Krūtų padidinimo produktai: kas tikrai jums padeda

Pagrindinė mažo krūties dydžio priežastis yra hormono estrogeno trūkumas. Moteriškame kūne jis yra tas, kuris yra atsakingas už moterų formų grožį. Kai yra mažai estrogeno, moteris įgyja "vaikystę" figūrą: krūtinė tampa plokščia, šlaunys tampa liesos. Todėl, jei norite šiek tiek padidinti krūties padidėjimą, į savo dietą pridėkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra estrogeno. Atkreipkite dėmesį, kad kalbame apie natūralius produktus, o ne apie tabletes ar biologiškai aktyvius priedus.

Krūtų padidinimo produktai su estrogenais

Prieskoniai ir prieskoninės žolės: lauro dribsniai, pankoliai, apynių spurgai

Fenugreek yra fitoestrogenas - medžiaga, panaši į natūralų moterų hormoną. Jo turinys ypač aukštas fenugreek daubuose, kuriuos rekomenduojama įtraukti į dietą.

Pankolė jau seniai uždirbo puikiu "estrogeno" tiekėju. Jis dažnai naudojamas slaugančių motinų (padidinti laktaciją) ir krūtų augimo tablečių gamyboje. Krūtų padidinimas namuose su pankoliu bus paprastas ir skanus: užvirkite džiovintus piktžolės kaip arbatą ir gerkite keletą kartų per dieną.

Fitoestrogeno kiekis yra ypač aukštas apynių spurgų. Todėl, beje, kilo įsitikinimas, kad moterims pageidautina reguliariai gerti alų krūtų padidėjimui. Tačiau svarbu prisiminti, kad alaus gamintojai dažnai nesilaiko gamybos technologijos. O vietoj natūralaus fermentacijos produktų iš apynių ir salyklo, galite gerti cheminę medžiagą, kurios nauda yra labai abejotina. Todėl patartina naudoti apynių spurgus "kaip yra", užvirinti verdantį vandenį ir vartoti gerti vieną savaitę kas 1-2 mėnesius. Būtent tai padarė mūsų močiutės, kai sėkmingai pritaikė populiarius krūtų padidinimo metodus.

Ankštiniai ir sojos

Šie naudingi krūtų padidinimo produktai yra prieinami visiems. Be to, daugelis iš jų yra labai skanu. Tinka kaip įprasti žirniai ir pupos, ir lęšiai, avys, raudonos pupelės. Jų esantis estrogenas gerai absorbuojamas moters kūno. Tačiau tai neįmanoma izoliuoti laboratorijoje ir "pridėti" ją į piliules. Taigi nevalgykite valgyti natūralių produktų.

Grūdai

Baltymų ir estrogenų kiekis yra daug avižų, rudųjų ryžių, miežių. Krūtų augimas su šios grupės produktais taip pat leis išvalyti žarnas ir išmesti juos keletą centimetrų juosmens srityje.

Daržovės ir vaisiai

Valgyk viską! Nepaisant to, kad dauguma jų neturi natūralaus estrogeno, vaisiai ir daržovės leidžia moteriai išlaikyti natūralų hormonų pusiausvyrą. Ir jie neleidžia padidinti testosterono - vyriškojo hormono, dėl kurio pernelyg didelis moterų skaičius vyriškas, sukelia tamsius plaukus augti tose vietose, kuriose jis neturėtų būti.

Sveiki riebalai

Krūtų padidėjimas be chirurgijos yra įmanomas, reguliariai vartojant mononesočiųjų riebalų, esančių linų sėkloje, alyvuogėse, avokaduose, riešutuose, sezamuose ir šių produktų augaliniuose aliejuose. Didelis sveikų riebalų kiekis taip pat yra vertingose ​​jūrų žuvų veislėse. Jei raudona žuvis nėra prieinama, valgykite riebalų Kerčės silkę. Gauta riebalai nebus laikomi juosmens srityje.

Riebiosios krūties augimo produktai

Kaip žinote, tai yra riebalinis audinys, kuris suteikia malonų apvalumą moterų krūtinę. Šeriant kalorijomis, galite pasiekti krūtų padidėjimą. Tačiau verta prisiminti, kad su krūtine padidės juosmens, o tada klubų. Ir patikslinti skaičių ateityje bus labai sunku.

Todėl susipažinkite su riebalų turinčiais produktais krūtų augimui. Ir nuspręskite, ar turėtumėte juos naudoti:

  • balta duona ir duonos pyragaičiai
  • bananai
  • medus
  • pienas
  • riebalai

Ribotu kiekiu visi šie produktai yra labai sveiki. Todėl jų negalima visiškai išvengti. Tačiau tikėtis, kad vieną bananą per savaitę augins jūsų krūtys, taip pat nėra verta.

Produktai, kurie NEGALIA prikurti krūties

Yra daugybė mitų apie krūtų padidinimo produktus. Čia yra keletas iš jų.

  • Kopūstai Šis augalas neturi įtakos krūtinėje. Bet valgyti tai tikrai būtina. Žali kopūstai puikiai valo žarnas. Ir prieš pastatytą juosmenį ir krūtinę pamatysite kažką daugiau.
  • Mineralinis vanduo be dujų. Jos įtaka taip pat yra netiesioginė. Per dieną kiekvienam asmeniui rekomenduojama gerti iki 1,5 litro mineralinio vandens. Ši taisyklė suteikia įprastą organizmo metabolizmą, pašalinant riebalų perteklių. Tuščia figūra, gražiosios krūtys... Galbūt manija yra tokia analogija?
  • Nevalyta tešla. Labai kenksmingas produktas, kuris jums neduoda nieko gero. Tiesiog nevalgyk.
  • Riebus maistas. Kitas žalingas poveikis skrandžiui ir šlaunams suteikia 980 gramų svorio, o krūtinę suteikia tik 20 gramų. Jūs galite gauti nesveikų riebalų iš margarino, kepinių, pyragaičių, keptų bulvių, majonezo. Jei norite eksperimentuoti su krūtinės riebalinio audinio padidėjimu, valgykite sveikus riebalus. Mes jau kalbėjome apie juos aukščiau.

Tinkama mityba kartu su fiziniais pratimais gali stebuklai jūsų kūne. Tai taip pat taikoma krūtiniui, kuris gali būti "atsibodęs" naudingais produktais, sustiprintas masažu ir fiziniais pratimais. Ir tada mėgaukitės savo apeliacija!

Kokie maisto produktai padeda krūtų augimui?

Daugelis ieško krūtų padidinimo produktų, nes sunku rasti moterį, kuri yra visiškai patenkinta veido ir kūno. Mažo krūtinės savininkai išreiškia labiausiai nepasitenkinimą savimi. Jie bando bet kokiu būdu padaryti šią kūno dalį didesnę ir patrauklesnę. Kai kurie neapsiriboja populiariais metodais ir patenka į chirurgo peilį. Tačiau ne kiekvienas turi galimybę ištaisyti gamtos trūkumus tokiu būdu, nes malonumas nėra pigus, todėl daugelis žmonių yra suinteresuoti, ar galite valgyti kažką, kad krūtinė augtų.

Žinoma, nė vienas produktas nepadės padaryti trečiojo dydžio nuo pirmojo dydžio, tačiau visiškai įmanoma pagerinti krūties būklę, padaryti ją stipriu ir elastingesniu.

Ką valgyti, kad būtų puikus biustas?

