Dieta žarnyne - švelnus mityba greitam išgijimui ir komplikacijų prevencijai

Problemos su žarnyno darbu gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, dažniausiai jie yra susiję su žarnyno organų pažeidimu mikrobų ir bakterijų. Taip pat veikimo sutrikimas gali sukelti netinkamą mitybą, stresą, prastą ekologiją, apsinuodijimą toksinėmis medžiagomis. Bet kokiu atveju, pacientui skiriamas specialus gydymas ir švelnus maitinimas, siekiant stabilizuoti kūno darbą.

Riebalų paruošimo įvairiems žarnyno sutrikimams bruožai

Suaugusiųjų žarnyno sveikatos sutrikimas gydomas chirurgija, vaistiniais preparatais ir tausojančia mityba. Mitybos įpročiai yra tiesiogiai priklausomi nuo ligos tipo ir jo sunkumo. Tik gydytojas gali atlikti teisingą diagnozę, taigi, jei aptiksite bet kokius ligų simptomus, kreipkitės į specialistą dėl pagalbos.

Jei vaikui pastebimas virškinamojo trakto organų sutrikimas, jokiu būdu negalima gydyti savimi, nedelsiant kreipkitės į gydytoją, kuris padės nustatyti ligos etimologiją ir nurodysite, kaip jis tinkamai gydomas.

Dažniausia sutrikimo priežastis yra apsinuodijimas maistu. Tokiais atvejais pacientas gali blogai jaustis, kūno temperatūra žymiai pakyla, atsiranda pykinimas, vėmimas ir viduriavimas. Esant apsinuodijimui pirmosiomis dienomis, kol atsiranda didžiausias simptomų pasireiškimas, rekomenduojama vartoti tik skystą arba tyrę. Mityba turėtų būti sudaryta iš medicininių nuovirų, stiprios arbatos be cukraus ir pieno produktų su mažu riebalų kiekiu. Kasdieninis kalorijų kiekis sumažėja 20%, o kai kuriais atvejais - 50%.

Terapinės mitybos taisyklės

Patobulinus paciento meniu, galite palaipsniui plėsti. Sultys ir gleivinės sriubos, liesos žuvys ir mėsa, iš jų pagaminti patiekalai, kurie greitai ir gerai absorbuojami virškinamojo trakto organuose, pradedami juos papildyti.

Norėdami normalizuoti reguliarų išmatų, turite atidžiai stebėti kūno reakciją į tam tikrus indus, nes kiekvienas žmogus gali turėti tam tikrų produktų netoleruotumą.

Jei yra žarnyno infekcijos, būtina atidžiai stebėti paciento mitybą. Tokiais atvejais gydymas ligoninėje yra nustatytas, o gydytojai nustato, kurie produktai gali būti naudojami pagerinti būklę. Šio tipo sutrikimai dažniausiai pasireiškia vėmimu ir viduriavimu, organizmas praranda daug skysčių. Norėdami išvengti dehidratacijos, reguliariai gerkite ne gazuotą vandenį.

Jei pažeidžiamos mikrofloros, gydytojai rekomenduoja gerti fermentuotus pieno gėrimus, tokius kaip mažai riebalų jogurtas, ryazhenka.

Riebūs gėrimai turi tokį poveikį žarnoms:

  • pagerinti azoto, kalcio druskų ir riebalų absorbciją;
  • padidinti B, C ir kitų grupių vitaminų kiekį;
  • pagerinti virškinimo procesus;
  • Turi antioksidacines ir baktericidines savybes.

Tačiau giliųjų membranų uždegimo ir kitų negalavimų atveju verta visiškai pašalinti iš pieno produktus iš paciento meniu. Jose yra laktozės, kurios normaliomis sąlygomis neleidžia visi suaugusieji, o žarnyno ligos gali būti ypač pavojingos.

Kai dujų kaupimasis turėtų vengti maisto produktų, kurie sukelia fermentaciją ir dujų susidarymą, tai yra ankštiniai, kepimo, kakavos, šokolado, soda, prieskoniai, prieskoniai su padidėjusiu aromatu ir aromatu, daržovės ir žolės, kurių sudėtyje yra šiurkščiavilnių skaidulų.

