to, kad žmogus, kurio dieta yra daug špinatų, ugdo psichinius gebėjimus, taip pat sugebėjimą greitai įgyti motorinių įgūdžių.

Kaip visi žino, galite "įkrauti smegenis" su riešutais, taip pat galite pagerinti savo sugebėjimą greitai įsiminti. Ypač naudingi yra riešutai, tokie kaip:

Dirbti kviečiai ir linų sėmenys turi panašų poveikį.

Kviečių gemalai turi ypatingą savybę, kad slopintų su amžiumi susijusią atminties praradimą. Jie yra tokių vitaminų, kaip E ir B4, turinčio daug seleno ir cholino, kūno šaltinis.

Tikriausiai visi girdėjo, kad prieš artėjančią intensyvią psichinę veiklą naudinga valgyti kažką saldaus. Šiuo atveju medus yra daug geresnis už bet kokius saldainius ir saldainius. Tai daug saldesnis ir reikalauja mažiau. Medus turi teigiamą poveikį tiek atminimui, tiek smegenų darbui kaip visumai.

Valgyk daugiau žuvies, ir jūs turėsite viską, kad atsimintumėte. Ypač naudingos yra:

Žolės, skirtos pagerinti atmintį

Rozmarinas pagerinti atmintį. Rozmarinas atlieka nuostabią funkciją: padidina mūsų smegenų darbingumą, prailgina laiką, kai mes galime efektyviai dirbti. Be to, pagal jo veiksmus mūsų sugebėjimas greitai įsiminti gerėja 18%! Tokį šio augalo veiksmą sukelia antioksidantai ir karnozino rūgštis. Tik stebuklingo rozmarino kvapas gali sukelti svaiginimo efektą.

Sage gerinti atmintį. Gerai žinomas šalavijas padeda pagreitinti mūsų smegenų ląstelių atsigavimą. Žinoma, mūsų atmintis priklauso nuo šių procesų. Taip pat žolelių, kurie padeda pagerinti veiksmingą atminties darbą, apima ženšenį ir imbiero šaknį.

Receptai, siekiant pagerinti atmintinės sugebėjimą.

Svogūnų sultys ir liepos medaus, kad pagerintų gebėjimą prisiminti. Būtina smulkiai pjaustyti svogūnus, kad iš jo tekėtų sultys. Tai yra sultys, kurių mums reikia. Pabandykite kiek įmanoma išspausti, o tada sumaišykite su kalkių medumi lygiomis proporcijomis. Šis mišinys turėtų būti vartojamas po vieną šaukštą per valandą prieš valgį arba po dviejų ar trijų valandų.

Sage ir mėta pagerinti gebėjimą prisiminti. Gerkite ir mėtų lapus, supjaustykite ir gerai sumaišykite šiuos ingredientus. Tada supilkite du šaukštus mišinio į termosą ir supilkite 400 gramų verdančio vandens. Uždenkite termosą ir palikite infuziją 12 valandų. Tai patogu tai padaryti naktį, kad viskas būtų paruošta ryte. Norėdami vartoti šį vaistą atminimui, jums reikia 4 kartus per dieną pusvalandžiui prieš valgį, 100 gramų.

Marjoramas, kad pagerėtų gebėjimas įsiminti. Padaryti marjoramo infuziją taip pat, kaip ir šalavijų ir mėtos infuzijos. Bet jums reikia jį pasiimti 25 gramų du kartus per dieną. Kaip žaliavos, skirtos infuzijai, taip pat galite pasiimti mairūno ir citrinų balzamo mišinį. Jūs netgi galite paprasčiausiai nulaužti mairūną - ir tai jau turės teigiamą poveikį.

Naudingi atminties mokesčiai

Sumaišykite vaistinius šalavijas, liepų geles, dilgėlių, saldžiųjų dobilų ir čiobrelių santykį atitinkamai 6: 2: 2: 1: 2. Vieną šaukštą tokio mišinio reikia atskiesti 300 ml verdančio vandens. Tada glaudžiai uždarykite indą su vaistu ir leiskite jam paruošti 20 minučių. Po to 30-40 minučių prieš valgydami įkiškite rinkinį ir gerkite 100 ml, visada šilkite.

Taip pat galite sumaišyti citrinų balzamą, pradinę raidę, gudobelę, veronikos žolę ir braškių gėles santykiu 1: 1: 4: 1: 3 atitinkamai. Supilkite vieną valgomąją šaukštą mišinio su stikliniu verdančio vandens ir leiskite jam paruošti 20 minučių. Tada supilkite kolekciją ir suvartokite kaip arbatą, pridedant medaus ar cukraus, kaip pageidaujate.

Atminties sutrikimo priežastys ir vaistažolės, siekiant pagerinti smegenų funkciją

Atminties sutrikimo priežastys ir vaistažolės, siekiant pagerinti smegenų funkciją

Pašalink asmens atmintį ir jis nebebus asmuo! Laimei, kasdieniniame gyvenime šis klausimas nėra toks kategoriškas. Tačiau didžioji atmintis šiandien yra retas išimtis, o ne bendra taisyklė.

Kur yra pagrindinės atminties sutrikimo priežastys? Niekas nesuteiks tikslaus atsakymo. Unikalus "biokompiuteris" - žmogaus smegenys, nepaisant visų mokslininkų pastangų, dar neatskleidė tūkstantosios savo paslapčių dalies.

Tradicinė medicina šiuo klausimu veikia patikimai ir veiksmingai: viskas, kas stimuliuoja smegenis, teigiamai veikia atmintį. Todėl mes nesunaikinsime sudėtingos neuronų ir sinapsių struktūros "varžtais", tačiau apsvarstysime praktinius atminties pagerinimo metodus.

Kodėl atmintis blogėja?

Neatsakydami į šį klausimą, mes nesuprantame priežasčių, dėl kurių blogėja smegenys - pagrindinis organas, atsakingas už atminties kokybę.

Pirmoji iš veiksnių, kurie neigiamai veikia psichinę veiklą, sąraše yra neteisinga dieta. Jei jūsų kasdienėje dietoje nėra pakankamai mikroelementų ir vitaminų, kurie pagreitina biocheminių reakcijų "pilkose ląstelėse", tuomet nesitikėkite, kad jų poveikis būtų visiškas.

Todėl pirmoji kovos su skleroze taisyklė yra tokia: jei norite išsaugoti atmintį, valgykite visą ir efektyviai.

Antroji prastos atminties priežastis - mažas deguonies kiekis kraujyje. Tik esant pakankamai prisotintam šio kūno elementui, smegenys dirba produktyviai ir žmogus nesiskundžia blogos atminties. Deguonies balanso gerinimo receptas yra labai paprastas: dažniau vaikščiodami grynu oru, užsiimkite rytiniais pratimais ir sportuokitės savo jėgomis.

Stresas, depresija ir nerimas taip pat turėtų būti priskiriami neigiamų veiksnių, kurie silpnina atmintį, skaičių. Kuo stipresnis ir ilgesnis, tuo greičiau atmintis tampa silpnesnė. Bet kurioje situacijoje stenkitės išlikti ramus, o smegenys bus jums dėkingi už gerą atmintį.

Tarp tų, kurie rūkosi ir piktnaudžiauja alkoholiu, nerandate "minčių gigantus". Šie blogi įpročiai tiesiog sunaikina smegenis.

Kiekvienas, kuris reguliariai nesulaukia miego, negali pasikliauti geru įsimenėjimu ir informacijos atkūrimu. Nakties miego metu vyksta labai svarbus procesas - smegenų ląstelių atkūrimas. Leisk jiems pailsėti, o tavo atmintis lengvai atkurs artimos ir tolimosios praeities įvykius, neprarandant svarbių smulkmenų.