Kad krūtis gerai augtų, kūnui turi būti tiekiama pakankamai naudingų vitaminų ir mikroelementų. Visų pirma, mityba turėtų būti subalansuota. Baltymai, riebalai ir angliavandeniai turi būti dienos dietoje. Galų gale svarbu ne tik krūties dydis, bet ir viso organizmo sveikata.

Būtiniausiam biustui yra tokios medžiagos:

Hormono estrogenas. Nenuostabu, kad šis hormonas vadinamas moteru. Jis yra atsakingas už nuostabių formų formavimąsi. Kūnas pats gamina estrogeną. Didžiausia hormono koncentracija pasiekiama brendimo metu. Todėl šiuo metu krūtis aktyviai auga. Mažėjant estrogeno kiekiui, pieno liaukų padidėjimas palaipsniui sustoja. Norėdami pakeisti šią situaciją, jums reikia valgyti maisto produktus, kuriuose yra šio hormono. Linų sėklos, tofu ir ankštiniai turi tokias savybes. Tarp ankštinių pupelių yra labiausiai naudingos pupelės ir žirniai. Kad taptumėte didingų formų savininku, jie turi būti naudojami kiekvieną dieną. Taip pat teigta, kad daugiausia yra estrogeno pankolių ir apynių spurgų. Pirmasis netgi naudojamas lakuojančiai arbatai.

Tačiau mes neturime pamiršti, kad hormonų pusiausvyra negali būti nusiminusi. Hormono trūkumas ar perteklius gali turėti rimtų pasekmių ne tik moters išvaizdai, bet ir sveikatai.

Folio rūgštis Ši medžiaga yra būtina, norint sukurti naujas ląsteles ir palaikyti jų augimą. Todėl folio rūgštis būtina augimo laikotarpiu kūno - tai yra brendimo metu. Ji taip pat skiriama nėščioms moterims. Norint, kad kapsulė sušlaptų ir krūtys būtų geresnės, reikia valgyti tokius maisto produktus kaip morkos, pupelės, bananai, raudona žuvis, mėsa, kiauliena ir ėriukų kepenys, valgyti pieno produktus.

Vitaminai A, E, C. Kad pieno liaukos būtų geros būklės ir augtų greičiau, reikia vartoti alyvuogių aliejų. Jame yra vitaminas E, kuris yra atsakingas už jaunystę ir odos elastingumą. Vitaminas A yra morkose. Jei naudojate citrusinius vaisius, gerkite arbatą iš klubų, tada pieno liaukos nereikia vitamino C. Taip pat turite valgyti abrikosus, špinatus, persikus.

Nesotieji riebalai. Dėl krūtų dydžio, riebalinis audinys yra labai svarbus, nes ši kūno dalis iš esmės yra jos dalis. Todėl jūs turite valgyti gerų riebalų turinčių maisto produktų. Jų galima gauti iš avokadų, daržovių ir alyvuogių aliejaus, riešutų. Nepamirškite apie gyvūninių riebalų, tokių kaip sviestas ir kiauliniai taukai. Bet ne piktnaudžiauti. Naudingi riebalai taip pat gali būti gaunami iš vertingų jūrų žuvų veislių.

Celiuliozė. Ši medžiaga yra daug vaisių ir daržovių. Pluoštas vaidina svarbų vaidmenį viso organizmo sveikatai. Braškės, braškės, Briuselio kopūstai yra būtini organizmui kaip vėžio prevencija. Neleiskite, kad pieno liaukų produktai, tokie kaip česnakai, kiaušiniai, mėlynės, Brazilijos riešutai, atsirado. Kaip prevencinė priemonė uždegiminių ligų, jūs turėtumėte naudoti jūrų vėžį. Jame yra daug jodo.

Kad krūtų augimas, tikrai reikia šerti kalorijas. Bet čia jūs turite pasirinkti tarp svelnumo ir puikus biustas. Abu gauti iš riebių maisto produktų neveiks.

Geriausia ir sparčiausiai auganti krūtinė yra baltoji duona, taukai, medus, pienas ir bananai. Vidutiniškai šie produktai yra labai naudingi visam kūnui. Tačiau jų per didelis naudojimas sukurs ne tik krūtinę, bet ir visa figūra.

Prieskoniai laikomi naudingais pieno liaukų padidinimui. Jie naudojami patiekalams suteikti ypatingo skonio. Imbiero, gudronų, gvazdikėlių, čiobrelių ir raudonėlių įdėjimas į maistą ne tik skatina krūtinės augimą, bet taip pat padidina seksualinį troškimą.

Gėrimai, siekiant paspartinti krūtinės augimą

Ne tik reikia valgyti tinkamai, kad būtų išsaugotas krūtinės ir viso kūno grožis ir sveikata.

Svarbų vaidmenį atlieka gėrimai, kuriuos vartoja moteris:

  • Natūralios sultys turi neabejotiną naudą. Jie gali būti pagaminti iš uogų, vaisių, daržovių. Bet kuris iš šių gėrimų prisotins kūną maistinėmis medžiagomis.
  • Nepamirškite apie arbatos savybes. Ypač moteriai reikia žalia arbata.
  • Raudonasis vynas jau seniai laikomas antioksidantų sandėliu ir jaunimo šaltiniu. Tai leidžia išlaikyti jaunystę ir audinių elastingumą. Tačiau piktnaudžiauti šiuo gėrimu yra nepageidautinas. Iš viso turėtų būti nuosaikus. Keletas stiklinių per savaitę bus daugiau nei pakankamai.

Ką krūtis neauga?

Yra daugybė mitų apie tam tikrus produktus, kurie tariamai padeda padidinti krūtinę:

  1. Kopūstai Tai dažniausiai pasitaikantis mitas. Mokslininkai visiškai paneigia šio daržo pranašumus krūtinėje. Jo naudingos savybės išplės į žarnyną. Kopūstai padeda ją išvalyti. Jame taip pat yra vitaminų ir mineralų. Tačiau tuo pačiu sėkme jūs galite valgyti bet kokį kitą daržovę, krūties dydis nepasikeis.
  2. Manoma, kad mineralinis vanduo be dujų yra svarbus pieno liaukų augimui. Atitikimas dietai yra labai geras sveikatai. Naudojant pakankamą skysčio kiekį, greitai metabolizuojamas. Iš to ir sveikata bus stipresnė, o figūra yra geresnė, tačiau krūtis neaugs iki centimetro.
  3. Nevalyta tešla. Šis produktas nekelia tik svorio.
  4. Šviesus alus. Jis laikomas stebuklingu gėrimu. Krūtų augimui rekomenduojama gerti litre per dieną. Šis gėrimas yra naudingas krūtinėje, o visas kūnas yra nieko, bet žala gali labai pakenkti, ypač moterų reprodukcinei sistemai.

Norėdami tai padaryti, jums reikia gerai valgyti, atlikti fizinius pratimus ir masažus, rūpintis krūtinės odos priežiūra. Tik tinkamas požiūris į jūsų kūną leis išlaikyti jaunimą ir patrauklumą ilgą laiką.

7 Krūtų didinimo produktai: sveikas kelias į svajonę

Jei norite padidinti krūtinę, bet nenorite imtis ekstremalių priemonių (pvz., Plastinės chirurgijos atveju), turite rasti suderintą alternatyvų metodą. Laimei, šiuo atveju yra daug ką pasirinkti: galite atlikti specialius fizinius pratimus, naudoti kosmetikos gaminius arba tiesiog valgyti specialius krūtų padidinimo produktus, kurie padės pasiekti norimą rezultatą.