Su stipriu skausmu žarnyne dieta gali būti sumažinta iki išimtinai sausų sauskelnių ir skysčių naudojimo, kol ūminiai simptomai atsilaisvins.

Žiurkių obstrukcijos atveju pacientui skiriama labiausiai tausojanti mityba, kurią sudaro antžeminės, rausvos ir blyškių patiekalai.

Pagrindinis dietos tikslas yra sumažinti neigiamą poveikį virškinamojo trakto gleivinei. Kai smaigalys ir kitos rimtos patologijos, pacientas turi griežtai laikytis terapinės dietos, iš jo visiškai pašalinti kepti, rūkyti, sūrūs ir riebaliniai maisto produktai. Druska taip pat sumažėja, ypač jei yra diagnozuotas dirgliosios žarnos sindromas.

Terminis apdorojimas ir dieta

Reikėtų kuo labiau sumažinti mechaninį poveikį žarnyno sienoms, nes mityba susideda iš nešvarių ir skystų valgių. Iš pradžių, visi maisto produktai turi būti subtili tekstūra, kad neperkrautų virškinamojo trakto organų. Vėliau galėsite palaipsniui įdėti į mitybą pyragaičius, visą liesos mėsos ir žuvies gabalėlį, tačiau pacientas turi kruopščiai jas kramtyti. Maisto temperatūra neturėtų būti per didelė arba per maža, tai padės pagerinti peristaltiką.

Esant ūmioms ligoms, pacientui skiriama daug gėrimų ir mažai kalorijų. Kai išnyksta pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, į racioną įšvirkščiama padidėjusi baltymų dalis - jie yra būtini, kad atstatytų prarastą raumens masę atakų metu ir stabilizuotų visų organų darbą.

Meniu esantys riebalai ir angliavandeniai bus mažesni už fiziologinę normą, nes jie virškinimo traktą perkrauna. Maisto produktai, kurie sunkiai virškinami ir blogai virškinami, yra visiškai pašalinti.

Maistą reikia virti, kepinti kulinariniame maiše, virti arba troškinti mažai šilumos. Griežtai draudžiama augalinį aliejų ar riebalus termiškai apdoroti produktams, geriausia užpildyti jau paruoštą maistą.

Reikėtų labai atidžiai stebėti produktų kokybę, jie turi būti švieži ir be chemikalų.

Medicininė mityba neakivaizdinėje stadijoje

Medicinos specialybė 4 sukurta pacientams, kurie yra atsinaujinimo laikotarpiu, taip pat gali būti naudojami remisijai ir lėtinėms žarnyno ligoms. Skrudinant mitybą naudojamas virškinamas maistas, jo sudėtyje yra padidėjęs baltymų kiekis.

  • riebi, styginiai mėsa;
  • riebios žuvys;
  • kieta mėsa ir žuvų buljonai;
  • grybai ir grybų sultiniai;
  • muffin, tešlos kepiniai tešlos gaminiai, saldūs pyragaičiai;
  • mėsos subproduktai;
  • pusgaminiai;
  • ugniai atsparūs riebalai (kiauliniai taukai, margarinas, valgomieji kremai);
  • soros ir miežių košė;
  • makaronai ir vermišeliai;
  • nenugriebtas pienas, pieno grūdai ir pieno sriubos;
  • pieno produktai, turintys ryškų skonį;
  • česnakai, ridikai, žalieji svogūnai, rūgštynės, žalios daržovės žaliavoje;
  • uogos ir vaisiai;
  • pyragaičiai, pyragaičiai;
  • augalinis aliejus;
  • stipri arbata ir kava;
  • gazuoti gėrimai;
  • alkoholis

Dieta visiškai neleidžia maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti sutrikimus ar komplikacijas. Verta paminėti, kad lėtinių žarnyno ligų formų atveju tai turi būti nuolat stebima, mažiausi nukrypimai nuo dietos plano gali sukelti naują išpuolį.