Atminties sutrikimas yra nerimą keliantis signalas, kuris dažnai rodo, kad artėja pavojingos ligos, tokios kaip Parkinsono liga, išsėtinė sklerozė ar Alzhaimerio liga. Todėl, jei susiduriate su atmintimi, turite pasikonsultuoti su patyrusiu gydytoju.

Kas gali pagerinti atmintį?

Viltis vienai "stebuklingai" tabletei šiuo atveju nėra tinkama. Mums reikia integruoto požiūrio, įskaitant produktų, pagerinančių atmintį ir vaistinius preparatus, naudojimą, normalios smegenų funkcijos atkūrimą.

Vaistiniai augalai išsaugoti ir pagerinti atmintį

Relikso augalas Ginkgo biloba, kuris atėjo pas mus nuo dinozaurų eros, yra viena iš geriausių būdų atkurti atmintį. Jo pagrindinis pranašumas yra gebėjimas padidinti kraujotaką organuose, kenčiančiuose nuo deguonies ir maistinių medžiagų trūkumo. Smegenys su malonumu atsako į ginkmedžio bilobos veiksmus, padidindami mąstymo greitį ir atminties gebėjimus.

Kvepiantis rozmarinas - smegenų ląstelių eliksyras. Šimtmečius žmonės naudojo šį augalą ligoms, susijusioms su sutrikusia atmintimi, gydyti. Prieš egzaminus jis naudojosi viduramžių Europos studentais, kai per trumpą laiką reikėjo įsigyti daug informacijos. Be stimuliuojančio smegenų veiklos, rozmarino eterinis aliejus puikiai atpalaiduoja depresiją, kuri neigiamai veikia žmogaus gebėjimą įsiminti informaciją.

Sage yra dar vienas patikimas pagalbininkas, pagerinantis smegenų funkciją. Šiame augale yra daug galingų antioksidantų ir vertingų mikroelementų, be kurių mūsų atmintis netinkamai veikia. Beje, šiuolaikinėje Europoje arbata su išmintimi vis dar laikoma puiki priemone atminti.

Žolė su retais "abėcėlės" pavadinimais - pradinė raidė normalizuoja smegenų apykaitos procesus ir ramina nervus. Dėl šių sugebėjimų ji gali būti laikoma priemonėmis, kurios padeda tobulinti minties procesus.

Donnik yra asistentas visiems, kurie skundžiasi dėl blogos atminties. Ši žolelė turi labai vertingą savybę: ji kraujo nuleidžia kraują, kuris 40 metų senėja. Dėl to kraujo cirkuliacijos procesas yra trukdomas, o smegenys kenčia nuo deguonies trūkumo. Rezultatas yra bloga atmintis, silpnoji regėjimas ir blogas miegas.

Linksmas ir stiprus citrinos balzamas yra ne tik malonus rytinio arbatos, bet ir naudingos atminties įrankis. Jame yra būtini C ir B vitaminai smegenyse, taip pat cinko, geležies, kalio, kalcio, magnio, vario, seleno ir mangano.

Jei norite atkurti atmintį, galite naudoti vilnonių žolių. Jo gijimo poveikis kūnui yra universalus. Mums tai įdomu, nes jis turi teigiamą poveikį smegenims, ramina nervų sistemą ir gerai reguliuoja medžiagų apykaitą.

Didžiulė žalia gydytoja Jonažolė teigiamai veikia nervų audinį ir skatina atmintį. Jame esančios medžiagos apsaugo smegenų ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų ir pagerina kraujo apytaką. Šis augalas yra skirtas demencijos ir Alzhaimerio ligos profilaktikai. Didelis geležies kiekis jonažoleje padeda kovoti su depresija - prastos atminties kompanionu.

Elecampane šaknys yra geras vaistas, naudojamas atminties ir senyvo sklerozės silpninimui. Veiksmų paslaptis yra paprastas - didelis vitamino E, K ir mikroelementų kiekis smegenyse: geležies, kalcio, mangano, magnio ir kalio. Sušvirkšdami šios herbos alkoholinę tinktutą recepto dozėje, palaipsniui gerinate savo atminties kokybę.

Medžiagos, kurių sudėtyje yra gudobelės, padidina arterijų gebėjimą, mažina cholesterolio kiekį kraujagyslėse, taip pagerindamos smegenų kraują. Todėl jie turėtų būti naudojami ne tik širdies ligų atveju, bet ir tada, kai atmintis pablogėja.

Puikios vitaminų ir kraujagyslių valymo savybės iš pušies adatų taip pat turėtų būti naudojamos smegenų funkcijai pagerinti.

Visi apibūdinti vaistiniai augalai gali būti vartojami kaip monodarbiniai preparatai (vienas po kito). Tačiau labiau ryškus ir ilgalaikis poveikis suteikia žolelių arbatų, kuriose jie yra subalansuotos, naudojimą. Papildydami ir stiprindami vienas kito veiksmus, vaistažolės veiksmingai atstato smegenis ir tobulina susilpnintą atmintį.

Ir galiausiai, šiek tiek patarimų. Atminkite, kad smegenys, kaip ir bet kuris organas, turi būti apmokyti. Todėl, tikėdamiesi sveiko maisto ir vaistažolių arbatos, kiekvieną dieną atliksime gerą darbą. Žaidžiant šachmatą, mokymosi eilėraščius ir dainas, sprendžiant kryžiažodžius, yra ne tik malonus pratimas, bet ir labai svarbi atmintinės "gimnastika".

Top 10 geriausių prieskonių ir žolių, kad pagerintumėte smegenų veiklą

Aplink mus esanti gamta yra labai dosniai dovanas, kurios padeda stiprinti sveikatą ir išsaugoti ją daugelį metų. Tarp jų ypatingą vietą užima prieskoniai ir žolės, siekiant pagerinti smegenų funkciją. Dėl nuolatinių mokslininkų atlikto tyrimo atskleidė, kad kai kurie iš jų daro realius stebuklus, kurių patobulinta atmintis ir mąstymas (jei laikomasi tam tikrų taisyklių ir teisingų proporcijų). Ar manote, kad tai yra egzotiškų žolelių iš brangių bakalėjos parduotuvių? Ne, daugelis prieskoninių augalų yra jums žinomi, tačiau šis sąrašas vis tiek gali jus nustebinti.

Top 10 prieskonių ir žolelių, kad pagerėtų smegenų funkcija

1. Žalioji arbata

Taip, tokia madinga ir populiari arbata, ypač dabar. Ir atrodo, kad jame nėra nieko egzotiško, ar ne? Galų gale, žalioji arbata yra lengvai pasiekiamas produktas, kuris pagerina bendrą asmens sveikatą. Pasirodo, kad didelis antioksidantų kiekis jame stipriai veikia smegenų veiklą ir padidina jo efektyvumą. Žaliojo gėrimo ekstraktai apsaugo baltymus ir lipidus organizme, taip užkertant kelią smegenų nervų senėjimui.

Žaliosios arbatos polifenoliai padeda išsaugoti smegenų dalis, kurios yra atsakingos už mokymąsi ir atminimą. Jie sulėtino acetilcholino kiekio sumažėjimą smegenyse ir užkerta kelią ląstelių pažeidimui. Reguliarus žaliosios arbatos dirbinių vartojimas degeneracinių ir neurologinių ligų, tokių kaip Alzhaimerio ir Parkinsono, profilaktikai.

