Salino vandens žarnyno valymas: išsamios instrukcijos

Kūno valymas namuose - populiarus renginys, plačiai naudojamas žmonių, kurie ilgą laiką nori išsaugoti jaunimą ir sveikatą. Svarbu prisiminti, kad beveik kiekviena iš šių procedūrų yra daugybė apribojimų ir kontraindikacijų. Bet kokie organų detoksikacijos veiksmai turėtų būti suderinti su specialistu. Pirmasis žingsnis paprastai yra žarnyno valymas. Druskos vanduo yra puikus būdas saugiai išspręsti šią problemą.

Indikacijos žarnyno valymui

Neigiami gerovės pokyčiai gali reikšti organizmo sluoksnį ir toksinų poveikį:

  • virškinimo sutrikimas, išmatos, skrandžio ir žarnų funkcijos nepakankamumas;
  • pilvo pūtimas;
  • padidėjęs jautrumas peršalimui;
  • migrenos atsiradimas, žemiškas veido spalva;
  • odos pablogėjimas, bėrimas ir dirginimas;
  • alerginių reakcijų atsiradimas;
  • nesveiko kvapo iš burnos ir iš kūno;
  • radikulitas;
  • silpnumo jausmas, mieguistumas ir sumažėjęs veikimas.

Panašūs simptomai vienaip ar kitaip atsiranda kiekvienam žmogui, ypač esant modernios miesto aplinkos sąlygoms. Jie taip pat yra netinkamos mitybos, sėdimojo gyvenimo būdo, rūkymo ir alkoholio vartojimo pasekmė.

Pasirengimas žarnyno valymo procedūrai

Ruošiant žarnyno valymo druskos vandeniu procedūrą, dietos pokyčiai yra ypač svarbūs. Prieš kelias dienas iki renginio naudinga atskira dieta ir vegetariška dieta. Žali maisto dieta yra geriausias būdas paruošti virškinamąjį traktą, nes toks maisto vartojimo būdas išgeria visą kūną.

Būtiniausia sąlyga yra gyvūninės kilmės maisto (mėsos, pieno ir pieno produktų, kiaušinių, žuvies), maisto produktų, keptų maisto produktų ir konditerijos gaminių, alkoholinių gėrimų pašalinimas. Pageidautina, kad žaliavos ir daržovės, auginamos ant asmeninio sklypo arba pirktos rinkoje, būtų naudojami iš gamintojų, kurie vadovaujasi savo darbais pagal ekologinio ūkininkavimo principus.

Planuodami meniu, rekomenduojame atkreipti ypatingą dėmesį į šviežių žolelių, kopūstų, morkų ir jaunų česnakų salotų paruošimą. Obuoliai, ananasai, šviežios sultys turi galimybę valyti kūną ir padėti atsikratyti riebalinio audinio pertekliaus, mažinti svorį.

Kaukolių valymo technologija

Kaip valyti žarnas su druskos vandeniu (Sankha-Prakshalana) yra:

  • tam tikros temperatūros specialaus gėrimo naudojimas;
  • pratimų komplektas, skirtas atsipalaiduoti virškinamojo trakto vožtuvų raumenims, kad druskingas vanduo be kliūčių praeina per visas žarnyno dalis.

Prevenciniais tikslais renginys vyksta 4 kartus per metus (1 kartą per sezoną). Kai procedūra atliekama pirmą kartą, turėtumėte pasirūpinti pakankamu laisvalaikiu: dažniausiai tai trunka keletą valandų. Taip pat reikalinga nuolatinė prieiga prie vonios.

Skystis peroraliniam vartojimui gaminamas iš paprastos akmens druskos ir šilto virinto vandens (reikia sutelkti dėmesį į kūno temperatūrą). Šaltas sūrus gėrimas sunaudoja energiją ir gali sukelti virškinamojo trakto lygiųjų raumenų spazmus, dėl kurių neleidžiama laisvai judėti.

Druskos kiekis tirpale turi būti didesnis nei į plazmą, kitaip jis bus absorbuojamas virškinamojo organo gleivinės ląstelėse ir išsiskiria su šlapimu. Perteklinis skystis atskiedžia kraują ir gali sukelti kūno temperatūros kritimą, drebulį ir kitus nemalonus šalutinius poveikius. Tai užtruks 3-4 litrus gėrimo, kurį reikia paruošti 10-15 g iki 20-25 g už 1 l vandens.

Įspėjimas: joduota arba jūros druska nėra naudojama žarnyno valymo procedūrai, nes tai gali sukelti nenuspėjamas nepageidaujamas reakcijas.

Sankha Prakshalana programa

Rekomenduojama pradėti procedūrą tuščiu skrandžiu nuo 5 iki 7 valandų ryte, kai žarnyne yra aktyvi būsena. Jei ankstyvas kilimas blogai veikia gerovę, tada geriau pasirinkti laiką, pasikliaujant kūno normaliu ritmu:

  1. Turėtumėte iš anksto paruošti 200 g šilumos druskos, nedelsdami atlikti pratimus nurodytame užsakyme.
  2. Pirmasis dalykas turi būti kartojamas maždaug 6 kartus, tada paprastai yra žarnyno judėjimas.
  3. Ciklas atkuriamas tol, kol prasiskverbia protas.

Procedūros metu turite atidžiai stebėti gerovę. Pykinimas ir perpildymas skrandyje paprastai rodo, kad sfinkterio nepasileidžia. Šiuo atveju turėtumėte nustoti vartoti druskingo skysčio ir kartoti pratimus dar 2-3 kartus.

Jei žarnyno judėjimas yra atidėtas, tuomet taip pat turėtumėte sutelkti dėmesį į pratimus, kraštutiniais atvejais - daryti klizmą. Po kiekvieno akmenligės pašalinimo antsnies plotas plaunamas ir išplautas aplink oda augaliniu aliejumi, kitaip druska ją sugadins.

Įspėjimas: laikykitės griežtų rekomendacijų dėl skysčių kiekio, kurio reikia gauti, nesilaikoma, tai yra atskira figūra, kuri priklauso nuo žarnyno ilgio ir kitų kūno savybių. Vidutiniškai procedūra gali prireikti 10-16 stiklinių druskos vandens.

Procedūros pabaigoje turite atsigulti ir visiškai atsipalaiduoti bent 45-60 minučių. Šiuo metu žarnos gali toliau išsiskirti iš vandens. Po įvykio bus naudinga vartoti preparatą, kuriame yra bakterijų kultūros, skirtos virškinamojo trakto kolonizacijai. Mikrofloro atkūrimo kurso užbaigimui trunka apie 14 dienų.

Maistą po žarnyno valymo reikia imtis atsakingai. Geriau, jei pirmasis patiekalas yra ryžiai, virti vandenyje. Jei pageidaujate, galite valgyti ir maitinti porą šaukštų ghei. Per dieną košės ir virti daržovės yra vienintelis priimtinas maistas.

Pratybų rinkinys

Gimnastinio komplekso, kuris turi būti atliekamas skrandžio ir žarnyno gryninimo metu su druskos vandeniu, apima 4 nuosekliai atliktus pratimus:

  1. Pakreipkite į šoną. Pratimai leidžia jums atidaryti pilvo pylorą, nes vandens nuolydžiai iš jo praeina dalimis, judant toliau virškinimo trakte. Norėdami tai atlikti, turite atsistoti tiesiai, 10-15 cm atstumu nuo savo kojų. Palaikydamas ramus kvėpavimą, pakelti smakrą ir nugarą, kėbulas pakreipiamas pakaitomis į kairę ir į dešinę be pertraukų ekstremaliose padėtyse (12 kartų abiejose kryptyse). Rankos delnai turi būti nukreipti į viršų, o kūnas turi būti toje pačioje plokštumoje be sukimo. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad apatinė kūno dalis buvo fiksuota ir dubens nelygybė nukrito priešinga judėjimo kryptimi, lenkimas turėtų vykti griežtai juosmens srityje.
  2. Sukimas ties juosmeniu. Judėjimas padeda ištrinti dvylikapirštės žarnos druskos vandenį ir judėti plonojoje žarnoje. Pradinė padėtis: atsistokite tiesiai, paskleiskite kojas pečių plotį, ištieskite dešinę ranką horizontaliai į priekį ir sulenkite kairę ranką alkūnėje, kad nykščio ir rodyklės pirštai palies į dešinę klaviatūrą. Dešinąją ranką reikia kuo labiau ištraukti atgal, užfiksuoti išvaizdą ant pirštų, išlaikyti nugaros lygį ir pakelti smaką. Pratimas atliekamas pakaitomis abiem kryptimis 12 kartų be galo į ekstremalias pozicijas. Tuo pačiu metu, apatinė kūno dalis turėtų likti fiksuota ir kvėpuoti.
  3. Cobra kelia. Pratimai padeda vandeniui laisvai judėti plonojoje žarnoje. Būtina priimti kobros padėtį, atsiremdama delnomis išstumtų rankų ir kojų pirštų. Tuo pačiu metu klubų ir kelio lieka pakelti virš grindų, o atstumas tarp kojų yra apie 30 cm. Atsižvelgiant į pradinę padėtį, turėtumėte pasukti į šoną, naudodami viršutinę kūno dalį, kad pamatytumėte priešingą koją. Apsisukimai atliekami ne mažiau kaip 12 kartų kiekvienoje kryptyje pakaitomis, nedelsiant galinėse padėtyse, apatinė kūno dalis turėtų likti fiksuota lygiagrečiai grindų. Kvėpavimas yra būtinas norint koordinuoti judesius.
  4. Masažas pilvą. Pratimai padeda druskingam vandeniui pereiti per storą žarną. Tai gali sukelti sunkumų žmonėms, turintiems sutrikimų, susijusių su keliu, tokiu atveju reikia rasti kitą įsikūnijimą. Nuleiskite kumščius, padėkite delnus ant kelio, tada nuleiskite kairįjį kelį ir palieskite grindis su jais, kuo labiau pasukdami savo kūną į dešinę. Teisingas kelio aukštis turi būti vertikalioje padėtyje. Grįžęs į pradinę padėtį, pakartokite pratybas kita kryptimi. Nugara turi išlikti tiesi, šiek tiek pakelta, o pilvas ir kvėpavimas ramūs ir ramūs.

Vykdydami judesius, rankos delnai turėtų pasukti dešinį kelį į priešingą pusę ir atvirkščiai, paspaudžiant ją ir išspaudžiant storosios žarnos dalis. Turite ieškoti už nugaros, kad padidintumėte sukimo jėgą. Atlikite 12 posūkių į abi puses, pradedant dešiniuoju.

Vaizdo įrašas: jogos instruktorius Sergejus Yermakovas apie pratimų vykdymo techniką, o žarnyno valymas su sūdytu vandeniu

Kontraindikacijos

"Sankha-Prakshalana" yra gana lengva procedūra, kuri agresyviai nekeičia kūno būklės, tačiau ji neturėtų būti atliekama rimtų patologijų atveju ar tam tikrais gyvenimo laikotarpiais. Kontraindikacijos yra:

  • virškinimo sistemos ligos pablogėjimo stadijoje, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, dizenterija, gastritas, apendicitas, viduriavimas, kolitas, pankreatitas, vėžys ir žarnyno tuberkuliozė;
  • hipertermija, karščiavimas;
  • nestabilus kraujospūdis;
  • nėštumas, žindymo laikotarpis;
  • menstruacijos;
  • širdies liga, priepuoliai.

Atsižvelgiant į įprastą pasninkavimo praktiką, būtina atsižvelgti į tai, kad žarnyno valymas druskos vandeniu gali būti atliekamas ne anksčiau kaip po 7 dienų po trijų dienų procedūros pabaigos ir po 30 dienų po savaitės procedūros.

Žarnyno valymas druskos vandeniu

Per metus mūsų kūne kaupiamos atliekos ir šlakas. Jie sukelia apsinuodijimą, sukelia daugelį ligų. Visas kūno susigrąžinimo pagrindas yra valymo virškinamojo trakto, veiksmingas būdas - išvalyti žarnyne druskos vandenį. Dėl to kūnas atsikratyti nereikalingų nešvarumų ir pradeda tvarkyti visų organų darbą.

Indijos jogų metodo esmė ir principas

Paprastas ir paprastas būdas savarankiškai valyti žarnas - valymas druskos vandeniu. Šio metodo išvaizda yra privaloma indų jogams, kurie vadina jį "Shank-Prakshalana". Šio vardo tiesioginis vertimas yra "apvalkalo veiksmas". Vanduo su druska praktiškai nėra absorbuojamas kūno, bet eina per jį, tarsi per kriaukle. Pagrindinis šio metodo privalumas - tai leidžia jums išvalyti beveik visas skrandžio ir žarnyno dalis.

Šanka-Prakshalano metodo žarnyno valymo esmė yra tai, kad žmogus gėrė tuščią skrandį specialiai paruoštu druskos vandeniu. Druska sukelia vandenį ne tik palikti kūną šlapimu, bet ir skubėti į žarnyno ertmę, todėl yra visuotinis valymas, kurio metu visi toksinai ir šlakai išleidžiami vandeniu.

Indikacijos druskos valymui

Taikyti sūrus žarnų valymą turėtų būti tokiais atvejais:

  • Jūsų tikslas yra numesti svorio. Toksinų ir toksinų kūno išsiskyrimas padeda sumažinti svorį keliais kilogramais. Dėl žarnyno valymo pagerėja virškinamojo trakto veikla, pagerėja medžiagų apykaita, dėl ko atsiranda perteklinis svoris.
  • Jūs kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Salino valymas pagerins skrandžio ir žarnyno darbą ir iki minimumo sumažins vidurių užkietėjimo atsiradimą.
  • Po valgio atsiranda pilvo pūtimas ir pilvo pūtimas.
  • Jums reikia normalizuoti virškinamojo trakto organų darbą.
  • Jūs norite išlaikyti savo žarnyne sveikas ateinančiais metais.

Procedūra žarnyno valymui namuose

Po ryto pabudimo Shank-Prakshalan reikia išvalyti druskos vandeniu. Valymas atliekamas taip: stikline druskos vandens yra girtas tuščiu skrandžiu ir atlikti paprasti fiziniai pratimai, kurie padeda vandeniui judėti per žarnas. Tuomet vanduo vėl girtas ir pratimai atliekami. Tai pakartojama, kol išgėrus visą paruoštą tirpalą.

Paprastai prieš ištuštinimą geriami šeši akiniai. Po šešto stiklo turėsite norą ištuštinti žarnas. Kuo daugiau vandens jūs geriate, tuo daugiau valiklio kaskart pasirodys iš žarnyno. Galiausiai, išleidimo vietoje turėtumėte gauti švarų vandenį. Kai tik pastebėsite, kad vanduo iš tiesų tapo aiškus, tai reiškia, kad Shank-Prakshalan procedūra baigėsi.

Procedūros metu joga nerekomenduojama naudoti tualetinio popieriaus. Sūrus vanduo dirgina išangę, o neapdorotas tualetinis popierius padidins diskomfortą. Plius būtų šilto vandens naudojimas, o ne popierius. Po skalbimo vandeniu, naudokite sutepti anusą su augaliniu aliejumi arba riebalų kremu - tai šiek tiek sumažins dirginimą nuo valymo su druskos vandeniu.

Visa procedūra gali būti apie 15 stiklinių vandens, tai priklauso nuo žarnyno užteršimo laipsnio. Negalima gerti daugiau kaip 3 litrų druskos vandens vienu metu. Pastebėję, kad prasiskverbia švarus vanduo, galite gerti 2-3 stiklines šilto, bet ne sūrus vandens. Prieš atlikdami žarnyno valymo procedūrą su sūriu vandeniu, turite išvalyti skrandį ir išjungti sfinkterį, tai padaryti, sukelti vėmimą. Poilsis 30-60 minučių prieš valgį. Žarnyno valymo metodas Shank-Prakshalan būdu yra nemalonus, tačiau nauda organizmui yra didžiulė.

Virimo receptas

Norėdami išvalyti kūną naudojant Shank-Praksalan metodą, reikia tik druskos ir vandens. Filtruokite ir užvirkite vandenį - tai privalo. Negalima gerti šalto, jis turi būti šiek tiek pašildytas arba kambario temperatūroje. Maždaug 40 laipsnių yra optimali temperatūra. Druska, paruoškite įprastą kepimo būdą, bet dar geriau paruoškite druskingo laxative - tai papildomas pliusas. Tirpalo proporcijos: už 1 litro vandens 1 šaukštą druskos. Tiesiog reikia 2-3 litrų druskos vandens. Naudinga pridėti sulčių iš vieno citrinos, todėl tirpalo veiksmingumas šiek tiek padidės.