  • liesa mėsa be dryžių ir odos;
  • mažos riebalų žuvys;
  • garų omletai ar kiaušiniai kitų patiekalų sudėtyje, bet ne daugiau kaip 1-2 dienos;
  • mažai riebalų sultiniai su gerai virtų javų ar makaronų, daržovių;
  • sausus sausainius, džiovintą duoną ir mažai riebius sausainius;
  • traški košė su subtiliu tekstūra;
  • mažo kalibro makaronai;
  • virti daržovės, kurių sudėtyje nėra stambios maistinės skaidulos;
  • mažas sviesto kiekis, ne daugiau kaip 15 g per parą kitų indų sudėtyje;
  • kepti obuoliai;
  • saldžiosios uogos ir vaisiai, kurių sudėtyje nėra stambios maistinės skaidulos;
  • mažo riebumo ir lengvas kietasis sūris;
  • nenugriebtas varškė, varškės pyragaičiai ir pastos;
  • laukinių rožių nuoviras;
  • silpna arbata;
  • negabarituotas mineralinis vanduo.

Galite gaminti gana skanius ir įvairius patiekalus iš pateiktų produktų. Riebalai gali skirtis, priklausomai nuo paciento kūno charakteristikų, tačiau tik gydytojas gali jį keisti, meniu negalėsite įvesti naujų produktų meniu. Specializuotoje literatūroje rasite daug įdomių receptų, kurie padės jums sukurti visą meniu savaitę.

Apytikslė dienos dietos meniu

Įranga žarnyno dieta

Nepaisant to, kad mityba laikoma terapine ir yra specialiai sukurta siekiant pagerinti žarnyne, ji turi savo ypatybes. Verta prisiminti, kad leistini ir draudžiami produktai gali skirtis priklausomai nuo diagnozės ir paciento savybių. Būtent dėl ​​šios priežasties jokiu būdu negalima savarankiškai "išrašyti" dietos sau. Jo laikymosi laikas taip pat priklauso nuo daugelio veiksnių, nes kiekvienas pacientas bus tik individualus.

Jei gydytojas jums skiria maistinę vaistą, galite būti tikri, kad išgijimas bus netrukus, lėtinių ligų atveju remisijos laikotarpis žymiai padidės.

Patys pacientų, kurie jau bandė pačią dietą, rezultatai ir rezultatai patvirtina, kad tinkamai suformuota mityba prisideda prie gydymo. Jūs galite valgyti skaniai, sveiki ir nepažeisti žarnų!

Kaip pagerinti žarnyno namuose

Viso organizmo būklė tiesiogiai priklauso nuo subalansuoto žarnyno darbo. Galų gale, žarnyne virškinama maistinė medžiaga ir absorbuojamos maistinės medžiagos, kurios yra gyvybės veiklos pagrindas. Virškinimo trakto funkcijos sutrikimai gali būti susiję su daugeliu veiksnių: nesubalansuota mityba, stresas, pasyvus gyvenimo būdas, vaistai ir disbakteriozė.

Norint atkurti normalų jo veikimą, vaistai nebūtinai bus taikomi. Normalizuoti žarnas galima naudoti tradicinę mediciną. Tuo pačiu metu būtina išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, visiškai atsipalaiduoti, mesti rūkyti ir blogus įpročius. Be to, geriant stiklinę vandens iš ryto ant tuščio skrandžio padeda pagerinti žarnyno funkciją.

Kodėl įvyko pažeidimai?

Mūsų žarnos yra gana sudėtingos sistemos ir yra daugybė priežasčių, dėl kurių jos veikimas gali sutrikti. Virškinimo traktas yra pirmasis, kuris susiduria su pavojingais aplinkos veiksniais: infekcinėmis medžiagomis, toksinais, kancerogenais, kurie yra maiste, kurį mes valgome.
Yra keletas pagrindinių žmogaus teisių pažeidimų:

Žarnyno sutrikimus gali sukelti:

  • apsinuodijimas maistu (infekcinės medžiagos, toksiškos medžiagos);
  • hormoniniai sutrikimai;
  • psicho-emociniai sutrikimai: stresas, depresija, lėtinis nuovargis;
  • dienos režimo pažeidimas, miego ir poilsio trūkumas;
  • nėštumas;
  • autoimuninės ligos;
  • medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • dietos pažeidimas, nuolatinis žemos kokybės produktų, greito maisto, per daug riebalų, aštrių ar sūrių maisto produktų naudojimas);
  • su amžiumi susiję pokyčiai organizme;
  • disbakteriozės būklę, kurią sukelia antibiotikai.

