Kaip gydyti kulnų spurtus namuose

Pėdos spurpa vadinama ossifikuota antspauda ant pado sausgyslių. Formavimas susideda iš sukietintų kalcio druskų, kurie nuolat pažeidžia minkštus audinius. Susiformuoja mikrokrekiai ir mažos ašaros. Jie reguliariai uždegami ir sukelia skausmą. Kojinių šeriai yra pašalinami chirurginiu būdu, taip pat liaudies gynimo priemonės, kurios ištirpina ir pašalina nuosėdas nuo koja.

Kojų vonios

Minkštieji audiniai išvalomi iš kaulinto kalcio su šiltais jūros druskos tirpalais. Komponentas ramina įkvėpusių įtrūkimų ir pjūvių, pašalina ūmų skausmą. Į baseiną sumaišykite 3-4 litrus karšto vandens su 100 g druskos. Po to, kai visiškai ištirpsta, kristalai yra panardinami į šiltą pėdos skystį 15-20 minučių. Kepama soda yra pridedama prie užpildo, kad dezinfekuotų ir sušvelnintų nuosėdas. Paimkite 2-3 šaukštus. l milteliai. Po vandens procedūrų ant skausmingos kulno pritraukite tinklelį su jodu.

Išrūgos minkština indus ir pašalina uždegimą. Produktas pašildomas vandens vonioje iki 50-60 laipsnių. Jei kojos nėra pernelyg patogios, ruošinys yra aušinamas. Kojos nusipraido šiltu serumu 20 minučių. Galima į karštą vandenį įpilti į atvėsintą įrankį. Po kulnų po vandens procedūrų, patrinkite namuose teptuką arba užspauskite.

Padeda susiformuoti kalcio druskos etilo alkoholiui. Į enameled dubenį užpilkite 1-2 litrus alkoholio, išsiųstas į vandens vonią. Jei šildote ruošinį ant viryklės, jis gali užsidegti. Šiltuoju alkoholiu nusileiskite kojas 20 minučių. Oda po vonios nepašalinama ir palaukite, kol absorbuojate likusį alkoholį. Tada jie uždėjo ant vilnonių kojinių, kad pėdos šiltų gerai. Atlikite ne mažiau kaip 5 procedūras. Jei diskomfortas ir induracija neišnyksta, išbandykite kitą priemonę.

Padeda su kulnais susmulkinti padėkliukus su šarmu. Augalas taip pat vadinamas chicken blindness. Į 5 l vandens išvirkite keletą šviežių arba džiovintų žolelių. Uždegimas turi būti verdamas 10 minučių, o tada infuzija kartu su lapais pilama į dubenį ir nukentėjusios kojos nukreiptos tol, kol skystis visiškai atšaldomas.

Kūno vonios su žolelėmis ir druska papildo masažą. Naudokite specialius įtaisus su nelygia adata arba briaunoto paviršiaus. Procedūros metu yra skausmingų pojūčių, tačiau pacientui rekomenduojama ištverti. Švelniai minkykite 10 minučių, paskui įkiškite kojines ir eik prie lovos.

Kontrastinės pėdos vonios yra naudingos kalcio druskų nuosėdoms. Kojos pakaitomis panardinamos į baseiną su karštu ir šaltu vandeniu. Kiekvienas laikykite pėdą 5-10 sekundžių. Pradėkite nuo šiltų vonių ir baigkite ledu. Kanalus įtrauksite į kietą rankšluostį, kad suaktyvintumėte kraujo apytaką.

Nuvalykite indus ant žolės posterio sausgyslių. Skiedinyje lygiomis dalimis maišoma:

Žolelės sumalamos, paruošiamos karštu vandeniu. 4 litrais verdančio vandens užtruks 5-6 st. l gydomųjų žaliavų. Šiame sultinyje kojos pakyla, o po to užplombuokite pirštais ar specialiais įtaisais. Gydymo kursas trunka 1-2 mėnesius, tačiau dusulys ir diskomforto pojūtis išnyksta ilgą laiką.

Kompresai su bekonu, kopūstais ir medumi

Kiauliniai riebalai turi priešuždegimines savybes. Preparato sudėtis apima:

  • senas sūdytas kiaulas - 100 g;
  • liepų medus - 30 ml;
  • žalias kiaušinis - 1 vnt.
  • Stalo actas - 100 ml.

Iš kiaulienos riebalų, išvalykite druską, supjaustykite produktą į mažus kubelius ir supilkite į sausą karštą keptuvę. Riebalai virinami tol, kol gyvuliai yra rudi. Sugerkite ir sumaišykite skysčiu su actu, medumi ir muštu kiaušiniu. Tepalas supilamas į stiklinę, 2 dienas palaiko šaldytuvą. Kiaulių riebaluose pamerta marlė pridedama prie kulno šukos per naktį. Suspaudimas yra tvirtinamas tvarsčiais arba klijavimo plėvele, kojines reikia dėvėti viršuje. Ryte losjonas iš karto pašalinamas. Pirmiausia pasivaikščiokite 15 minučių per kambarius, tada išvalykite marlę. Skonis nuo taukmedžio atpalaiduoja nuo ūmo skausmo.

Suspausti gydymas trunka 7 dienas. Oda per savaitę pradeda praplauti, todėl rekomenduojama pailginti pėdą išgydyti. Po panaudojimo procedūra pakartojama, kad apsaugotų nuo atramos atkūrimo. Papai prieš kompozicijos naudojimą turi būti verdama šiltame vandenyje. Jis taip pat taikomas ant antspaudo nėra tepalas, bet storas gabalas senų riebalų be priedų. Imk tik sūrus produktą.

Kiaulienos riebalų kepalas pakeičia kopūstų lapus. Mėsai užmušamas šviežias smulkios ar vidutinio dydžio gabalus. Kai išeina sultys, įdėk ant lapo ploną medaus sluoksnį ir susiejant jį prie kulno. Ant odos kojinės, pagamintos iš medvilninio audinio. Kompresas yra naudojamas vakare ir pašalinamas ryte. Kartokite 3-5 kartus, kol išnyks skausmas ir sustorėjimas.

Medus tepalas yra paruošiamas iš 50 ml jodo, 30 g bičių produkto ir 1 šaukštelis. seklių stalo druska. Sudedamosios dalys sumaišomos ir supilamos į stiklinį indelį. Agentas impregnuotas medvilniniu tamponu. Losjonas yra naudojamas nakčiai, suvynioti plastikiniu maišeliu ir uždėti vilnos kojinę ant padažu. Ryte kompresas nepašalinamas, bet vaikštant namuose su tvarsčiu kojomis 15-20 minučių, raumenims ir sausgyslėms vystytis. Tada medaus tepalo likučiai nuplaunami šiltu sultiniu ar vandeniu.

Padeda atsikratyti žvirgždo česnako. Produkte yra lakiųjų ir priešuždegiminių komponentų, kurie pašalina skausmą ir mažina išsilavinimą. Iš aštrių ingredientų nuosėdos mišinys lygiomis dalimis su medumi. Storas sluoksnis yra pritaikomas trikdančiam kulno plotui. Masė fiksuojama marlės ar medvilninio audinio gabalu.

Pėdos indai yra pagaminti iš medaus ir kviečių arba avižinių miltų. Produktai sumaišomi iki vienodo. Turėtų pasirodyti elastinė tešla, iš kurios formuojasi tortas. Medus suspaustas kairėje ant pėdos per naktį. Kojos suvynioti su klijavimo plėvele, ant vilnonių kojinių.

Actas, bulvių ir žarnų

Kojos po pėdų voniomis išplautos velykos riebalai. Produktas nėra blogesnis už senus riebalus, pašalina uždegimą ir diskomfortą kulnų. 2-3 žandinio stadijos metu, nukentėjusioms kojoms pridedamas bulvių kompresas:

  • Maži gumbai ir žievelės įdėkite į indą, užpilkite vandeniu.
  • Įmaišykite, kol jis suminkštinamas, minkyti ir perkelkite į dubenį.
  • Suplakite kojas į šiltą bulvę ir atsargiai suminkštinkite ruošinį kojomis.
  • Krakmolo likučiai pašalinami rankšluosčiu.
  • Svetainėje, kurioje buvo suformuota spurga, jodas pagamina puikų tinklelį.
  • Įdėkite medvilnines kojines ant apdorotų pėdų.

Skausmo sindromas dingsta po 3-4 bulvių pašildymo. Tuščioje vietoje galite pridėti 1 šaukštelį. žibalą, kad padidintumėte poveikį. Jei diskomfortas nerimą kelia per dažnai, karštieji prietaisai yra draudžiami. Pradiniame žingsnyje šilumos gali pakenkti.

Sustabdykite bet kurio gyvūno tulžies uždegiminį procesą. Tik paukštis nepadarys. Buteliu supilkite 20 ml etilo alkoholio su 10 g šampūno. 40 g gleivių pridedama prie purus masės. Tepalas tepamas ant švarių ir garuoto kojų, uždengtas marlės tvarsčiu viršaus. Jie suvynioja kojas, uždeda storas kojines ir eina miegoti. Skausmas išnyksta po pirmosios procedūros, bet 4-5 naktis iš eilės taikomas kompresas, siekiant pagreitinti pažeistų minkštųjų audinių atstatymą ir užkirsti kelią diskomforto pasikartojimui.

Vienas iš efektyviausių tepalų yra acto esmė, šviežias kiaušinis ir sviestas. Sudėtis greitai ištirpina sausgyslę, pašalina druskų nuosėdas ir sušvelnina šiurkščią odą. Tačiau įrankis naudojamas, jei kiti receptai nepadėjo.