Specialios pratybos

Atliekant valymą druskos vandeniu, reikia atlikti šiuos pratimus:

  1. Atsistokite tiesiai ir padėkite kojas į pečių plotį. Perspauskite pirštus, palmę ir pakelkite juos virš galvos. Kitas giliai įkvėpkite, pakelkite pirštus ir laikydami akis ant delno. Į šią poziciją laikykite tol, kol galite laikyti savo kvėpavimą. Nors iškvėpkite, nuleiskite kojas, atsipalaiduokite ir nuleiskite rankas. Pakartokite šiuos judesius 4-5 kartus. Jie turi teigiamą poveikį skrandžiui ir šiek tiek ištempia storą žarną.
  2. Tęskite stovėti tiesiai, pasukite pirštus vėl ir pakelkite rankas virš galvos, palmėmis. Sulenkite į kairę ir dešinę, pažvelk į savo rankas. Būtina atlikti 8 alkūnių kiekvienoje kryptimi. Tokie judesiai sukelia žarnyno toną.
  3. Vėlgi, atsistokite tiesiai, rankos į savo puses, kojos atskirai. Pasukite viršutinį liemenį į dešinę, pažvelk į dešinįjį pečių. Padėkite dešinę ranką už nugaros ir palikite kairę ranką ant dešiniojo peties. Panašiai pasukite kairę. Nejudinkite rankų. Pakartokite 8 tokius judesius kiekvienoje kryptimi.
  4. Atsigulkite ant skrandžio ir platus kojas. Kūną pakelkite tiesiomis rankomis. Pažiūrėkite dešinįjį pečių ant kairiojo kulno ir tada kairiuoju - dešinėje. Jums reikia kartoti treniruotę 8 kartus kiekvienoje kryptyje. Tokie judesiai masina žarnyne ir prisideda prie noro išsivalyti.
  5. Nusiplaukite, padėkite rankas ant kelių. Nuleiskite dešinį kelį ant grindų iki kairiosios kojos ir palikite kairę koją į skrandį, kad ji spaudžia skrandį. Panašiai kartokite iš kitos pusės. Iš viso - 8 kartus. Šie judesiai pagreitina vandens pratekėjimą iš skrandžio iki išangės.

Atkreipkite dėmesį, kad pirmiau paminėti pratimai žarnyno valymui vandeniu turėtų būti atliekami tik tokia tvarka. Kai atliekate šiuos judesius po stikline vandens, įvairūs kūno sphinckers raumenys dirba nuosekliai. Tik atliekama teisinga tvarka, pratimai padeda jas atidaryti, kitaip judesių nauda bus minimali. Kaip atlikti šiuos judesius valant žarnas, žr. Vaizdo įrašą:

Pirmasis patiekalas po valymo

Išvalius žarną iš Shank-Prakshalana, valgykite maistą ne anksčiau kaip 30 minučių. Tačiau taip pat neįmanoma palikti kūno ilgą laiką, pusryčiauti ne vėliau kaip per valandą. Šis patiekalas turėtų sudaryti iš virtų ryžių vandenyje su ghee arba be sviesto. Ryžiai turi būti labai gerai virti, druskos ar cukraus negalima pridėti. Buteliukas gali būti šiek tiek praskiestas pomidorų pasta, kad jis nebūtų labai sausas. Daugiau produktų negalima sunaudoti. Po 1-2 valandų po pusryčių negalima gerti.

Kartą valgyti labiausiai naudinga po 3 valandų po pirmojo valgio. Galite valgyti duonos, grūdų, sūrio, daržovių. Visą dieną žuvų, mėsos, gyvūnų maisto, vaisių, saldainių, kavos, kakavos, stiprios arbatos nepageidaujama. Saldainius ir gyvūninius maisto produktus negalima valgyti kitą dieną. Praėjus vienai dienai po Shank-Prakshalana leidžiama grąžinti kūną į įprastą dietą.

Shank-Prakshalan procedūrų periodiškumas

  • Jei reikia, valymas atliekamas su druska. Jo vidutinis dažnis yra keturis kartus per metus, kiekvieną kartą, kai sezonas pasikeičia.
  • Norint išvalyti labai labai užterštas žarnas, reikės 2-3 procedūros. Tada jie turėtų būti kartojami bent kartą per metus.
  • Kai kurie jogai siūlo valyti kūną druskos vandeniu kas 15 dienų, tačiau tai įmanoma tik labiausiai užkietėjusioms entuziastams.
  • Žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu, šią procedūrą naudinga kas savaitę, bet tik 6 stiklines vandens. Tada kenksmingos medžiagos bus išleistos per 1-1,5 val.
  • "Shank-Praklasshanu" naudojamas vietoj "enemas", jei reikia.

Kontraindikacijos

Prieš valydami žarną druskos vandeniu, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju. Tokiais atvejais draudžiama atlikti "Shank-Praklasanu":

  1. Esant opoms, gastritas, pankreatitas, dizenterija ir kitos ūminės virškinimo trakto ligos.
  2. Jei sergate širdies priepuoliais, hipertenzija, didelis karščiavimas.
  3. Nėštumo ir kritinių dienų metu.
  4. Žmonės su vėžiu.
  5. Su celiakija.

Malachovo valymas žarnyne su druska ir citrina

Malahovas, be indų jogų, taip pat siūlo skrandį valyti vandeniu. Tik šiuo atveju vanduo neturėtų gerti ir tai padaryti klišes. Norint paruošti reikiamą tirpalą, į 2 litrus virinto vandens pridėkite pusę citrinos sulčių (tai yra 1 valgomasis šaukštas). Citriną galite pakeisti 4-6 proc. Obuolių sidro actu. Paruoštą medžiagą reikia įpilti į "Esmarkh" puodelį. Tada pakabinkite jį pusantro metro aukštyje. Vamzdžio galas turi būti alyvuotas, kad būtų lengviau patekti į išangę.

Baigus pasiruošimą procedūrai, reikia laikytis kelio ir alkūnės padėties, dubens turi būti virš pečių. Vamzdis gali būti įkištas į žarną giliai 25-50 cm. Pradžioje pakanka 5-10 cm. Skrandį reikia atsipalaiduoti, pageidautina kvėpuoti per burną. Procedūrą geriausia atlikti vakare prieš miegą arba po žarnyno judėjimo.

Sužinokite, kaip išvalyti kūną namuose naudojant kitus metodus.

Vaizdo įrašas: kaip klizma padaryti?

Valymo su klampos atlikimas nėra malonus dalykas. Norėdami sumažinti diskomfortą ir pasiekti didžiausią procedūros naudą, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Atsiliepimai apie valymo metodo efektyvumą

"Aš išvaliau žarnas pagal Shank-Prakshalan metodą ir buvo patenkintas. Priešininkai ir vidurius neskleidžia neišvalyti druskos vandens. Procesas nėra labai malonu, skrandis ir žarnos yra sunkiai iš pradžių, bet tada jūs tikrai jaučiate teigiamą poveikį. "

"Aš tikrai norėjau numesti svorį, tačiau dietoms ir fiziniam pratimui nebuvo daug naudos. Draugas man patarė išvalyti žarnas druskos vandeniu, todėl po valymo aš tikrai prarado svorį. Po valgio atsiranda nemalonių jausmų. Taigi, ir sugebėjo numesti svorį ir dirbti virškinamojo trakto sutvarkyti. "

"Trečius metus aš atlikau žarnyno valymą pagal" Shank-Prakshalan "metodą. Tai reguliariai atlieku kas keturis mėnesius, poveikis yra pastebimas - praeina žarnyno sutrikimai, odos problemos ir gerovė. "

"Neseniai baigiau žarnyno valymo procedūrų rinkinį, man patiko rezultatas. Druska vanduo viską gerai išvalo, tikriausiai taip atsargiai niekas negali išvalyti kūno. Nustatytas žarnyno darbas, buvo galima prarasti šiek tiek svorio ".

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja savaiminio gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir konsultuoti gydymą, remdamasis konkretaus paciento individualiomis savybėmis.

Shank-Prakshalana - paprastas būdas išvalyti žarnas su druskos vandeniu

Kilus šlakimui ir nuolatiniam vidurių užkietėjimui? Tada naudokitės gerai žinomu Shank-Prakshalan skilvelių valymo metodu. Šis lengvai naudojamas metodas, naudojant sūrus vandenį, padės visiškai išvalyti gaubtinę žarną ir pašalinti maisto griestus iš virškinamojo trakto.

Žarnyno valymo su druska nauda įvairiose ligose

Vienas iš pagrindinių Shank-Prakshalan metodo naudojimo privalumų - atsikratyti kenksmingų medžiagų ir nuosėdų, kurie buvo absorbuojami į žarnyno gleivinę. Teigiamus šios procedūros rezultatus bus sunku pamatyti kitą dieną. Tačiau po kurio laiko jūs ne tik pajusite viduje atsipalaidavusią, bet ir tie, kurie aplink jus galėsite įvertinti jūsų puikiai šviežią kvėpavimą ir švara jūsų veidui.

Svarbus rezultatas po tokio valymo yra geras maisto suvartojimas, leidžiantis žmonėms su pertekliniu svoriu prarasti svorį ir trūksta - gauti reikiamų kilogramų. Pagrindinės žarnyno valymo fiziologinio tirpalo indikacijos yra:

  • nepakankamas išmatos kartą per dvi dienas;
  • dažnas vidurių užkietėjimas;
  • pūtimas ir pilvo pūtimas po valgio;
  • aukštas virškinimo trakto pH;
  • odos problemų (spuogai, spuogai, spuogai).

Pasak dr. Lonovaly, "Shank-Prakshalan" metodas taip pat gali gydyti diabetą ankstyvoje stadijoje. Norėdami tai padaryti, procedūra turi būti atliekama vieną kartą per dvi dienas per du mėnesius. Taigi, ekspertų nuomone, bendrojo stimuliavimo veikloje susidaro didesnis insulino kiekis. Alerginės ir katarinės ligos gydomos panašiai, susiejant jų pasireiškimą su apykaitos sutrikimu.

Tirpalo paruošimas

Norėdami paruošti sūrį, ištirpinkite vieną valgomąją šaukštą jūros druskos ar valgomosios druskos į litrą vandens, pašildyto iki 40 ° C. Gautas skystis bus labiau koncentruotas nei druskos tirpalas. Kompozicija geriau ištirpsta žarnyno ertmėje, o ne tik ištraukti šlapimą.

Be druskos, tokiu kiekiu tirpalo taip pat rekomenduojama pridėti šviežiai spaustų vieno citrinos sulčių. Jei skystis jums atrodo pernelyg nemalonus, sumažinkite druskos proporcijas, kad kuo labiau išlaikytumėte skonį.

Namų valymo taisyklės

Idealus šios procedūros laikas laikomas ryte. Tai atliekama tuščiu skrandžiu ir trunka apie trisdešimt minučių. Todėl geriausia pasirinkti valymo dieną. Mes taip pat neįtraukiame sunkiųjų fizinių pratimų.

Vienam apgauliui jums reikės šilto fiziologinio tirpalo, po kurio reikia atlikti vieną iš specialių pratybų, aptartų toliau. Tada gerkite dar vieną stiklinę sūdyto vandens ir kartokite pratimą. Ir tokie pasikartojimai atliekami 6 kartus. Pasibaigus procedūrų ciklui namuose, turėtumėte turėti natūralių primygimų. Paprastai pirmasis žarnos judėjimas praeina akimirksniu.

Tačiau, jei taip neįvyks, mes patarsime, kad mikrokristaliai būtų iš nesūdyto vandens. Po to, kai normalus kietas išskyrimas bus daugiau skystas, gelsvas atspalvis.

Patarimas: po defekacijos nenaudokite tualetinio popieriaus. Geriausia kruopščiai nuplauti vandeniu, tada išmatuoti anusą minkštu skudurėliu ir sutepti natūraliu augaliniu aliejumi. Tai padės išvengti nereikalingo dirginimo, kurį gali sukelti druska.

Pratimai, skirti padėti išvalyti žarnas

Norėdami pagreitinti žarnų valymo procesą, rekomenduojama sujungti vidinį sūrį su specialių pratimų komplektu.

Pratybų komplektas, skirtas pagreitinti žarnyno valymą fiziologiniu tirpalu.

Pratimai nr. 1 "Siurblys". Pasukite stovint poziciją, paskleiskite kojas pečių pločiu, padėkite rankas į virš galvos esančią spyna, palmę. Lėtai perkelkite iš šono į šoną 8 kartus. Kvėpavimas yra vienodas. Toks pratimas padės vandeniui greičiau prasiskverbti į dvylikapirštę žarną ir storą žarną.

Pratimai nr. 2 "Žiedinis judesys". Ištieskite dešinę ranką į priekį ir paspauskite kairįjį ranka prie krūtinės. Kojų pečių plotis. Mes sukuriame posūkį į dešinę, kiek įmanoma perkelkime ranką atgal, taip pat pasukdami galvą ir žiūrėdami ištrauktos rankos pirštus. Grįžtame į pradinę padėtį ir atliksime pratybas kita kryptimi (8 kartus). Atlikite pratimą tik viršutine kūno dalimi.

Pratimai nr. 3 "Kobra". Paimkite linkę į skrandį, sulenkite rankas ties alkūnėmis ir tvirtai spauskite juos ant grindų. Padėkite kojas apie penkiasdešimt centimetrų pločio. Pakelkite rankas ir laikykite savo kvėpavimą, tada atsargiai pasukite liemenį į dešinę, žiūrėdami į kulną, iškvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį, atsipalaiduokite ir pakartokite tą patį judėjimą kitoje pusėje. Iš viso reikia atlikti 8 posūkius.

Pratimai nr. 4 "Squatting". Squat ant kulniuko, tuo pat metu užtikrinant, kad atstumas tarp kojų būtų apie 30 cm. Padėkite delnus ant kelių. Pasukite liemenį į kairę, paspauskite dešinį kelį į skrandį ir nuleiskite kairįjį kelį prie grindų, pasukite galvą ir atgal. Laikykite šią poziciją penkiolika sekundžių. Tuo pačiu metu svarbu išbandyti dešinę koją, kad galėtumėte kuo skubiau spausti skrandį. Mes grįšime į pradinę padėtį ir atliekame panašius judesius kitoje kryptyje. Šis pratimas atliekamas 8 kartus, tai padės sūryle greičiau judėti į tiesinę žarną.

Dažnai, geriant stiklines druskingo vandens, gali pasireikšti pykinimas ir skrandžio perpildymas. Visa tai rodo, kad pirmasis sfinkteris nebuvo atidarytas. Tokiais atvejais rekomenduojama atlikti dvi ar tris pratybas. Paprastai po jų išnyksta pykinimas, o tai reiškia, kad skystis pateko į žarnas ir yra galimybė tęsti gydymą pagal schemą.

Energijos režimo savybės

Nepamirškite apie specialią dietą namų gydymo kursuose Shank-Prakshalana. Kalbant apie bendrąsias taisykles, rekomenduojama ne anksčiau kaip pusę valandos po procedūros pabaigos. Pirmąjį valgį turėtų sudaryti ryžiai, virti vandenyje. Iš šios košės galite pridėti šiek tiek sūdytų pomidorų sulčių, neįskaitant paprikos ir kitų karštų prieskonių. Kartu su ryžiais reikia valgyti 40 gramų netirpinto sviesto. Be ryžių, galite gaminti kviečius, avižinius dribsnius ir makaronus, patiektus su tarkiu sūriu.

Įspėjimas: ryžius negalima kepti piene. Kitą dieną po procedūros draudžiama gerti pieną, kefyru, rūgštus gėrimus, valgyti pieno produktus, vaisius ir žalius daržoves. Kalbant apie duoną, jį galima valgyti tik per antrą valgį. Baltas ir fermentuotas sūris nerekomenduojamas. Griežtai draudžiama gerti alkoholį.

Po pirmosios dienos galite pereiti į normalią mitybą, riboti buvimą mėsos patiekaluose.

Kalbant apie procedūros dažnumą, ekspertai rekomenduoja tai daryti ne rečiau kaip du kartus per metus. Geriausia keturis kartus. Tiems, kurie rimtai užsiima kūno valymu, galite atlikti procedūrą kas dvi savaites ar per mėnesį.

Dažnai pasitaikydamas vidurių užkietėjimu, druskos vandens valymą rekomenduojama atlikti vieną kartą per savaitę, tik šešių stiklinių tirpalų.

Žarnyno valymas su druskos vandeniu pagal metodą Genadijus Malahovas

Žymus TV laidų vedėjas ir gydytojas Genadijus Malahovas taip pat rekomenduoja nuvalyti žarnas druskos vandeniu. Tačiau, skirtingai nuo Indijos metodo, liaudies gydytojas rekomenduoja valyti klizmą. Norėdami tai padaryti, turėsite paimti du litrus šilto vandens ir sumaišykite su 1 šaukštu. druskos ir citrinų sulčių. Kitas tirpalas pilamas į "Esmarkh" puodelį, tepamas vamzdelio galas sutepamas alyva ir atsargiai įdedamas į išangę, išlaikant jį 1,5 m atstumu nuo grindų. Tokiu atveju žmogus turi pasiimti šunį, laikydamas dubens virš pečių linijos. Procedūra atliekama vakare, trumpai prieš miegą.

Kontraindikacijos

Be teigiamų šio žarnyno valymo metodo aspektų, jis taip pat turi kontraindikacijų vartojimui:

  • onkologinės ligos;
  • lėtinės virškinamojo trakto ligos (skrandžio opa, dvylikapirštės žarnos opa, hemorojus, ūminis kolitas);
  • padidėjusio jautrumo plaučių buvimas žarnyne - celiakija implantacija;
  • individuali netolerancija.