Yra keletas produktų, kuriuos moterims rekomenduojama natūraliai padidinti krūties dydį.

Estrogenų turtingi maisto produktai

Pieno liaukų augimas ir vystymasis tiesiogiai priklauso nuo hormonų lygio moters kūne. Estrogenas yra hormonas, atsakingas už pieno liaukų augimą. Todėl, norint padidinti krūtų dydį, jums reikia valgyti maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug estrogeno. Tai taip pat turės įtakos jūsų organizmo testosterono kiekiui.

Šie produktai yra sojos ir pieno produktai. Viena iš priežasčių, dėl kurių sojos pupelės ir jame esantys produktai yra tokie populiarūs, yra ta, kad sojos yra laikomas puikiu natūralaus estrogeno šaltiniu. Pieno produktai taip pat yra pagrindiniai šio svarbaus hormono kūno šaltiniai.

Linų sėklos

Linų sėklos garsios jų naudingomis savybėmis žmogaus organizmui, taip pat tiems, kurie yra estrogeno šaltiniai. Jūs galite įtraukti linų sėklą į savo kasdienę dietą. Norint pagerinti jų naudojimo poveikį, sumalkite sėklą į skiedinį arba sumalkite kavos malūnėlyje ir pabarstykite juos maistu. Jūs galite įdėti linų sėklų vaisių kokteilius.

Jei negalite rasti linų sėklų, galite jas pakeisti saulėgrąžų sėklomis ar moliūgų sėklomis. Be estrogeno, jie yra daug sveikų riebalų, kurie atlieka svarbų vaidmenį riebalinio audinio pieno liaukų. Anizuotos sėklos taip pat puikios šiuo tikslu.

Prieskoniai

Prieskoniai yra džiovintos augalų dalys, naudojamos maisto skoniui, vaistams ir kvepalams gaminti. Kai kuriuose prieskoniuose yra komponentų, kurie skatina krūtų audinio augimą. Prieskoniai, naudojami seksualumui padidinti, taip pat naudojami krūtų padidinimui. Tai imbieras, gvazdikėliai, šalavijas, raudonėliai ir čiobreliai. Pipirai, ciberžolė ir raudonieji dobilai puikiai tinka natūraliai krūtų augimui.

Pupos ir žirniai

Jei mes kalbame apie produktus, kurie prisideda prie krūtų padidinimo, pupelės ir žirniai užima pirmąją vietą tarp jų. Jei norite, kad jūsų svajonės išsipildytų, įsitikinkite, kad kiekvieną dieną valgote mažiausiai pupeles ir žirnius. Lima ir paprastosios pupelės, taip pat raudonos pupelės yra labiausiai prieinamos iš visų ankštinių. Taip pat galite naudoti avinžirnius, kurie taip pat žinomi kaip ėriukų žirniai, taip pat turkų pupelės. Šparaginės pupelės - geriausias ankštinių šeimos atstovas krūtų padidėjimui. Tas pats pasakytina apie lęšius ir nuluptus žirnius.

Vaisiai ir daržovės

Vaisiai ir daržovės vaidina svarbų vaidmenį šioje dietoje, nes jie reguliuoja testosterono kiekį organizme. Dėl didelio pluošto kiekio vaisiai ir daržovės vaidina svarbų vaidmenį krūtų padidinimui. Krūtų padidinimas yra saugi procedūra. Tuo tikslu rekomenduojama valgyti raudonųjų kopūstų ir Briuselio kopūstų, žiedinių kopūstų ir brokolių, mėlynių ir braškių Braškės grožiui ir sveikatai. Šios daržovės ir vaisiai taip pat padeda kovoti su vėžio ląstelėmis, o uogose taip pat yra antocianinų, kurie kovoja su laisvuosius radikalus mūsų kūne.

Be minėtų vaisių, taip pat galite valgyti obuolius, vyšnias, datas, papajus, slyvas ir granatus. Iš daržovių tai gali būti liucerna, runkeliai, morkos, agurkai ir baklažanai, alyvuogės, bulvės, pomidorai, rabarbarai ir moliūgai.

Žolės

Žolelės, taip pat prieskoniai, naudojami pagrindinių patiekalų skoniui. Jei norite padidinti krūtinę, būtina valgyti maistą maistui. Jau daugelį metų valstiečių žolės buvo naudojamos kaip vaistų, skirtų įvairių ligų gydymui. Iš tikrųjų, neišvystyta krūtinė kartais buvo laikoma liga, o kai kuriais atvejais tai gali būti tiesa.

Fenugreek yra viena seniausių žolių, naudojamų krūtų padidinimui, nes tai skatina sveiką pieno liaukų augimą. Tuo tikslu taip pat buvo naudojamos palmių serenoos ir laukiniai jamsai.

Naudingos nesočiosios riebalų

Kadangi krūtinė yra sudaryta iš riebalinio audinio, produktai, kurie prisideda prie pieno liaukų padidėjimo, yra ir tie, kuriuose yra gerų riebalų. Galite juos gauti iš alyvuogių, avokadų, riešutų, sėklų ir silkių. Be to, galite vartoti avokado aliejų arba alyvuogių aliejų.

Daugelis šių maisto produktų yra mūsų kasdienėje dietoje. Dienos racionas - valgykite teisingai, o kai kurie turi atrodyti. Bet kuriuo atveju tai verta.

Kokie produktai prisideda prie krūtų padidinimo

Kiekviena moteris svajoja apie seksualias klubų ir krūtų formas. Tačiau gamta, deja, nesuteikia visiems norimo krūtinės dydžio.

Šiuo atžvilgiu moterys:

  • nuspręsti dėl krūtų padidinimo chirurgijos;
  • kažkas užsiima aktyviais fiziniais pratimais, kad suteiktų jam daugiau erdvės ir patrauklios formos;
  • kažkas eina specialią dietą.

Tai kelia klausimą - ar tikrai yra krūtų padidinimo maisto produktai?

Būtina pateikti ir analizuoti didžiausią informaciją apie šią temą, kad gautų kompetentingą ir tikslią atsakymą į pateiktą klausimą.

Mitas ar tikrovė

Šiuo metu yra tiksliai įrodyta, kad krūties dydį lemia tokio hormono, kaip estrogeno, kūno dalis.

Moteriškos figūros patrauklumas priklauso nuo jo. Kai moteriai trūksta šio hormono, jis tampa lygus visose vietose, kuriose turėtų būti tam tikra suapvalinta forma.

Atitinkamai, jei organizmas gauna reikiamą estrogeno kiekį, moterų krūtys didėja ir padidėja.

Svarbu tai, kad estrogenas gaminamas moterų kiaušidėse, o šio hormono išvežimas yra tik dirbtinis pakaitalas dėl jo trūkumo.

Pridėkite trūkstamą estrogeno kiekį dviem būdais:

  • hormonų terapijos (tabletes, dietinius papildus) naudojimas;
  • augalinių estrogenų turinčių produktų ("fitoestrogenų") naudojimas.

Pirmasis metodas sukelia daug kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, todėl jie yra labai kruopščiai pripratę prie tokių metodų ir yra naudojami tik ypatingais atvejais, griežtai kaip nurodė gydytojas.