Tepalas yra paruošiamas keliais etapais:

  1. Kiaušinis nuplaunamas šiltu muilo tirpalu. Nuvalykite korpusą standiu šepečiu, kad pašalintumėte purvo gabalėlius.
  2. Vištienos užpildas dedamas į stiklinę ir užpiltas acto esme.
  3. Skystis turi visiškai uždengti kiaušinį.
  4. Neįmanoma, kad actas buvo per daug. Koncentruotas tepalas palieka nudegimus ant kojų.
  5. Billet primygtinai reikalauja visiškai ištirpinti apvalkalą. Procedūra trunka nuo 3 iki 5 dienų.
  6. Acetic esmė išdžiovinama ir kruopščiai pašalinamas kiaušinis plonu apvalkalu.
  7. Turinys, paslėptas peršviečiamame lukštelyje, pilamas į dubenį. Kapsulė yra pašalinta.
  8. Baltymai ir trynys yra plakta, 200 ml lydyto sviesto pilamas į užpildą plonu srautu. Pirkite tik natūralų produktą, kuriame nėra druskos.
  9. Tepalas išmaišomas su maišytuvu. Pridėkite acto esmę, nes kitaip įrankis paliks nudegimus ant kojų.

Baigta kompozicija pilama į stiklo dirbinius. Įdėkite grietinėlės jarą. Priemonė įdėkite ploną sluoksnį ant stuburo, bet ne įtrinkite. Pataisykite kompozicinę pakuotę ir celiuliozę. Kojas gydoma tepalu prieš miegą. Tvirtą koją, pagamintą iš natūralios vilnos, reikia nešioti.

Paleidžiamas kulnų spurumas apdorojamas atskiestu acto rūgštimi. Kojos iš anksto paruoškite šiltame sultinyje. Putplastis ant odos tepamas iš skalbimo muilo, likučiai pašalinami ir kojos sausos. Problemos sritis yra ištepta actu. Į 20 ml esencijos paimkite pusę puodelio distiliuoto vandens. Nepraskiestas komponentas degina odą. Procedūra kartojama tris kartus. Ant pėdos, gydomos esme, dėvėkite kojines. Medvilniniai arba vilnoniai aksesuarai po kiekvienos procedūros, plauti ir išlyginti karštu geležimi.

Farmacijos produktai ir odos gaminiai

Dėl sunkių skausmų rekomenduojama sumaišyti:

  • Analginas - 1 ampulė;
  • Dimeksidas - 30 g;
  • Deksametazonas - 2 ampulės.

Preparatai atskiedžiami 30 ml distiliuoto vandens. Tirpalas impregnuojamas 6-8 kartų sulankstytomis marlėmis, o uždegimui išspaudžiamas kompresas. Vaistų losjonas laikomas 1 valandą. Nepatogūs simptomai išnyksta per 20-40 minučių. Procedūra pakartojama kiekvieną vakarą 1-2 savaites.

Spurga gydoma trigubu keliu. 5 l šilto vandens ištirpinkite 2 butelius kosmetikos. Kojos pakyla 2-3 valandas, periodiškai papildydamos karštu skysčiu. Kojos atsargiai nušluostykite ir tuoj pat uždėkite storas kojines. Švietimas nėra traktuojamas. Po 3-4 procedūrų kalcio druskos išsiskiria iš minkštųjų audinių, o uždegimas sustoja.

Kompozicija iš kulno spurso yra paruošta iš 20 ml medaus, 30 g garstyčių miltelių ir 4 lašai jodo. Komponentų mišinys yra įmirkytas marlė. Tvarstis tvirtinamas ant kojos plastikiniu maišeliu ir vilnos kojine. Garstyčios ir medus suspausti visą naktį.

Vaistažolių receptai

Pėdos spurpa pašalina rainelės šaknį. Švieži ruošiniai, nuplauti po dangteliu, yra susmulkinti maišikliu ir sumaišyti lygiomis dalimis su praskiestu alkoholiu ar degtiniu. Šis įrankis filtruojamas po 5 dienų. Vaikų nuo rainelės medicina prieš miegą nudžiūvo virtą koją.

Dilgėlė yra vienas iš lengviausių būdų atsikratyti kalcio druskų. Žuvies krūva nuplaunama verdančiu vandeniu, smulkiai pjaustoma ar perduodama maišytuvu. Žalia masė paskirstoma ant kojos, suspausta suspausti 20 minučių. Galite nustatyti dilgėlių su tvarsčiais ar marlės, kad nematytų baldų.

Užtepkite į įkandimų sriubos ar barzdokojų lapus. Ruošinį negalima nuplauti, todėl jums reikia pasirinkti kopijas be purvo ir dulkių. Žalias mesti pirštus. Kai sultys išsiskiria, vidinė pusė tvirtinama prie žievės. Pėdų tvarstis ir palikite vaistažolių kompresą per naktį. Per pirmąsias 2-3 dienas kanapių skausmai sustiprėja, bet po 14 dienų kartu su formavimais išnyksta nemalonūs simptomai.

Kalcio druskos yra infuzuojamos alyvmedžių gėlių tinktūros. Pomidorų spalva nesvarbi. Šviežia žiedynai užpildo tamsaus stiklo butelį ketvirtadaliu. Įpilkite degtinę ar alkoholį, tenki šaldytuve primink 10 dienų. Filtras nėra būtinas. Kompozicija įtrinama į garuotos odos, kojinės ant viršaus, kad pėdos gerai pašildytų. Procedūra atliekama prieš miegą. Apdorotos kojos negali vaikščioti ant šalto grindų, todėl uždegimas nedidėja.

Šildymo procedūros

Narago iš kalcio druskų šalina žibalą. Į 500 ml užpildo reikalaujama 5 vidutines čili akučių. Karštųjų pipirų vaistas yra paruošiamas savaitę. Maždaug 50-60 ml produkto išpilama į plastikinį maišelį ir įdėkite celiuliozės dėžutę ant koja. Jis apvyniotas aplink koją, viršutinė dalis tvirtinama su vilnoniu pirštu. Pacientas turėtų vaikščioti aplink butą, pasisukęs už uždegto kulno. Procedūra baigiasi, kai skausmas tampa per stiprus. Paketas pašalintas, kaminas plaunamas po dangteliu. Prieš miegą suspauskite žaizdą, paveiktą paveiktai sričiai.

Švelnus variantas yra propolis. Bičių produktas pašildomas vandens vonioje, o iš minkštintos masės susidaro plonas tortas. Šiltas gabalas yra priverčiamas prie kojos švariais tvarsčiais ir išsiųsti į lovą. Rudenį pašalina riešutai, o liekanos nuplaunamos žolelių nuoviru. Galite ištraukti jodą, kad pašalintumėte skausmą.

Ekstraktai kalcio druskos raudonieji pipirai. Prieskonis supiltas į vilnonį kojinį ir per naktį paliekamas šildomas uždegimas. Supjaustyti iš pipirų tepama ant garuotos kojos. Procedūra negali būti atliekama su varikozinėmis venose, širdies sutrikimais ir spaudimu.

Kojų kulkšnies vystosi dėl plokščiosios plaštakos, kūno svorio perteklius ir blogos mitybos. Liaudies gynimo priemonės sušvelnina skausmą, uždegimą ir susitraukimą į sausgyslę, tačiau kompresai ir losjonai turi būti derinami su specialia dieta, vidutinio sunkumo užsiėmimu ir patogiais ortopediniais batais.

Kaip ir kaip gydyti traškus ant kulniukų: narkotikai ir populiarūs receptai

Pėdos kumštis ar posterinis fascitas yra skausmingas susidarymas, kai raiščių pritvirtinimas prie koja. Spike-formos kaulų augimas suteikia asmeniui skausmingą skausmą, kai apkrova kojose. Yra natoptysh, odos augimas.

Kaklo trauka yra pavojingas simptomas kartu su uždegiminiu procesu. Osteofitai pasireiškia dėl kelių priežasčių. Po pirmųjų kalcaneus pokyčių požymių reikia profilaktinio gydymo kursų.

Priežastys

Nuo aštrių skausmų kulnų, primenančių įpurškimą su aštriais daiktais, kenčia nemažai žmonių, ypač vyresnio amžiaus žmonės. Po 50 metų sąnariai yra patyrusių procesų, kaulai yra labiau deformuoti.

Pastaraisiais metais liga vis dažniau diagnozuojama jaunoms moterims. Kaltė yra aukšti kulniukai, madingi, bet nemaloni batai.

Sveikata dažnai yra apleista, kai kalbama apie grožį. Rezultatas yra būklės pablogėjimas raumenų sistemos, sąnarių deformacijos, natoptysh ir kitų nelaimių.

Sulaukia kulnų kanalų vystymosi:

  • išilginė plokščiakampė. Neteisingas apkrovos paskirstymas sausgyslėms, kaulai pėdos srityje sukelia nugaros augimo atsiradimą;
  • tvirti batai, aukšti kulniukai, nemaloni batai;
  • antsvorio. Kojoms sunku atlaikyti pernelyg didelį sunkumą, po keturiasdešimties metų daugelis nutukusių žmonių pastebi pokyčius kaulų ir kremzlės audiniuose;
  • nuolatinės didelės apkrovos ant kojų. Rizikos grupė - sportininkai;
  • dusulys;
  • vaikščiodami sunkiaisiais maišais, dideli kulnai. Viskas praeina be pėdsakų. Du veiksniai didina neigiamą poveikį kojoms;
  • stuburo ligos, traumos, lėtinės apatinių galūnių patologijos.

Simptomai ir požymiai

Kelio trauktis - pavojingas reiškinys, kartu su uždegiminiu procesu. Padų fascitas retai atsiranda kaip savarankiška liga. Kai kuriose sąnarių ligos, pavyzdžiui, artrito, patologiniai pokyčiai. Nepaisant nedidelio dydžio - nuo 3 iki 12 mm, išaugimas sukelia skausmą kulno srityje, yra natoptyshs ir augimo ant odos. (Apie lapus skaitykite šiame puslapyje).