Taigi, žarnyno disfunkcija gali būti susijusi su sisteminiais organizmo sutrikimais. Svarbu nustatyti, kas sukėlė šios sudėtingos sistemos veikimo sutrikimus, ir pašalinti neigiamą veiksnį.
Dietinis režimas yra svarbus subalansuota žarnyno funkcija. Maisto per daug riebus maistas, daug prieskonių, nepakankamas augalinės kilmės produktų vartojimas gali sukelti disbiozę ir žarnyno sutrikimus. Problemos kyla dėl nepakankamo skysčių kiekio.

Kaip normalizuoti žarnyne?

Norint normalizuoti žarnyno darbą, pirmiausia reikia pakeisti dietą ir dietą.
Bendrieji mitybos patarimai:

  1. Reikia valgyti reguliariai, geriausia tuo pačiu metu kiekvieną dieną. Tarp valgio geriau atsisakyti užkandžių. Jei esate alkanas, galite valgyti vaisių, tačiau nerekomenduojama naudoti įvairių užkandžių: traškučių, krekerių, sumuštinių, šokolado.
  2. Jūs negalite valgyti sausi. Pirmą kursą bus naudinga vieną kartą per dieną. Pirmenybė turėtų būti teikiama šiltam naminiam maistui.
  3. Valgomieji maisto produktai turi būti švieži.
  4. Ne sezono vaisiai ir daržovės turėtų būti pašalinti, nes jie dažnai gydomi kenksmingomis cheminėmis medžiagomis.
  5. Norint normalizuoti žarnyno ir viso kūno darbą, reikia gerti vandenį.

Dieta žarnyno sutrikimams

Pacientų paūmėjimų metu reikia atsisakyti riebių, keptų, sūrių ir aštrų maisto produktų, marinuočių, rūkytos mėsos, saldžių ir šviežių pyragų. Pirmenybė turėtų būti teikiama augalinės kilmės produktams: virti daržovės, grūdai, vaisiai. Norėdami atkurti žarnyno mikroflorą, turite valgyti visą grūdų produktus. Toks pluoštas yra žarnyne gyvenančių simbiozinių bakterijų maistingųjų medžiagų šaltinis.

Be to, pluošto naudojimas padeda išvalyti žarnas nuo toksinų ir toksinų, pašalinti žarnyno akmenis.

Šiems tikslams labiausiai naudinga patiekalas yra avižiniai dribsniai. Avižiniai dribsniai geriau valgyti pusryčiams. Virkite jis turi būti ant vandens, skoningai baigta šilta (bet ne karšta) košė, galite pridėti medaus, riešutų, džiovintų vaisių ar šviežių vaisių. Šie pusryčiai yra labai maistingi, stimuliuoja medžiagų apykaitą, praturtina kūną mikroelementais ir vitaminais, tiekia žarnyne tinkamą skysčių funkciją.

Jei sergate inkstų disbioze, tradicinė medicina rekomenduoja naudoti pieno produktus: kefyru, ryazhenka, jogurtu. Pieno produktus geriau pasiruošti iš pradžių, nes komerciniuose produktuose gali būti konservantų ir juose nėra naudingų fermentuotų pieno bakterijų.

Priešingai nei ši rekomendacija, tradicinė medicina nerekomenduoja naudoti fermentuotų pieno produktų ir gyvūninės kilmės maisto.

Gėrimas

Geriamoji žarnos disfunkcija turėtų būti daug. Geriausia gerti stalo vandenį be dujų, kompotai, vaistažolių nuoviruokliai taip pat bus naudingi. Bet iš stiprios arbatos, kavos ir kakavos turėtų būti atsisakyta.
Manoma, kad kiekvieną dieną žmogus turėtų gerti 2 litrus gryno vandens. Kalba šiuo atveju yra tik apie vandenį, ir šis kiekis neapima kitų gėrimų, sultingų vaisių, sriubų. Vanduo pagerina virškinimo procesus žarnyne, stimuliuoja išmatų formavimą, skatina medžiagų apykaitos procesus organizme ir pašalina toksinus bei toksinus.