2-3 puodeliai žaliosios arbatos, gėrę kasdien, padeda "išlaikyti riziką", seną demenciją, sustiprinti smegenis ir mąstyti psichinės perkrovos laikotarpiu.

2. Ciberžolė

Gerai žinomas ryškiai geltonasis prieskonis turi teigiamą poveikį smegenų funkcijai. Pridedant prie indų, ne tik pagerėja skonis ir spalva, bet ir padeda išlaikyti smegenis gyvą ir laimingą. Kurkuminas, kuris yra prieskonyje, yra viena iš cheminių medžiagų, kurios padeda užkirsti kelią Alzheimerio liga. Be to, ciberžolių naudojimas turi teigiamą poveikį atminties pagerinimui ir depresinei nuotaikai atpalaiduoti. Jis taip pat turi gydomųjų savybių smegenų sutrikimų, kuriuos sukelia alkoholio priklausomybė, gydymui.

3. Oregano

Pridedant prie indų, jie įsigyja subtilų rafinuotą aromatą. Be to, raudonėlis gali neutralizuoti laisvuosius radikalus. Dėl aukšto antioksidantų kiekio šiame augale, raudonėliai vadinami prieskoniais, kurie ne tik pagerina psichinę sveikatą, bet ir leidžia jums atsipalaiduoti ir padidinti mąstymo koncentraciją.

Moliūgai gali būti naudojami ir aromatinei terapijai - tai puikus būdas nervingai ramiai. Nuostabus šios žolės kvapas (taip pat vadinamas majoramu) gali neutralizuoti labiausiai neramių emocijų ir jausmų.

4. Juodieji pipirai

Vienas iš dažniausiai naudojamų prieskonių. Juodųjų pipirų chemikalai padeda stimuliuoti beta-endorfinus, kurie, kaip žinoma, daro didelę įtaką žmogaus kognityviniams gebėjimams. Juodieji pipirai padeda atsipalaiduoti kūną ir smegenis. Tai taip pat turi teigiamą poveikį nuotaikos normalizavimui.

5. Ženšenis

Pasak ekspertų, ženšenis turi savybių, kurios padeda gydyti psichinę negalią. Ženšenio ekstraktas, vartojamas tam tikromis dozėmis, padeda pagerinti atmintį ir aktyvuoti smegenų neuromeditorius, nes jis pagerina jo mitybą.

6. Cinamonas

Alzhaimerio liga yra psichinis sutrikimas ir labiausiai paplitusi demencija - senoji demencija, kurios pagrindinė ypatybė yra įgimtų gyvenimo įgūdžių praradimas. Iki šiol nėra jokio žinomo metodo šios baisios ligos gydymui. Todėl, kalbant apie Alzheimerio ligą, visų pirma reikėtų pabrėžti jos prevenciją. Tai yra tikras būdas užkirsti kelią ligos vystymuisi. Cinamone yra junginių, kurie padeda kovoti su nervų suspaudimais. Jie prisideda prie tau baltymų aktyvinimo organizme, todėl mikrotubulių stabilizavimas užtikrina normalų smegenų funkcionavimą ir gerą atmintį.

7. Sage

Tarp gurmanų ir mėgėjų žolelių jis yra "karštas" mėgstamiausias. Kai kurie veikliosios sudedamosios dalys, esančios šalavijuje, padeda pagerinti signalizaciją smegenyse. Šios cheminės medžiagos taip pat padeda užkirsti kelią nervų degeneracijai, pagerinti smegenų mitybą ir pagerinti atmintį. Salierų arbatos puodelis yra būdas pagerinti smegenų funkciją.

8. Musu riebalai

Tai yra viena iš retai naudojamų prieskonių, kuri kai kuriems iš tikrųjų yra egzotiška. Myristicin, kuris yra muskato dalis, yra ypatingas mišinys, kuris puikiai tinka smegenų veiklai gerinti. Tai padeda sutaupyti atminties, mažina nuovargį ir stresą. Be muskato, taip pat galite naudoti savo aliejų, kuris turi panašių savybių ir suteikia tokią pačią naudą sveikatai išlaikyti.

9. Bazilikas

Bazilikiniai lapai yra gydomųjų savybių sandėlis. Ši žolelė turi religinę reikšmę daugeliui kultūrų. Metanolio ekstraktai, kurie yra jo dalis, padeda pašalinti smegenų pažeidimus. Naudojant aromaterapijoje, padidėja mąstymo koncentracijos lygis.

10. Šafranas

Ši prieskonė turi visas antidepresanto savybes. Šafranas naudojamas depresijai palengvinti. Tai daug veiksmingiau nei antidepresantų. Ši žolė gali sumažinti nerimą ir pagerinti smegenų funkciją.

Dauguma iš aukščiau išvardytų žolelių yra lengvai prieinami. Naudodamiesi tinkamu požiūriu, smegenys liks jauni, sveiki ir stiprūs. Todėl, jei turite pirmųjų užmaršumo, atminties sutrikimo, susilpnėjusio dėmesio, atidėto reikalingos informacijos suvokimo požymių, pagalvokite apie gamtos "mažus pagalbininkus", kurie pagerina smegenų funkcionavimą. Ir jei kitą kartą pamiršite savo automobilio raktus namuose, pradėkite gerinti atmintį prieš miegą ir gerkite gurkšnį kefyro su šaukšteliu sveikas geltona ciberžolė ir gerkite maisto skonį ruošdami viršuje nurodytus prieskonius. Labai greitai jus bus maloniai nustebinti teigiami rezultatai.

Būkite sveiki, energingi, aktyvūs, o ne senėjantys žmonių gyvenime!

Jei turite kokių nors klausimų ar komentarų, parašykite jas žemiau esančioje formoje. Jūsų nuomonė yra labai vertinga man.

Jei informacija jums buvo įdomi, bendrinkite ją su draugais spustelėdami socialinių tinklų mygtukus. Galbūt jiems tai taip pat bus reikalinga ir naudinga.

Žolės atminties

Kai deguonies tiekimas į smegenis didėja, kognityvinė funkcija ir atminties savybės žymiai padidėja

Daugelis žmonių susieja atminties praradimą su senėjimu. Tačiau yra tam tikrų veiksnių, kurie gali sukelti atminties praradimą net jaunesniame amžiuje. Jūs neturėtumėte visada paaiškinti atminties praradimo dėl natūralios pažinimo funkcijos sumažėjimo. Šios priežastys yra piktnaudžiavimas alkoholiu, narkotikais ar tabaku, tam tikri vaistai, nemiga, stresas ir depresija, mitybos trūkumai, galvos trauma, insultas ir demencija. Straipsnyje išvardytos žolelės gali būti naudojamos kaip atminties praradimo prevencija ir gydymas.

Top 10 vaistažolių, kad pagerintumėte atmintį

Gingko biloba - populiariausias augalas, skirtas pagerinti atmintį

Ginkgo biloba papildai yra vienas populiariausių vaistažolių Europoje ir Amerikoje. Tarp daugelio vaistinių savybių, įžengiančių į priekį, yra augalo sugebėjimas pagerinti atmintį. Moksliniai tyrimai parodė Ginkgo biloba potencialą gerinant atminties ir mąstymo pacientams, sergantiems Alzheimerio liga ar kraujagyslių demencija. Ginkgo biloba apsaugo šių ligų pažeistas nervų ląsteles, todėl pagerėja švietimo, socialinio elgesio ir depresijos jausmo kokybė. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad gingko biloba gerina kraujo apytaką centrinėje nervų sistemoje, siekiant skatinti bendrą smegenų vystymąsi ir pagerinti jo funkcionavimą.