Kaip atpažinti stiprią kulniuką? Prisiminti ženklus:

  • su apkrova pėdos, kūno prasiskverbia aštrus, stiprus skausmas. Atrodo, kad po pėdų nukentėjo nagai;
  • pradiniame etape būdingi sunkūs skausmai ryte, mažėja per dieną. Vakare sensacija dar skaudesnė;
  • uždegiminio proceso plitimas kulno srityje sukelia skausmą ne tik tam tikru paros metu, bet ir kiekviename žingsnyje;
  • pacientas turi nusilenkti ant kojinių, išvengti aštrio žando galo spaudimo ant minkštųjų audinių. Daugeliui vienintelė išeitis yra ramentai.

Diagnozė ligos

Gydytojas nustato augimo buvimą palpacija. Privalomas pokalbis su pacientu, siekiant paaiškinti dienos laiką, kai simptomai atsiranda. Svarbu sužinoti skausmo intensyvumą.

Daugeliu atvejų nurodykite:

  • rentgeno spinduliai. Paveikslėlyje aiškiai matyti pasipiktinęs išsiplėtimas su aštriais galiniais trauminiais minkštais audiniais. Galbūt kaulų audinio pokyčių priežastis buvo lūžis. Rentgeno spinduliai patvirtina arba atmetė šią prielaidą;
  • kraujo tyrimas biochemijai. Neleiskite studijuoti. Be to neįmanoma išskirti reumatinių ligų, kurios sukelia kulno skausmą.

Kaip gydyti alerginį bėrimą vaiko kūne? Sužinokite apie veiksmingus metodus.

Kas yra itcholinis tepalas, naudojamas ir nuo ko? Atsakymas yra šiame straipsnyje.

Kaip gydyti traškus ant kulno

Patologijos priežasties paieška lemia tolesnį gydymo kursą. Foninių ligų nustatymas reikalauja jų gydymo. Daugeliu atvejų tai nėra stuburo formos formavimas, sukeliantis staigų skausmą, bet uždegimas viduje kulno.

Kaip atsikratyti traumos ant kulno? Gydymo metodai:

  • narkotikai. Veiksmingi geliai, tepalai, kremai sumažins uždegimą. Po dviejų savaičių uždegiminis procesas turėtų sumažėti. Rekomenduojama - Ibuprofenovaya, indometacinas, hidrokortizono tepalas nuo kulno stuburo, diklofenako gelis. Prieš pateikdami, būtinai išleiskite padą. Perskaitykite instrukcijas - yra kontraindikacijų;
  • gydomieji pratimai. Pagal ortopedo vadovavimą išmokti pratimų rinkinį, kuris pagerina kraujotaką apatinės galūnės;
  • fizioterapija. Palengvina paciento būklę, fizioterapijos procedūros sumažina skausmą: lazerio terapija, elektroforezė, magnetinė terapija, mineralinės vonios, aukštų dažnių bangų naudojimas;
  • gydytojo masažas rekomenduojamas ortopedo kryptimi. Kojų judesys, raiščių elastingumas yra svarbus kraujo stagnacijos prevencijai, mažinant traumų riziką;
  • kulnų pagalvėlės, medicininės sėdynės. Ortopedijos įrankiai iš traumų paskirsto apkrovą didelėje kojos srityje, žymiai sumažina skausmą kulniukuose.

Liaudies metodai ir receptai

Daugelis žmonių remiasi namų receptus. Norėdami išgydyti kulną paskatinti kai kurių liaudies gynimo neįmanoma. Uždegimas palaipsniui išnyks, skausmas sumažės, bet rezultato pasiekimas užtruks daug laiko.

Kaip išgydyti šuką ant kulno namuose su liaudies gynimo priemonėmis? Gydytojai rekomenduoja derinti pagrindinį ir populiarią gydymą. Vonios, kompresai, sausa šiluma atneš atleidimą.

Svarbu! Ankstyvosiose ligos stadijose natūralūs ingredientai gerai dirba. Bėgimo atveju reikia naudoti stiprų priešuždegiminį tepalą.

Druska

  • Imk 500 g rupios druskos, supilkite kepimo skardą. Gerai šildykite orkaitėje. Padėkite druską dubenyje, pasinerkite į skausmingą kulną, šilkite gerai;
  • Virkite 5 litrus vandens, įpilkite 1 kg druskos. Įmerkite pėdą į tirpalą, atvėsinkite iki priimtinos temperatūros. Kasdien karštos vonios. Kursas - 10 procedūrų;
  • reikia valgomosios šaukštos druskos, tokio paties kiekio skysčio medaus, 10 ml jodo. Sumaišykite sudedamąsias dalis, prispauskite prie skausmingos srities, laikykite ketvirtą valandą. Praleiskite sesiją 2-3 kartus per savaitę.

Bishofitas

Natūralus tirpalas veiksmingas gydant daugelį ligų. Kai kulno špagatas reiškia, gerai atpalaiduoja uždegimą. Mineralai, mikroelementai prasiskverbia giliai į audinius, turi teigiamą poveikį kojų odai.

Kaip suspausti su bischofitu:

  • šilumą paveiktą pėdą šildytuvu arba 5 minutes plausdami karštu vandeniu;
  • impregnuoti su keliais sluoksniais sulankstytos marlės ar servetėlės;
  • pritvirtinti prie kulno, padengti plastikine apvalkale, uždėti ant kojinių;
  • suspausti vakare. Iš ryto nusiplauk kojas;
  • Gydymo kursas yra 15 procedūrų, dažnumas yra kas antrą dieną.

Propolis

Gydymo savybės natūralių priemonių buvo žinoma ilgą laiką. Kompresai su propoliu atpalaiduoja skausmą, uždegimo procesų pasikartojimą.

  • Paruoškite gabalėlį propolio vandens vonioje;
  • padaryti pyragą;
  • pritvirtinkite prie skausmo vietos, užsitikrinkite švariu šluoste;
  • geriausias rezultatas buvo stebimas kasdieninių vakarinių procedūrų metu;
  • Ryte nuimkite kompresą nuo propolio, nuplaukite koją.

Upė arba jūros smėlis

Jei įmanoma, pasirinkite upę ar jūrą, paimkite ilgiau "smėlio vonias". Šiluma puikiai išsaugoma, kojos pašildomos iki kaulo.

Pasibaigus pablogėjimui, laikyk smėlį rankoje. Jis gali būti išvežtas iš miesto ar nupirktas naminių gyvūnėlių parduotuvėje. Šildykite kojas prieš miegą, skausmas pablogės.

Operatyvi intervencija

Kai kuriais atvejais visi siūlomi metodai nesuteikia reikšmingos pagalbos, gydantis gydytojas siūlo operaciją. Taigi galite sustabdyti stiprų uždegiminį procesą.

Atkreipkite dėmesį! Rekomenduojama chirurginė intervencija, kai uždegimas progresuoja, skausmas intensyvėja.

Siūlome perskaityti įdomų straipsnį apie molluscum contagiosum gydymą suaugusiems ir vaikams.

Ką ir kaip atsirasti strazdanų ant veido? Skaitykite atsakymą šiame puslapyje.

Eikite į http://vseokozhe.com/bolezni/virus/papillomy.html ir sužinokite daugiau apie žmogaus papilomos viruso gydymą moterims ir vyrams.

Prevencinės priemonės

Kojos šukavimas yra daug laiko, ilgai trunkantis procesas. Lengviau sekti paprastomis taisyklėmis, o ne jaudintis dėl kaulų, odos ir sąnarių būklės.

  • dėvėkite patogius batus, pasirenkate ne tik parametrus "madingi - nemodifikuojami", bet ir "saugiai kenkia kojoms";
  • Negalima dirbti visą dieną aukštakulniai, ypač ant kulnų. Ekstremaliomis aplinkybėmis dėvėkite batus ant platformos ar žemų kulniukų bent pora valandų;
  • reguliariai vaikščiokite basomis - namuose, ant žolės, smėlio, nelygioje vietovėje. Taigi traukite pėdą, išvengiate kaulų audinio deformacijos pavojaus;
  • laiku gydyti stuburo ligas, stebėti sąnarių būklę. Silpna raumenų ir kaulų sistema yra daugelio kaulų pažeidimų priežastis;
  • patikrinkite plokščias pėdas. Šis pėdos defektas gali vystytis ne tik vaikystėje. Reguliarus batų dėvėjimas ant plokščio vieneto sukelia nepakankamą pėdos lenkimą;
  • žiūrėk savo svorį. Labai nutukimas sukelia pernelyg didelį spaudimą ant kojų, sukuria nereikalingą naštą skeleto-raumenų sistemai;
  • pasirinkti sportą su matuojama apkrova pėdai. Didelio intensyvumo mokymas - apkrova ne tik širdies ir kraujagyslių sistemoje, bet ir raumenų ir raumenų sistemoje. Pagalvokite apie ateitį, artėjantį senatvę. Ramentai? Ne, lengviau pasirūpinti kojų sveikata.

Be to, medicininis vaizdo įrašas - vadovo knyga, iš kurios galite sužinoti daugiau patarimų, kaip gydyti kulno traškus:

Patinka šis straipsnis? Užsiprenumeruokite svetainės naujienas per RSS, arba laikykitės Vkontakte, Odnoklassniki, "Facebook", "Google Plus" ar "Twitter".

Kaklo trauka - nuotraukos, simptomai ir gydymas

Pėdos spurpa yra vadinamasis uždegiminis-degeneracinis procesas minkštuose audiniuose aplink kulno kalaviją. Padaugėjęs kulnas nėra atskira liga, tai sindromas, atsirandantis tam tikrose patologinėse sąlygose. Jo esmė yra kalcaneus kaulinio audinio augimas.