Gydymas fiziologiniu vandeniu leis pašalinti žarnyne sukauptas kenksmingas medžiagas ir išmatų akmenis. Pagrindinis šios procedūros privalumas yra paprastumas ir efektyvumas. Tai leidžia jums atsikratyti papildomų svarų ir problemų su virškinamojo trakto. Svarbiausia - nepamirškite apie specialių pratimų ir dietos kompleksą, kuris pagreitins gydymo kursą.

Žarnyno valymas druskos vandeniu: Indijos jogų ir Malahovo metodai

Jei norite numesti svorį, turite atsikratyti audinių kaupimosi pertekliaus kūno ir sukelti išbėrimą viso kūno, taip pat toksinų ir šlakų. Visi šie indai trukdo normaliai virškinti ir sulėtinti beveik visus ląstelių biocheminius procesus (metabolizmą, limfos tekėjimą, kraujotaką, lipolizę). Kartais jų skaičius skaičiuojamas keliais kilogramais, kurie įtraukti į neapykantą skaičių skalėse.

Vienas iš populiariausių būdų, kaip jas atsikratyti, - išvalyti žarnas su druska. Šis valymas atliekamas dviem būdais: vartojant tirpalą viduje (Indijos jogų metodas) ir naudojant klizmą (pagal Malahovą). Tačiau procedūros nauda ir jos rezultatai yra beveik vienodi abiem atvejais.

Naudingos savybės

Procedūros esmė yra ta, kad tam tikros koncentracijos druskos vanduo dideliais kiekiais, patekęs į žarnyną, kruopščiai nuplaunamas, išvalomas nuo visko nereikalingos. Rezultatas - ne tik 2-3 kg praradimas per 1 dieną, bet ir sveikata, lengvumo ir komforto įsigijimas visame kūne. Kaip tai įmanoma?

Sprendimo poveikis kūnui eina dviem kryptimis.

1. Medvilnės judėjimas

Druska neleidžia absorbuoti vandens į kraują. Atitinkamai, visas druskos tirpalas patenka į žarnyną, išvalydamas jį iš ilgai laikomų maisto produktų likučių. Kartu su jais išnyksta jose esantys toksinai ir šlakai.

2. Antiseptikas

Turėdamas dezinfekavimo savybes, druska neleidžia aktyviai padauginti patogeninių mikroorganizmų žarnyne, taip atstatant palankią mikroflorą. Tai padeda pagerinti virškinimą.

Ne tik tai, kad dėl šių procesų, svorio mažėjimas įvyksta, procedūra skirta visuotiniam kūno pagerinimui. Reguliarus druskos vandens valymas gali:

  • pašalinti toksinus ir toksinus;
  • atsikratyti vidurių užkietėjimo ir dujų susidarymo;
  • pagreitinti metabolizmą;
  • subalansuoti žarnyno ir kitų organų darbą;
  • stiprinti imuninę sistemą;
  • Padaryti odą ir plaukus atrodyti sveiki;
  • numesti svorio;
  • sulėtinti senėjimo procesą ląstelių lygiu, t. y. ne tik atsigauna, bet ir kūno atjauninimas;
  • pašalinti blogą kvapą;
  • normalizuoti miegą ir apetitą;
  • sumažinti alergijas ir diabetą (kasa pradeda gaminti pakankamą insulino kiekį).

Šis sąrašas yra puiki priežastis išbandyti šį kūno valymo būdą sau.

Atminties akimirka. Perskaitę apie veiksmingumą ir nuostabias procedūros ypatybes, daugelis pradeda suvokti, kad tai yra visų ligų panacėja. Iš tikrųjų tai yra gana pavojingas, sunkus ir labai nemalonus kūno valymo būdas. Daug lengviau naudotis alternatyviomis galimybėmis: valgykite teisingai, sportuokitės, visada būkite geri ir sveikai gyventi.

Įspėjimas

Sprendžiant išvalyti žarnas druskos vandeniu, būtina suprasti, kad ji priklauso alternatyviai medicinai. Pirmasis metodas atėjo pas mus iš Indijos jogo (shank prakshalana), antrasis - Henadijus Malahovas, kuris yra žinomas dėl savo dviprasmiškos gydymo metodikos. Iš to reikia padaryti dvi išvadas.

Pirma, už viską, kas vyksta jums procedūros metu ir po to, jūs būsite vienišas atsakingas. Nė vienas gydytojas jums nepatartų išbandyti šio kūno valymo metodo praktikoje. Jūs turite suprasti, kaip pavojinga tai yra šalutinis poveikis ir komplikacijos, nesuderinamos su dozėmis, kontraindikacijų nesilaikymas ir tt

Antra, niekas negarantuoja tokio valymo veiksmingumo. Be to, oficiali medicina pakenkė jam griežta kritika. Pasak jos, žarnyno turinys atnaujinamas kas 4 dienas, todėl joje nėra tiesioginių toksiškų maisto likučių nuosėdų, kad ši procedūra žada mus išgelbėti. Ir mažai tikėtina, kad visas šis šiukšles bus traukti 2-3 kg - taip taip pat yra toks didelis svorio netekimas.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Nepaisant to, kad netradicinis, žarnų valymas vandeniu ir druska, kaip ir bet kokia medicininė procedūra, turi nuorodų ir kontraindikacijų sąrašus, kuriuos būtina griežtai laikytis.

Indikacijos

Procedūros nuorodos yra šios:

  • per didelis svoris (ne daugiau kaip 5 kg);
  • vidurių užkietėjimas;
  • dažni virškinimo sutrikimai, kai šioje srityje nėra rimtų susirgimų: pavyzdžiui, nuolatinis dujų kaupimasis pilvo srityje ir pilvo pūtimas;
  • blogai jaustis;
  • sumažėjęs imunitetas (dažni peršalimai);
  • odos išvaizda (spuogai, blyškiai) ir plaukai (silpnumas, auskarų vėrimas, praradimas);
  • medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • blogas kvapas;
  • greitas nuovargis, sumažėjęs veikimas, mieguistumas.

Visos šios problemos yra kūno sluoksnio požymių ir signalas, kad jie neturėjo jokių valgymo dienų ar valymo ilgą laiką.

Kontraindikacijos

Esant sveikatos problemoms, didelis koncentruoto druskingo tirpalo kiekis gali pakenkti ligonių organų veikimui. Tai gali sukelti rimtų komplikacijų, kurių negalės atsigauti be medicininės intervencijos. Todėl svarbu laikytis kontraindikacijų, kurios apima:

  • nėštumas;
  • virškinimo trakto ligos;
  • makšties prolapsas;
  • III laipsnio hipertenzija;
  • infekcinių ir virusinių ligų;
  • menstruacijos;
  • onkologija;
  • laikotarpis po badavimo;
  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • inkstų nepakankamumas;
  • problemų su tulžies pūslėmis;
  • reabilitacijos laikotarpis po operacijų ir bet kokių ligų;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • sunkūs žarnyno sutrikimai;
  • celiakija.

Ar ka nors yra sąraše? Negalima eksperimentuoti, kad būtų išvengta nemalonių ir pavojingų padarinių.

Pastaba. Jei ketinate praktiškai taikyti praksalano koją, prisiminkite, kad ji priklauso Rytų sveikatos sistemoms. Jie dirba tik tuo atveju, jei asmuo yra suderintas su savo kūnu ir dvasią. Kūno blogos nuotaikos valymas nerekomenduojamas.

Receptai

Prieš pradedant valymą, jums reikia recepto paruošti fiziologinį tirpalą. Būtinai laikykitės klasikinių proporcijų, rekomenduotų kiekvienam metodui, eksperimentai su koncentracija nebus baigti nieko gero.

  • Shank praksalana

Remiantis senovės indų joga tradicijomis, vanduo su druska, skirtu valgyti kaip valymo priemonė, yra paruošiamas pagal šią schemą: 1 valgomasis šaukštas druskos vienam litrui šilto vandens. Turite maišyti, kol kristalai visiškai ištirps. Jei jūsų skonio pūslei yra per daug druskos, tai leidžiama sumažinti koncentraciją, tačiau taip pat bus sumažintas procedūros veiksmingumas. Gerai gėrėkite mažose gurkšnose.

Genadijus Petrovičius Malahovas siūlo atlikti apkarpymą su druska ir citrina, paruoštais pagal tokį receptą: 2 šaukštus druskos ir 1 šaukštą šviežiai spaustų citrinų sulčių 2 litrai šilto vandens. Maišykite, kol visiškai ištirpsta kristalai. Švirkšti tirpalas.

  1. Šie metodai yra tarpusavyje tarpusavyje, t. Y. Vanduo su druska ir citrina gali būti naudojamas prakshalano sistemoje peroraliniam nurijimui, o tiesiog druskos be citrusinių vaisių - naudojant Malachovo metodą.
  2. Druskos neturėtų būti skonio, be priedų - virimo ar jūros, angliškai (magnezija) geriau nenaudoti, nes sunku rasti tinkamas proporcijas.
  3. Apytikslė skysčio temperatūra turi būti apie 40 ° C.

Citrina, viena vertus, padidina valymo efektyvumą. Kita vertus, dirgina sienas ir žarnyno gleivinę. Taigi būkite atsargūs, naudodami antrą receptą.

Valymo metodai

Ir galiausiai, išsamūs nurodymai, kaip išvalyti žarnas namuose, pagal abu metodus.

Jogos sistema

Jogiškos sistemos valymo su sūriu vandeniu procesas užima daug laiko, todėl geriau jį organizuoti iš karto po atsibudimo, tuščiam skrandžiui. Iš anksto turite paruošti 12 stiklines tirpalo.

  1. Gerkite stiklinę tirpalo.
  2. Atlikite pratimų rinkinį (aprašyta toliau).
  3. Pakartokite pirmuosius 2 taškus 6 kartus.
  4. Po 6 stiklinių eikite į tualetą ir palaukite pirmojo žarnyno judesio.
  5. Be to, šiek tiek pasikeičia schema: stiklinis druskos vanduo - pratimų rinkinys - defekacija.
  6. Po 12 kartų per pusvalandį pasimėgauti pusryčiais.

Pirma, kietos išmatų masės pasitrauks, tada jie taps minkštesni, o dar labiau - skysti. Tinkamai atlikus valymą po 12 puodelių, iš korpuso turi būti išleistas praktiškai grynas skystis.

Malahovo metodas

Genadijus Petrovičius siūlo paprastesnį valymo būdą - klėnio pagalba. Procedūra rekomenduojama vakare prieš miegą.

  1. Natūraliai ištuštinkite žarnyną.
  2. Į 2 litrų tūrio tirpalo citrinų druskos tirpalas įpilama į Esmarcho puodelį.
  3. Išdėstykite jį 1,5 m atstumu nuo grindų.
  4. Tepkite antgalį vazeliu arba aliejumi taip, kad jis nepakenktų išangės patamsiui ir lengvai į jį patektų.
  5. Paimkite kelio ir alkūnės padėtį, padėkite dubens virš pečių.
  6. Vamzdelį įkiškite tiesiai 5-7 cm.
  7. Lėtai įpurškite tirpalą.
  8. Pakartokite, jei reikia.
  9. Rekomenduojamas dažnis yra 2 kartus per savaitę su vieno mėnesio intervalu.

Perskaitydami ir pristatydami, kaip išvalyti žarnas vandeniu ir druska, turėtumėte suprasti, kad ši procedūra nėra pati maloniausia. Ir nesvarbu, kaip jie rašo, kad tai yra paprastas ir paprastas būdas atsikratyti papildomų svarų ir toksinų, iš tikrųjų turėsite būti kantrūs, kad atliktumėte viską nuo pradžios iki galo. Todėl iš anksto įvertinkite savo jėgą - ar jų yra pakankamai?

Pratimai

Indijos joga siūlo naudoti specialius pratimus žarnyno valymui. Jie pagreitina druskingo vandens perteklius per kūną, todėl aktyviai išsiskiria toksinai ir šlakai. Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 4 kartus kiekvienai kūno pusėje.

Pratimas 1

Salinas patenka į skrandį - į dvylikapirštę žarną - į plonąją žarną.

  1. Atsistokite tiesiai, kojos, kiek įmanoma platesnės.
  2. Rankos pakelti, palmės atsidaro, pirštai pasukti.
  3. Šioje pozicijoje peršokti į vieną vietą maždaug 30 sekundžių.
  4. Padarykite energingus šlaitus įvairiomis kryptimis.

2 pratybos

Palengvina skysčių perplėtimą iš plonosios žarnos.

  1. Atsistokite tiesiai.
  2. Ištieskite iš vienos pusės lygiagrečiai grindims ir įdėkite kitą ranką į pakeltos rankos raištį.
  3. Pakelkite ranką kiek įmanoma ilgiau, pasukite kūną.
  4. Nejudinkite dubens ir kojų per posūkius.
  5. Paimkite pradinę būseną, pakeiskite rankas ir pakartokite.

Treniruotė 3

Sprendimo judėjimo pagreitis.

  1. Lie ant skrandžio.
  2. Rankos ir pirštai atsilieka nuo grindų.
  3. Pakelkite kūną, nuplėškite klubus nuo grindų.
  4. Pasukite viršutinę kūno dalį, tarsi norėtumėte sugrįžti. Tuo pat metu šlaunys ir kūnas yra judesio.
  5. Atlikite pakaitomis kiekvienai pusei.

4 pratybos

Užtikrina dvitaškis valymo procesą.

  1. Atsikratę savo kojų, prikabinkite.
  2. Padėkite kulnų išorines šlaunų puses.
  3. Padėkite delnus ant kelio.
  4. Nuleiskite kairįjį kelį, pasukdami galą ir liemenį į dešinę.
  5. Paspauskite dešinę šlaunį į pilvą rankomis, šiek tiek nuspauskite pilvo sritį žemyn.
  6. Svarbu pradėti pratimą iš kairiojo klubo.

Šio komplekso pratimų seka negali būti pakeista.

Papildomos rekomendacijos

Jei gryninimas pagal Malahovą yra gana paprasta procedūra, tada Indijos jogų sistema reikalauja žinoti tam tikrus niuansus, be kurių viskas bus padaryta teisingai. Todėl naudingi kai kurie naudingi patarimai šia tema.

Galimos problemos

Procedūros metu kažkas gali būti klaidingas, ir jūs turite sugebėti susidoroti su susidariusia padėtimi, o ne atsisakyti valymo. Kokias problemas galite susidurti?

  • Nepilkite po 6 puodelius

Vėl pakartokite pratimus, bet negerkite kito stiklo. Po to niekas nepasikeitė? Padarykite klizmą švariu vandeniu.

  • Stiprus dujų susidarymas

Paspauskite rankas ant skrandžio, masažuojate. Nepadėjo? Atsigulkite ant nugaros ant grindų, ištieskite rankas išilgai kūno ir uždėkite kojas už galvos - 1 minutę už šią poziciją.

Nustokite vartoti sūrus vandens. Atlikite treniruotes 3 kartus iš eilės. Sickening vis dar yra? Sukelkite vemingumą.

  • Analinis skausmas

Nenaudokite tualetinio popieriaus po kiekvieno žarnyno judesio - geriau plauti, o po to ant skrandžio užpilti šiek tiek augalinio aliejaus ar vazelino.

Galia

Jei po valymo žarnyne netvarkysite tinkamos mitybos, procedūra gali būti laikoma nenaudinga, nes jūs vėl užsikimšate kūną nereikalingais šiukšlėmis. Taigi pabandykite laikytis šių rekomendacijų.

  1. Pusryčiai turi būti ne anksčiau kaip po pusvalandžio po valymo, bet ne vėliau kaip po valandos.
  2. Puikus pusryčiai yra gerai virti nesūdyti ryžiai su ghee.
  3. Rytietiškų patiekalų nerekomenduojama pridėti druskos ar cukraus. Kad jie nebūtų švieži, jiems leidžiama skonio pomidorų pasta.
  4. Jūs negalite nieko gerti po šios procedūros 2 valandas.
  5. Kitas maistas po pusryčių yra po 3 valandų.
  6. Šioje ir kitą dieną visiškai neįtraukiami gyvūninės kilmės produktai (mėsa, žuvis), saldumynai, vaisiai, aštraus prieskoniai, pieno produktai, žalios daržovės, alkoholis iš dietos.
  7. Rekomenduojami indai ir produktai: košė ant vandens (nori soros ir avižos), sūris, duona, sėmenų aliejus ir alyvuogių aliejus, makaronai.

Valymas pagal Indijos metodą rekomenduojamas sezoniškai - 4 kartus per metus su naujo sezono atsiradimu.

Nesvarbu, ar atlikti kiaušidžių valymą su druskos vandeniu, priklauso nuo jūsų. Abu būdai yra veiksmingi ir pavojingi tuo pačiu metu. Prieš rengdami tokias procedūras, turite pasverti privalumus ir trūkumus, įvertinti galimą riziką, perskaityti atsiliepimus, atlikti sveikatos patikrinimą ir pasikonsultuoti su ekspertais. Jei pasireiškia bet koks šalutinis poveikis ir diskomfortas, rekomenduojama rinktis minkštesnius alternatyvius metodus.