Ginkmedžio lapų lapų veikimo mechanizmas yra dėl dviejų rūšių cheminių medžiagų (flavonoidų ir terpenoidų), kurių sudėtyje yra antioksidantų, skirtų kovoti su Alzhaimerio liga ir demencija sukeliančiais laisvųjų radikalų buvimu. Buvo atlikti keli tyrimai, patvirtinantys ginkmedžio veiksmingumą pagyvenusių žmonių atminties pagerinimui.

Ženšenis - veiksmingas augalas su atminties sutrikimu

Laboratoriniai tyrimai parodė, kad ženšenis yra veiksmingas atminties sutrikimo įrankis. Tarp pelių, vartojančių ženšenio ekstrakto dozes, pagerėjo vandentos labirinto darbų atlikimas. Parodyta, kad ženšenio ekstraktas aktyvuoja neurotransmiterius, kurie pagerina atmintį.

Rozmarinas - aštrus žolelių atmintis

Rozmarinas yra ne tik aromatinis prieskonis. Ši žolelė taip pat tradiciškai naudojama atminčiai pagerinti. Laboratorijoje buvo įrodyta, kad rozmarinas turi antioksidacines savybes, neutralizuojančias laisvuosius radikalus. Vienas tyrimas parodė, kad rozmarino naudojimas aromaterapijoje gali sumažinti kortizolio kiekį, todėl sukelia nerimą. Kitas tyrimas parodė, kad rozmarino naudojimas kartu su kitais eteriniais aliejais mažina streso lygį ir padidina sugebėjimą susikaupti dėmesio absolventų studentams.

Sage - vaistažolė, skirta pagerinti atmintį

Ekspertai mano, kad šalavijyje yra veikliųjų medžiagų, kurios padidina cheminių medžiagų koncentraciją, dėl kurios pranešimai perduodami smegenų viduje. Mokslininkai iš Niukaslio ir Northumbria universitetų atliko šį tyrimą. 44 dalyviams buvo skiriamas šalavijas ar placebas. Rezultatai parodė, kad taikant šalavijas buvo geriausi pravažiavimo testų rezultatai. Mokslininkai teigia, kad šis vaistas gali būti veiksmingas Alzheimerio ligos pacientams. "Sage" padidina cheminių medžiagų kiekį smegenyse, kurių koncentracija paprastai mažėja dėl Alzheimerio ligos.

Žalios arbatos antioksidantai apsaugo smegenis nuo senėjimo

Kaip gingko biloba ir rozmarinas žaliosios arbatos visada buvo žinomos dėl savo antioksidacinių savybių. Naujausi tyrimai patvirtina jo naudingumą. 2013 m. Kovo mėn. Mokslinis tyrimas parodė, kad žalioji arbata padeda apsaugoti baltymus ir lipidus nuo su amžiumi susijusių oksidacijos pokyčių. Gyvūnai, kurie paėmė šį augalą, turėjo geriausius erdvės mokymosi gebėjimus. Tyrimai taip pat rodo, kad ginkmedžio biloba apsaugo tokią smegenų sritį kaip hippocampus prieš senėjimą.

Nors atminties praradimą gali sukelti įvairios priežastys, bet, laimei, jis gali būti grįžtamas tinkamai, kad būtų pašalinta priežastis. Šio straipsnio žolės padeda pagerinti blogą atmintį. Šios žolės ne tik šimtmečius tradiciškai naudojosi tradiciniai gydytojai. Kai kurie tyrimai įrodė jų veiksmingumą ir saugumą.

Rhodiola rosea - viena iš geriausių žolių, skirta pagerinti atmintį

Ši žolelė ilgai naudojama kaip įvairių ligų gydymas. Be to, Rhodiola (auksinis šaknis) yra pripažinta viena iš geriausių atmintį stiprinančių vaistažolių. Naujausi moksliniai tyrimai parodė, kad "Rhodiola" gali atleisti depresiją ir pagerinti dėmesį bei atmintį.

Mokslininkai taip pat tiki, kad ši žolė turi adaptagenines savybes, kurios skatina centrinę nervų sistemą, dėl kurios padidėja koncentracija ir atmintis. Vienas tyrimas parodė, kad reguliarus rodiola vartojimas gali padidinti gebėjimą įsiminti informaciją.

Bacopa - Ajurvedos žolė atminčiai

Jei ieškote geriausių vaistažolių, kad pagerintumėte atmintį, Bacopa turėtų būti įtraukta į sąrašą. Daugybė tyrimų patvirtino Bacopa veiksmingumą atminties ir psichinės funkcijos gerinimui. Dauguma rezultatų parodė, kad Bacopa skatina psichinę sveikatą ir gerina atmintį.

Ajurvedos medicinoje Bacopa buvo naudojama nuo seniausių laikų, siekiant pagerinti mokymosi kokybę, koncentraciją ir atminimą. Bakoup veiksmingumui ištyrinėti Australijoje atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 46 savanoriai, kurių amžius nuo 18 iki 60 metų. Savanoriai buvo suskirstyti į dvi grupes: viena grupė vartojo 300 mg Bacopa kasdien, o kitas vartojo placebą. Po 12 gydymo savaičių mokslininkai nustatė, kad šios žolės ėmėjai pagerino gebėjimą įsiminti žodžius, informacijos apdorojimo spartą ir atminties. Šiandien Bacopa yra plačiai naudojamas kaip atminties sutrikimų gydymas.

Gotu Cola pagerina smegenų funkciją

"Gotu Kola" yra nuostabi žolė, rodanti puikius rezultatus stiprinant atmintį ir gerinant smegenų funkciją. Paprastai ši galinga žolė padeda tobulinti psichinę funkciją. Tradiciniame kinų ir ajurvedos medicinoje Gotu Kola naudojama kaip atjauninanti proto ir kūno priemonė; laikoma anti-senėjimo žolė. Remiantis tyrimais, "Gotu Cola" sudėtyje yra tam tikrų medžiagų, kurios didina smegenų galią ir pagerina kraujo apytaką smegenyse, todėl gerėja atmintis, koncentracija, žvalgyba ir koncentracija.

Mažas papūga - žolė, skirta pagerinti atmintį

Žinomas dėl jo antispazminių, antibakterinių, priešuždegiminių, priešvėžinių ir raminamųjų savybių, periwinkle taip pat yra galingas žolė, kuri pagerina atmintį. Augalo sėklose ir lapuose yra vincamino, kuris laikomas vaistiniu preparatu Vinpocetinas. Ši cheminė medžiaga praskiedžia kraują, kuris pagerina kraujotaką smegenyse ir skatina geresnį deguonies naudojimą. Šiandien šis cheminis vaistas plačiai naudojamas atminčiai pagerinti. Iš tikrųjų, Vinpocetinas yra vienas iš galingiausių Alzhaimerio ligos ir demencijos gydymo komponentų.

Kai kurie mokslininkai tvirtina, kad periwinkle veikia kaip ginkmedžio biloba, didinant atmintį. Vinpocetinas veikia kaip galingas laisvųjų radikalų sugėrėjas. Ši cheminė medžiaga apsaugo nuo kraujagyslių pažeidimo, tokiu būdu užkertant kelią demencijai ir senėjusioms demencijoms. Be to, Vinpocetinas prisideda prie to, kad smegenys sugeria daugiau maistinių medžiagų, o tai gerokai pagerina kūno funkciją. Didėjant deguonies pasiūlai į smegenis, kognityvinė funkcija ir atminties savybės gerokai padidėja.