Kalbant apie antrąjį, tai yra saugiausias ir labiausiai naudingas būdas padidinti reikalingą hormoną.

Įtraukdami į savo mitybą maisto produktus, kurių sudėtyje yra estrogeno, galite padidinti savo organizmo lygį, o vėliau pasieksite tam tikrą rezultatą, ty krūtų padidėjimą.

Fitoestrogenai

Daugeliui įprastų maisto produktų, kurie sunaudojami beveik kasdien, yra fitoestrogenų, kurie yra panašūs į žmogaus estrogeną.

Kartą žmogaus kūne su maistu, pastarosios lengvai virškinamos, gali pakeisti ir pašalinti savo hormono deficitas.

Pagrindinės produktų grupės, kuriose yra fitoestrogenų:

  • ankštiniai - pupos, žirniai, įvairios pupelės, lęšiai;
  • produktai, kurių sudėtyje yra sojos pupelių, - sojos pupelės, miltai, sūris, jogurtai, sviestas, tofu ir tt;
  • daržovės - pomidorai, moliūgai, baklažanai, brokoliai ir žiediniai kopūstai;
  • vaisiai ir džiovinti vaisiai - džiovinti abrikosai, datas, persikai, raudonosios vynuogės, avietės, braškės;
  • tam tikros sėklos ir grūdai - linai, sezamai, moliūgai ir saulėgrąžų sėklos, ryžiai, miežiai, kviečiai, avižos;
  • prieskoniai - gvazdikėliai, raudonėliai, čiobreliai, imbieras;
  • žolės - mėtų, dobilų, pankolių;
  • gyvūniniai produktai - mėsa, žuvis, pienas, varškė, sūris, sviestas, taukai.

Iš pateikto sąrašo aiškiai matyti, kad produktai, kurių sudėtyje yra augalinio estrogeno, vis tiek yra pakankamai, ir iš esmės daugelį iš jų naudoja kiekvieną dieną.

Bet tuo pačiu metu ne visi turi pageidaujamą krūtų dydį.

Tačiau pernelyg dažnas vartojimas gali padaryti didelę žalą jūsų sveikatai.

Mielės

Kalbant apie mieles, reikėtų nedelsiant pastebėti, kad čia mes kalbame daugiausia apie alaus mieles, naudojamas alaus gamybai.

Dėka alaus, kad susidarė nuomonė, kad vartojant dideliais kiekiais, daugelis vyrų pradeda įsigyti moterų krūtinės ir klubų formų, todėl turėtų skatinti moterų pieno liaukų augimą.

Bet mielės šiuo atveju neturi jokio vaidmens.

Alus gali:

  • Pirma, norint padidinti svorį, šiuo atveju jūs gaunate papildomus riebalų kiekius visur, įskaitant krūtinę, nes alus yra labai aukštos kaloringumo produktas, kuris gali padidinti medžiagų apykaitą ir apetitą.
  • antra, iš tiesų krūtinės formos pasikeitimą jos didėjimo kryptimi šiuo atveju įtakoja ne mielės, o apyniai, kurių sudėtyje yra didelis to paties fitoestrogeno kiekis. Bet mielės yra nieko, išskyrus paprastus grybus, ir jie neturi nieko bendro su krūtinės dydžiu.

Vaizdo įrašas: konsultuojantis su specialistu

Kokie maisto produktai jums reikia krūtų didinimo

Galima sakyti tiksliai, kad daugelis produktų iš esmės negali tiesiogiai paveikti krūtų augimo.

Tačiau jie gali netiesiogiai paveikti pageidaujamą procesą, ty gaminti savo estrogeną moteriškame kūne, o tai savo ruožtu yra lemiamas dalykas.

Be to, dauguma produktų, kurių sudėtyje yra fitoestrogeno, yra naudingos bendram sveikatinimo skatinimui, o tai taip pat svarbu siekiant norimos krūtinės formos.

Svarbiausia yra ne piktnaudžiauti kai kuriais iš jų ir kompetentingai kreiptis į savo mitybą.

Išryškino labiausiai palankius krūtų padidinimo produktus, kurie šiuo klausimu naudoja tinkamai.

Ankštiniai ir sojos

Šie produktai daugeliu atžvilgių ir tiksliau dėl to, kad jose yra daug fitoestrogeno, gali paveikti krūtų augimą.

Įtraukite į savo dietą:

  • žirnių ir lęšių košės;
  • sriubos su pupelėmis ir tos pačios žirniai;
  • įvairių rūšių salotos, kuriose pagrindinės sudedamosios dalys bus ankštiniai ir sveiki augaliniai aliejai (alyvuogių, linų).

Be to, nepamirškite apie sojos, kuriam trūksta hormono.

Geriau naudoti jį įprastu būdu, o ne produkte, kuriame yra jo, nes jie visi šiuo metu yra GMO, todėl gali būti daugiau žalos nei naudos.

Negalima piktnaudžiauti kasdieniniais ankštimis, kitaip jūs galite lengvai gauti perteklių visose vietose, o ne tik kur reikia.

Grūdai

Avižiniai dribsniai, garsūs savo pranašumais, skatina krūtų augimą. Jūs galite jį valgyti kasdien pusryčiams, kaip papildomą energijos šaltinį. Tai yra labiausiai nekenksmingas ir labai veiksmingas produktas.

Dėl pieno liaukų puikūs produktai yra grūdai, tokie kaip ryžiai, kukurūzai ir kviečiai.

Kiekvieną savaitę padarius kasdienį meniu, kur pusryčiams bus įvairių grūdų iš šių grūdų, jūs:

  1. užtikrinti gerą virškinimą;
  2. padėkite savo mitybą;
  3. praturtinkite kūną papildomu estrogenu.

Visa tai teigiamai veikia jūsų kūno formą.

Svarbus grūdų paruošimo klausimas yra tas, kad juos reikia virti, kad griežtai laikytų grūdus, o ne iš perdirbtų trumpųjų javų grūdų grindų.

Daržovės ir vaisiai

Ši kategorija visada bus naudinga bet kuriam žmogaus kūnui. Tai yra daržovės ir vaisiai, kurie atkuria ir reguliuoja daugelio sistemų darbą.

Jie turi tiesioginį poveikį moteriškoms kiaušidėms gaminti labai reikalingą estrogeną.

Praturtindami savo kasdienę dietą su daržovėmis ir vaisiais, pabrėždami kai kurias rūšis, galite pastebėti pageidaujamus jūsų krūtinės pokyčius.

Vasaros sezono metu pabandykite valgyti daugiau:

Džiovinti vaisiai taip pat yra labai geri: džiovinti abrikosai, datas.

Jie yra geri antioksidantai, kurie padeda išvalyti ir išgydyti audinius ir visą kūną.

Daržovės - turtingiausias pluošto šaltinis. Padidinkite šviežių pomidorų, morkų, agurkų sunaudojimą.

Puikūs fitoestrogeno šaltiniai yra:

Kiek laiko po blefaroplastijos išgydomas siūlas? Atsakymas yra straipsnyje.

Ką valgyti auginti krūtis: naudingi ir nenaudingi produktai

Ne kiekviena mergaitė gali pasigirti gamtos gamtos gražių sultingų krūtų. Kadangi krūtis yra visuotinai pripažintas moteriškumo ženklas, jo nepakankamas tūris gali paskatinti kompleksų vystymąsi. Kiekviena moteris nori būti gražu ir pageidautina, todėl daugelis žmonių nusprendžia dėl chirurginio įsikišimo. Tačiau kadangi šio malonumo negalima priskirti pigiai, ne kiekviena mergaitė gali sau leisti tokį greitą atleidimą nuo trūkumo. Ir tada kurse yra visų tipų populiarių metodų, įskaitant tam tikrus produktus, kuriuos reikia valgyti, kad augtų krūtys.