"Nares" turi aiškiai apibrėžtą lokalizaciją - pėdų paviršių kalcio, ilgio pėdos raiščio pritvirtinimo srityje. Augimo dydis gali šiek tiek skirtis, o forma yra panaši į šuką.

Priežastys gali būti infekcija, ūminė ar lėtinė trauma, reumatas, išilginis pūtimas, kraujagyslių sutrikimai, kurie per metus virsta kaulų augimu, panašiu į snapelį ar smaigą. Kanalo traškučiai dažniausiai būna vyresnio amžiaus ir pagyvenę žmonės.

Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip išgydyti kulniuką, tai yra, kokie gydymo būdai bus efektyviausi ir greiti. Sėkmingos terapijos apžvalgos galima rasti komentaruose.

Priežastys

Kodėl kulnui paskatinti vystosi ir kas tai yra? Žarnyno formavimasis prasideda nuo posterio fascito atsiradimo. Pirma, uždegimas yra faszda - vieninteliu jungiamojo audinio, kuris yra šalia kalcio gumbelio ir pasiekia kojos pirštus. Tada, jei procesas vėluojamas, atsiranda kalcifikacijos - uždegimo srities įmirkimas kalcio druskomis. Tokiu būdu formuojasi osteofitai, kurie dėl savo būdingo išvaizdos gavo vardą "spur" tarp žmonių.

Provokuojantys veiksniai, kurie prisideda prie spūrio vystymosi vietoje:

  • visų tipų plokščios pėdos su staiga padidėjusia apkrova kulno srityje, aštri įtampa ir nuolatinės traumos sausgyslių srityje;
  • didelė pratybų fizinė jėga ir intensyvumas, kai didelės apkrovos patenka ant kojos ploto;
  • antsvoris, kai kūnas turi perskirstyti kūno svorį;
  • su amžiumi susijusių raiščių ir kaulų pokyčiai;
  • pėdų traumų poveikis, ypač kulno srityje;
  • reumatas;
  • kraujagyslių sutrikimai;
  • žala nervams zonoje apatinių galūnių.

Dažnai nėra aiškios priežasties, kodėl ligos kulnų spurpa, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Paprastai klaidinga nuomonė yra tai, kad skausmas yra susijęs su kaulų kulno kaulų augimu arba "spurtu". Daugelis žmonių turi "žandikaulį" iš kalcio, bet ne visi vystosi fascinės uždegimo.

Kulnų kanalų simptomai

Padažnėjusio kulno atveju pagrindinis simptomas yra ūmus kulnų skausmas. Žmonės apibūdina skausmą kaip gręžimą, auskarą, deginimą.

Jis yra nuolatinis, bet jo intensyvumas gali svyruoti visą dieną, didėja ar mažėja. Kai kuriems ligoniams stipriausias skausmas gali būti ryte ir sumažėja. Kiti pacientai pastebėjo skausmo padidėjimą arčiau nakties, ilgai stovėdami ant kojų. Kartais skausmas gali plisti visai pasei.

Dėl pastovaus, kartais skausmingo, skausmo vykstant žmogaus kelyje pokyčiai. Taip yra dėl to, kad moterys ar vyras išlaiko kaklo kulną ir, vaikščiojant, bando vaikščioti visą pėdą.

Kulnas spur: nuotrauka

Panašu, kad pėdsakai yra panašūs, mes siūlome peržiūrėti detalias nuotraukas.

Kaip atsikratyti kulno spurgų?

Kojų kulnų gydymas turėtų būti išsamus ir vienu metu atliekamas keliomis kryptimis.

Yra keletas būdų, kaip atsikratyti stiebelio ant kulno: ne narkotikų metodai, vaistų metodai, fizioterapija ir gydomieji pratimai, taip pat chirurginis gydymas. Apsvarstykite šiuos metodus išsamiau.

Kojų kulkšnies gydymas namuose

Atsiranda pirmasis kulno kulkšnies simptomas, gydymas yra būtinas. Paprastai tokie audiniai kaip "raiščiai", "fascios" gydo gana lėtai. Tai gali užtrukti kelis mėnesius, kol skausmas visiškai išnyks. Tačiau šios procedūros gali padėti pagreitinti atkūrimą.

Skirtingų būdų gydyti kulnų spurgą namuose gali padėti derinys. Kartu šios procedūros vadinamos konservatyvia pamainų fasciito terapija.

  1. Prieš pradedant gydymą namuose, turėtumėte sumažinti krūvį (arba visiškai jį pašalinti) nuo pado, kuriame yra žievė. Padarykite paprastą, reikės gumos ritinio arba "kalimo", iškirptos iš gumos. Tokie priedai yra sukrauti arba pritvirtinti prie batų, kad tarp kulno ir batų būtų vietos. Tai labai sumažins naštą ir sumažins skausmą.
  2. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Tai vaistai, tokie kaip ketorolis, niz dažnai atpalaiduoja skausmą ir laikinai šalina uždegimą. Jūs galite vartoti vaistą 1 tabletėje ne dažniau kaip du kartus per dieną, visada po valgio, nes Ši narkotikų grupė turi neigiamą poveikį skrandžio gleivinei. NSAID negalima vartoti ilgiau kaip 5 dienas.
  3. Be vaistų, skirtų kulnų traukuliai, vartojami per burną, dažnai naudojamos ir įvairios išorinės priemonės, skirtos tepalams ir gelams, kurie dar labiau padeda sumažinti skausmą, tačiau dėl vietinio poveikio organizmas nesudaro šalutinių poveikių, būdingų NVNU.

Be pirmiau aprašytų metodų, svarbu dėvėti batus su specialiais ortopediniais vidpadžiais ir kulnų pamušalais. Dėka tokių priedų, kojų apkrova bus tolygiai paskirstyta, o tai sumažins skausmingus jausmus.
Jei kulniukų traukos išvaizda yra bet kokia liga, būtina ne tik tiesiogiai apdoroti kulno traškus, bet ir išgydyti pagrindinę ligą.

Vaistų blokada

Gliukokortikosteroidų injekcijos į šukos lokalizacijos vietą. Diprospano, phosterono, injekcijos yra efektyviausios. Metodas yra toks: vaistas įvedamas didžiausio skausmo taške, sumažėjęs skausmo sindromas, uždegimas mažėja, palaipsniui išsiskiria kalcio druskų kaupimasis.

Kai kuriais atvejais jums reikės 1-2 pakartotinai injekcijos. Procedūrą turėtų atlikti tik patyręs specialistas, kadangi būtina tiksliai nustatyti vaistų skaičių, taip pat jų įvedimo vietą ir gylį.

Rentgeno terapija

Poveikis uždegimui rentgeno spinduliais. Tuo pačiu tikslu naudojama aukšto dažnio srovė (UHF), lazerio terapija, magnetinė terapija.

Šoko bangos terapinis kulnų spurpa

Šveicarijos gydytojai daugiau kaip prieš dešimtmetį sukūrė šoko bangos terapijos metodą šiai ligai. Šiandien tai yra pats veiksmingiausias būdas išgydyti kulno spurgą, turinčią ne mažiau kaip šalutinį poveikį, ir jo veiksmingumas yra 85%.

Šoko bangos terapijos privalumai:

  • bet kokio amžiaus pacientai lengvai toleruoja šią procedūrą;
  • nereikia hospitalizuoti;
  • didžiausias našumas.

Pagrindinės UVT kontraindikacijos:

  • nėštumas;
  • ūminės infekcinės ligos, organizmo apsinuodijimas;
  • nervų sistemos sutrikimai;
  • kraujavimo sutrikimai;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, žemas kraujo spaudimas.

Pagal ultragarso impulsus, kalcio nuosėdos "suskaidomos" į mažesnes daleles, kurios pašalinamos iš paciento kūno per kraują. Tuo pat metu šoko bangos terapija aktyvina minkštųjų audinių regeneravimo procesą, mažina uždegimą, patinimą.

Šoko bangos terapijos naudojimas pradiniame etape leidžia visiškai pašalinti kulno kulkšnį. Šio metodo naudojimas išplėstiniais atvejais sumažina uždegimą, sulėtins arba visai sustabdo kalcio augimo procesą.

Tautos gynimo priemonės

Kartu su vaistiniais preparatais su kulnais, liaudies gynimo priemonės taip pat gana gerai, kurias galite lengvai paruošti namuose.