Mėlynės yra super uogos, kurios gali pagerinti atmintį.

Ar mėlynės gali pagerinti atmintį? Atrodo, kad gali. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai parodė, kad mėlynių sudėtyje yra galingų junginių - flavonoidų, kurie veiksmingai didina mokymosi gebėjimus, kognityvinę funkciją, žodinį supratimą, matematikos ir loginio mąstymo įgūdžius, sprendimų priėmimą ir atminties tobulinimą. Be to, tyrimai rodo, kad reguliarus flavonoidų vartojimas padeda sulėtinti pažinimo gebėjimų mažėjimą ir apsaugo nuo tokių ligų kaip demencija, Parkinsono liga ir Alzhaimerio liga.

Harvardo universiteto atliktame tyrime buvo įrodyta, kad miežių valgymas padeda didinti smegenų galią. Be to, nustatyta, kad tai gali padėti užkirsti kelią pažinimo nuosmukiui ir atminties praradimui, kuris paprastai būna su amžiumi. Pasak mokslininkų, flavonoidai turi priešuždegimines ir antioksidacines savybes, kurios atlieka svarbų vaidmenį gerinant smegenų funkciją. Galų gale, uždegimas ir stresas laikomi vienu iš pagrindinių veiksnių, galinčių sukelti smegenų funkcijos sutrikimą.

Gamtoje yra daug kitų žolių, kad pagerintų atmintį. Tačiau šiame straipsnyje išvardytų vaistažolių veiksmingumas įrodo daugybę tyrimų. Jei pastebėsite savęs ar jūsų artimuosius sugadintą atmintį, pabandykite išsiaiškinti priežastis. Galbūt jums tiesiog reikia miegoti ir atsikratyti daug streso? Bet ar gali būti smegenų senėjimo procesas, kuris pasireiškia Alzhaimerio liga ir senėjusi demencija? Bet kuriuo atveju, norint pagerinti atmintį, bus naudinga naudoti šiame straipsnyje išvardytas žoles.

Vaistažolių medicina, tradicinė medicina, vaistažolių terapija

Aktyvus smegenų aktyvumas yra vienas iš gyvenimo pasireiškimų. Kuo geriau veikia žmogaus smegenys, tuo geriau žmogus yra pats. Ji ne tik reaguoja greičiau ir teisingai išoriniams dirgikliams, bet ir geriau prisitaiko prie aplinkos sąlygų. Viena iš smegenų funkcijų, kurios apibrėžia žmogų kaip tokią dėl galimybės susipažinti su savo patirtimi, yra atmintis. Nepaisant to, studijavimas nėra labai gerai, bet vis dėlto tiesiogiai įtakoja žmogaus gyvenimo kokybę. Todėl atminties pablogėjimas yra būtinas kovai.

Atminties sutrikimas, koncentracijos praradimas ir bendras žmogaus smegenų veiklos sumažėjimas gali būti susiję su daugybe priežasčių. Tarp jų yra blogi įpročiai, tokie kaip rūkymas ir alkoholizmas, sveiko miego trūkumas ir lėtinis nuovargis, psichinis stresas ir stresas, būtinų medžiagų trūkumas ir bloga mityba, kaklo išvarža ir gimdos kaklelio osteochondrozė. Dar daugiau rimtų smegenų veiklos pažeidimų yra mikroindiklius ir smūgius, smegenų aneurizmus.

Kartais, norint pagerinti smegenų funkciją, pakanka paprasčiausiai pakeisti dienos režimą ar mitybą, kartais reikia imtis rimtų veiksmų. Iš grynai fiziologiniu požiūriu dauguma tradicinių medicinos atminimo palaikymo ir atkūrimo tarybų stengiasi pagerinti smegenų kraują. Iš tikrųjų, blaivus protas ir aiški atmintis yra jaunimo ir sveikatos ženklas, todėl reikia atkreipti dėmesį į savo atminties būklę nuo jauno amžiaus.

Naudingi produktai atminties pagerinimui

Daugelis kasdienių maisto produktų teigiamai veikia atmintį ir koncentraciją. Tarp jų yra daržovės, vaisiai, uogos, riešutai ir grūdai, turtingi vitaminais ir mikroelementais, taip pat žuvys (jūrų liežuvis, menkė, silkė ir tt) ir liesa mėsa.

Jei atmintis pradeda duoti, tada geriau pašalinti iš dietos, ankštinių, grybų, visų rūšių marinatus ir agurkus, riebios mėsos. Apskritai riebalinis ir sūrus maistas nebus naudingas, jei reikia aktyvuoti psichinius procesus.

Puikiai tinka atgaivinti smegenų veiklą šviežios sultys ir vitamininiai kokteiliai. Ypač naudinga atminimui yra agurkai ir morkų sultys, burokėliai, geypfrutovy. Be to, siekiant pagerinti atmintį, rekomenduojama sumaišyti svogūnų sultis su medumi santykiu nuo vieno iki vieno. Šis įrankis yra šaukštas vieną kartą per dieną, pusę valandos prieš valgį dvi savaites.

Vaistiniai augalai ir vaistažoliniai preparatai, skirti pagerinti atmintį

Išminio lapų ir mėta infuzija. Paimkite po vieną šaukštą kiekvienos žolelės, supilkite pusę litro verdančio vandens, reikalauju 12 valandų. Pasimkite dvi šaukštus vieną kartą per dieną prieš valgį dvi savaites.

Sultinys iš badano, raudonėlio, svogūnų ir aviečių lapų. Vienos dalies bergenijos dalys paimtos iš raudonėlio, šilko lauro lapų ir aviečių, viskas gerai sumaišoma. Vieną valgomąją šaukštą kolekcijos išpilama du puodeliai verdančio vandens ir virinama 15 minučių. Sultinys atšaldomas, filtruojamas, paimamas po vieną šaukštą per dieną tris savaites.

Pušinių spyglių, ropių šakų ir svogūnų žievelių nuoviras. Penkios šaukštai susmulkintų pušies adatų sumaišomi su dviem šaukštais susmulkintų daržovių ir tokio paties dydžio svogūnų žievelės. Mišinys pilamas šaltu vandeniu, virinama ir verdamas 10 minučių. Gautas nuoviras reikalauja išfiltruoti. Paimkite po vieną šaukštą penkis kartus per dieną dvi savaites.

Sultinys iš kalnų pelenų žievės. Vieną šaukštą supjaustyto pjuvenos žievės užpilkite stikline karšto vandens, virinama ir virinama 10 minučių. Gautas nuoviras reikalauja išfiltruoti. Paimkite du šaukštus tris kartus per dieną per mėnesį.

Aromaterapija, skirta pagerinti atmintį

Eteriniai aliejai, kurie daro didesnį poveikį smegenų veiklos stimuliavimui, yra rozmarinas, pipirmėčių, baziliko ir eukaliptų aliejus. Jie tonizuoja poveikį, padidina koncentraciją, skatina energijos bangą ir pagerina atmintį dėl smegenų kraujo tiekimo. Norėdami pasiekti pageidaujamą efektą, tiesiog užpildykite kambarį su kvapu, tinkamiausiu jums kvapas eterinis aliejus. Galite naudoti šių aliejų mišinį įvairiais deriniais, rozmarino aliejus, pipirmėtis, bazilikas ir eukaliptas puikiai derinami tarpusavyje. Pastabos apie šviežumą gali būti pridėtos dėl poros lašų citrinų aliejaus.