Kas lemia krūtinės dydį

Pagrindinė mažo krūties dydžio priežastis yra hormono estrogeno trūkumas, jis turi įtakos krūties augimui. Tai estrogenas, kuris yra atsakingas už moterų formų grožį. Kai to nepakanka, moteriai būdinga berniukų figūra - ploni klubai ir mažos krūtys. Todėl, jei yra noras išprovokuoti krūtų augimą, turėtumėte pridėti produktų su estrogenu į savo mitybą.

Be tokio akivaizdaus veiksnio, yra ir kitų priežasčių, dėl kurių priklauso moterų krūtų dydis:

  1. Paveldimumas. Jei jūsų giminystėje nė vienas iš giminaičių nesiskyrė nuo didingo krūtinės, tai tikimybė, kad tu staiga būsi, bus labai maža.
  2. Kūno svoris Pieno liaukose yra riebalinio audinio, todėl padidėja papildomų kilogramų ir krūtų kiekis. Sumažėjęs svorio sumažėjimas vienu metu gali sumažinti krūtį keliais dydžiais.
  3. Sporto veikla. Sakydamas, kad sportas padidina krūtinę, tai yra blogai, nes pieno liaukos nėra raumenys, todėl jų negalima tiesiog pumpuoti. Tačiau tam tikras pratybų kompleksas gali sugriežtinti ir padaryti jį patrauklesnį.
  4. Hormoninių vaistų priėmimas. Toks poveikis yra gana šalutinis poveikis, kuris nėra susijęs su visų vaistų vartojimu.

Krūtų augimo pagalba

Krūtų augimas priklauso nuo vitaminų ir mikroelementų. Norėdami padidinti krūtinę, jums reikia valgyti maistą, kuriame yra baltymų ir angliavandenių. Siekdama norimo tūrio, verta prisiminti apie kūno sveikatą.

Prie medžiagų, kurios veikia krūtų augimą, yra:

  1. Hormono estrogenas. Tai laikoma moterų hormonu, nes jis yra atsakingas už kūno reljefą. Kūnas pats gali pagaminti šį hormoną, ypač jo didelis kiekis pasirodo per pereinamąjį laikotarpį. Per šį laikotarpį krūtų augimas yra gana aktyvus ir mažėja, kai hormonas mažėja ir sustoja laikui bėgant. Produktai, kurie padidina krūtų liauką, turi valgyti kasdien, jei norite pasiekti rezultatų. Pvz., Tai ankštiniai ir linų sėklos.
  2. Folio rūgštis krūties augimui. Manoma, kad labai svarbu formuoti ląsteles, išlaikant jų augimą. Tai ypač reikalinga brendimo metu. Folio rūgštis yra bananų, morkų, žuvies, pieno produktų, mėsos ir ankštinių daržovių.
  3. Celiuliozė. Jei krūtis neauga, tada produktai, kuriuos reikia vartoti, yra pluoštas. Tai prisideda prie krūtinės vystymosi ir naudingas visam kūnui.
  4. A, E, C grupės vitaminai. Pvz., Vitaminas A yra morkose, C - citrusuose, o alyvuogių aliejuje yra didelis vitamino E kiekis. Jei norite greitą krūtų augimą, į savo dietą pridėkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug šių vitaminų.
  5. Nesotieji riebalai. Pieno liaukų dydis priklauso nuo riebalinio audinio kiekio. Būtina valgyti tik sveikus riebalus.

Norint nusipirkti gražų krūtinę, nereikia to persistengti. Trūkumas ar perteklius sukelia pasekmes moterų išvaizdai ir sveikatai.

Kokie maisto produktai yra

Jei norite gauti įspūdingą krūtinę, bet finansinė situacija neleidžia brangiai kainuoti operacijos, galite pasinaudoti mažiau radikaliu metodu. Klausimas, ko jums reikia valgyti, kad augtų krūtys, dauguma merginų domina. Pabandykite įtraukti į savo mitybą tam tikrus maisto produktus krūtų augimui. Žinoma, toks rezultatas kaip operacija negali būti pasiektas, bet palaipsniui poveikis bus pastebimas.

Apsvarstykite daugiau produktų, kurie natūraliai padidina krūtų liauką.

Linų sėklos

Be to, kad yra estrogeno šaltinis, sėklos yra labai naudingos organizmui. Maltos sėklos turėtų būti įtrauktos į įprastą mitybą.

Įvairios prieskonių

Kai kuriose prieskoninėse yra medžiagų, kurios gali paskatinti krūtų liaukų augimą. Pavyzdžiai tokių prieskonių: gvazdikėliai, imbieras, pipirai.

Vaisiai, daržovės

Sudėtyje yra pluošto, gali padidinti krūtų augimą. Labiausiai rekomenduojama: brokoliai, kopūstai, braškės. Datos, vyšnios, granatai ir slyvos skatina krūtų augimą. Pirmenybė turėtų būti teikiama pomidorams, morkoms, agurkams, bulvėms.

Žirniai ir pupelės

Yra nuomonė, kad jei kasdien įtrauksite juos į dietą, galite šiek tiek arčiau savo svajonės dėl gražaus krūtinės.

Žolės

Tam tikros žolelės turėtų būti palaipsniui įtraukiamos į savo mitybą. Principas yra tas pats, kaip ir prieskonių atveju. Prieš daugelį metų mergaitės naudojo smiltainį, kad išprovokuotų kūno apvalumą.

Sojos, pieno produktai

Jie yra estrogeno šaltinis - hormonas, atsakingas už krūtų liaukų vystymąsi. Norėdami padidinti krūtis, jums reikia valgyti maistą su daug estrogeno.

Tiesos ir kopūstų mitai

Pagrindinis stereotipas, kurį daugelis mergaites tvirtai tiki, yra krūtų augimas iš dienos valgomų kopūstų. Norint suprasti, ar kopūstai auga iš krūtinės, reikia suprasti šio mito kilmę ir tai, kokių naudingų medžiagų yra šioje daržovėje.

Prieš kelis dešimtmečius narkotikų ir įvairių narkotikų tiesiog nebuvo, taigi tradicinės medicinos metodai tapo plačiai paplitę. Siekdama išsaugoti savo grožį ir jaunimą, Egipto moteris sukietė sultinį iš kopūstų ir panaudojo viduje. Perėję iš kartos į kartą, tikėjimas jo stebuklingais savybėmis pasidarė iki mūsų dienų.