G. P. Malahovo klaidos. Žarnyno valymas

1.1. Žarnyno valymas

Valymas žarnyno Malahovo

"Jei žmogus nevalgo, jis nebus užterštas". Genadijus Malahovas rašo: "Pagrindinis kūno užteršimo šaltinis yra mityba. Ypač storojo žarnyno kenčia nuo netinkamos ir nenatūralios mitybos. jos ertmės yra purus ir fermentuojančios, jų toksinis turinys patenka į kraują, o iš ten užterša ir nuoduoja visą kūną. Kapsulių valymas yra svarbiausia valymo procedūra, leidžianti ne tik valyti visą kūną oma, bet ir lauko gyvenimo forma, nes kieto kūno skysčių šlakai išsisklaido, užgesina gyvybinę energiją ".

Apie "lauko gyvenimo formą" ir jos "valymą" mes toliau kalbėsime skyriuose "Kvėpuojantis" ir "Biofield", o dabar apsvarstykite, kokį metodą žarnyno valymo Genadijus Malahovas siūlo naudoti.

Iš karto norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad būtina aiškiai atskirti ankstyvąjį Malahovą ir jo vėliau atliktus darbus. Ankstyvas Malachovas nuvalė žarną pagal Amerikos gydytojo Norberto Walkerio metodą.

Cituoti iš knygos Malahov G. P. Gydomoji jėga. SPb. 1993:

"Į du litrus šilto verdančio vandens įpilkite citrinų sulčių šaukštą (pusė citrinos sulčių bus tik viena valgoma šaukšta). Jei citrinos nėra, galite jį pakeisti 4-6 procentų obuolių sidro actu. Supilkite jį į esmaro puodelį. Pakabinkite į 1,5 m aukštį. Nuimkite antgalį iš vamzdžio, pamirkykite jį augaliniame aliejuje, paimkite kelio ir alkūnės padėtį, dubens virš pečių. Pabandykite įdėti mėgintuvėlį į storą žarną kiek įmanoma 25-50 cm. Tačiau, kaip taisyklė, Pakanka 5-10 cm pradžioje. Norėdami kvėpuoti per burną, skrandis yra atsipalaidavęs. Dėl norimo elgesio po tuštinimosi aktą arba vakare po darbo, prieš miegą, nes tai yra patogu procedūra.

1 savaitė - kasdien;

2 savaitė - kas antrą dieną;

3 savaitė - per dvi dienas;

4 savaitė - per tris dienas;

5 savaitė - kartą per savaitę.

Šis pirmuosius metus trukusių klišių ciklas yra pageidaujamas keturis kartus. Ateityje šį ciklą pageidautina taikyti kartą per metus. "

Mes iš karto pastebime akivaizdžių klaidų: pirma, kodėl išimkite antgalį iš vamzdžio, pamirkykite jį aliejuje, o tada įkiškite vamzdelį į žarną be antgalio, antra, įveskite vamzdelį iki 50 cm gylio - tai tik piktnaudžiavimas: 50 cm - tai atstumas nuo pirštų galų iki alkūnės. Aš abejoju, kad kiekvienas rimtai padarė šias rekomendacijas, nes, pirma, norint palengvinti procedūrą reikalinga galva, antra, nėra jokio tikslo įterpti vamzdelį taip giliai.

Tačiau vėlyvasis Malahovas visa tai ištaisė savo knygose, dabar ši procedūra atrodo taip (citatau iš Malahovo GP, kaip išgydyti 200 dažniausių ligų. Doneckas, 2003):

"Įpilkite 1 - 1,5 litrų šlapimo į" Esmarkh "puodelį (šildytuvą), prisukite prie aukščio ne aukščiau kaip 1,5 metro virš grindų lygio. Nugarinkite teptuką su aliejumi arba vazeliu. Paspauskite vamzdelį, kad skystis nesandė (jei yra maišytuvas, tada uždarykite Paimkite kelio ir alkūnės laikinąją padėtį (dubens turi būti virš pečių), įkiškite vamzdelį į 10-25 cm gylį, atleiskite spaustuką ir palaipsniui atpalaiduojate skystį į storą žarną. "

Svarbiausia, kad pasikeitė tai, kad skysčio sudėtis, patenkanti į žarnyną, iš esmės skiriasi (dabar tai yra šlapimas), antgalis vis dar aktyviai naudojamas, o vamzdžio įterpimo gylis sumažėjo du kartus. Na, tiksliau, vamzdžio įterpimo gylis priklauso tik nuo galo dydžio.

Priešų tvarkaraštis nepasikeitė:

1 savaitė - kasdien;

2 savaitė - kas antrą dieną;

3 savaitė - per dvi dienas;

4 savaitė - per tris dienas;

5 savaitė - kartą per savaitę.

Kritiškos pastabos apie žarnyno valymą Malahovu

Visų pirma norėčiau pasakyti, kad atskiras skyrius bus skirtas šlapimo terapijai, ir ten buvo tai, kad aš pateisina, kodėl šlapimo pūsleliai nėra tokie naudingi, kaip sako Malahovas.

Tačiau dauguma žmonių, kurie nori išvalyti žarnas, nenaudoja klišių iš šlapimo. Bendras daugumos gyventojų supratimas kažkaip ignoruoja šią Malahovo rekomendaciją ausimis.

Jo knygų skaitytojai dažniausiai seka ankstesnes Malahovo rekomendacijas ir naudoja citrinų sultis. Kas tai daroma? Kaip sako Malahovas: "normalizuoti storosios žarnos vidinės aplinkos pH. Iš tiesų, kaip jau minėta, puvimo ir fermentacijos procesai yra įmanomi tik silpnai šarminėje terpėje, o paprastai turi būti silpna rūgštinė terpė, kuri pasiekiama".

Bet ar tai tikrai reikalinga ir ši zarnos aplinkos pH normalizacija?

Ir tiesa, kad storoje žarnoje "paprastai turi būti silpna rūgštinė terpė", kaip apie tai rašo Genadijus Malahovas?

Paimkime bet kokį fiziologijos vadovėlį (pvz., "Žmogaus fiziologijos pagrindai", redaguodami akademikas B. I. Tkačenko 2 tomuose, nors, tiesą sakant, medicininių mokyklų fiziologijos vadovėlis sumažės) ir pamatysite, koks yra tas pH žarnyne ir visame virškinimo trakte. Tai naudinga mums dabar, ir ateityje mes dažnai remiame šiuos duomenis.

Taigi, pradėkime nuo pH reikšmės priminimo. pH yra pH indikatorius, kuris matuoja vidinę aplinkos rūgščių bazę. PH pokytis yra 14 vienetų. Chemiškai gryno vandens temperatūra 22 ° C temperatūroje yra 7 (pH 7). Ši aplinkos būklė yra chemiškai neutrali.

PH vertės žemiau 7 atitinka rūgšties reakciją, o terpės rūgštingumas bus stipresnis (aukštesnis), tuo mažesnis yra pH.
PH reikšmė didesnė kaip 7 reiškia terpės šarminę reakciją, tuo didesnė pH, tuo stipresnė jos šarmingumas.
Kai žmogus maitina maistą, organizmas sugeria tik vandenį, mineralines druskas ir vitaminus taip, kaip atvyko. Visos kitos medžiagos - baltymai, riebalai, angliavandeniai - turi būti apdorojami, suskaidomi į jų sudedamąsias dalis ir tik po to juos gali sugerti kūnas. Ši apdorojimas ir suskaidymas prasideda burnoje.

Iš burnos maistas ne tik fiziškai susmulkinamas, bet ir cheminiais pokyčiais. Faktas yra tai, kad seilių reakcija yra šiek tiek šarminė (pH 8,0). Tačiau seilių enzimai (ptyalinas, maltozė ir amilazė), veikiantys silpnoje šarminėje aplinkoje, veikia tik cukrų ir krakmolą, gaunamą iš maisto.

Tada maistas boliusas patenka į skrandį, kur jis lieka keletą valandų ir labai keičiasi. Skysčių sultys su dideliu rūgštingumu (pH 1,2-1,5) turi galimybę virškinti maistą dėl druskos rūgšties ir fermentų buvimo. Visų pirma, jame yra pepsino, fermento, kuris skaido baltymą į aminorūgštis. Pepsin gaminamas ir veikia tik rūgštinėje aplinkoje.
Skrandyje maistas yra virškinamas, bet ne virškinamas.

Maistui, kurio sudėtyje yra daug baltymų, reikia gerokai suvartoti vandenilio chlorido rūgštį, todėl skrandyje jis ilgiau nei angliavandenių; ilgiau lieka skrandžio riebiuose maisto produktuose.

Skystis arba pusiau skystas valgomasis kepenys, turintis ryškią rūgštinę reakciją, praeina iš skrandžio į plonąją žarą, kur jis dar labiau virškinamas veikiant žarnyno sultims, tulžies ir kasos sėkloms, kurios jau yra šarminės (pH yra 8,5 - 9,0).

Atsižvelgiant į šių sulčių poveikį plonojoje žarnoje, atsiranda galutinis beveik visų maistinių medžiagų išskaidymas ir suskaidymo produktų įsiskverbimas į kraują ir limfą.

Tik nereikšminga jų dalis, daugiausia augalinis maistas, nepakinta į storą žarną, nes nei kasos sultys, nei žarnyno sultys negali ją virškinti. Augalinis pluoštas, kuris patenka į gaubtinę žarną, turi rūgščią reakciją - pH 4,5-5,0. Ir tik čia ji suskaido dėl gyvybinės bakterijų, kurios yra neatskiriama storosios žarnos mikrofloros dalis, gyvybine veikla. Išleidžiamos medžiagos virškinamos veikiant žarnyno sulčių fermentams ir absorbuojamos.

Ir dabar galiausiai mes pasiekėme dvitaškį.

Storojoje žarnoje absorbuojamas vanduo, skysčio maisto nuosėdos tampa vis gausiau ir formuojasi išmatose.

Įprastoje tuščiosios storosios žarnos aplinkoje - šiek tiek šarminis (.). Tai paaiškinama tuo, kad nedidelis silpnųjų šarminių žarnų sulčių kiekis išsiskiria į storosios žarnos ląstelę (maždaug 50-60 ml per dieną, kai pH yra 8,5-9,0).

Ir ši silpna šarminė būklė yra labai svarbi žarnyne. Faktas yra tai, kad paprastai vienkartinė maiste pasiekia šiek tiek rūgštusios storosios žarnos. Ir storosios žarnos aplinkos pasikeitimas šiek tiek rūgštiniu ir komanda pradeda mažėti. Storosios dujos pradeda reaguoti su peristaltika, todėl iš organizmo išsiskiria išsiskiria šiek tiek rūgštus arba neutralus (pH 5,0-7,0).

Dabar, kai mes žinome, kad terpės pH yra svarbus žarnyne, galima sakyti, kad citrinos rūgšties ir lizdinės medžiagos vartojimas padarys daugiau žalos negu gera.

Jei jūsų virškinamojo trakto sistema veikia normaliai, o tokie žmonės vis dar yra dauguma, citrinos rūgšties tirpalo vartojimas sukelia sunkų viduriavimą.

Jei turite problemų su virškinimo trakte ir maistas nėra pakankamai rūgštus į žarnas (pvz., Gastrito su mažu rūgštingumu atveju), tada atsiranda atoninis vidurių užkietėjimas. Storoji žarna tiesiog nesupranta, kad maistas jau į ją pateko ir laukia rūgštinės reakcijos. Tokiu atveju, citrinos rūgšties įvedimas gali, žinoma, šiek tiek palengvinti situaciją, bet vis tiek geriau pradėti gydyti skrandį, o klonai - be citrinų rūgšties.

Tas pats pasakytina ir tuo atveju, jei maistas patenka į peroksiduotą storąją žarną (pvz., Gastritas su dideliu rūgštingumu). Šiuo atveju storoji žarna pirmiausia reaguoja su viduriavimu, nes jis nuolat gauna rūgščių turinį. Tačiau iš nuolatinio žarnyno gleivinės kontakto su rūgštiniu turiniu atsiranda cheminis gleivinės uždegimas, jis sukelia spazmus, todėl viduriavimas yra pakeičiamas spazziniu užkietėjimu. Šiuo atveju rūgšties įvedimas sukels dar didesnius mėšlungis ir skausmą, bet ne pagerins padėtį, bet tik padidins.

Taigi, pirmasis pastabas apie klampos nustatymą pagal Malahovą nereikia rūgštinti vandens priešams. Vietoj to, tai tik žalos.

Antrasis komentaras bus susijęs su kliūčių nustatymo dažnumu.

Įsivaizduokite, kad norite nuplauti kefyro buteliuką šepetėliu. Jūs pradėsite jį plauti, likučiai jogurtas tampa vis mažiau ir mažiau, bet jūs nesumenkino jėga spaudžiant teptuką, ne, jums gali padidinti jėgą spaudžiant tam nuplauna visas tas pačias labiausiai "kenksmingas" ir jogurto dėmės į nelankstumą.

Bet kodėl mes turėtume skirtingai išvalyti žarną, kodėl tai yra valymo silpnėjimas? Kodėl antrą savaitę daryti per dieną, trečią, dvi dienas ir tt? Galų gale tai prieštarauja mūsų gyvenimo patirčiai, o tai reiškia, kad, priešingai, kuo arčiau valymo pabaigos, tuo stipresnė mes turime dėti pastangas. Vadovaujantis tokiu samprotavimu, valymo procedūrų specialistas Jevgenijus Ščadilovas visiškai teisingai rekomenduoja padaryti tik 11 klišių, darančių vis didesnį spaudimą poveikiui. Tarpas tarp pirmojo ir antrojo klonų bus 5 dienos, tarp antrojo ir trečiojo - 4 dienos, nuo trečiosios iki ketvirtosios - 3 dienos, nuo ketvirtos iki penktos - 2 dienų nuo penktos iki šeštos dienos - 1 dienos. Kitas, klišės dedamos kiekvieną dieną 5 dienas.

Trečias klausimas susijęs su vandens temperatūra.

Siekiant stimuliuoti žarnyno judrumą, klizmos vanduo turėtų būti imamas kambario temperatūroje, t. Y. 12-20 laipsnių Celsijaus. Tačiau, jei turite spazminį vidurių užkietėjimą (kartais su gastritu su dideliu rūgštingumu), tada, norint atpalaiduoti žarnyno lygiuosius raumenis, reikia naudoti vandenį, kurio temperatūra yra 37-42 ° C

Ir keletas bendrų pastabų pabaigos:

1. Prispaudimas yra daug lengviau toleruojamas, jei jį padėkite gulime viduje - vandenyje, bet koks svoris tampa lengvesnis ir apatinėje pilvo dalyje nėra jokių išsiplėtimo pojūčių.

2. Moterims, pastebiu, kad klišių negalima padaryti per menstruacijas. Optimalus valymo procedūros pradžios laikas yra antroji diena po menstruacijos.

3. Baigę kursą klizma reikės pradėti išieškojimo procedūras - kolonizuoti sveikos mikrofloros naudojant produktus, kurių sudėtyje yra bifidobakterijų (Biovestin, bifidobakterin ir tt) žarnyną ir pradėti valgyti pyragaičius arba infuziniam su linų sėmenų aliejumi. Apie aliejaus kepinius ir aliejaus infuziją bus išsamiau aprašyta vėliau. Pageidautina, kad per 3-4 dienas po to, kai išvalo toliau laikytis liesos dietos ir jei 2-3 dienas vis dar nėra, kėdė, jums reikia imtis vidurius - gerti po 1 šaukštą iš šaltalankių žievės ir Senna palieka 1 puodelis verdančio vandens minutes 20-30 ir gerti naktį. Poveikis įvyks 8-10 valandų.

4. Siekiant išvengti hemorojus, pabandykite nenaudoti tualetinio popieriaus. Jei neturite bidės, tai yra daug higieniškesnė ir labiau naudinga plauti vonioje.

Šio skyriaus pabaigoje noriu jus perspėti, kad neturėtumėte naudoti klonų, jei turite įprastą išmatą, nes tai yra ne tik beprasmiška, bet ir kenksminga klizma sveikam žmogui. Bet kokios medicininės procedūros naudojimas turi būti pagrįstas. Kita vertus, jei reikia išvalyti žarnas, nėra būtina valyti žarnas su kliūtimis, yra daugybė kitų būdų, ir aš apie jus apie juos pasakysiu.

Alternatyvus žarnyno valymas

Hidrokolonoterapija

Hidroakenoterapija yra ne kas kita kaip šiuolaikinė klizma, atlikta specialiose klinikose, specialioje įrangoje ir gydytojo paskirta. Hidroakenoterapija dažnai vadinama "žarnyno dušu".

Aš šiek tiek pasakysiu apie šią procedūrą tiems, kurie pirmą kartą girdi šį žodį.

Hidrokolonoterapija yra gana neskausminga. Jūs guliate ant sofos maždaug 40-50 minučių ir vandens patenka į tiesiąją žarną per vamzdelį, esant nedideliam slėgiui, maždaug iki kūno temperatūros. Vandens kiekis vienoje procedūroje svyruoja nuo 12 iki 15 litrų. Žarnyno užpildymas vandeniu išmeta išmatų mases ir šlaką per vamzdžius, prijungtus prie centralizuoto nutekėjimo. Procedūros pabaigoje mikrokristai dažniausiai pateikiami pacientams su žolelių (ramunėlių ir kt.) Šalinimu. 2 valandos po procedūros negalima valgyti.