Vienodai veiksmingas aromaterapijos metodas, skirtas atminties didinimui ir viso smegenų veikimo gerinimui, yra lengvas kūno ir galvos masažas naudojant masažo bazę ir keletą lašų eterinio aliejaus. Jūs taip pat galite pridėti alyvą į vandenį, paimdami vonią ir naudodami aromamedalioną.

Norėdami išlaikyti smegenų veiklą aukšto lygio, galite pasinaudoti įvairiais metodais, tačiau prieš imdami bet kokius narkotikus viduje, įskaitant liaudies gynimo priemones, visada turėtumėte pasitarti su specialistu.

Narkotikai, skirti pagerinti smegenų veiklą, koncentracija ir atminties stimuliacija:

Mėtų arbata pagerinti atmintį

Jei ruošiatės susitikimui, ataskaitai, egzaminui, jei jums reikia geros atminties ir budrumo, tada mokslininkai rekomenduoja gerti puodelį arbatos su mėtų. Jūs klausiate, kodėl? Kadangi mėtų arbata yra naudinga atminčiai pagerinti, ji gali padidinti trumpalaikę ir ilgalaikę atminties trukmę iki 20 minučių.

Kaip sužinojote, kad mėtų arbata gerina atmintį?

Jį atrado mokslininkai.

1. Jie atliko 180 sveikų žmonių, kurie buvo suskirstyti į 3 grupes:

1) Pirmosios grupės žmonės gėrė mėtų arbatą.
2) 2-oje grupėje tyrę žmonės gėrė ramunėlių arbatą.
3) ir 3 grupėje (kontrolė) žmonės gavo karštą vandenį.

2. Prieš žmonėms buvo duota arbata (pipirmėčių, ramunėlių) ar vandens, respondentams buvo pateikti klausimynai, į kuriuos jie įvertino savo nuotaiką.

3. 20 minučių po to, kai asmenys geria arbatą ar vandenį, jie buvo išbandyti kitu klausimynu.

Pagal šį klausimyną mokslininkai įvertino jų dalykus trumpalaikiams ir ilgalaikiams prisiminimams bei kitoms kognityvinėms funkcijoms.

Ką atrado mokslininkai?

1. Mokslininkai nustatė, kad mėtų arbata žymiai pagerina ilgalaikę temų atmintį.

2. Mėtų arbata taip pat padidino darbo atmintį ir budrumą, palyginti su kitais gėrimais.

3 Žmonių, kurie išgerdavo ramunėlių arbatą, sumažėjo dėmesio ir atminties, palyginti su tais, kurie gėrė mėtų arbatą ir karštą vandenį.

Tai reiškia, kad dvi vaistažolių arbatos (mėtos ir ramunėlių) poveikis žmonėms buvo skirtingas.

Pipirmėtės arbata stiprino ir skatino.

Ir ramunėlių arbata yra ramina.

Tai ne pirmasis tyrimas, kuriame nustatytas mėtų su atmintimi santykis.

1. Kitame tyrime mokslininkai ištyrė 144 žmones, kurie buvo paveikti ylang-ylango eterinių aliejų kvapo, pipirmėtės arba be skonio (kontrolės).

2. Tyrėjai išbandė savo pažintinius gebėjimus, naudodami kompiuterizuotą kognityvinių vaistų tyrimų įvertinimą.

3. Tyrimas parodė, kad pipirmėtės aliejaus aromatas gerokai padidino atmintį, o ylang-ylang kvapas slopino atmintį ir sulėtino apdorojimo greitį.

4. Mokslininkai taip pat nustatė, kad mėtų skonis padidino budrumą.

5. Kaip ir ramunėlių arbata, aromaterapija su ylang-ylang sumažino dėmesį, bet taip pat padidėjo ramus.

Kodėl pipirmėtė didina atmintį?

1. Šiek tiek informacijos apie pipirmėtę.

1) Pipirmėtė yra hibridinė augalija.

2) Dauguma pipirmėčių augalų nesudaro sėklų. Labiausiai tikėtina, kad jie auginami sodinti ūgliai.

3) Po to, kai šis augalas daugelį amžių buvo auginamas skirtingose ​​pasaulio dalyse, dabar mėtų auga daugelyje sričių, pavyzdžiui, laukinių augalų.

4) Kai kuriuose regionuose šiuo metu laikoma piktžolė.

2. Kokios vaistinės medžiagos yra pipirmėtės?

1) Pagrindiniai pipirmėčių terapiniai komponentai yra mentolis, mentonas, metilacetatas, mentofuranas ir cineaolas.

2) Šiame augale taip pat yra pulegono, pineno, limoneno ir kariofileno.

3) Kiekvienas iš šių komponentų gali padėti organizmui kai kuriais atvejais:

  • Sumažinti nervų ir raumenų skausmą.
  • Jis turi antibiotikų savybes ir yra priešgrybelinis.
  • Jis taip pat padeda virškinti ir padeda sumažinti burnos ertmės ir virškinimo trakto gleivinių uždegimą.
  • Virškinimo trakte pipirmėtis gali padėti sumažinti dujų kiekį (carminative) ir padeda stimuliuoti tulžies gamybą žarnyne. Jis padeda virškinti dar daugiau.
  • Pipirmėtė gali padėti gydyti žarnyno spazmus ir dirgliosios žarnos sindromą.
  • Buvo parodyta, kad mentolis, mentolis ir limonenas (pipirmėtės komponentai) prisideda prie tulžies sekrecijos.

Tyrėjai pastebėjo, kad jie turėtų padėti gerokai sumažinti bendrą cholesterolio kiekį.

4) Kai kurie autoriai teigia, kad mėtų gali būti netinkami tiems žmonėms, kuriems yra per daug rėmens.

3. Mėsos pipiras gali padėti įtampų galvos skausmui gydyti.

Viename Vokietijos tyrime buvo tiriamas 10% pipirmėčių poveikis galvos smegenų įtampos gydymui vaikams ir suaugusiesiems su teigiamais rezultatais.

Dabar Vokietijos įtampų galvos gydymui rekomenduojama naudoti pipirmėtės tinktūrą, o ne skausmą malšinančius vaistus, kaip ir mūsų šalyje.

Mėtų arbata yra viena iš labiausiai parduodamų vaistažolių arbatos daugumoje Vakarų pasaulio dalių.

Tai taip pat yra puiki kavos ir juodosios arbatos alternatyva, nes tai ne tik stimuliuoja atmintį, bet ir yra geras stimuliatorius.

Ar saugu naudoti pipirmėtę?

Ką reikia žinoti?

1) Visos vaistažolės ir jų preparatai gali turėti:

  • kontraindikacijos
  • individualios nepageidaujamos reakcijos
  • sąveika su vaistiniais preparatais
  • daugelis jų nerekomenduojami vaikams iki tam tikro amžiaus,
  • gali sukelti neigiamą poveikį nėštumo metu,
  • gali pabloginti esamų ligų eigą
  • jų priėmimo metu gali atsirasti toksinių reakcijų.

2) Labai gerai reikia žinoti apie vaistinių augalų (ar jų sudėtyje esančių papildų) nepageidaujamą poveikį ir nepakenkti sau ar jūsų artimiesiems.

3) Vaistinių žolių ir jų aliejų kontraindikacijos gali būti ne tokios pačios. Tai taip pat taikoma pipirmėtės arbatos ir pipirmėčių aliejui.

4) Vaistiniai augalai ir preparatai iš jų nerekomenduojami ilgą laiką.

5) Prieš atliekant chirurgines operacijas, visi vaistiniai augalai turėtų būti atšaukti, o chirurgai turėtų būti įspėti apie tai, kokius žolelės pacientas vartojo.