Kas turi kopūstų:

  1. Folio rūgštis Pagrindinė pieno liaukų augimo aktyvistė, tačiau kopūstose jos sudėtyje nėra šiek tiek, kad žymiai pakeistų krūtinės apimtis. Daugiau naudoti kopūstai atneš paaugliams, kai tik pradeda formuotis krūtinė. Po to, kai pagrindinis formavimas padidinti krūtinę su kopūstais, nepavyks.
  2. Vitaminai E ir C. Jie padeda išlaikyti normalius hormonus ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Jie padeda apsaugoti pieno liauką nuo įvairių formacijų vystymosi, jie jokiu būdu negali turėti įtakos jo dydžiui.
  3. Vitaminai PP ir B. Reguliuokite medžiagų apykaitos procesus ir padeda išlaikyti odos tonusą. Konkrečiai kalbant apie pieno liaukus, nauda yra sulėtinti natūralius senėjimo procesus ir išlaikyti esamas formas bei elastingumą.
  4. Mikroelementų kompleksas. Prisidėti prie skysčių pertekliaus, išvalyti kūną ir sustiprinti kaulus.
  5. Celiuliozė. Neleidžia brandinti vėžio ląstelių.
  6. Augalų hormonai. Būdami antioksidantai, gali pratęsti moters jaunimą. Be to, jie daro teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai.

Kaip rezultatas, pasakyti, kad kopūstai auga nuo krūtinės negali. Tačiau kvaila neigti faktą, kad ji gali pratęsti savo jaunystę ir atsparumą.

Kokie produktai nepadeda

Tikėdamasis ne chirurginio krūtų padidinimo, mergaitės pradeda vartoti tam tikrus produktus krūtų padidinimui. Tikėjimas mitais nesumažėja net tada, kai rezultatas po savaitės nematomas.

Šie produktai yra:

  1. Kopūstai Jos nauda yra akivaizdi, bet tai nepadės padidinti krūtinės.
  2. Negazuotas mineralinis vanduo. Jis valo kūną ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Rekomenduojama paros dozė yra apie pusantro lito per dieną. Dėl to gali būti pasiektas tik plonas korpusas.
  3. Nevalyta tešla. Tai vienas iš populiariausių mitų, kuriuos sekasi daugelis merginų. Tačiau tokio bandymo naudojimas tik pakenks.
  4. Keptas maistas. Kai kuriuose tokiuose mituose tiesa, o biustas iš tiesų didės laikui bėgant. Tačiau verta atkreipti dėmesį į tai, kad jo dydžiai nežymiai pasikeis, tačiau klubų, šonų ir pilvo skausmas greitai praranda savo sporto formą. Todėl šis metodas yra geriau mesti šalinti, o dietoje vartoti tik sveikus riebalus. Jie nurodo produktus, kurie padidina krūtinę.

Žolės

Iš krūtinės auga ne tik produktai, daugelis augalų yra didžiulis estrogeno kiekis, kuris gali išprovokuoti krūtų liaukų padidėjimą.

Šios žolės yra:

  1. Fenugreek Priskiriamas fitoestrogenas, beveik panašus į moteriškąjį hormoną.
  2. Apynių spurgai. Antras populiariausių daržovių krūtų dydis. Kukai gaminami karštu vandeniu ir po infuzijos imami kelis kartus per dieną du mėnesius.
  3. Pankolis Dėl didelio estrogeno kiekio ji yra populiari namų apvalinimo krūtimis. Pakanka tik virti džiovintą žolę ir paimti keletą kartų per dieną.

Nepriklausomai nuo to, koks dydis yra jūsų biustas, tu turi mylėti save tuo metu, kaip tu esi. Kiekviena moteris yra unikali, o kartais trūkumai gali tapti nuostabiais pranašumais. Jei negalite įveikti kompleksų, prieš pradėdami vaikščioti po chirurgo peiliu, verta išbandyti natūralius krūtų padidinimo metodus. Be to, dabar jūs žinote, ką valgyti auginti krūtis.

Vaizdo įrašas

Jūs sužinosite apie produktus, kurie padės pagerinti jūsų biustas iš mūsų vaizdo įrašo.

Kaip "valgyti" krūtinę?

Dienoraštis melak

  • Briuselio kopūstai, cukinijos ir žalieji pomidorai.
  • Žiūrėk Krūtinė dingsta!
  • • Kaip valgyti krūtinę?
  • Aš apriboja porcijas.
  • Taigi aš apsigyveno jūsų svetainėje.

Galite įkelti savo vaizdo įrašą į mūsų svetainę "Videoreka.ru" ir įklijuoti į savo įrašą, kad ši kopija į vaizdo įrašą esantį kodą ir įklijuokite jį į žemiau esančią formą.

Jei norite įterpti vaizdo įrašą iš "YouTube", spustelėkite nuorodą "Bendrinti" po vaizdo įrašu, pasirinkite parinktį "HTML kodas", nukopijuokite ją ir įklijuokite ją į žemiau esančią formą.

Norėdami pridėti šį vaizdo įrašą į jūsų straipsnį, nukopijuokite ir įklijuokite šį kodą tinkamoje teksto vietoje.

Krūtų didinimas su maistu

Ne kiekviena moteris gali pasigirti sultinga krūtimi pagal savo pobūdį. Dauguma jų visiškai nepatenkinti savo krūtinės dydžiu. Tačiau prieš pradėdami eiti po plastikos chirurgo peiliu ir naudoti silikoną, rekomenduojame šiek tiek pakoreguoti savo mitybą. Galų gale, kai kurių maisto produktų pagalba galite lengvai "valgyti" porą dydžių. Ir maisto papildai taip pat gali padėti.

Riebalų korekcija, siekiant padidinti kiekį

Krūtinės augimas priklauso nuo moterų hormonų - estrogeno, kuris taip pat yra maiste, lygis. Štai kodėl visiems, kurie nori turėti puikią formą, apskritai valgyti su estrogenais turtingą maistą. Kokie produktai padidina krūtinę? Tai gali būti sojos pupelės, ypač linų sėklos ir pieno produktai. Jie, o ne silikonas, yra pagrindiniai produktai, kurie padidina pieno liaukas.

Ne mažiau naudinga bus bet kurie ankštinių šeimos nariai. Visų rūšių pupelės, žirniai, lęšiai, avinžirniai ir šparagai - visi jie taip pat yra svarbūs krūtų augimo produktai.

Priešingai populiarios nuomonės, kopūstai, taip pat kai kurie kiti vaisiai ir daržovės, yra garbi trečioji vieta. Norėdami pridėti krūtų kiekį, jums reikia jį reguliariai naudoti. Daržovių daržovės prisideda prie jo augimo dėl didelio augalų pluošto kiekio jo sudėtyje. Taip pat naudinga, kalbant apie pieno liaukų augimą, pavyzdžiui, kopūstai, bus:

  • Braškės;
  • Obuoliai;
  • Mėlynės;
  • Slyvos;
  • Runkeliai;
  • Morkos;
  • Agurkai;
  • Pomidorai ir tt, jei juos reguliariai valgysite.

Pateikite brangios ponios su lankstaus formos ir sveikų nesočiųjų riebalų, gautų iš riešutų, sėklų, avokadų, alyvuogių ir silkių. Galų gale riebalinis audinys sudaro didžiąją krūtinės ląstos dalį. Ir senovės laikais moterys naudojasi prieskoniais ir kai kuriomis aštriais žolelėmis kaip krūtų didinimo produktai. Iš tiesų, iš tiesų, jose yra specialių komponentų, kurie yra atsakingi už jo augimą. Ypač gerai žinoma yra tokia žolė, kaip lašišos, kuri yra populiariose maisto papilduose, taip pat laukiniame jame ir palmėje.

Kalbant apie prieskonius, padidinti krūtų kiekį, jie naudoja prieskonius, kurie didina seksualumą - šalavijas, čiobrelių, gvazdikėlių, imbiero, raudonėlio. Galų gale, dauguma moterų nori turėti nuostabų krūtinę, kad galėtumėte pasimėgauti vyrais. Reguliarus žolių ir prieskonių naudojimas ilgą laiką pašalins būtinybę naudoti silikoną.