Kadangi tarp tradicinės medicinos receptų yra daug patarimų, kaip atsikratyti kulno spurso, mes apsvarstysime tik efektyviausius:

  • Pagal senovės kinų traktatus apie sveikatą, metalo buvimas sumažina kaulų augimą. Norint naudoti, geriausia naudoti varį ar sidabrą, tačiau jo nesant, galite naudoti aliuminio foliją. Jis turi būti suvyniotas keliais sluoksniais ir pridedamas prie gipso prie kulno. Gydymo kursas yra 30-45 dienos.
  • Į koją gali būti susietos Kombuso kompresai. Būtiniausia sąlyga - per savaitę neužpilkite į stiklainį, kuriame yra grybų, cukraus. Sumaišius su kiaušinėliais su celofanu, iš viršaus suspaudžiamas rankšluosčiu ir paliekamas per naktį. Šis receptas taikomas 10 dienų, o po trumpo pertraukos - dar 10 procedūrų.
  • Supjaustyti negrausti graikinių riešutų vaisiai turi būti išpilti į vieną litrą degtinės ir užpilti į saulę 14 dienų, po to padengti. Padaryti šią infuziją suspausti naktį.
  • Gydymui jums reikės 10 arbatinių šaukštelių medaus, 10 šaukštų, avižinių dribsnių ir šiek tiek kantrybės. Mes atliekame nakties procedūrą. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 1 arbatinį šaukštelį avižinių dribsnių, sumaišykite, pasirodo, mažas plokščias pyragas. Prieš pakilus kojoms, nušluostykite jas sausu ir pripilkite juos prie skausmingo kulno. Padauginkite torto su tvarsčiu, polietilenu ir padėkite ant kojinių. Padaryk tai 10 kartų. Po to, kai pilnas skausmo kursas praeis.
  • Susmulkintos sodo rainelės šaknys yra pilamas vienas su vienu medicininiu alkoholiu, kurio santykis yra dvi savaites tamsioje vietoje, tada kasdien kompresai gaminami iš tinktūros dvi ar tris savaites.
  • Kiekvieną naktį, prieš einant miegoti, išgarinti šukes, kiek įmanoma išvalyti pincetu, po to 50-50 druskos su medumi (bet kokiu), sumaišykite (1 dozė), padėkite ant žaizdos, uždėkite jį sandariai ir įdėkite kaklą į viršų, kad tvarstis neužliptų ir miego. Ryte tu šaudai ir darai savo verslą. Kiekvieną vakarą pakartokite procedūrą.
  • Keli stalo druskos, sumaišyti su penkiais litrais verdančio vandens. Kai jis užvirsta, šiek tiek atvėsinkite ir gautame tirpale paruoškite garą. Tokių vonių gydymo kursas yra 10 dienų. Paruoštas druskos tirpalas tiesiog pašildo ir garuoja kojas. Jau ketvirtoje procedūroje jaučiamas skausmas, tačiau svarbu baigti gydymą iki galo;
  • Norėdami atsikratyti augimo, smūgių ir tt, įdėti 6 aspirino tabletes į miltelius, praskiesti 50 mg 5% jodo ir rauginti skausmingus taškus ryte ir vakare. Gydymo kursas per mėnesį. Kūgio formos, augalai ir trapai yra visiškai rezorbuojami, jums reikia gerti aktyvintą vandenį silicį. Naudokite jį virimo, arbatos ir kt. Druskos palaipsniui išnyks, o jūsų kojos nustos trukdyti tau. Taip pat darykite losjonus dėl skausmingų dėmių su marlės tvarsčiu, aptrauktu į krakmolą.
  • Sumaišykite smulkintą česnaką su smulkinta kreida lygiomis dalimis. Po to, kai vonią kruopščiai išdžiovinote, padėkite produktą ant kojos. Įdėkite celiopaną ir šiltą medžiagą ant viršaus. Keletas tokio suspaudimo seansų padės palengvinti kulno skausmą.
  • Kiaušinis be kiaušinių kruopščiai išvalomas ir išpiltas actu, po kurio 10 dienų įpilama į šaldytuvą. Po to, kai visiškai ištirpsta lukštas, kiaušinis pašalinamas, išimamas iš likusio lukšto, sumaišomas emalio indelyje ir vėl užpildomas esteliu. Mišinyje įpilkite 40 gramų sviesto, po kurio tepalas yra visiškai paruoštas naudoti. Tokių lėšų tinkamumo laikas iki 3 metų (laikomas šaldytuve). Prieš miegą suteptos kulno dalys, po kurių reikia dėvėti medvilnines kojines.

Galbūt liaudies gynimo priemonės padės gydyti kulno traškus namuose, bet vis tiek yra geriausias būdas juos naudoti kartu su fizioterapija ir medicinos metodais, kuriuos nustato specialistas.

Kuris gydytojas turi susisiekti

Pasirodo, kai atsiranda kulna, būtina susisiekti su ortopedu. Jis ne tik rekomenduos vaistus nuo uždegimo, bet ir padės jums pasirinkti specialias vidpadžius ir kitus prietaisus, kurie palengvins pėsčiomis.

Pritraukite prie kulno simptomų ir gydymo namuose

Turinys:

Kalcaneal spurumas yra smegenų kaulų augimas ant apatinio ar užpakalinio kalcio paviršiaus.

Kulnų kanalų priežastys:

  1. padidėjęs kraujospūdis (žmonės, turintys antsvorį, sportininkai, žmonės, kurie turi stovėti ar vaikščioti daug);
  2. plokščios pėdos (dėl nepakankamo pėdos apkrovos pasiskirstymo);
  3. nuolatinis pėdos sudirginimas trintimi (dėvėti prastai parinktą storą batą);
  4. kalcio trauma;
  5. medžiagų apykaitos sutrikimai;
  6. kraujotakos sutrikimai;
  7. ilgalaikės lėtinės sąnario ligos;
  8. infekcinis kaulinio audinio uždegimas.
  9. Kartais priepuolio priežastys yra perduodamos ligos: gripas, gerklės skausmas, podagra, reumatinės ir gonorėjos infekcijos ir tt

Sukelkite simptomus ant kulno.

Pagrindinis kulnų šukos simptomas yra
stiprus skausmas kulno srityje su apkrova pėdai, t. y. kai žmogus pakyla ant kojų, yra jausmas, tarsi jis kramtytų ant nagų. Ramioje būsenoje pacientas neturi skausmingų pojūčių. Skausmo simptomai yra ryškesni. Pradiniame etape skausmas pasislenka iki dienos vidurio, o vakare vėl padidės.
Laikui bėgant, stiprus skausmas išlaiko nuolat, pacientai naudoja ramentus, kad vaikščiojant nepaslystų ant kulno.

Pagrindinė skausmo priežastis
-Kirurginis aponeurozės uždegimas. Šio uždegimo priežastys yra nuolatinis dirginimas su jo smegenų formos augimu.
Šis kaulų peraugimas ant odos paviršiaus nematomas, jį galima matyti tik atlikus rentgeno spindulių tyrimą.

Spur gydymo metodus

  1. Šoko bangos terapija yra ultragarso gydymo metodas. Dažniausiai naudojamas kreipiantis į gydytoją. Procedūra yra skausminga, tačiau labai veiksminga.
  2. Vaistų gydymas - naudojami priešuždegiminiai ir skausmo malšintuvai. Dažnai jie injekuoja į kulną su hormoniniais vaistais (hidrokortizonu, diprospanu). Jis skausmą ilgą laiką palengvina.
  3. Lazerio gydymas padidina kraujotaką. Šis metodas gali palengvinti daugelį kulno traukos simptomų: skausmą, uždegimą, tačiau išlieka priežastis ir ligos.
  4. Chirurginis pašalinimas.
  5. Masažas

Vienodai veiksmingai gydyti kulnų spurtus namuose.

Apsvarstykite, kaip efektyviausia liaudies gynimo būdai gydomi kulniukai namuose.

Kojų kulnų gydymas su liaudies gynimo priemonėmis gali būti suskirstytas į keturias grupes:

  1. atšilimas, gydymas
  2. su kompresų pagalba nakčiai,
  3. naudojant "круглосуточные" kompresai,
  4. su masažo pagalba.

Visi šie metodai padidina kraujo apytaką probleminėje srityje, pagerina audinių mitybą, o tai visada prisideda prie savęs išgydymo. Smeigtukas tiesiog ištirps.

Oficialioje medicinoje ši liga gydoma kompresais, kurių vaistai retai duoda teigiamą rezultatą, arba chirurgiškai. Todėl ne mažiau efektyvus gydymas traumos ant kulno namuose su liaudies gynimo priemonėmis.
Kai kurie liaudies gynimo būdai padeda atsikratyti impulsų 2-3 procedūroms, kiti skirti 10-30 dienų.
Gydymo metu yra viena subtilybė:
tai dažnai painiojama su padų karpu, kuris turi lazdele, šis strypas atrodo kaip trauktis ir suteikia skausmo. Kai kurie populiarūs metodai yra skirti tokiai "spurtai" gydyti. Ir jei receptas jums nepadėjo, tu elgėsi neteisingai.
Taigi nesijaudinkite ir nenaudokite kito įrankio.

Jei kulnas skauda, ​​sušilti kojos padės atakuoti.

Greitas užsukamas kulnas gydymas su druskos vandeniu:
5 litrais karšto vandens ištirpinkite 1 kg valgomosios druskos. Vandenį įvirinkite, kai vanduo tampa karštas, padėkite į kibirą ir šildykite, kol vanduo atvės. 10 procedūrų kursas, sprendimas nesikeičia, bet tik šildomas. Visi skausmo simptomai praeina per 4-5 procedūras, tačiau kursas turi būti atliktas iki galo.

Serumas
Šis metodas yra panašus į ankstesnį, tačiau vietoj druskos vandens reikia pasiimti karštų išrūgų.

Jūs galite atsikratyti šukos, jei šildysi kulniukus su alkoholiu
Supilkite alkoholį į keptuvę ir šildykite mažai šilumos, bandydami neuždegti alkoholio. 15-20 minučių jums reikia nulenkti kojas šildomame alkoholyje. Po gydymo nenuvalykite pėdos.

Kaip gydyti šuką ant kulno, kuris degina namus namuose.
Šis metodas yra daug paprastesnis ir ekonomiškesnis nei ankstesnis. Būtina 100 g mušiūnų supilti į taurę, kurioje yra purvo aliejus, kad uždegtų ir šiltų abiejų kojų padas per šią liepsną (net jei skauda tik viena kulna, yra didelė tikimybė, kad greitai bus kitas skausmas, todėl, abi pėdos turėtų būti gydomos). Šildykite padais, o šikšnosparnis degs. Po to atlikite penkių minučių pėdų masažą, kukurūzų kobus su kojomis arba specialų masažierių.

Pritraukite gydymą ant kulno namuose su kompresomis naktį.