Indikacijos: egzogeninė sudėtinė I-III vietas nutukimo laipsnis, lėtinis kolitas, etiologijų, lėtinio vidurių užkietėjimo (virškinimo, diskinezinių, maišytas), kepenys ir tulžies takų ligos, medžiagų apykaitos liga (podagra, cukrinis diabetas, Diatēze).

Kontraindikacijos lėtinis kolitas į ūminė, lėtinė parazitinės etiologijos kolitas, opinis kolitas, polipozės, žarnų nepraeinamumo, lėtinis enterokolitas, lėtinis proktitas, tiesiosios žarnos prolapsas gleivinė yra, hemorojus į ūmaus etapas, pooperacinių klijavimo pilvo, kirkšnies išvaržos, Apendicitas.

Manoma, kad viena procedūra pakeičia 30 klišių. Standartinis gydymo kursas yra 6-10 procedūrų su 5-7 dienų intervalu. Kursas rekomenduojamas kartą per metus.

Dabar pažvelkite į šią procedūrą iš paciento.

Procedūros poveikis yra puikus, jis veikia ne tik vidinius organus, bet ir dažnai gerina odos, plaukų ir nagų išvaizdą. Tiesa, praėjus šiek tiek laiko po procedūros, jūs manote, kad tai būdinga, ty šiek tiek "girta", bet netrukus šis jausmas dingsta.

Noriu atkreipti dėmesį: kaip žarnyno mikroflora aktyviai išplauta, procedūros neraštingi gali sukelti, kad pacientas yra labai liūdna, pavyzdžiui, disbiozės, paūmėjimui lėtinių hemorojus ir net žarnyno kraujavimas. Teisinga procedūra susijusi su žarnyno "kolonizacija" su įprasta mikroflora po jos valymo. Todėl patariu atlikti šią procedūrą tik medicinos klinikose.

Procesas yra gana brangus, viso žarnyno hidroterapijos kursas paprastai kainuoja apie 100 dolerių. Todėl ne visi nuspręs dėl šios "šiuolaikinės klizmos".

Norėčiau atkreipti dėmesį į dar vieną dalyką - kadangi jie pradėjo siūlyti šią procedūrą kai kuriose sporto salėse ir treniruoklių salėse, patariama ne susilaikyti nuo reklamos ir atlikti šią procedūrą įprastoje klinikoje. Kai verslas susijęs su sveikata, geriausia patikėti profesionalams.

Fiber Consumption

Celiuliozė, kuri valo žarnas, visų pirma yra sėlenos ir kruopos.

Sėlena yra toks unikalus dalykas, kad sunku ne juos grožėtis. Sėlių pagalba galite ne tik išvalyti žarnas, bet ir prarasti svorį beveik nieko nedirbdami be jokių sporto, dietos, vonios procedūrų.

Apskritai, sėlenos (kviečiai, rugiai, sojos) yra malimo pramonės šalutinis produktas. Sėlena susideda iš grūdų ir nerūšiuotų miltų lukštų. Kiekvienas grūdas supranta, kad grūdus malant, penktadalis jo sudaro sėleną, kuri laikoma atliekomis.

Ir tik neseniai jie suprato, kad sėlenos yra vertinga maistinė žaliava. Tačiau, nepaisant to, mūsų šalyje jie dar nėra visiškai suvokę didžiulės šio produkto vertės, todėl didžioji dalis mūsų sėlenų yra užsienyje: per Ukrainą į Turkiją, Izraelį, Libiją, Libaną ir kt.

Svarbiausia slyvose yra valgomieji skaidulai - nesudėrinami, netirpūs, sunkūs ir šiurkščiavilnių angliavandeniai.

Sėklose esantis maistinė medžiaga yra įprastos žarnyno mikrofloros maistinė terpė, todėl sėklos yra naudojamos sudėtingam žarnyno disbakteriozės gydymui. Be to, žarnyno bakterijos, vartojančios skaidulą, išskiria pagrindinius B grupės vitaminus.

Vandeniui veikiant purškiamaisiais gėrimais, mitybinės pluošto formos sudaro daug išmatų mases - daugiau laisvą, kuri palengvina žarnyno ištuštinimą ir atpalaiduoja vidurių užkietėjimą. Reguliarus sėlenos suvartojimas gali sumažinti įprastą vidurių užkietėjimą ir užkirsti kelią jų atsiradimui ateityje, sustabdžius sėlenų vartojimą (normalus retinimas žarnyne)

Tai pluoštas, ir jis yra iki 30-40% sėlenų, naudojamas kovoje su nutukimu: dieta su daug skaidulinių medžiagų absorbuojamas lėčiau ir suteikia sotumo jausmą ilgesniam laikui, be to, padidėja žarnyno peristaltika, kuris sumažina maistinių medžiagų ir pasisavinimą, todėl kalorijų turinys valgomas maistas.

Priskirti sėlenose, maistinių skaidulų jungiasi cholesterolio, todėl sėlenos gali būti naudojamos siekiant užkirsti kelią aterosklerozei. Teigiamas sėlenų poveikis cukriniam diabetui, nes jie sumažina cukraus kiekį kraujyje.

Baltymų krakmolo gleivės padeda pašalinti toksinus. Sėlių dalelės dėl įvairių jose esančių pluoštų yra universali biologinė medžiaga, jungianti sunkiųjų metalų jonus, radionuklidus, kenksmingus maisto produktų skaidymosi produktus.

Sėlenų choleratinis poveikis yra stimuliuojantis poveikis bendram virškinamojo trakto motoriniam gebėjimui (mechaninis stimuliavimas). Į maisto priedų sėlenų yra veiksminga žmogaus kepenų, tulžies pūslės, kasos, lėtinių ligų, skrandžio ir žarnyno - gastritas, gastroduodenitis enterokolito remisijos ir poūmiam uždegimas (plėsti dietos).

Todėl sėlenų suvartojimas skiriamas disbakteriozei, vidurių užkietėjimui, gaubtinės žarnos vėžio, nutukimo, cukrinio diabeto prevencijai, taip pat rekomenduojama vartoti žmonėms, besidomintiems tinkama mityba.

Šiuolaikiniai moksliniai duomenys rodo, kad ligos, tokios kaip divertikuliozė, hemorojus ir lėtinis kolitas, yra susiję su augalų skaidulų trūkumu mūsų maiste.

Be to, sėlenose yra iki 15% baltymų ir net kalio, magnio ir kitų mikroelementų.

Kalis atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant įprastą širdies ir kraujagyslių sistemos veikimą pašalinant skysčių iš organizmo. Magnis turi kraujagysles skleidžiančią savybę, todėl produktai, kurių sudėtyje yra jo, yra įtraukti į dietą su hipertenzija.

Be baltymų, sėlenos yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra susijusios su riebalų metabolizmo energija, kuriant ląstelių membranas imuniniame atsakyme.

KONTRAINDIKACIJOS: sėlenos nerekomenduojama vartoti ūminiu infekcinės etiologijos gastrito, peptinės opos, kolito ir enterito metu. Kai uždegiminis procesas išnyksta, galite atnaujinti sėlenos, pradedant mažomis dozėmis.

Paprastai sėlenos naudojamos smulkiai sumalti miltų pavidalu. 15-20 minučių prieš kiekvieną valgį, t. Y. paprastai tai yra 3 kartus per dieną, paima 2 šaukštus (10 g) tokių žemės sėlenų ir valgyti su vandeniu. Sviestas turi būti nuplaunamas vandeniu (1-2 puodeliai), priešingu atveju visas jų vartojimo taškas sumažėja iki nieko.

Paros dozė sėlenos - ne daugiau nei "30 Pademonstruokite Niewstrzemięźliwość į pažiūros naudingos sėlenos naudoti kaupti mes rizikuojame blogėja žarnyno ligomis, pilvo pūtimas, dujų kaupimasis, sutrikusi žarnyno funkcija ir bent vitaminų trūkumų - maistinių medžiagų ir vitaminų, bus taip greitai palikti mūsų žarnyną kad mažai turės laiko virškinti kūną.

Dar kartą atkreipiu jūsų dėmesį - sėlenos be vandens neveikia! Tos pluoštinės maisto medžiagos, kurių mes valgome sėlenos, yra prasmingos tik tada, kai jie sugeria vandenį ir išsipučia.

Tačiau pluoštas yra ne tik sėlenos, bet ir daugelyje kitų augalinių produktų. Ir čia neįsivaizduojamos galimybės atverti ne tik žarnų valymui, mikrofloros atkūrimui, bet ir įvairių ligų gydymui. Siekiant išskirti pluoštą iš augalinių produktų, galite naudoti tokį universalų prietaisą kaip sulčiaspaudė. Daržovių, vaisių ar kitokių augalų dedama į sulčiaspaudę, sultys išspaudžiamos ir girtos arba išmetamos, bet mes panaudosime spaudžiamojo torto daržovių likučius - mes naudosime žarnoms valyti ir kai kurioms ligoms gydyti.

Pirmą kartą šį unikalų aliejaus tortų turtą pastebėjo akademikas, technikos mokslų kandidatas. Sciences BV Bolotovas. Remiantis jo tyrimais, geležies avižos turi neigiamą potencialą, kuris išlieka kelias savaites, kol pluoštinė medžiaga taps įtrauks į jonizuotus oro elementus.

Dėl jų elektropotencialumo maždaug 10-30 eV lygiu šviežiomis maltos obuolių kalkėmis galima išskirti iš skrandžio ir dvylikapirštės žibinto sienelių metalus (įskaitant radionuklidus ir sunkiuosius metalus). Jie taip pat gali pašalinti kancerogenų ir laisvųjų radikalų. Be to, pats patiekalas sugeria ne tik druskingo skrandžio skysčių likučius, bet ir svarbius žarnyno užpildus, kurie taip pat gali atstatyti viso žarnyno trakto epitelį. Be to, tortas rišasi ir pašalina iš žarnyno tulžies rūgščių, susidariusių kepenyse, ir sumažina žarnyno procesus. Alyvuogių pyragai suriša ir pašalina iki 25-30% sočiųjų riebalų, kurie patenka į kūną maistu, sumažina bendrą cholesterolio ir kancerogenų kiekį kraujyje.

Tortą rekomenduojama valgyti prieš valgį 2 - 3 kartus per dieną, bet ne daugiau kaip 3 šaukštus vienu metu. Gėrimų pyragas nerekomenduojamas.

Apsvarstykite įvairiausių augalų tortą.

Svorio kritimas yra labai efektyvus runkelių pyragas. Faktas yra tai, kad burokėlių pyragas sumažina apetitą. Jei mes valgome tam tikrą skaičių pyragai prieš kiekvieną valgį, tada, pirma, organizmas negali gauti šiuos pyragaičius neturi kalorijų, nes pluoštas nėra suardomas, o skrandis yra pilnas, ir, antra, gavusi pyragai runkelių dingsta apetitas Taigi, asmuo praranda svorį visiškai negerdamas troškimo valgyti kažką. Procedūra su burokėlių pyragaičiais B.V. Bolotovo vardu pavadinta "visiško bado metodu".

Jei nenorime prarasti svorio, bet tuo pačiu atsigaivinti nuo kai kurių ligų, tada aliejaus pyragai turi ypatingą reikšmę.

Tie pat burokėlių pyragai yra naudingi hipertenzijai - jie mažina slėgį. Lydo ir aviečių lapų, gėlių, lapų ir paprastųjų spygliuočių gėlių tortas sumažina slėgį.

Jei sumažėjęs slėgis ir didelis silpnumas, įskaitant kūno temperatūros (ypač galūnių) sumažėjimą, rekomenduojama naudoti kopūstų, rūgštynės, planšetinius, trifolius ir kaštonus. Šių aliejaus kepenėlių rijimo procedūra tęsiama tol, kol kūnas sušyla, kojos ir rankos šalčio metu nejaučia šaltai, o slėgis yra 120/80.

Jei asmuo serga cukriniu diabetu, būtina padaryti pyragai iš vandens pipirų lapai (bitterling), kiaulpienė, cikorija (Petrova plakti), garstyčių (galima iš rapsų lapų), žolės Vanagė, lapai drebulės (gali būti nuo tuopų lapai), lapai mėlynių, lapai erškiento Potentilla, lapai citrinžolės. Visais atvejais aliejaus kiekio kiekis turi būti nedidelis, o dozė turi būti koreguojama atsižvelgiant į pojūčius, tačiau ji turi būti ne daugiau kaip trys šaukštai.

Jei žmogui yra rėmuo, tada jis pašalinamas iš morkų ar obuolių.

Dėl plaučių ligų geriau naudoti juodųjų ridikėlių pyragą. Šie aliejaus pyragai taip pat labai naudingi pašalinant akmenlius iš tulžies pūslės ir jo kanalų. Tortai iš petražolių, motinos ir pamotės lapai, ropės, ropės turi maždaug vienodas savybes.

Žemės aliejinių augalų sėklų infuzija

Tai liaudies sibiro priemonė normalizuoti visą virškinimo trakto veiklą. Tai nėra net valymas, bet atkūrimas.

Receptas yra toks: paimkite 100 g linų sėklų, sumalkite jį, pavyzdžiui, kavos malūnėlyje. Įpilkite 250g šalto spaudimo nerafinuotų saulėgrąžų aliejaus ir įtvirtinkite 7 dienas, kartais gerai purtykite.

Gerkite bent 10 dienų, 3 kartus per dieną 40-60 minučių prieš maistą 1 st. šaukštas.

Tariamas poveikis paprastai įvyksta tik nuo 6-osios priėmimo dienos. Bet tai gali ateiti vėliau.

Šiuo laikotarpiu maistas yra daugiausia daržovių, žuvies ir grybų. Neįtraukti alkoholio, miltų ir daržovių cukrų (runkelių, cukranendrių), t. Y. nuo saldaus gali būti tik vaisių ir natūralus medus.

DĖMESIO! Dėl cholecistito, vartokite tik su maistu.

Kontraindikacijos: jei pasireiškė lėtinis pankreatitas, hepatitas ar cholelitiazė, tada neturėtumėte valgyti aliejumi linų sėklų.

Visais šiais atvejais būtina valdyti įprastą linų sėklos įpylimą vandenyje: užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens 1 valandą. šaukštelis linų sėklų (sėklų neskirti), tegul jį užvirinti. Iš esmės po 2 valandų infuzija yra paruošta, tačiau tai bus daug geresnė, jei šią infuziją laikysite termosą visą dieną. Paimkite naktį 1 stikline nefiltruotos infuzijos kartu su sėkla. Infuzinis gėrimas 2-3 savaites.

Nors aliejus įpurškiamas, rekomenduojama gerti keturių žolelių infuziją prevenciniu būdu: jonažolė, ramunėlė, dilgėlių, karčiųjų pelėdų imama santykiu 1: 1: 1: 0,5 ir sumaišoma. Užpilkite tokiu būdu: paimkite 1. šaukšto mišinio 1 puodelis verdančio vandens, reikalauti bent 1 valandą. Išgerkite 100 g 1 valandą prieš valgį tris kartus per dieną 7-10 dienų.

Kontraindikacijos: hipertenzija, padidėjęs kraujo krešėjimas, aterosklerozė, kraujavimas iš polipų, cistų ar kitų gimdos navikų ir jo priedų, nėštumo, žindymo laikotarpis, enterokolitas.

Linų sėklų ir saulėgrąžų aliejaus veikimo mechanizmas yra toks. Linų sėkloms yra tirpiklio, valymo, atsikratymo, minkštinimo, apvyniojimo, priešuždegiminių ir lengvų pernešėjų efektų. Sumažėja ir ilgai nesūdoma, žemės sėklos mechaniškai ištempia žarną, sustiprina jos susilpninimą, pagreitina maisto masę. Skrandžio ir žarnyno trakto sekretorinę ir motorinę funkciją sustiprina alkaloido linamarinas, esantis sėklų dangoje. Be to, žemės linų sėklos išpūstų išskiria gleives, kurios jau seniai vyksta gleivinės, apsaugant juos nuo kenksmingų medžiagų dirginimą, nes ji neturi įtakos sultis iš virškinimo trakto. Štai kodėl linas naudojamas gastritui, kolitui, šlapimo pūslės ir inkstų uždegimui, bronchų ligoms gydyti, kaip tonikai. Linai naudojami gaminant narkotikų linetolį, naudojamą aterosklerozei gydyti, odos cheminiams, terminiams ir radiaciniams sužalojimams.

Rafinuotas saulėgrąžų aliejus yra geriausias nesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis, mažina cholesterolio kiekį ir padidina fosfolipidų koncentraciją kraujyje, todėl yra naudojamas kaip profilaktinis aterosklerozės agentas. Saulėgrąžų aliejus atpalaiduoja lygiuosius vidaus organų raumenis, mažina kūno temperatūrą ir turi atsikratymo efektą.