Pasirodo, krūtų augimo produktai nėra egzotiniai. Jie gali ir turėtų būti reguliariai įtraukiami į jūsų dietą, kad rezultatas nepasiduotų ilgai laukti. Tinkama ir subalansuota mityba sutaupys jus nuo poreikio naudoti silikoną, kad padidintumėte krūtis, krūtys auga natūraliai ir tampa moteriškos ir gražios.

Mitai ir meluzijos

Didžiosios ir gražios krūtys - kiekvienos moters svajonė. Todėl naminiai būdai padidinti pieno liauką, be būtinybės naudoti silikoną, yra užaugę mitais ir klaidomis. Dabar mes išsklaidysime šiuos mitus, kad suprastume jų neefektyvumą.

Populiariausi močiutės metodai, kaip padidinti krūtų kiekį namuose, yra ne silikonas, o mityba:

  • Juodoji arbata su pienu;
  • Alus;
  • Žaliavinė tešla;
  • Duonos kruopos;
  • Riešutai su medumi;
  • Ryžių pieno košė;
  • Mielės

Pasak dietologų, juodoji arbata su pienu yra maitinanti ir tuo pat metu lengvai įsisavinama kūnu su gėrimu, kuris turi stimuliuojančių ir stiprinančių savybių, jis puikiai sustiprina imuninę sistemą. Deja, tai neturi įtakos krūtų kiekiui augti.

Geriamojo alaus gėrimų kiekis gali normalizuoti kraujotakos sistemą organizme ir sumažinti širdies ligų riziką. Pasak mokslininkų, šis putojantis gėrimas ne tik atstato sutrikusią medžiagų apykaitą, bet ir papildo mūsų kūno atsargas vitaminais. Tačiau jis neturi jokios įtakos tai, kad padidėjo krūtinė. Silikonas šiuo klausimu būtų geresnis.

Žalios tešlos ir duonos pyragai paprastai nėra žinomi mokslui, ir nėra aišku, iš kur atsirado mitas. Valgymas yra ne tik nenaudingas, bet ir žalingas. Bet ant riešutų su medumi reikia kalbėti dar daugiau. Faktas yra tas, kad medumi ir graikiniais riešutais yra retas vitaminas F, kuris yra atsakingas už odos elastingumą. Taigi, šis neįtikėtinas maisto skonis, nors ir nepadidina krūtų kiekio, pieno liaukos oda sklandžiai, elastinga ir įtempta, jei ją valgysite kiekvieną dieną.

Na, ryžių košės neturėtų valgyti ir naudoti krūtinėlės apvyniojimui. Tokių pakuočių ir dekoltės zonos mėnuo nebus atpažįstamas. Oda taps lygi ir šilta, o pati krūtinė bus tonuota ir elastinga. Mielės turi panašų poveikį. Jie yra naudojami kaip vienas iš dietinės kaukės komponentų, skirtų dekoltėi. Šioje formoje mielės bus naudingos. Jie suteiks krūties grožį ir ilgą laiką ilsės jaunystę.

Riebalai ir maisto papildai

Daugelis moterų yra įsitikinusios, kad krūtų padidinimo arba net jo dieta gali padėti. Manoma, kad krūtų apimties augimui įtakos turi riebūs maisto produktai. Ir tai yra tiesa. Vienintelis neigiamas dalykas bus tas, kad, jei riebus maistas yra daug, tada riebaliniai indai bus ne tik krūtinėje, bet ir visame kūne. Kaip dažnai atsitinka - krūtinė padidėjo, bet su visa kita išaugo. Galų gale mūsų kūnas riebalų kaupiasi tolygiai. Štai kodėl tokia mityba tinka tik ploniems žmonėms, kuriems reikia pridėti ne tik krūtų kiekį, bet ir viso kūno dalis. Visų kitų atveju tinkamas pasirinkimas būtų silikonas. Kūno masės padidėjimas iš tikrųjų padidina pieno liaukų kiekį.

Be dietos ir krūtimi maitinančių maisto produktų, moterys naudoja maisto papildus krūtų augimui, kurios šiandien yra labai populiarios. Jos susideda iš fitohormonų, kurie padidina apimtį ir daro figūrą labiau moterišką.

Nerekomenduojama vartoti nuolatinių maisto papildų, skirtų pieno liaukų padidinimui, tačiau naudojant šiuos maisto papildus nepažeidžiama. Patartina pasikonsultuoti su gydytoju prieš pat pradėdami registruotis. Nepaisant to, kad maisto papildai, tokie kaip mielės, neparodo veiksmingumo, jie yra plačiai paplitę tarp moterų, kurie svajoja apie gražų skilimą.

Nepriklausomai nuo pasirinkimo, prisiminkime, kad graži krūtinė neturi būti didelė, o ji yra švieži, tvirta ir gerai prižiūrimi. Kad padidėtų jo dydis, sporto salėje galite naudoti specialų treniruotę.

Krūtų augimas su maistu nėra mitas, o realybė.

Ne kiekviena moteris gali pasigirti sultinga krūtimi pagal savo pobūdį. Dauguma jų visiškai nepatenkinti savo krūtinės dydžiu. Tačiau prieš pradėdami eiti po plastikos chirurgo peiliu ir naudoti silikoną, rekomenduojame šiek tiek pakoreguoti savo mitybą. Galų gale, kai kurių maisto produktų pagalba galite lengvai "valgyti" porą dydžių. Ir maisto papildai taip pat gali padėti.

Produktai puikus biustas: teorija grožio per mitybą

Mes sveikiname skaitytojus, ieškančius naujų žinių mūsų svetainėje. Įtraukimas, kaip padaryti jūsų biustas patrauklesnė. Šiandien mes kalbėsime apie produktus, pripažintus geriausiu krūtų padidinimu.

Mes tai, ką mes valgome

Ką mes naudojame atspindi tai, kaip mes atrodome: odos elastingumas, plonas figūra ir mūsų formų moteriškumas. Norite žinoti:

  1. Ar galima padaryti krūtines patrauklesnes derinant jūsų mitybą? - Taip.
  2. Ar galite valgyti ką nors gabalėlį ir padaryti jūsų krūtinę pakilti kaip tešlą ant mielių? - Ne.

Klausimą apie krūtinės apimties padidinimą galima sukurti dviem:

  • Kokie maisto produktai padidina krūtis?
  • Kokį maistą padidina biustas?

Pirmuoju atveju įeina maisto produktai ir prieskoniai, kuriuose yra fitoestrogenų. Žolelių analogai moterų lytinių hormonų. Jie, jų naudojimo metu, gali padėti pakoreguoti krūtinės dydį.

Antruoju atveju - angliavandeniai ir riebalai. Jie prisideda prie riebalų masės rinkimo. Kai svoris padidėja, krūtis augs keliais dydžiais. Tačiau kojos ir klubai nebus pernelyg ploni. Nors mitybos specialistai pataria pasirinkti produktus, kurie prisideda prie "strateginių rezervų" nusėdimo krūties srityje, neįmanoma "pašaruoti" tik jos.

Verta paminėti dar vieną variantą - dietą, kad sumažintų juosmenį. Palyginti su apčiuopiama juosmens, net maža krūtinė atrodo gana pastebimai išstumiama. Tačiau reikia nepamiršti, kad griežta dieta ir drastiškas svorio mažėjimas, kuris kruopščiai reklamuojamas internete, sumažina jungiamojo audinio elastingumą ir mastoptozę.