Česnakai yra veiksminga liaudies priemonė.
Užpilkite česnaką ir 3-4 valandas išmaišykite puodą. Procedūra pakartojama tol, kol visiškai išnyksta skausmas. Jei norite sustabdyti stiprią deginimo procedūrą, eikite į kitų receptų naudojimą.
Kad išvengtumėte degimo, galite pridėti šiek tiek augalinio aliejaus į česnaką arba, prieš pritaikydami kompresą, riebalų kremu sutepkite odą. Jei jis dega blogai, tada kompresas bus pašalintas.
Nors šis metodas yra skyriuje "suspaudžiamas naktį", tai geriau daryti procedūrą dienos metu arba vakare, nes sapne galite gauti rimtą odos deginimą

Jei jūsų kulnas skauda, ​​krelis ir česnakai padės per keletą sesijų.
Grindinė kreida, grotelinės česnakai. Sumaišykite 1: 1. Norėdami išstumti kojas, šią problemą reikia pritaikyti kompresui.

Juodos duonos suspausti.
Paimkite juodos duonos ploną, tepkite derva ir pritvirtinkite prie koja, apvyniokite plastiku ir šiltu audiniu, eik prie lovos. Per šias procedūras visi sąnariai ir opos gali nusileisti, bet jūs turite laukti 5-7 valandas. Pakartokite 3 kartus. Gydymo metu negalima pakilti, atvėsti

Kaip atsikratyti kulniuko stuburo naudojant svogūnus.

1. Svogūnai. Užpilkite 200 gramų svogūnų nakčiai, įdėkite juos į maišelį ir įdėkite savo koją į ten. Apvyniokite virvute su šiltu audiniu. Ryte nuvalykite odą, bet neplaukite. Procedūra atliekama 2-3 kartus.
2. Svogūnai ir derva - puikus būdas padailinti kulką. Perpus nupjaukite svogūnų galvą ir pusę vidurio užpilkite dervos lašą. Po to įpilkite pusę į skausmingą vietą, pritvirtinkite, apvyniokite. Reikėtų padėti po 3-5 procedūrų.

Juodasis ridikas.
Ridikėliai, tiesiogiai su oda, nusiprausti ant plonos virdulės, susidariusios srutos nakčiai taikomos kaulų augimui. Ryte praplaukite šiltu vandeniu. Paprastai yra pakankamai trijų procedūrų, kad atsikratytų spurpų.

Kaip gydyti kumpio krienų trauką.
Kukurūzų krieną per mėsmakerį, pakelkite naktį. Kartais pakanka vieną kartą, kad viskas išnyktų.

Bile yra efektyviausia liaudies gynimo priemonė, skirta kulnais.
Jis randamas visose klinikose.
Jums reikia paimti 40 gramų gyvūnų žarnų, 20 gramų degtinės, 5 g skalbinių muilo. Naktį paruoškite kojas ir suspauskite ant kulno, tvarsčiu tvarsčiu. Jau po pirmosios procedūros bus lengvata. Po 3 dienų skausmas praeina.
Tokį kompresą galite pagaminti iš vienos tulžies, parduodamos vaistinėse, be maišymo su kitais komponentais.

Kiauliniai taukai, actas, kiaušinis prieš šukes ant kulno.
Sumaišykite 100 g ištirpinto kiaulienos lydalo, 1 šviežio kiaušinio su lukštais ir 100 ml 70% acto. Laikyti mišinį uždarytą 3 savaites, kartais maišant. Tada ištraukite kulną, nušluostykite ir užtepkite ploną tepalo sluoksnį. Uždenkite medvilniniu tamponu ir apsaugokite gipsu. Geriau naktį. Jei jis dega blogai, galite ištrinti tepalą. Po 3-4 kartų viskas eina. Ši liaudies priemonė kartais padeda atlikti pirmąją procedūrą. Jei ant kojos pritraukimas nepasibaigė, o oda nuo acto apdorojimo labai nukentėjo, paimkite pertrauką, palaukite, kol oda tampa šiurkšta, tada atliks gydymo kursą

Bulvés su žibalu.
Su dideliu sėkme galima padauginti kulno spurgą. Būtina virti bulvę į uniformą, susmulkinti ir sumaišyti karštą su 1 šaukštu. žibalas. Greitai išlenkite ant polietileno ir pritvirtinkite prie kulno. Į viršų dėvėti kojinių. Šioje liaudies priemonėje žibalas veikia kaip puikus organinis tirpiklis. Bulvės yra naudojamos šildyti, suminkštinti ir absorbuoti ištirpusias druskas. Augimo stabdymo augimas išspręs 3-10 procedūrų metu.

Kas dar padės suardyti skausmą:

  1. Kapsliuko lape užpilkite 1 šaukštelį. medus ir užfiksuokite ant kulno visą naktį, ryte, praskalaukite šiltu vandeniu. Procedūra kartojama tris kartus.
  2. Sumaišykite medų su druska (pageidautina jūra) 1: 1 santykiu. Padarykite suspaudimą ant kulno visą naktį.
  3. Sumaišykite medų su miltais, kad tešlą. Ant garuoto pado uždėkite tortą iš šio mišinio, ant polietileno audinio viršaus, palikite per naktį. Kursas - 10 procedūrų

Turpentinas ir amoniakas.
Sumaišykite terpentino ar amoniako kompreses naktį (pakaitomis kas antrą dieną): suberkite druską su neskiestą skysčiu, išspauskite ir padėkite į skausmingą vietą, uždenkite vašku ir medvilnę, padėkite ant kojinių.

Paprastas kompresas su skalbimo muilu.
Paimkite baltu lino audeklu, muilu muilu ir taikykite prie kulno. Įdėkite plastikinį maišelį ant kojos ir suspauskite jį šiltu skudurėliu. Vasarą, vietoj lininės servetėlės, geriau naudoti varnalį lapą. Užtepkite muilu ploną lapo pusę, tą, kuri žiūri į žemę.

Kojinių šukių gydymas namuose su varšku.
Ant marlės gabalėlio įdėk 2 šaukštus. šviežias varškės sūris, ištaisykite skauda vietoje prieš miegą. Procedūra 3 naktis iš eilės.

Kaip atsikratyti žirnių ant kulnų su visą parą suspaudžia.

Kombuča
Tai labai lengva naudotis. Jūs turite išgaruoti savo kojas karštu vandeniu, pridėjus kepimo soda, tada pridėkite Kombuchos gabalėlį prie skausmingos vietos, užsidėkite tvarsčiu ir pleistrą ant viršaus. Praėjus vienai dienai pakeiskite kompresą.

Dilgėlių nuosėdos.
Mėsos dilgėlę sumalkite mėsmalėje. Įdėkite susidariusį agurką ant vagabolės lapo ir padėkite kompresą nakčiai. Norėdami greitai atkurti, galite vaikščioti su šiuo suspaudimu per dieną. Ši liaudies priemonė padės savaitę.
Galite tiesiog nugriauti savo koją lapuočiu, pasikartojančiu varnalėle ar kojomis, ir vaikščioti visą dieną, tačiau poveikis bus daug vėliau.

Suspausti iš lapinių lapų.
Lapų drobė (neplaukite), kad būtų "iš vidaus" į kulną, kai sausa - pakeiskite naują. Pirmosios 3-4 dienas gali būti stiprus skausmas, po dviejų savaičių nuolatinių procedūrų būtina kentėti, galite atsikratyti šukos namuose.

Raudonųjų pipirų apdorojimas.
Padažykite raudonąsias karštas paprikas kojines po savo kulnais ir vaikščiokite tokia visa diena.

Vasarą padės žolės knotweed.
Paimkite gurkšnį (alpinistą), padėkite jį kojinėmis ar batais, jei vasarą važiuojate be kojinių ir vaikščioti visą dieną. Antrą dieną įdėti naują partiją ir pan. Po 2-3 savaičių visi dantų simptomai išnyksta. Vietoj knotweed gali būti utėlių.

Jei pėsčiomis skauda kulna, bulvės padės.
Labai paprastas metodas. Supjaustykite bulves su žievės džemu. Įdėkite tarkuotą bulvę į marlę, pritvirtinkite ją prie skausmingos vietos, uždėkite plastikine plėvele ir užfiksuokite ją viršuje. Nevartokite dienos. Sumuštiniai keičiami kasdien per savaitę. Tuo pačiu metu šios procedūros pašalins nuo pėdos visus kukurūzus ir kukurūzus. Galite suspausti tik iš žaliosios bulvės gabalėlio. Poveikis yra daug didesnis, jei naudojate bulves, kurios buvo žalios (praleidus savaitę šviesoje). Žaliosios bulvės gali būti naudojamos tik naktį.

Kaip gydyti traškučius ant kulniukų namuose su masažo pagalba.

Masažas su druska.
Paruoškite 1 kg rupios druskos, užpilkite ant plokščio paviršiaus. Įdėkite savo koją į tolerantiškai karštą druską, 15 minučių "vaikščiokite" aplink druską su plikomis kulnais. Šis įrankis padeda 2-3 procedūroms.

Priežiūra arba pėdų masažas.
Išplėškite kojas skalbimo dangteliu, susikaupkite į kulniukus, tarsi plaukite kojas. Sesija bent 15 minučių, kojos bus sudeginti. Per pirmąsias sekundes tai bus labai skausminga, reikės ištverti, tada skausmas taps beveik nepastebimas. Daryk 2 kartus per dieną. Po trijų dienų simptomai pablogėja. Vietoje lentos galite naudoti specialų pėdų masažą, tačiau šio metodo poveikis bus daug didesnis, jei naudosite šviežią kukurūzų spurgą, be to, padės grūdų bioenergija. Atidaryti ausį 10-15 minučių pėdomis, du kartus per dieną. Spurga gali būti išgydoma per 5-15 dienų
Masažo rąstai.
Norėdami išstumti kojas, tada nukentėję prie skaudžios vietos su aspeno žurnalu. Pirma, 5-10 kartų, tada patraukite insulto skaičių iki 100. Ši procedūra, pėdų masažo forma, išgydys visą kūną.