Dabar įsivaizduokite, kad turite visas mažas opų su linų sėklomis, o ši sėkla ne tik uždaro šias opas nuo fermentų veikimo, bet ir uždegina uždegiminius procesus. Jūs nusiplovėte virškinimo traktą aliejumi, su kuria jūs pašalinote visus spazmus ir įnešė nesočiųjų riebalų rūgščių į kūną. Dabar, kai į ją pateks maistas, jis praeis pro ją "kaip laikrodis", be to, linų sėkla padės ją prailginti, kuri švelniai stimuliuoja peristaltiką ir šiek tiek pakelia maistą į išėjimą. Be to, linų sėmenys taip pat sugeria kai kurias kenksmingas medžiagas, kurios neišvengiamai atsiranda iš maisto, kuris netgi šiek tiek palengvins kepenų darbą.

Taigi, naudojant saulėgrąžų aliejų ir linų sėklą, mes normalizuojame visą virškinimo trakto veiklą.

Ypač tai korekcija padeda su kolitu. Aš sukaupiau daug įspūdingų atsiliepimų iš žmonių, kurie buvo išgydę šią ligą. Jis taip pat bus labai naudingas gastritui, enteritui ir kitiems virškinamojo trakto uždegimams, taigi, net jei nesate nieko blogai, tai gerkite tik prevencijos tikslais.

Tačiau aš pastebėjau, kad, nes aliejus turi ryškų choleratinį efektą, negalima naudoti šios priemonės skausmui tulžies akmenų ligos paūmėjimui.

Mes užnuodome parazitus žarnose

Neseniai pasirodė daug darbo dėl vyraujančio parazitų vaidmens ligų atsiradimo (N. Semenova, T. Svischeva ir kt.).

Remiantis darbais akademikas Rusijos mokslų akademijos B. V. Болотова, galima teigti, kad parazitai į skrandį ir žarnas gali prasidėti tik su žymiai sumažėjusiu skrandžio sulčių rūgštingumu. Tai ypač pasakytina apie apvaliųjų kirmėlių (ascaris, volostik ir tt) ir plokščiosios kirmėlės (vytelės, kaspinuočiai ir kt.). Gali būti daugybė parazitų, tačiau jų kova yra apie tą patį - staigus skrandžio sulčių skaičiaus padidėjimas. Skrandžio sultys pradeda virškinti kirminus, kaip įprasta žaliavinė mėsa. Todėl, didėjant skrandžio sulčių skaičiui, kirminai pradeda palikti kūną.

Pirmiausia prisideda prie karsto skrandžio sulčių, tokios kaip pjuvenos, skudurų, pomidorų ir kt. Taigi, kiekvieną geriamąjį galima paversti medicinine procedūra. Pavyzdžiui, arbatos, kurią geriate, galite išmesti keletą pjuvenų pjūklų, bet ne taip, kad ji būtų labai karta, bet tik šiek tiek karta. Galite šiek tiek kitaip elgtis - išneškite pastolių į actą ir pridėkite prie arbatos, kavos ir kitų skysčių. Norėdami paruošti infuziją, įpilkite 0,5 litro 6% obuolių sidro acto. Mes įdėjome ten 2 šaukštai. pjuvenos šaukštai (arba dygliuotosios ar juodosios arbatos, arba drebulės žievės). Nustatykite 2 dienas. Po to galite užpilti skonį (apie 1 valandą šaukštą), užpilti bet kokio stiklo gėrimo.

Labai naudinga gerti jogurto stiklo (rauginto pieno), kuriame pridedama 1 valandos šaukštas su 6% obuolių sidro acto ir 1 valandos medaus šaukštu medaus. Šis karboksirūgščių mišinys labai palankiai veikia skrandžio sulčių gamybą.

Po kiekvieno valgio, po 10-30 minučių bus labai naudinga šiek tiek druskos vartoti liežuvyje, kiekį "peilio viršūnėje" (0,1-1 g). Druska turi būti absorbuojama per 1-2 minutes, tada nurijus seiles. Ši paprasta procedūra, atliekama po kiekvieno valgio, ne tik atleis jus nuo kirminų ir daugelio virškinamojo trakto ligų (D.V. Naumov, 1999), bet ir žymiai pagerins ir atjaunina odą. Odai taps tonai, išnyks raukšlių. Faktas yra tas, kad oloje yra chloro, kuris yra esminis tinkamo virškinimo elementas. Tai yra iš chloro, kad skrandis gamina vandenilio chlorido rūgštį. Be to, be chloro, druskos rūgšties gamyba, kuri būtina kraujo elementų atstatymui, paprastai yra neįmanoma. O chloras kūne niekada nėra pakankamas, priešingai, mes visada patiriame to trūksta. Nuolatinis druskos naudojimas "peilio galuose" po valgio prisidės prie viso organizmo gerinimo.

1.2. Kepenų valymas

Kepenų kepenų valymas

Malahovas siūlo plačiai išvalyti kepenis - alyvuogių aliejų su citrinų sultimis.

Trumpai tariant, siūlomo Malahovo metodo esmė yra tokia: kas savaitę atliekamas išankstinis paruošiamasis rengimas - terminės procedūros, skirtos kepenų sričiai, augaliniams maisto produktams, daugybei šviežiai spaustų sultų (1 dalis cukrinių runkelių ir 4 dalių sultingų obuolių) ir klizma su šlapimu.

Dieną prieš pilną mėnulį rytą darydami klizmą, gerkite sultis ir šilkite kepenis iki 19 iki 20 val. Vakare. Tada mes nustatome prieš du stiklinius šildytą augalinį aliejų ir citrinų sultis. Mes pradedame kas 15-20 minučių darydami keletą alų ešerių, nuplaukdami sultys. Kai tik jūs galėtum, jūs gėrėte, lieka palaukti. Šildytuvą galima nuimti arba pakeisti Kuznecovo aplikatoriumi, į kairę šnervę reikia įkišti, į dešinę šnervę įkvėpti, šiek tiek įpilti karšto pipirų ir kepenų srities magnetą. Apie 23 val ryte prasidės akmenų išsiveržimas.

Kritikuojančios kepenų valymo pastabos pagal Malahovą

Pirmasis. Jau pasiruošimo stadijoje reikia nepamiršti, kad jei turite nemalonių pojūčių sultyse, turinčiose ryškią rūgštinę reakciją, tai reiškia, kad toliau gerti ir tęsti - tik pakenkti jūsų sveikatai.

Sąlygingai įvertinkite situaciją ir eikite į gastroenterologą - greičiausiai turite gastritą ir, galbūt, skrandžio opa ar dvylikapirštės žarnos opa. Rūgštingos sultys gali tik apsunkinti problemą. Šios ligos, atvirkščiai, yra būtina liestis su mėsos produktais, kurie susiliečia su vandenilio chlorido rūgštimi skrandyje.

Jei žinote, kad yra cholecistitas - uždegiminė tulžies pūslės liga, tada šiuo atveju ji bus visiškai neapgalvota pereiti prie maisto iš sulčių. Šios ligos metu turite vartoti riebalų absorbuojančius maisto produktus: varškę, avižinius dribsnius ir tt Jei yra lėtinis pankreatitas (kasos uždegimas), tada jo gydymui taip pat reikalinga griežta dieta, kurioje turėtų būti jautiena, vištiena, žuvis, varškė.

Tiesą sakant, bet kokios virškinamojo trakto ligos (ir kas antrą planetos gyventoją) yra kartu su tam tikra dieta, o daržovių mityba ir sulčių įvedimas, o ne numatomas kūno minkštinimas, duos tik didelę žalą.

Taigi, šį preparatyvinį laikotarpį vegetarinei dietai ir sultims galima rekomenduoti tik sveikiems žmonėms, neturintiems virškinimo trakto ligų.

Antrasis. Alyvos įsisavinimo pradžios laikas nėra labai aiškus. Autoriaus motyvai, kad kepenų kanalas yra atviros 19:00 val., Tikrai neatitinka fakto, kad, pirma, akupunktūristų nuomone, kepenų ir tulžies pūslės funkcija yra stipriausia nuo 23 iki 3 val., Ir, antra,, tulžis iš kepenų išsiskiria visą parą, o ne antrą kartą stabdant jo tekėjimą į tulžies pūslę. Tulžies pūsle, jis kaupiasi ir išsiveržia tik tada, kai maistas patenka į kūną.

Iš šių pozicijų būtų logiška valyti kepenis tuo metu, kai tulžies pūsle kaupiasi tulžies pūslė, ir jis yra pasirengęs išsiveržti, paklusdamas sąlyginiam refleksui (ty pagal įprotį). Tai geriausias laikas ryte, paprastai pusryčių metu. Būtent šiuo metu, atsigulėdavo ir miegojo, ir kepenys turėjo būti išvalyti.

Trečia, naftos naudojimas. Žinoma, prieš aliejaus vartojimą, kepenų zoną būtina sušildyti šildytuvu. Tačiau, pavyzdžiui, EV Ščadilovas nerekomenduoja naudoti alyvos keletą dozių. Jo nuomone, jūs turėtumėte iš karto gerti išmatuotą aliejaus kiekį (200-400 ml), nutraukdami jį tik nuplaukite pora sulčių. Kai manote, kad negalite gerti daugiau aliejaus, palikite tavo aliejaus stiklo - tai nebebus naudinga. Dabar kas 15 minučių gersime 15-20 ml sultys.

Ši alyvos įsisavinimo seka yra labiau pagrįsta. E. V. Щадилов aiškina tai savo knygoje "Kepenų valymas" taip: "Kartą į skrandį mažėja citrusinių vaisių sultys, kurių dalis yra didesnė nei alyvuogių aliejus. Kadangi citrusinių vaisių sultys ir alyvuogių aliejus yra maišytiniai produktai, dalis Sultys, einančios per aliejaus sluoksnį, netrukus bus skrandžio apačioje - jos pylorinėje dalyje. Dėl cheminio poveikio pylorus (išeinantis iš skrandžio) sultys atsidurs tam tikrą laiką, o po to kartu su sultimis tam tikra aliejaus dalis skriaus nuo skrandžio į dvylikapirštę žarną žarnyne, po kurio vėl vėl uždaromas pyloras.
Kas atsitiks?
- Visų pirma atsiranda bendras tulžies latako sfinkteris, tiesiai į dvylikapirštę žarną, Oddi sfinkterį.
- Tada atsiranda tulžies pūslės sfinkteris,
Lutken sfinkteris.
- Galiausiai, yra tulžies pūslės susitraukimas ir tulžies išsiskyrimas iš jo į dvylikapirštę žarną.
Reikėtų pažymėti, kad tuo pačiu metu dviejų produktų - alyvuogių aliejaus ir citrusinių vaisių sulčių - vienoje iš jų yra ryškus choleretic poveikis, o kitas padidina tulžies pūslės ir tulžies latakų sutrumpėjimą, dėl to abiejų komponentų abipusis stiprėjimas, kitaip kalbėjimas sukuria sinerginį efektą. Ir šiuo atveju ne tik sinergetinis poveikis, kai viena medžiaga sustiprina kitos medžiagos veikimą, bet ir sinergetinis poveikis aikštėje, kai padidėja aukso aliejaus choleratinis poveikis ir citrusinių vaisių peristaltinis poveikis.
Kitą kartą, kai vartojate citrusų sultys, po 15 minučių situacija pakartojama, pridėjus, kad nauja alyvuogių aliejaus ir citrusinių vaisių sulčių dalis iš esmės stumia į dvylikapirštę žarną išsiveržiančius skausmus į apatinę skilvelių dalį, o po to - visas valymo mechanizmas. "

"Nors aliejus skrandyje yra gausus, jis nepalieka jo žarnyne, nes pilvo pyloras yra uždarytas, o tik nauja citrusinių vaisių sulčių dalis atveria sfinkterį, kuris atskiria skrandį nuo žarnyno. Tada tiek, kiek naftos patenka į dvylikapirštę žarną, nes ji kad būtų, ir tada skrandžio sfinkterio uždarymas vėl. Taigi naftos patenka į dvyliktoką ne daugiau ir ne mažiau, bet tik tiek, kiek reikia, tai yra, optimali suma ".

Kepenų valymas su aliejumi nėra paprastas dalykas, todėl to nereikia atlikti šiais atvejais:

Pirma, kai yra šaltų ar infekcinių ligų požymių: karščiavimas, sunkus galvos skausmas, silpnumas, pykinimas, viduriavimas ir kt.
Antra, ūminių vidaus organų ligų atveju.
Trečia, lėtinių ligų paūmėjimo laikotarpiu.

Ketvirta, pernelyg stiprus darbas.
Penkta, moterims, valančioms kepenų ir tulžies pūslės, taip pat draudžiama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiais. Jie neturėtų išvalyti kepenų mažiau nei savaitę prieš pradedant gydymą ir per savaitę po menstruacijos pabaigos. Geriau susilaikyti nuo kepenų valymo, jei esate padidėjusio dirglumo ar streso būsenoje: bloga šeima, rimtas konfliktas darbe, įvyko nelaimė.

Svarbi pastaba: kepenų valymo metu negalima vartoti raminamųjų, hipnotizų, skausmo, skausmo sulčių. Visi jie gali atpalaiduoti tulžies latakų raumenis, todėl tulžies pašalinimas bus rimtai lėtas, o valymas neveiks.

Reikia pažymėti, kad kepenų valymas su aliejumi yra draudžiamas, jeigu yra akmenligė tulžies pūsle. Tuo tarpu G. Malahovui patariama atlikti šį valymą net akmenimis, todėl jo pacientai savo gyvenimo ir mirties krašte numato savo nepastebėtus žodžius.

Vienas iš pirmaujančių endosurgery ir litotripsijos centro specialistų, MD, O. I. Lutsevichas, pasakoja apie tai:

"Aš kategoriškai nepritariu aliejaus naudojimui, kad pašalintų akmenlius iš tulžies pūslės. Jei žmonės galėtų pamatyti tų pacientų būklę, kurie bandė šiuos produktus patys, tada būtų pamiršti įvairūs" stebuklingi "atsikratyti akmenų būdai. kartais žmogus turi būti traukiamas iš kito pasaulio ".

Dabar, kai mes galvojome apie kepenų valymą pagal Malahovą, mes sužinojome apie jo privalumus ir trūkumus. Atėjo laikas pasikalbėti apie alternatyvius kepenų valymo būdus, kurie, pirma, yra daug minkštesni nei valymas aliejumi ir, antra, daug saugesnis.

Alternatyvus kepenų valymas

Kepenų burokėlių sultinio tobulinimas

Runkeliai jau seniai naudojami kepenims gydyti. Todėl burokėlių sultinio priėmimas yra, tiesa sakant, nevalyti kepenų, būtent kepenų ląstelių gijimas, aukšto slėgio pašalinimas kepenyse ir kepenų portalinėje venoje.

Ši sveikatingumo procedūra, plačiai praktikuojama mūsų Sibire, remiasi runkelių sultiniu. Apskritai runkeliai yra labai daugiafunkcinis produktas. Pluoštinės ir organinės rūgštys, sudarančios runkelius, stimuliuoja skrandžio sekreciją, žarnyno judrumą, kuris padeda su spazziniu kolitu ir vidurių užkietėjimu. Daugelio vitaminų su geležimi įvairių derinys stimuliuoja kraujo susidarymą, todėl runkelių naudojimas yra naudingas anemijai, anemijai, aterosklerozei ir širdies ir kraujagyslių sutrikimams, kartu su ja, nutukimui ir senėjimui.

Ir runkeliai tradiciškai buvo naudojami kepenims atstatyti ir normalizuoti savo veiklą.

Atkūrimo procedūros dieną patartina valgyti tik obuolius, tačiau jei tokios galimybės nėra, tada laikykitės vegetariško maisto, neįtraukite miltų ir kepinių, kepinių, makaronų.

Paimkite runkelius dydžio dviejų moterų kumščio. Negalima nulupti runkelių, nepašalinti uodegos, bet tiesiog nuplauti ir įdėti į indą. Įpilkite 1 litro vandens. Išmatuokite šį lygį ir prisiminkite. Tada įpilkite 2 litrų vandens. Ir įdėti virti. Virinama maždaug 2 valandas, kol vanduo išgarins iki išmatuoto 1 litro lygio. Tai reiškia, kad 2 litrai vandens turėtų virti. Pašalinti iš plytelių. Po to mes gauname šį jau virtą runkelę ir drožkite jį tame pačiame išlikusiame vandenyje. Pasirodo, tokia runkelių košė. Ši košė turėtų virti dar 20 minučių. Po to gautas burokėlių sultinys turi būti filtruojamas ir padalintas į 4 lygias dalis.

Mes priimame vieną dalį kas 4 valandas.

Po kiekvienos nuovirų dalies, kurią mes užsiimame, įdėkite šildytuvą dešinėje pusėje (kepenų srityje) ir pailsėkite.

Žinoma, jūs negalite meluoti visą dieną ir susieti kaitvietę kepenų srityje su plačiu tvarsčiu (skara) ir padaryti įprastus daiktus.

Ypač atkreipiu dėmesį į vieną akimirką - laikas, po kurio imamas porcijas (mūsų atveju kas 4 valandas), nustato procedūros efekto stiprumą. Po 4 valandų tai labai lengvas poveikis. Norėdami gauti ryškesnio poveikio, turėsite patikslinti kito partijos priėmimo laiką. Tai gali būti 3 valandos, kai kas 2 valandas ar net kas valandą.