Pipirmėčių aliejus nerekomenduojamas naudoti:

1) Žmonės su skrandžio refliuksu arba skrandžio opos.

2) Nerekomenduojama vartoti homeopatinių vaistų, mėtų gydymo, net mėtų dantų pastos.

3) pipirmėtės aliejus nerekomenduojamas ant veido, ypač vaikams. Tai pavojinga jų gyvenimui.

4) Antikūnų aliejaus preparatai (net dengiami) nerekomenduojami vaikams iki 8 metų amžiaus.

5) Mentolas vilkina kofeino absorbciją.

Apskritai gydytojai paprastai pripažįsta mėtų saugumą kiekiais, naudojamais kaip prieskoniai ar aromatinė medžiaga.

Nors visada turėtumėte prisiminti, kad vaistinių augalų naudojimas gali sukelti nepageidaujamas reakcijas.

Žolelės smegenims ir atminčiai

Žolelės ir prieskoniai yra ne tik jūsų vidutinio skyriaus nugalėtojai. Keletas patrauklių tyrimų už jų, rekomenduojant didelę naudą jūsų smegenyse, pavyzdžiui, ryškesnė atmintis, mažiau nerimo ir galbūt net apsauga nuo smegenų auglių.

Štai keli iš jų, kurie negali sustabdyti jūsų prisidėti prie jūsų pageidaujamų receptų.

Smegenų funkcija yra geresnė luteolinui salieruose, petražolėse, ramunėlių arbatoje

Tam tikros smegenų ląstelių grupės, vadinamos mikroglia, uždegimas (ir kenksmingi uždegimo šalutiniai preparatai) yra susijęs su senėjimu, mažinančiu nervų ląstelių pažinimą ir degeneraciją.

Iš tiesų buvo nustatyta, kad luteolinas, flavonoidas, maiste veiksmingai kontroliuoja šių mikrocheminių trigliceratų sekreciją mikroglia. Savo ruožtu jis pagerina smegenų funkciją, susietą su smegenų sritimi, vadinamą hipokampu, kuris yra atminties ir žinių centras. Todėl šiame tyrime bandoma įvertinti teigiamus dietinio liuotolino rezultatus siekiant apsaugoti smegenų ląsteles nuo degeneracijos ir funkcijos netekimo (nesijaudinkite).

Neuronų degeneracija prasideda prieš fizinį senėjimą. Todėl smegenų senėjimo požymiai gali atsirasti net ir kliniškai svarbioms vidutinio amžiaus žmonėms. Pasaulio gyventojų, kurie yra vyresni nei 60 m., Dalis sparčiai auga. Tas pats pasakytina ir apie žmonių, kuriems gresia tokios neurodegeneracinės būklės kaip Alzhaimerio liga, skaičių.

Dėl šios priežasties narkotikų kūrimas smegenų senėjimo mažinimui iš tiesų pasirodė esminis. Eksperimentai parodė, kad specifinių junginių koncentracija hipokampa sukelia uždegimą, dėl kurio kyla pažinimo trūkumas.

Flavonoidai, kurie yra priešuždegiminiai ir antioksidantai, yra puikus pasirinkimas gydyti uždegimą, kurį sukelia mikroglia sekrecijos. Flavonoidai apsaugo smegenų ląsteles ir pagerina su hipokampu susijusias žinias ir atminties darbą.

Metodika

  • Liuteolino rezultatas mikrogliu ląstelių kultūroje buvo tiriamas laboratorinėmis sąlygomis naudojant plazmos ekstraktus iš pelių.
  • Suaugusiesiems (nuo 3 iki 6 mėnesių) ir vyresniems (nuo 22 iki 24 mėn.) Patinoms patelės buvo tiek pagrindinė dieta, tiek dieta, kurioje buvo 6 g liuteolino / kg.
  • Kognityviniai ir atminties testai buvo atlikti pagal labirinto dizainą, kur pelėms reikėjo rasti metodą ant platformos naudojant pateiktus patarimus. Platformos vieta buvo apversta ieškant erdvinės atminties.
  • Eksperimento pabaigoje buvo įvertintas liuteolino kiekis plazmoje ir nustatyti analizės parametrai.

Rezultatai / pagrindiniai rezultatai

  • Biocheminių preparatų sekrecija, naudojant mikrogliją, buvo sumažinta apie 70 procentų, pridėjus dietos liuteoliną. Liuteolino poveikis mikrogijai sukėlė neuronų apsauginį poveikį.
  • Luteolino įtraukimas į dietą pagerina atmintį, mažindamas uždegimą.
  • Žiurkės luteolinas, turintis platformą, plaukia greičiau. Žiurkėnai, valgantys liuteoliną, taip pat buvo daug geresni už atvirkštinę problemą.

Mitybos liuteolino poveikis žinių, susijusių su hipokampu, reikalauja tolesnio tyrimo. Būtina išmatuoti tikslią liuteolino biologinį prieinamumą ir skverbimą į smegenis. Be to, būtina ištirti, ar liuteolinas gali patekti į periferiją, kad galėtų įtakoti imuninės sistemos signalus į smegenis.

Hipotezė, kad luteolinas kontroliuoja uždegimą mažindamas specifinių citokinų (ląstelinių biocheminių medžiagų) ekspresiją ir turi papildomų įrodymų.

Tai nėra įprasta, kad jūs klupite gyvą iškastinį kūną, bet dėl ​​to tai yra jodinėjimas.

Jas lemia specifinis kraujagyslių šaudimas, kuris sudaro pagrindinį stiebą, o lapai dažniausiai nėra fotosintezės. Be to, jie yra replikuoti naudojant sporas, o ne sėklos - labai neįprasta kokybei augalų. Istoriniai įrašai apima įvairius sveikatos sutrikimus naudojančius pasivaikščiojimo diskusijas.

Kaip ir kiti neįprasti ir svarbūs augalai mūsų planetoje, žirgynas sugeba ir kaupia naudingus ir neįprastus mineralus, kurių reikalauja mūsų organizmai.

Tai leidžia manyti, kad, kai įsisavinamas arklys, šie mineralai ir unikalūs natūralūs junginiai perduodami mums, o tai duoda naudos sveikatai. Kai kurie veikliosios sudedamosios dalys, kurios daro galingą varpą, yra antioksidantai, silicio dioksidas ir kiti fito chemikalai, kurie gali turėti reikšmingų rezultatų organizme.

Galite vartoti ragus kaip priedą kapsulių pavidalu arba galite jį virinti tiesiai į arbatą, tačiau tai yra galinga medžiaga ir turėtų būti naudojama tik taupiai.

Laboratorinių tyrimų metu antioksidacinis dangalo poveikis buvo susijęs su dideliais kognityviais gebėjimais, greičiausiai dėl to, kad padidėjo nervinių kanalų efektyvumas, kai laisvieji radikalai buvo pašalinti iš sistemos. Tai reiškia, kad asilas yra ne tik smegenų stimuliuojantis augalas, bet ir mes galime sukurti pažinimo sutrikimus, tokius kaip Alzheimerio liga ir demencija.

Ginkgo Biloba

Ši žolė buvo naudojama šimtmečius kaip dalis senovės gijimo metodų ir manoma, kad ji naudoja įvairias pažinimo naudą. Kai kurie tyrimai rekomendavo, kad ginkmedžio biloba gali padėti atstatyti ląsteles jūsų smegenyse, o tai yra gera žinia jūsų psichologinei funkcijai, ypač senstant!