Kojinių šukių gydymas namuose su bulvėmis.
Trijų litrų puodelis, sumaišytas su mažomis bulvėmis ir bulvių žievelėmis, virkite, kol paruoštas, įpilkite į dubenį ir sumaišykite jį žemyn, kol jis atvės. Nuvalykite kojas, ant padų pritvirtinkite jodą ir padėkite ant kojinių. Gydymo kursas yra 7 procedūros. Jei bulvės, verdančios kietą druską, poveikis daug kartų padidės (žiūrėkite "druskingo vandens" receptą iš skyriaus "pašildymas").

Patarimas 1: Kaip išgydyti kulnų spur namuose

  • Vonoms:
  • - rupja druska;
  • - kepimo soda;
  • - jodas.
  • Dėl uždegimo suspaudimo:
  • - garstyčių stalas;
  • - raudonieji pipirai;
  • - propolis;
  • - suspausti popierių.
  • Dėl uždegimo ir skausmo malšinimo:
  • - kiaulienos giliai;
  • - lapuočių lapuočių;
  • - celiopanas
  • Pažangių ligos formų gydymui:
  • - 20% amoniako;
  • - marlės
  • Dėl homologinio tepalo iš kulno spurgų:
  • - kūdikių kremas;
  • - beržo derva;
  • - čili pipirai;
  • - medus

2 patarimas: trauktis: kaip jį pašalinti be skausmo

3 patarimas: kaip pašalinti spurtą

  • kiaušinis su actu iš skudurų 2018 m
  • - popierius;
  • - rašiklis;
  • - pasitikėjimas savimi;

Kaip išgydyti spąstus greitai namuose

Tokia kaip kulniuko sukėlimo problema susiduria su daugybe žmonių. Tai jokiu būdu neturi įtakos sveikatai, tačiau tai sukelia daug diskomforto ir nepatogumų, taip pat blogina pėdos išvaizdą. Kokia yra ši liga?

Smeigtukas yra specifinis pėdos formos formavimas, panašus į smegenis, sukeltas kaulų augimo, dėl kurio vaikščioti sukelia diskomfortą ir skausmą.

Priepuolių prieaugio priežastys

Pagrindinė priežastis yra jungties raiščio uždegimas ar plyšimas ant pėdos, kuris, vaikščiojant, yra didžiausias slėgis nuo asmens svorio, tačiau yra keletas kitų veiksnių, galinčių paveikti ligos atsiradimą ir progresavimą:

  • Sužalojami ar pertraukiami kulnai.
  • Kraujo cirkuliacijos procesų sutrikimai.
  • Bet kokio tipo cukrinis diabetas.
  • Sutrikęs metabolizmas.
  • Antsvoris sukelia pernelyg didelio spaudimo sąnarių ir sąnarių kulkšnis.
  • Pernelyg didelė apkrova ant pėdos ar tam tikros dalies (ilgas buvimas aukštakulniai, fizinė veikla labai sparčiai, pabrėždamas kojas, pvz., Bėgimas, slidinėjimas, šokinėjimai...).
  • Plokščiojo išilginio tipo.
  • Liemens ir sąnarių sąnarių ligos (osteoartritas, artritas, podagra).
  • Skydliaukės pažeidimai ir gedimai.
  • Ilgai ir dažnai stovint.
  • Neteisingai parinkti batai su labai plonu padažu, tvirtos vidpadžių, labai aukšta kulna.

Ligos jautrios žmonės absoliučiai bet kokio amžiaus, tačiau vis daugiau moterų po 40 metų amžiaus, ypač ten, kur turi antsvorio, o darbas yra įpareigotos atlikti vertikalioje padėtyje ilgiau nei aštuonias valandas per dieną, taip pat vyresnio amžiaus žmonėms, nes su amžiumi susijusių pokyčių.

Simptomai ligos

  1. Skausmas yra svarbiausias simptomas, dažnai pasireiškiantis ūminėje ligos fazėje. Tai pasireiškia su bet kokia apkrova kulno kaulų srityje, pradedant nuo ryto pakilimo iš lovos, taip pat po ilgo sėdėjimo, skausmas yra iš karto aštrus, panašus į stiprų deginimo pojūtį, o skausmo sindromas palaipsniui tampa mažiau pastebimas vaikščiojant;
  2. Modifikuotas eismas. Jis pasirodo esant pažengusiems ligos etapams, kai žmogus negali visiškai pasislinkti ant kulno nuo stipraus skausmo ir pagrindinio kūno svorio perkėlimo į priekinę pėdą, vaikščiojimas tampa pokamyjuschim ir nenatūralus;
  3. Kukurūzai ir pėdų augalai, kulkšnis patinimas. Prie pirštų atsiranda kumšteliai, o kulkšnys ir pačia kojelė.

Heel Spur gydymo metodai

Yra keletas požiūrių į šią problemą, pirmiausia reikia susisiekti su ortopedijos chirurgu ir pasirinkti individualų gydymo metodą, o prireikus jis atsiųs papildomą konsultaciją reumatologui, endokrinologui, osteopatui, dietologui:

  • 1. Speciali gimnastika ir masažas, siekiant padidinti kraujotaką apatinėse galūnes;
  • 2. Fizioterapija - lazeris, ultragarsas, ultravioletinis spinduliavimas, magnetinė terapija, elektroforezė;
  • 3. Ilgosios ortopedinės vidpadės;
  • 4. Šoko bangos terapija. Šis metodas yra naujas, naudojamas palyginti neseniai, turi daug kontraindikacijų, todėl jis naudojamas tik gydytojo recepto. Pagrindas yra ultragarso bangos kryptis su konkrečiu dažniu paveiktoje dalyje;
  • 5. Vaistų gydymas, įskaitant vietinę blokadą;
  • 6. gydymas liaudies metodais;
  • 7. Chirurginis metodas.

Spursto gydymas ant kulno vaistų

Medicina neapsiriboja, ji kasdien mėgsta laimėjimus ir vystymąsi, todėl mums suteikiama gana didelė priemonė, skirta spręsti šią šiandieninę problemą, paprastai tai yra išorinės narkotikų gamybos formos. Vaistus galima įsigyti beveik kiekvienoje vaistinėje už prieinamą kainą.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Siekdamas sustabdyti skausmą ir sušvelninti uždegimą nuo dėmesio trumpam laikui nuo 3 iki 12 valandų. Naudojami tepalų ir gelių forma, populiariausi iš jų: Voltarenas, Ibuprofenas, Piroksikamas, Diklofenakas, Ketorolis, Indometacino tepalas, Butadionas.

Paprastai tepalai naudojami nakčiai, prieš pat einant miegoti; prabudus ir apie pusvalandį, kol tu padėjai savo batus, taip pat per dieną, kai reikia.

Vietiniai priešuždegiminiai vaistai

Aš sumažina uždegimą, anestezuoja, aktyvina medžiagų apykaitą, taip pat padeda užkirsti kelią infekcijai.

Dimeksidas

Viena dalis tirpalo buvo praskiestas su penkių dalių kaitinti, aušinamas vandens vymoknut skystame vystyklų bandažo arba marle ir kreiptis į paveiktoje zonoje pėdos, dangtelis kepimo popieriumi, ir tada wrap tris - keturis plastikinės plėvelės sluoksnių arba paketą, viršutiniu kojinių, pagaminto iš vilnos arba įvyniojimas koją šiltas antklodė. Suspauskite, kad laikytumėt apie pusvalandį 7-10 dienų iš eilės.

Žarnyno medicina

Suplakite sterilų skudurėlį į žarną ir taikykite prie žaizdro pagal ankstesnio metodo aprašymą, bet palikite per naktį. Kursai gali būti nuo 10 dienų iki dviejų mėnesių, kai jie naudojami kasdien.

Biologiškai aktyvūs priedai (BAA)

Visi kremai gali sumažinti skausmą ir diskomfortą, taip pat pagerinti mikrocirkuliaciją. Tai gali būti tik tuomet, kai ligos stadijos nesibaigia. Kursas vyksta nuo dviejų savaičių iki mėnesio.

Orto tigro akių kremas

Jis turi priešuždegiminį ir atšilimo efektą, kuris pagerina kraujo apytaką, sudėtyje esantys eteriniai aliejai suteikia antibakterinį preparatą.

Ryklių riebalų kremas

Sudėtyje yra daug aliejų ir ekstraktų, alkoholiai ir karbamidas. Paregimę vieną valandą, pėdą reikia suvynioti ir užfiksuoti.

Pykashpor kremo gelis

Jis sugeba įtempti nuo kojų po sunkios dienos, didina kraujo tėkmę, mažina skausmą ir taip pat pagerina bendrą pėdos judrumą.

Specialūs pataisymai

Remiantis augalais, sumažina patinimą, skausmą, normalizuoja kraujotaką. Tai įklijuota ant švarios, sausos odos negu vieną dieną tris dienas, tada pertrauka trunka iki vienos savaitės, viskas, ko jums reikia padaryti, yra 10-18 paraiškų.

Injekcijos ir blokados terapija

Novocainas 0,25-0,5%

Novokaininė blokada visame pažeidimo plote naudojama spurtu, siekiant išvengti skausmo lokalizacijos ne daugiau kaip du kartus per dieną, kai pasireiškia paūmėjimas arba pažengusio kurso stadijoje.
Gliukokortikosteroidai - Kenalogas, Diprospanas, Flosteronas

Sumažinti skausmą ir palengvinti uždegimą. Šis vaistas įšvirkščiamas į didžiąją skausmingą dalį ant kulno iki trijų kartų per 24 valandas.