Tik aš jus perspėjau - tu negali išgerti viso sultinio iš karto, jį reikia padalinti į 4 dalis ir gerti jį dalimis! Priešingu atveju poveikis bus labai sunkus ir skausmingas net greitosios pagalbos skambučiams!

Beje, pirmasis požymis, kad atsigavimo procesas prasidėjo, nebus atleidžiamasis poveikis, bet diuretikas! Trumpalaikis poveikis gali būti ne visi.

Nuo Taigi, jei jūs einate į mūsų tradicinių gydytojų žargono ir vadinate šią procedūrą "valymo kepenis", tada valymas su runkelių sultiniu yra labai švelnus valymas. Šis metodas gali išvalyti kepenis, net slaugančias motinas.

Linden (aspen) pelenai

Tradicinis valymas pagal Malahovą neturi įtakos protozojams ir kirminams, kurie parazituoja kepenų ir tulžies pūslių - Giardia, opistorch, ascaris ir tt Tačiau dažnai kepenų ir tulžies takų ligos atsiranda būtent dėl ​​to, kad šiuose organuose įsikūrė parazitai. Gydytojai jau yra pripratę prie to, kad, ištyrę kepenų ultragarsą, jei nustatote tulžies stagnaciją (tulžies diskinezija), gydytojas preliminariai diagnozuoja "įtarimą dėl giardijos".

Kyla klausimas, kada mes valome kepenis? Galų gale, išvalyti kepenis yra ne kas kita, kaip kruopščiai ištuštinti tulžies pūslę. Taip, iš ten pašalinsime tulžį, bet ten liko ligos šaltinis - parazitai.

Jie turi būti išgraviruoti.

Šiuolaikinė medicina siūlo daugybę antiparazitinių vaistų, tačiau jiems visiems yra rimtų trūkumų - jie yra labai toksiški. Toksiška tokiu mastu, kad net vienkartinis tokių vaistų vartojimo būdas ilgainiui didina kepenų kiekį!

Yra daug švelnesnis būdas gydyti parazitus. Aš gyvenu Vakarų Sibiro regione, netoli Novosibirsko. Ir galbūt mažai žino, bet čia, Ob upės baseine, yra didžiausias opisthorchiazės centras (helmintas, gyvena kepenyse). Beveik visos upių žuvų karpių rūšys (kuri yra 90% visų žuvų) yra užkrėstos opisthorchiais. Tai tik riaušės vietos gyventojams, ypač žvejams ir jų šeimoms. Galima sakyti, kad gyvenimas tokiomis sąlygomis būtų tiesiog neįmanomas, jei mūsų senovės, gyvenusios šiose vietose, nebūtų rasta būdų kovoti su opisthorchiazėmis.

Ir šis populiarus būdas traukti parazitus iš kepenų yra kalkių pelenai. Kaip paaiškėjo, kalkių pelenai veikia visiems kepenų parazitams - opistorhi, giardijai, toksikarozei ir tt

Kaip gaminti kalkių pelenus. Rasti vietą, kurioje auga liūtys. Liepoje, nukirpkite kelias šakas su kirviu. Padarykite filialus namuose, išdžiovinkite orkaitėje ir sudeginkite. Galų gale gausite kalkių pelenus. Iš viso jums reikės 14 šaukštelių kalkių pelenų.

Lindenų pelenai nėra toks žalingas poveikis kaip šiuolaikiniai antiparazitiniai vaistai. Jis veikia labai švelniai ir gali būti taikomas 2-3 kartus per metus.

Be to, manau, kad visi Ob, Irtyšo, Volgos ir Kamo upių baseinų gyventojai bent kartą per metus turėtų leisti prevencines kalkių pelenų. Nazhite ją ir valgyk. Nebūk tingus, sveikata brangesnė.

Kalkių pelenų naudojimas.

Pirmąsias tris dienas, jums reikia ryte ir vakare valgyti vieną arbatinį šaukštelį kalkių pelenų ir gerti 0,5 puodeliai šilto pieno. Ketvirtą dieną paimkite 1 arbatinį šaukštelį pelenų ir 0,5 puodelio šilto pieno tik ryte.

DĖMESIO! Per pelenų priėmimo dienas negali valgyti nieko saldaus. Nieko - ne medus, ne meduolių, be saldžių vaisių.

Nuo ketvirtosios vakaro vakare reikia pradėti gerti šonkaulių lapų infuziją: 1 šaukštą svogūnų lapo už puodelio verdančio vandens, išgerti 0,5 puodeliai 30 minučių prieš valgį 2-3 kartus per dieną. Lapines spanguoles reikia gerti 2 savaites.

Gervuogių priėmimo dienomis jau galima valgyti saldumynus.

Kai tik išmesime spanguolių lapelį, mes pradedame antrą tiksliai tą patį ciklą: dar kartą paimame 7 arbatinius šaukštus pelenų 4 dienas ir dar kartą 2 savaites išgerime ledinkio lapą.

Šis gydymas gali būti kartojamas po 4-6 mėnesių.

Iš viso už visą valymo kursą iš parazitų reikalingas vienam asmeniui 14 arbatinių šaukštų kalkių pelenų. Ledžiedė parduodama vaistinėse, todėl klausimas apie tai paprastai nėra.

Lingberberries reikia tik 150 gramų (jei vartojate 2 kartus per dieną) arba 200 g (jei geriate 3 kartus per dieną).

Jei jūsų vietovėje liepų neauga, galite ją pakeisti aspenu. Aspeno pelenai turi tokį patį poveikį, yra naudojami tiksliai toje pačioje dozėje, ir jis skonis labiau malonus.

Jei spanguolių augalai jūsų vietose nepasieks, to negalėsite rasti vaistinėje, tuomet ją galima pakeisti sodo augalu, pavyzdžiui, rabarbarais.

Ypač norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad kepenų valymas su runkelių sultiniu ir parazitų sušaldymas yra efektyviausias, kad būtų įtrauktas į vieną bendrą kepenų valymo ciklą.

Aš manau, kad ši seka yra geriausia: pirma, iš anksto valykite kepenis su burokėlių nuoviru, tuomet suvirinkite parazitus su liepų pelenais, tada galutinai valykite kepenis su burokėlių nuoviru.

Valyti kepenis kasdien

Kaip jūs galbūt suprato, tradicinių gydytojų (G. Malakhov, Y. Andreev, N. Semenova ir kt.) Išvalymas nuo kepenų atsinaujina į įprastą tulžies pūslės ištuštinimą. Taigi, jei mes neleisime mūsų tulžies sąstingio ir periodiškai vartojate cholereticinių agentų, mes galime su aiškia sąžine manyti, kad valyti kepenis. Be to, toks valymas gali ir turi būti atliekamas kiekvieną dieną, geriausia ryte, kai per naktį kaupiasi daug tulžies.

Aš pasiūlysiu du metodus, ir jūs jau galite pasirinkti, kuris iš jų jums patinka.

Pirmasis metodas - 1 valgomasis šaukštas daržovių aliejaus ryte

Aš jau pirmą kartą aprašiau pirmąjį metodą šiek tiek didesniame skyriuje "Žemės linų sėklų infuzija aliejuje". Siūloma išgerti šią infuziją ryte mažiausiai 10 dienų tuščiu skrandžiu. Bet šią infuziją visada galite gerti. Pavyzdžiui, mano draugo gydytojas šį indą geria kiekvieną rytą jau 2 metus. Jo gerovė žymiai pagerėjo. Per šiuos 2 metus jis niekada nesielgė, jo kaulai nustojo šnibždėti, jis pradėjo miegoti pakankamai, jo kėdė grįžo į normalią, jo oda tapo lygi (net ir tuo metu, kai jam buvo daugiau nei 40 metų), jo plaukai buvo stori, be pilvo plaukų požymių. Ir visa tai įprastu choleretic aliejaus poveikiu.

Jei nenorite sutramdyti linų sėklų šlifavimo, naudokite įprastą saulėgrąžinėlį, moliūgą, sėmeną ar kitą augalinį aliejų. Gerk pirmasis. šaukštą kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio, 40-60 minučių prieš valgį ir pamirškite, kas yra tulžies diskinezija, ir jūs niekada negalėsite tulžies akmenligės ligos - kai kurių rusiškų jogų rykštė.

Daugelis mūsų namuose augančių jogų, perskaitę knygas apie sveikatingumą, persijungia į vegetarišką mitybą ir iš esmės atsisako vartoti riebalus, tiek gyvūnus, tiek daržoves.

Tai lemia tai, kad, nepaisant visų kepenų valymo porą kartų per metus, jie labai greitai pradeda formuoti tulžies akmenis. Kadangi, jei asmuo, kuris naudoja alyvą, kasdien valo kepenis, tada jogas valo kepenis tik 1-2 kartus per metus. Ir tai veda prie akmenų susidarymo.

Medicinos mokslų daktaras O. I. Lutsevichas rašo apie tai: "Įvairių riebalų, be cholesterolio, vaisių ir daržovių dietos, gali būti žiaurus pokštas. Jei dietoje nėra riebalų, tulžies rūgštys nedalyvauja virškinimo procese. Tulžies pūslė yra neaktyvus, jos turinys susitraukiasi, ir prasideda kristalizacijos procesai. Tas pats pasitaiko ir su netaisyklingais maisto ruošimo atvejais - jei tarp valgio yra didelių tarpų. Sėdėjimo įpročiai turi neigiamos įtakos tulžies pūslės būsenai. "

Todėl įspėjimai visiems vegetarams, kurie atsisako gyvūninės kilmės maisto - nepamirškite valgyti augalinio aliejaus ryte. Šis paprastas veiksmas sutaupys jūsų sveikatą ir apsisaugos nuo cholecistektomijos (chirurgiškai pašalinus tulžies pūslę).

Beje, kalbant apie jogą, paminėsiu, kad tradicinėje hatha jogoje nėra vegetarizmo požymių.

Šiuo klausimu pasikliauju viena iš pirmaujančių šalies jogos ekspertų - biologinių mokslų kandidato, Rinato Sultanovičiaus Minvaleevo nuomone. Šis žmogus visą savo gyvenimą atidavė praktikuojant hatha jogą, apgynęs savo tezes apie jogos sveikatos aspektus ir jogos klausimus mūsų šalyje, jo nuomonė laikoma viena iš autoritetingiausių.

Taigi, cituoju R. S. Minvalejevą: "Gera sveikata visada buvo ir bus siejama su geru apetitu.

Štai kodėl "Bhagavadgit" (6, 15-16) sako, kad "jogas nėra tas, kuris persivalgina, o ne tas, kuris nevalgo apskritai, o ne tas, kuris miega virš matavimo, o ne tas, kuris atsiriboja miego. Maistu, ramybe būkite vidutiniška, būkite vidutiniškai vykdydami veiksmus, miegodami ir budėdami, taigi rasite jogą, kuri atitraukia skausmą ". (Bhagavadgita, trans. V. S. Sementsova, M., 1999, p. 40). Todėl Gherandasamhitėje (5.31) teigiama, kad "taip pat jis (jogas) neturėtų atlikti šaltų kvėpavimų ryte, neturėtų greitai, kūno paklūsta, neturėtų valgyti tik vieną kartą per dieną arba likti be maisto daugiau kaip 3 valandas" ( Šiva, Kijevas, 1994, p. 33).
Taigi, remiantis klasikiniais sanskrito tekstais apie jogą, didžioji dauguma žmonių, kurie praktikuojasi jokios jogos (ir nekalba "sveikatos labui"), būdas yra daug teisingesnė už rekomendacijas dėl "tinkamos dietos" kai kurių modernių jogų ir kitų "sveikatingumo kretinizmo" specialistų "

Idėja, kad jogai neturėtų valgyti mėsos, yra grindžiama painiomis joga ir induizmu, kur karvė iš tiesų yra šventas gyvūnas. Ir dėl to - įvedant tam tikrus maisto induizmo draudimus į "tikrąją" jogą. Tiesą sakant, klasikiniai tekstai apie jogą (Patanjalio jogos sutra) nieko nesako apie maisto draudimus, nes niekada nebuvo religijos apie kada nors gimę jogą. Bet kaip jie sako, "šventa vieta niekada tuščia"! Labai greitai ji buvo "užpildyta" pradžioje induistų maisto apribojimais (taigi idėja dėl grynai vegetariško "jogos maisto" pobūdžio), o po to nuosekliai Jainas, budistai ir kt., Kuris atsispindėjo viduramžių tekstuose apie jogą. Artimiausia to, ką galima vadinti joga, yra tai, kas paprastai vadinama ajurveda. Tačiau šiandien šiuolaikinė visuomenė yra susipažinusi su terminu "Ajurveda", daugiausia iš tam tikros Deepak Chopra leidinių, neseniai apdovanota vadinamojo "anti-Sebel" laureato pavadinimu labiausiai nenuoseklioms idėjoms "nustatyti rimčiausių ketinimų" (žmogaus kvantinio modelio). Taigi nors visa tai yra labai toli nuo mokslo, nors daugelis mano, kad tai yra autoritetingas dalykas.
Daug labiau tai, ką galima vadinti tikraja Ajurvedos tradicija, yra parodyta tradicinėse Tibeto medicinoje ir visų pirma Tibeto kanone "Zhud-shi". Šios tradicijos autoritetas yra pagrįstas kritiniais Tibeto kanono "Zhudši" leidimais ir išsamiais tibetiečių ir mongolų kalbų komentarais.
Taigi pagal Ajurvedos ir Tibeto kanonus mėsa gali būti vartojama visomis formomis pagal dabartinį sezoną. "

Antrasis metodas - kava ir sviestas

Antrasis kasdienio kepenų valymo metodas taip pat pasiūlė RS Minvaleevas. Metodas yra paprastas ir patikimas, tarsi šaukštas sviesto tuščiame skrandyje ryte, bet daugeliui tai atrodys daug maloniau:

1) nuo pat ankstyvojo ryto, geriausiai saulėtekio metu, užpilkite šaukštą malimo kavos sau. Kava, kaip ir bet koks degintas produktas, yra labai geras choleretic agentas;

2) gerkite be cukraus (kaip įprasta Europoje);

3) prijunkite jį visus su sviestu ant peilio galo.

Tai viskas. Kažkur per valandą ar dvi jūs iš tikrųjų galite pietauti. Procedūra yra labai paprasta, bet itin veiksminga. Būtent taip Viduržemio jūros rytuose susiduria milijonai laimingų Viduržemio jūros gyventojų, kuriuos išskiria labai mažai ne tik širdies ir kraujagyslių ligų, bet ir tulžies akmenų ligos.

Žinoma, kavos dozė turi būti keičiama atsižvelgiant į jūsų gerovę. Perdozavimas čia taip pat nėra būtinas. Kava, kaip ir koks nors produktas, tampa nuodinga tik didelėmis dozėmis. Ir vienas puodelis kavos negali jums pakenkti.

Norint išvengti tolesnių klausimų apie kavos teikiamą naudą ir pavojų, aš noriu čia pateikti keletą tyrimų.

Pirmieji žinomi kava poveikio sveikatai tyrimai buvo atlikti 18 amžiuje Švedijos karaliui Gustavui III. Norėdami suprasti kavos naudos ar žalos klausimus, jis nurodė pasirinkti du broliai dvynius, kurie buvo nuteisti mirtimi. Broliai buvo nuteisti mirties bausme, tačiau prireikė, kad vienam iš jų būtų skiriama didelė dalis kavos kelis kartus per dieną, o kita - arbata. Likusi jų gyvenimo būklė buvo vienodai gera. Dvynius stebėjo du profesoriai. Jie visi laukė, kuris iš kalinių būtų pirmasis, kuris serga ir miršta, kad pagaliau būtų galima nustatyti, kuris iš gėrimų yra žalingas - arbata ar kava. Tačiau dvyniai ne skubėti mirti. Taip nutiko, kad iš pradžių mirė vienas profesorius, paskui kitas, karalius buvo nužudytas, o broliai ir toliau kasdien gerdavo "mirtinas" arbatos ir kavos dozes. Visų pirma, amžius 83 m., Tas, kuris išgėrė arbatą, mirė.

Žinoma, tik dviejų dalykų tyrimas yra juokingai mažas pavyzdys.

Šiuo metu tiriama daug didesnė žmonių grupė.

Yra nuomonė, kad kava yra bloga širdžiai.

Tai nereiškia, kad Škotijos gydytojai ištyrė 10 359 vyrus ir moteris. Priešingai, tiems, kurie vidutiniškai suvartoja kavą (2-3 puodeliai per dieną), širdies ir kraujagyslių ligos yra daug rečiau.

Bostone (JAV) vyko didelio masto dešimties metų trukmės studija, kurioje dalyvavo 85747 moterys. Informacija apie jų kavos ir kofeino naudojimą buvo gauta naudojant specialų klausimyną, kuriame buvo 61 klausimas, susijęs su maisto ir gėrimų suvartojimu, kiekvieno maisto ar gėrimų vartojimo vidurkis per praėjusius metus. Vykdant šį tyrimą nustatytas tokios kavos vartojimo dažnumo laipsnis: beveik niekada; nuo 1-3 puodeliai per mėnesį iki 2 - 4 puodeliai per savaitę; nuo 5 - 6 puodelių per savaitę iki 1 puodelio per dieną; 2-3 puodeliai per dieną; 4 - 6 puodeliai per dieną ir daugiau kaip 6 puodeliai per dieną.