Papildomi tyrimai rodo, kad šis galingas augalas taip pat gali pagerinti atmintį, dėmesį ir net žvalgybą. Ginkmedis yra pripažintas kraujo skiediklis, todėl jo negalima vartoti kartu su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, ibuprofenu, aspirinu, varfarinu ar kitais vaistais, sergančiais krauju.

Ženšenis

Trumpas smegenų pagerinimo straipsnis nebus baigtas be galiojančios nuorodos į šią populiarią žolę! Žinoma, ženšenis naudojamas siekiant padidinti gyvybingumą ir gerinti gerai suplanuotas psichologines funkcijas.

Tai taip pat pripažintas adaptogenas, o tai reiškia, kad jis taip pat gali padėti jūsų kūnui ir smegenims daug geriau susidoroti su streso padariniais. Be to, ženšenis netgi gali apsaugoti smegenų ląsteles nuo toksinių medžiagų ir beta-amiloido, kuris yra neatsiejama sudedamoji dalis siekiant išvengti psichologinio senėjimo (nesijaudinkite).

Atkreipkite dėmesį: kai kurie vaistažolių gydymo būdai gali būti susiję su vaistiniais preparatais arba tam tikromis sveikatos sąlygomis draudžiama. Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti žolelių terapiją.

Česnakai

Pagal dabartinį Brazilijos tyrimą nustatyta, kad šių prieskonių flavonoidas, vadinamas apigeninu, sustiprina ryšį tarp neuronų ir koaksiacinių kamieninių ląstelių - mūsų "bazinės medžiagos" ląstelės, kurios gali formuoti kitą individą ląstelės

Nors šie rezultatai buvo gauti laboratorijoje, o ne gyvenančiuose žmonėse, tyrėjai teigia, kad apigenino turinčios dietos gali turėti įtakos smegenų ląstelių formavimui ir bendravimui, o tai teoriškai gali padėti išvengti depresijos, Alzhaimerio ligos ir Parkinsono ligos.

Apigenino cheminė struktūra yra panaši į estrogeno cheminę struktūrą. Estrogenas jau seniai turi įtakos nervų ląstelių vystymuisi. Šiame tyrime apigeninas sugebėjo imituoti estrogeną ir sukelti tokius pačius ląstelių pokyčius.

Ciberžolė

Visi turėjome imunines ląsteles, vadinamą makrofagais, kurie žaloja svetimkūnius, tačiau kai kuriems Alzheimerio ligos pacientams makrofagai taip pat negali atlikti savo užduočių.

Su submačiu esančiais makrofagais negalima nuvalyti beta-amiloido plokštelių, kurie, kaip manoma, papildo ligą, kaupimasis. Nustatyta, kad cirkuliuje randami konkretūs junginiai sukelia tokius makrofagus, galbūt padeda išvalyti žmonių, turinčių ankstyvos Alzheimerio ligos požymių, smegenys.

Dar reikia išsiaiškinti, kiek šių izoliuotų junginių, naudojamų "Petri" maiste, dozė reiškia, kiek cirkonio dažniausiai reikia valgyti, kad iš tikrųjų padarytų poveikį.

Sage

Vaistinė, pavadinta dėl priežasties, atrodo, kad išmintis didina atmintį (nesijaudinkite). Dviejuose nedideliuose tyrimuose parazitų ekstraktai tabletėse pagerino atminties testų rezultatus, palyginti su placebu, praėjus kelioms valandoms po piliules.

Kiti tyrimai su gyvūnais rodo, kad svarbūs aliejai ir šalavijų ekstraktai blokuoja fermento aktyvumą, kuris susilpnina neurotransmiterių, susijusių su daugybe smegenų funkcijų, įskaitant žinias, atmintį ir dėmesį.

Saugokitės, kai apsvarstote šalutinius priedus, nes kai kuriems žmonėms, kurie susideda iš žmonių, sergančių aukštu kraujo spaudimu, jie gali būti nesaugus, nes šalutinis kraujospūdis gali dar labiau padidėti.

Česnakai

Būtų neįtikėtina, jei gydymas mirtino smegenų augimo atveju būtų valgyti daugiau česnako, nes kai kurie antraštės, atrodo, rekomendavo grįžti, kai tyrimai buvo atlikti 2007 m.

Iš tikrųjų česnakų tyrimas parodė, kad atskiros veikliosios medžiagos kvapo lemputėje gali naikinti vėžines ląsteles, auginamas Petri lėkšte.

Mes negalime padaryti šuolio iš šio tyrimo, kad česnako suvartojimas iš tiesų būtų atliekamas tikruose žmogaus žmogaus smegenyse, ypač todėl, kad mokslininkai naudojo kur kas daugiau šių konkrečių česnakų junginių nei būtų galima rasti tikrame gvazdikolyje, tačiau tai tikrai patrauklus pradžia.

Pasak mokslininkų, pristatytų Britų psichologinės draugijos metinėje konferencijoje, nustatyta, kad tipiškas pykinimas, pipirmėtės arbata pagerina sveikų suaugusių žmonių ilgalaikę ir sveiką atminimą.

Tyrime apžvelgta 180 žmonių, kurie buvo suskirstyti į tris grupes ir tiekė arbatą su mėtų, ramunėlių arbata ar šiltu vandeniu. Po dvidešimties minučių žmonės buvo išbandyti dėl atminties, pažinimo funkcijos ir nuotaikos.

Tyrėjai nustatė, kad pipirmėtės arbata gerokai pagerino ilgalaikę atminties, darbo atmintį ir supratimą, palyginti su šiltu vandeniu ir ramunėlių arbata (kuri iš tikrųjų sulėtino atmintį ir dėmesio spartą).

Rozmarinas

Išsamesni Britų psichologų draugijos metinėje konferencijoje pateikti tyrimai rodo, kad rozmarino aliejaus kvapas gali pagerinti vyresnių kaip 65 metų amžiaus suprantamą atminimą.

Galima atmintis - tai galimybė įsiminti atskirus atvejus ir užduotis, kurios ateityje atsiras. Ištirta 150 žmonių, vyresnių nei 65 metų, ir juos suskirstė į tris grupes: viena grupė buvo dedama į levandų-aromatinę erdvę, kita - kambaryje su rozmarino aromatu ir, paskutinį kartą, be jokio kvapo.

Tyrėjai nustatė, kad tie, kurie įkvepia rozmariną, turi didesnę, perspektyvią atmintį, be didesnio supratimo, lyginant su levandų ir bekvapių patalpų.

Sveikatos patarimai

Šiandieniniame medicinos pažangos pasaulyje geriatrinės populiacijos dalis auga. Labai rimta problema yra užtikrinti senėjimo smegenų saugumą. Salierai, petražolės, ramunėlių arbata ir kai kurie kiti daržovės bei vaisiai yra turtingi liuteolino šaltiniai, svarbūs flavonoidai, kurie suprantami kaip antioksidantų savybės, pašalina žalingus laisvieji radikalai ir priešuždegiminiai vaistai.

Atminties praradimas ir funkcijos, susijusios su hipokampu, buvo pakeistos vyresnėms pelėms, maitinančioms dietą, kuriai būdinga luteolina. Šiandienos tyrimų metu aišku, kad smegenų ląstelių uždegimas, kuris veikia pažinimą ir sukelia neurogeneraciją, gali būti kontroliuojamas vartojant maistą, kuriame yra daug luteolino. Taigi, liuteolinas dietoje gali būti veiksmingas tiek gydant, tiek neurodegeneracinių ligų prevencijai.

Prieš naudodami bet kokį produktą, kuris praėjo per šią svetainę, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar kitu sertifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.