Augalų hormonai

Ką turėčiau valgyti norint gauti pageidaujamas formas? Šiems tikslams ne tik maistas yra tinkamas, bet ir geriamas.

Ši grupė apima:

  • prieskoniai ir prieskoniniai augalai;
  • sojos pupelės;
  • javai, riešutai ir sėklos;
  • pieno produktai (sūris su pelėsiu, karvės pienas);
  • džiovinti vaisiai;
  • alyvos.

Valgyti maistą su augaliniu estrogenu, negali išsiversti be pagalbininkų (vaisių, daržovių). Kai kurie iš jų yra fitoestrogenai (brokoliai, žaliosios pupelės, melionai), kiti - aktyviai padeda organizmui.

Praturtinkite dietą su daržovėmis ir vaisiais, jie padeda:

  • išlaikyti moterų hormonų pusiausvyrą;
  • yra skysčio šaltinis, kuris, esant organizmui dėl estrogeno, sukelia pieno liaukos augimo atsiradimą;
  • padeda pagerinti virškinimą, todėl padeda "sekti liniją";

Tinkama dieta leidžia jums sukurti patrauklias proporcijas, kad vyrai atrodytų krūtinėje-liemenyje.

Prieskoniai, žolės, sėklos, grūdai ir riešutai

Dažniausiai šios grupės atstovai yra:

  • kopūstas (viršūnės, sėklos);
  • apyniai (kūgiai);
  • pankolis (sėklos, viršūnės);
  • linų sėklos (100 g produkto sudėtyje yra daug fitoestrogeno, apie -379380 mcg);
  • saldymedis / saldymedis (šaknis);
  • raudonmedžio žolė;
  • galega / kozlyatnik;
  • pueraria (root).
  • laukiniai duobes (šaknis, lapija);
  • šalavijas (žolė);
  • dobilas (raudonas);
  • sezamas (sėklos);
  • Helba (sėklos);
  • imbieras (šaknis);
  • ciberžolė

Tarp riešutų išsiskiria:

Iš grūdų, nedidelis kiekis augalų hormono yra kavos (natūralus). Riešutai ir sezamas gali būti valgomi kaip desertas. Dushitsu, dobilai, pankoliai, linų sėmenys, apynių spurgos, saldymedis, imbieras prideda arbatos ar daro nuovirą. Prieskoniai geri virti.

Kai kurios aštraus daržovės, česnakai ir svogūnai taip pat nėra prasta šių medžiagų. Česnakuose yra daržovių estrogeno daugiau nei džiovintų abrikosų, apie 600 μg / 100 g, bet svogūnai - maždaug kiekiu.

Aliejai

Labai naudinga, o ne tik padidinti krūtų kiekį:

Jie puikiai tinka naudoti lauke ir patalpose. Jo taikymo būdas yra gana paprastas: aliejai naudojami masažui, namų kosmetikai. Linų sėmenų aliejus yra labai naudingas gerti 1 valgomasis šaukštas. l per dieną.

Laimėtojai iš fitoestrogenų turinio tarp produktų

Taigi nugalėtojas (po linų) tarp maisto produktų yra sojos ir artimiausias: žirniai, pupelės, lęšiai. Sojos pupelėse yra apie 103920 μg / 100 g augalinio estrogeno. Iš sojos pagaminti produktai taip pat turtingi, nors dažniausiai jie yra mažesni už šias medžiagas.

Pavyzdžiui, sojos jogurtuose yra apie 10 275 μg / 100 g fitoestrogenų. Nepamirškite, kad paaugliams berniukams ir net mergaitėms valgyti per daug sojos, kad netrukdytų hormonų pusiausvyrai.

Ar tiesa, kad liaukinės krūties audinius gali paveikti valgant ankštinių daržovių patiekalus? Tiesa, jei jie suvartojami 15-18 metų amžiaus, tai yra šio audinio formavimo metu. Po 20 metų fitohormonų pagalba galite keisti garsą, taip pat naudoti OK (kontraceptikus). Tai yra, kurį laiką.

Kiti produktai

Ką dar reikia valgyti krūtinėje, jis buvo seduktyviai sulingas? Saulėgrąžų sėklos, alyvuogių aliejus, džiovinti abrikosai ir datas yra gana daug fitohormonų (180-600 μg / 100 g). Mažais jų kiekiais yra mėlynės, braškės, braškės, avietės, raudonos vynuogės, kukurūzai ir netgi arbūzas. Karvių piene randama tik apie 1-1,2 μg / 100 g.

Visose formose (nuo baltos iki spalvotos) kopūstose yra fitoestrogenų. Ir ne tik tai yra naudinga vėžio prevencijai ir žarnyno valymui, bet ir krūtų kiekiui didinti, nors ne visi sutinka. Puikus dietinis produktas yra:

Jie sudėtyje yra estrogeno, skatina juosmens lieknėjimą. Reikia ryžių vidutinio kiekio, nes jis yra puikus sorbentas. Ir pašalina ne tik šlakas, bet ir naudingus mikroelementus.

Svorio praradimo produktai

Raumeningas audinys atidedamas, jei:

  • valgyti bananus, baltą duoną ir pyragus;
  • gerti visą šį pieną.

Deja, šios dietos padidėja ne tik pieno liaukos. Apvalykite klubus, kojos užpildytos. Šis būdas padidinti krūtų patrauklumą tinka labai plonoms merginoms. Nebent, žinoma, "lengviausio pusiau išmintingo modelio laurus" tu nesiradai, o Twiggy figūros nėra tavo idealas.

Kaip ne sau pakenkti?

Mityba yra svarbi gyvenimo dalis. Kūnas pastatytas iš tų elementų, kuriuos absorbuojame. Jūs net negalėsite valgyti sveiko maisto be jokios priemonės. Bet kokios formos fitoestrogenai nerekomenduojami ilgalaikiam vartojimui. 3 mėnesius iš eilės išlaikant aukštą moterų lytinio hormono lygį organizme, gali atsirasti hormonų pusiausvyros sutrikimas ir sukelti sunkias ligas.

Nereikia valgyti:

  • alus;
  • žaliavinė tešla;
  • mielių pradininkas;
  • pernelyg riebus maistas;
  • daug saldumynų.

Naudodami šį mitybos būdą gana sugadinsite virškinimo sistemą, padidinsite pilvo ir pankūkių ausis, padidinsite norimus svorio kiekius.

Kaip padidinti savo krūtinę ir ar tai padaryti - jūs nuspręsite. Pasak ekspertų, aprašytas metodas turi vieną pagrindinį pranašumą - jam nereikalingas chirurgo įsikišimas. Ir vienas pagrindinis trūkumas - neįmanoma žymiai padidinti tik su jos pagalba krūtinės ir išlaikyti rezultatą gyvenimui.

Jei vis tiek nuspręsite, kad šis metodas jums tinka, nepamirškite, kad fizinis krūvis ir gera mityba yra daug geresni už pernelyg didelį bet kokių net naudingų produktų įsisavinimą. Plonasluoksnis juosmens ir pabrėžkite sugriežtintą krūtinę ir padarykite vizualiau. Tuo mes atsisveikiname su tavimi. Mes laukiame jūsų ir jūsų draugų puslapyje.