Per šį laikotarpį jiems buvo 712 širdies ir kraujagyslių ligų atvejų. Dažniausiai šios ligos buvo pažymėtos tiems, kurie gėrė daugiau nei šešis puodelius per dieną, ir tuos, kurie visai negerdavo kavos.

Be to, nes Kava, veikianti kaip centrinės nervų sistemos stimuliatorius, buvo nustatyta, kad dviejų puodelių kavos dozė pagerina psichomotoriją, nuotaiką, gerovę ir padidina nemigą be jausmingumo.
Remiantis šiais duomenimis, tyrėjai bandė ištirti ryšį tarp kavos vartojimo, taip pat kofeino ir savižudybės pavojaus. Savižudybės buvo nustatytos peržiūrėjus mirties liudijimus.
Dėl 832 704 žmogaus stebėjimo metų įvyko 56 savižudybės. Tyrimo rezultatai parodė, kad žmonės, kurie geria kavą, mažesnė savižudybės rizika nei tie, kurie to negeria. Didėjant kavos dozėms, rizika dar labiau sumažėja. Palyginti su tomis, kurios negirdi kavos, santykinė savižudybės rizika moterims, kurios išgerdavo 2-3 puodelius kavos per parą, buvo 0,34, o moterims, kurios gėrė 4 puodelius per dieną ar daugiau, tai buvo 0,42. Ši tendencija nepasikeitė, pritaikius daugelį potencialiai pavojingų veiksnių, įskaitant rūkymą, alkoholio vartojimą, narkotikų vartojimą, santuokinę būklę ir stresą.
Pastebimas ryškus atvirkštinis ryšys tarp kofeino vartojimo iš visų jo šaltinių ir savižudybės pavojaus. Paaiškėjo, kad moterims, vartojančioms kavą, būdingas didesnis įtempių slenkstis, tarp jų mažiau hipertenzijos, diabeto ir hipercholesterolemijos atvejų, mažiau tikėtina, kad vartos tokius vaistus kaip cimetidinas, diazepamas, fenotiazinas ir metildopa.
Pokytinis santykis tarp kasdienio kavos vartojimo ir savižudybės rizikos buvo nustatytas per 8 metų trukmės stebėjimą 128 934 asmenims, kaip Kaiser nuolatinės sveikatos programos dalis.
Buvo atlikti daugybė skirtingų tyrimų, tačiau apskritai visi mokslininkai sutiko: kava, vartojant vidutiniškai (2-4 puodeliai per dieną), nesukelia kardiovaskulinių ir virškinimo sistemų ligų. Tačiau tai gali atskleisti šias ligas.

Todėl, vartodami kavą, būkite atsargūs ir daugiausia dėmesio skirkite savo gerovei. Labai svarbu gerti kavą tokiais kiekiais, kuriuos leidžia organizmas. Daugiau I.P. Pavlovas nustatė, kad tos pačios kofeino dozės skiriasi žmonėms su skirtingų nervų sistemų tipais. Todėl kažkienui bus norma 2h. šaukštai kavos mažai puodelio, o kitam asmeniui pusė šaukštelio puodelio bus daug.


Įspėjimas! Negalima maišyti daržovių ir gyvūnų riebalų.

Noriu pabrėžti vieną dalyką, kuris leis išvengti tiek daug sveikatos problemų ir visų pirma širdies ligų.

Pirma, kai aš rekomenduoju gerti augalinį aliejų, noriu pabrėžti, kad jis turėtų būti geriamas apie 1 valandą prieš valgį. Negalima leisti maišyti daržovių ir gyvūninių riebalų.

Antra, kiek įmanoma reikia sumažinti gyvulinių riebalų kiekį mityboje.

Tai būtina siekiant išvengti labiausiai paplitusios mūsų laiko ligos - aterosklerozės.

Kai mums sakoma, kad pagrindinis pavojus mūsų sveikatai yra gyvuliniai riebalai ir kad nuo jų atsiranda visų kraujagyslių ligų, tai yra šiek tiek neteisinga.

Faktas yra tas, kad žmogaus kraujyje nėra nei augalinių riebalų, nei gyvulinių riebalų. Jie turi tik žmogaus riebalus.

Riebalai, kurie patenka į virškinimo traktą, suskaidomi į glicerolį, o riebalų rūgštys, iš kurių jau yra sintezuoti keli kiti žmogaus riebalai.

Be to, yra vienas labai svarbus turtas. Augaliniai riebalai absorbuojami labai blogai, daug blogiau nei gyvūniniai riebalai. Kaip rezultatas, dauguma augalinių riebalų net neįeina į kraują, bet tiesiog praeina per žarnas ir eina kartu su išmatomis. Augaliniai riebalai, daugiausia yra energingai nenaudingi, jei jie vartojami atskirai nuo gyvūninių riebalų. Štai kodėl, kai rekomenduoju gerti saulėgrąžų aliejaus į linų sėklą ant tuščio skrandžio, tada čia nėra nieko baisaus. Augalinio aliejaus, pagaminto atskirai nuo gyvūnų riebalų, kaloringumas yra lygus nuliui.

Kaip tai vyksta Kiekviena riebalų molekulė suskaidoma į vieną glicerolio molekulę ir tris riebalų rūgšties molekules. Ir jei kiekviena glicerino molekulė tinka žmogaus riebalų sintezei, riebalų rūgščių molekulėms situacija visiškai priešinga. Kaip riebalų rūgščių molekules galima pritvirtinti tik tinkamas molekules. Ir ne visi jie tinka šiam tikslui. Gyvūninių riebalų molekulės labiau tinka, tačiau kai kurios iš jų nėra susijusios su žmonių riebalų susidarymu. Bet ypač netinka molekulių augalinių riebalų. Pavyzdžiui, remiantis tyrimais (M.V.Ermolaeva, L.P.Ilicheva, 1989), nesočiosios linolo ir linoleno rūgštys augalinėse alyvose yra 95%. Tačiau žmonių riebalų molekulių surinkimui reikia sočiųjų riebalų, todėl, vartojant augalinį aliejų, 95% jo patenka į tualetą.

Padėtis labai keičiasi, jei gyvūnai ir augaliniai riebalai yra kartu (margarinas, skrudinta mėsa augaliniame aliejuje ir kt.).

Šiuo atveju žmonių riebalų formavime dalyvauja dalis augalinių riebalų, kurie įprastiniu atveju yra išvežami iš organizmo. Likusios nepanaudotos sočiosios riebalų rūgštys bus papildytos augalinių riebalų molekulėmis į žmogaus riebalų molekules. Ie sustiprintas tiek augalinių, tiek gyvulinių riebalų asimiliavimas. Žmogaus riebalų derlius yra maždaug dvigubai didesnis (M. Ya.Zholondz, 1996). Riebalai kraujyje patenka du kartus. Aterosklerozės rizika padidinama du kartus, kai gaunamas tas pats kalorijų kiekis.

Kokias išvadas galima padaryti iš to:

A) niekada neturėtumėte maišyti daržovių ir gyvūnų riebalų, kepti mėsą vandenyje, o ne augaliniame aliejuje, pašalinti margariną;

B) augaliniai riebalai, be priemaišų gyvulinių riebalų, negalės sukelti aterosklerozės ir gali būti vartojami saugiai.

Kalbant apie margarinus, Jungtinėse Valstijose dešimt metų priešais visą visuomenę trunka "riebalų skandalas". Jis prasidėjo dėl to, kad mokslininkų grupė Harvardo universitete paskelbė savo tyrimų rezultatus, įrodančius, kad valgant margariną maždaug dvigubai padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Žinoma, žemės ūkio monopolijos, gaminančios naftos pakaitalus, atsidūrė labai sudėtingoje situacijoje, bet sugebėjo išstumti ir įsitikinti, kad jų produktai nebuvo uždrausti. Skandalas jau ilgą laiką vyksta, o jo akivaizdoje nėra.

Kartais jie klausia manęs tokio klausimo: kokie yra Kaukazo senieji kepenys? Galų gale jie tradiciškai maišosi daržovių ir gyvūnų riebalų patiekaluose, tačiau širdies vainikinių ligų ligos jose nėra dažnos.

Tiksliai. Ir klausimas yra visiškai teisingas - labai dažnai kalnai gamina skirtingų rūšių riebalus savo nacionaliniuose patiekaluose, ir tai neleidžia jiems jokios materialios žalos.

Norėdami suprasti šį klausimą, mes turime ką nors sužinoti iš medicinos.

Vienas iš pagrindinių medicinos pamokų yra teorija apie vaistus. Žmonės, kurie studijavo ligas, jau seniai žinojo, kad vieną kraujagyslę pakeičia kitas, miręs ar sužeistas.

Negyvas kapiliaras pakeičiamas kaimynine, laikinai neveikia (visada yra keletas kapiliarų, kurie yra rezervuare). Negyvas indas pakeičiamas gretimu, mažesniu, o greičiau besikeičiančiu iki reikalaujamo dydžio (laivo liumeną galima padidinti 10 kartų, palyginti su jo pradine verte). Skriemuliai yra pagrindinių indų pakaitiniai indai, kuriuose kraujas pristatomas aplinkkeliu į vietą, kurioje kraujas anksčiau buvo pristatytas į pagrindinį laivą. Ir ši pakaitinė kraujotaka įvyksta bet kurioje kūno vietoje, įskaitant širdies vainikines arterijas.

Širdies vainikinių arterijų aterosklerozė pirmiausia atsiranda dėl perteklinio gyvūninių riebalų suvartojimo maistu arba dar pavojingesniu daiktu - gyvūninių ir augalinių riebalų sumaišymu. Tačiau vaistiniai preparatai vystosi daug greičiau nei aterosklerozė. Skerdyniai (pakaitiniai indai) vystosi valandomis ir dienomis, o aterosklerozė trunka metus, kad sumažėtų kraujo tiekimas į miokardą.

Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad kiekvienas miokardo kraujotakos pablogėjimo žingsnis (koronarinės arterijos aterosklerozė) nedelsiant greitai atstatomas, naudojant pagalbines priemones. Tuo pačiu metu niekada nebūna situacijų, kai aterosklerozė arterijose ir su ja susijęs trombų susidarymas gali pažeisti miokardo kraujotaką. Uždegiminė kraujotaka patikimai apsaugo širdį nuo vainikinių arterijų aterosklerozės.

Taip, bet tada kyla klausimas, kaip galėtume paaiškinti išeminę širdies ligą, kuri, kaip jums primenu, yra mūsų laikų nelaimė?

Viskas paaiškinama paprasčiausiai. Net ir iš pirmiau minėtų, jau tampa aišku, kad koronarinė širdies liga (miokardo infarktas, krūtinės angina) yra tokia širdies arterijų blokada, kai užkimšimo greitis yra daug didesnis negu augimo greitis.

Neišvengiamai kyla klausimas, kad vainikinių arterijų blokada (širdies ir kraujagyslių sistemos širdies liga) pasireiškia tik todėl, kad kažkur virš kraujo plauko, maždaug tuo pačiu metu, išsiskyrė nedidelis audinio gabalas (embolija). Šis kraujagyslės embolus atnešė į trombų susidarymo vietą koronarinėje arterijoje, o tai buvo ta vieta, kur pratekėjimas buvo susiaurintas dėl aterosklerozinės plokštelės, kurią embolija pateko (M.Ya.Jolondz, 1996).

Taip atsiranda ūminis stenokardijos ar miokardo infarkto išpuolis. Jis visiškai išsivysto iš mėlynos spalvos, atrodo, kad normalus sveikata ir gerovė.

Jei į kraujo krešėjimą įvestą embrioną ir įstrigo aterosklerozinė plokštelė, vazodilatatorių pagalba (valentinas, nitroglicerinas) galima paskatinti toliau, tada vadinama angina, jei tai neįmanoma, tada jis vadinamas miokardo infarktu.

Na, dabar, kai esame teoriškai išminčiai, galvojame apie ilgas kepenis.

Faktas yra tas, kad jei žmogus ilgą laiką užsiima kietu fiziniu darbu ar gyvena kalnuose (deguonies trūkumas yra didelio aukščio hipoksija), tuomet tokių žmonių širdys yra daug išsivysčiusios nei įprasta. Kuo ilgiau žmogus gyvena tokiomis sąlygomis, tuo stipresnis papildomas širdies pasiūla dėl užstato.

Taip, kalnų gyventojai, vartojantys mišrūs riebalai, patiria aterosklerozę, lygiai kaip ir lygumų gyventojai. Su vienu dideliu skirtumu - jie sukūrė uždegimo cirkuliaciją. Todėl atskirtas embolija, nors ir užsikemša vainikinių arterijų, nesukels jokios tragedijos - parengta koliagų kariuomenė, kuri nedelsdama pakeis šią koronarinę arteriją ir perims savo funkcijas. Štai kodėl koronarinė širdies liga alpinistinėse yra tokia reta, nors aterosklerozė taip pat dažnai būna lyguma. Ypač retai yra fizinės veiklos alpinistams išeminė širdies liga.

Beje, užstatai negali būti "užstatyti" ateičiai. Kai tik jų poreikis dingsta, jie išnyksta, todėl neįmanoma "sukaupti" užstatų kartą ir visam gyvenimui. Tol, kol gyvensite kalnuose, jie yra ten, kai tik nusileidžiate nuo kalnų, jie išnyksta.

Todėl atsakymas į laiško klausimą bus toks: riebalų mišinys bet kuriuo atveju yra kenksmingas. Jūs negalite kepti mėsos augaliniame aliejuje. Jūs negalite valgyti riebalų ir kitų gyvulinių riebalų dideliais kiekiais. Visa tai veda prie aterosklerozės. Tačiau kalnuotų regionų gyventojai ir tie, kurie užsiima sunkia fizine veikla, labai išplėtė kraujo tiekimą širdžiai per užpakalines dalis, todėl aterosklerozės padaryta žala bus tiesiog nepastebima.

Visuose kituose žmonėse aterosklerozė sukelia koronarines širdies ligas.

Todėl, jei norite tapti ilgaisiais kepenimis, kalnose neprireikti įsikurti. Jums tiesiog reikia žymiai sumažinti gyvūninių riebalų suvartojimą iš maisto produktų ir išvengti daržovių ir gyvūnų riebalų maišymo. Tuomet neturėsite aterosklerozės, miokardo infarkto ar anginos.

Norėdami baigti pokalbį, turime išspręsti vieną klausimą: kur atsirado embolai (atskirti kraujo krešulių gabaliukai)? Kur šie embolai gali būti nukreipti į širdies vainikinę arteriją? Jei vartojate anatominį atlasą, pamatysite, kad yra tik viena vieta, kurioje gali išsivystyti embolija, dėl kurios atsiranda koronarinė širdies liga. Ši vieta yra plaučių kraujagysles. Tik jie turi kraujo srovę priešais širdį, o prieš juos yra plaučių kapiliarus, kurie yra per maži, kad embolius galėtų praeiti per juos.

Pagrindinė embolių susidarymo priežastis plaučių venų kraujagyslėse yra šių kraujagyslių aterosklerozė. Ir čia reikėtų atkreipti dėmesį į visus katastrofiškus rūkymo atvejus.

Rūkymas sukelia neįprastą plaučių venų kraujagyslių mitybos pablogėjimą. Rūkymas turi tiesioginį patologinį poveikį plaučių venoms ir skatina embolių susidarymą šiuose venose. Dažnai koronarinė širdies liga yra tiesioginis rūkymo metu sugedusių plaučių kraujagyslių atsiradimas.

Rūkymas, kaip veiksnys, sukeliantis koronarines širdies ligas, Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) pavadinimu antrą vietą, iškart po aterosklerozės.

Prof. P. Vorobjevas, MD, kalba apie labai pavojingus rūkymo pavojus: "Aš sąmoningai paėmiau savo studentus į intensyviosios terapijos skyrių, kurio užduotis buvo surasti nutukusį pacientą tarp pacientų, sergančių širdies priepuoliu. Tai retai įmanoma, nes dažniausiai rūkaliai kenčia nuo širdies priepuolio, o rūkalius labiausiai - ploni žmonės "

Taigi, norint vis dar išvengti koronarinės širdies ligos, būtina stengtis išvengti kraujagyslių aterosklerozės: išvengti baltymų trūkumo ir sumažinti gyvūninės kilmės riebalų kiekį maiste, išvengti augalinės ir gyvūninės kilmės riebalų sumaišymo (margarino), nustoti rūkyti. Be to, norint sukurti galingą įkeistąjį tinklą, reikia sistemingai naudotis, bet ne perkrauti.

Ie jums reikia suteikti sau tai, kas vadinama sveiku gyvenimo būdu.

Bet koks neteisėtas informacijos kopija bus patrauktas baudžiamojon atsakomybėn ir bus apsaugotas pagal Rusijos, Ukrainos, Baltarusijos įstatymus.

Kai cituoja turinį internete (nepriklausomai nuo medžiagos tipo), būtina aktyvi nuoroda į "Fatal Energy" portalą. Kitoms medžiagų naudojimo sąlygoms deramasi atskirai.