Skatinkite gydymą liaudies vaistų kulnais

Yra keletas būdų, kaip sumažinti skausmo slenkstį ir mažinti uždegimą, toks gydymas gali būti tiek atskiroje, tiek kartu su vaistų terapija.

Druskos vonios

Viename litre labai karšto vandens praskieskite apie 150 gramų druskos, geriau jūros, šiurkščiavilnių. Tirpalo kojoms mirkant reikia 30 minučių, nuolat papildyti verdančiu vandeniu. Procedūrą geriausia atlikti prieš miegą, jos pabaigoje uždėkite šiltas kojines ir visą naktį miegokite.

Skalbimo muilas

Nuplaukite nedidelį muilo barą, tada ištirpinkite jį ant ugnies ir pašildykite jį ant skausmingos srities, įdėkite jį į plėvelę ir šildykite pėdą, palikdami agentą nakčiai, gerai išplaukite ryte. Du per tris mėnesius kasdien.

Česnakai

Užpilkite nedidelę česnako galą ant smulkių grotelių arba iškepkite per česnakinį puodą rafinuotu saulėgrąžų aliejumi su arbatėlio šaukšteliu ir gerai įtrinkite į vietą, kurioje susidarė spurpa, gerai sureguliuokite tvarsčiu ir tinku ir palikite tris ar keturias valandas, nutraukite procedūrą, tik jei jei yra netoleruojanti deginimo pojūtis, pakartokite vieną kartą per dieną, kol skausmas išnyks.

Kombuča

Anksčiau gerai, kad garuosite savo kojas vandeniu soda, tada nedidelį gabalėlį Kombučos arba tiesiog įdėti į jį tepamą į tą patį problemą esančią tamponą, po poros valandų grybelis arba tamponas bus sausas ir turėtų būti pakeistas šviežiomis. Tuo pačiu metu pakabinkite koją su paketu ir sukurkite ramybės būseną iki maksimalios.

Bulvės

Šis metodas veikia tik pradiniame plėtros etape. Įdėkite ploną šviežiai išvalytų bulvių skardą ant kulno ir apvyniokite elastine tvarsčiu arba padėkite ant labai storo kojinių, palikite 40-60 minučių, pakartokite iki 5 kartų per savaitę.

Mišinys

100 g šviežių, nevirtų kiaulienos riebalų arba kiaulių taukų turi būti pripildyta 100 ml acto, pertrauka po vieną didelį kiaušinį kartu su kiaušiniu į mišinį, trinamas gerai, padengti ir tris savaites palikti vietą, saugomą nuo šviesos ir saulės, ne dažniau kaip kartą per savaitę sumaišykite piltuvą.

Taikyti mišinį turėtų būti sterilus tvarstis, plonas rutulys ant gerai išvirto minkšto kulno 1,5-2 valandų, apvynioti celofanu ir glaudžiai suvynioti. Procedūros pabaigoje vieta, kurioje padažas buvo gerai nuplaunamas vandeniu. Pakartokite nuo trijų iki penkių dienų iš eilės.

Ridikas

Tai užtruks juodu ridikliu, reikia smulkiai nuplauti ir susidaryti nuosėdas kartu su sultimis, pritvirtinti prie rupūžės, taip pat aptraukti koją taip, kaip apibūdinta aukščiau, tačiau neliesti labai stora, kad nebūtų išsiplėtusios niežėjimas, ir eiti miegoti su šiuo dizainu. Ryte gerai nuplaukite šiltu vandeniu. Trijų ar septynių procedūrų kursas.

Tešla

Padarykite medaus ir miltų tešlą santykiu 1: 2, supilkite jį plonu sluoksniu ir padėkite ant kulno, įdėkite medvilnę ar tvarsliava viršaus ir padėkite ant storo kojinių, pageidautina medvilninio audinio, palikite 5-6 valandas, darykite kasdien reljefas.

Naudos ir rezultatai bus vienodi, jei po tradicinių metodų taikote jodo tinklą ant kulno, jis turės atšilimo ir antibakterinį efektą, kuris tik prisidės prie greito atsigavimo.

Spurs ant kulno

No1

Efektyvus stiprus skausmo receptas. Gerai nuplaukite bulves ir nepluokite jų, sudrėkinkite mažiausiu virvelės dalimi, įdėkite košę ant tvarsliava ir vieną dieną sudėkite maišeliu, o viršuje - elastine tvarsčiu. Pakeiskite kas 24 valandas nuo septynių iki aštuonių dienų.

No2

500 ml šviežios, filtruotos penkerių metų alavijo sultys su pusės litro gryno alkoholio, į tą pačią vietą įpilama 125 ml Valerijskio tinktūros, įpilama 10 tablečių Analgino ir Aspirino miltelių ir supilama į keletą arbatinių šaukštelių su raudonųjų paprikų kalnu (gruntu). Mišinį supilkite į stiklinę indą, gerai suplakite, sandariai uždarykite ir padėkite į sausą, tamsią vietą 14 dienų. Iš gatavos tinktūros kasdien praleiskite suspaudimus (kaip aprašyta aukščiau) ne ilgiau kaip 3 valandas, kurių trukmė - iki 2 mėnesių. Kompresas puikiai šildo skausmingą vietą, anestezuoja ir sumažina paraudimą.

Nr3

10 ml 3% jodo, sumaišykite su dviejų aspirino tablečių milteliais, įdėkite košę ant vatos ir uždarykite, pakratykite, apvyniokite naktį, pakartokite kas 7 dienas, atlikite tik 3 pakartojimus.

No4

Supjaustykite šviežių dilgėlių lapus mėsmakeriu, supilkite mišinį į nedidelį lapuką varnalėnio ir padėkite kompresą, tvirtindami naktinį miegą, jei ryte skausmas nesumažėja, visą dieną vėl pakartokite naują kompresą.

No5

Dviem savaitėms naktį gerai išplauti, švarūs kulnai su storu terpentino rutuliu (galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje), palaukite, kol šiek tiek įsisavins ir uždėkite ant vilnos kojinių, ryte nuplaukite likusį kompresą, važiuodami šaltu vandeniu.

No6

Skiesti likusį medų ant kopūsto lapo su labai storu sluoksniu ir užfiksuokite jį visą kulną su maišeliu ir kojine nakčiai, išplaukite ryte, pakartokite tris procedūras.

Masažas su kulniuku nurimsta namuose

Spurmas masažas suteikia pagerintą raumenų ir raumenų šerdeso mitybą, didina kraujo tėkmę, todėl pėdos gali būti praturtintos deguonimi, taip pat sustiprina raumenis ir sumažina tuštinimą ir sunkumą kojose.
Iš šios problemos yra keletas masažo rūšių, mes kalbėsime apie patį masažą, kurį galite lengvai atlikti namuose.

Tiesus dilgčiojimas

Kulnas yra visiškai padengtas pirštų falangais, o kulnas yra nupeštas iš apačios į viršų ir priešinga kryptimi. Tokiu atveju vienas pirštas (nykščio) yra vienoje kulno pusėje, o kiti keturi pirštai kitoje pusėje atlieka keletą nustatymų iš vienos pusės, o paskui priešingai.

Cirkuliacinis masažas su pirštų skiltimis

Kampas turi būti padengtas keturiais pirštų pakabukais iš vienos pusės, o vienas su kitu, su apvaliais judesiais, mes atliekame masažą, kintančias puses, spaudimo laipsnį ir jėgą, mes pasirenkame atskirai, priklausomai nuo skausmo intensyvumo.

Žiediniai judesiai, falangai

Paspaudžiame pirmuosius falanksus į delną, o antrasis keturių pirštų falanksas, masažuojantis kulno ratą, atkreipiant ypatingą dėmesį į sunkiausią pėdos dalį.

Masažo falangų pirštai

Iš abiejų rankų nykščių falankai pakaitomis traukdami dešinę ir kairę kulno puses, judesiai atliekami iš kulno apačios, palaipsniui didindami slėgį iki viršaus.

Masažas su kulno poslinkiu

Mes padengdami kulniuką rankomis ar abiem rankomis ir paspaudžiame ant jo, tarsi bandome jį perkelti iš savo vietos, judėti į skirtingas puses, link sau ir toli nuo savęs.

Prieš pradedant masažą, karštą vandenį turėtumėte išgaruoti, o kiekvienas masažo judesys turėtų būti atliekamas 3-5 minutes. Paprastai bendras masažo kursas - 10 seansų, po dviejų mėnesių pertraukos, jei reikia, galite padaryti dar 10.

Kulnų kanalų prevencija

  1. Reguliariai vykdykite paprastus pratimus pėdų tempimui, bet kokius daiktus ant grindų pjaunate kojomis, pakelkite mažus daiktus pirštais, vilkite kojines link savęs ir be rankų.
  2. Jei vaikščioti basomis namie, būtų puiki idėja kontrastą tarp karšto ir šalto paviršiaus. Vasarą vaikščiokite basomis kojomis, akmenimis, smėliu.
  3. Paimkite patogius ir tinkamus batus su stabiliu batu ir vidutiniškai aukštais kulnais.
  4. Kontroliuokite savo kūno svorį ir medžiagų apykaitos procesus.
  5. Kai plokščiomis kojomis dėvi tinkamai parinktos vidpadžių ir pėdų masažą kelis kartus per savaitę.
  6. Vengti ilgalaikio krūvio kojoms, treniruočių metu ir tik darbo metu.
  7. Venkite perkrovos ir traumos pėdai.

Tinkamą efektą galima gauti be medicininių ir chirurginių metodų, pagrindinis dalykas yra ne pradėti auginti žaizdos peraugimą, bet nedelsiant pradėti gydymą, kai jaučiatės šiek tiek dilgčiojimas ir nedidelis suspaudimo kiekis kulnų srityje.