Norint pakoreguoti žarnyno darbą, kiekvieną dieną po atsibundimo bus naudinga gerti po 1 puodelį stalo. Norėdami suaktyvinti virškinimo traktą, galite įdėti citrinos lazdelę į vandenį. Tačiau po to labai svarbu turėti pilnus pusryčius, nes citrina stimuliuoja skrandžio sulčių gamybą, o rūgštis pradės valgyti tuščio skilvelio sieneles, kurios laikui bėgant gali sukelti gastritą.
Liaudies protezai žarnyno sutrikimams gydyti

Priešai

Enemas valo storą žarną iš ten kaupiamų toksinų, kad padėtų susidoroti su vidurių užkietėjimu. Dėl kliūčių nuoviras turi būti patogioje temperatūroje.

Procedūra atliekama tik jei tai reikalinga užkietėjimui. Jei klizma yra reguliariai atliekama, ji gali sugadinti žarnyno gleivinę ir sukelti disbiozę, nes ši procedūra nuvalo ne tik bakterijas sukeliančią ligą, bet ir įprastą žarnyno mikroflorą.

Procedūrai naudojant žolelių dedekles šalavijas, aštrus, eukaliptus, ramunalus, kalendarus ir kitas žoleles. Žolės gali būti paimtos įvairiais deriniais arba atskirai. Puslitrauk verdančio vandens 3 šaukštai. l rinkti, primygtinai termosą valandą, tada filtruokite.

Burokėliai Supilama 0,5 kg burokėlių, supjaustoma smulkia krosnys, įpilama 1,5 litro verdančio vandens ir 30 minučių paliekama po dangteliu, po to filtruojama. Klostė iš burokėlių padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu, pagerina peristaltiką.

Liaudies vaistų nuo vidurių užkietėjimo

Vaistų vartojimą su laisvuoju poveikiu gali visiškai pakeisti liaudies vaistų, kurie turi panašų poveikį.

  1. Lankas Šviežiai išspausti svogūnų sultys efektyviai padeda užkietėti. Gerti 1 šaukštelis Sultys prieš valgį 3-4 kartus per dieną. Gydymas trunka 3 savaites, po kurio pertrauka atliekama tokia pačia trukme.
  2. Aloe ir medus. Smulkinti alavijo lapai pilami drėgnu medumi santykiu 1: 2, infuzuojami 24 valandas, po to vėl kaitinami ir filtruojami. Gerti 1 šaukštelis kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio.
  3. Arklių rūgštynė 500 ml verdančio vandens, virintu 2 šaukštai. l susmulkinti šio augalo šaknį, virti pusvalandyje vandens vonioje, po to aušinti ir filtruoti. Kaip laisvą gėrimą gerkite 1 stiklinę vaisto prieš miegą.

Viduriavimas

  1. Graikiniai riešutai. Riešutmedžių vidinės sienos yra naudingos viduriavimui. 1 valgomasis šaukštas l pertvaros užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, virinama 20 minučių žemoje karštyje, po to atvėsinkite ir filtruokite. Išgerkite 1 stiklo vaisto ryte prieš valgį.
  2. Naudokite taip pat graikinių riešutų tinktūrą. 3 šaukštai l šio augalo vaisių sienos supilkite 0,5 litro degtinės ir dvi savaites reikalaujate tamsioje šiltoje stiklo vietoje. Gerti 1 valgomasis šaukštas l tinktūra tris kartus per dieną.
  3. Ąžuolo žievė. 1 valgomasis šaukštas l Žievė virinama 300 ml vandens 10 minučių, kol skysčio tūris sumažėja trečdaliu, po to atvėsinamas ir filtruojamas. Gerti 1 valgomasis šaukštas l nutirpinkite tris kartus per dieną.
  4. Hypericum 200 ml verdančio vandens supilama 1 valgomasis šaukštas. l Hypericum, reikalauti ketvirčio valandos, tada atvėsinti ir filtruoti. Gerkite 1/3 puodelio tris kartus per dieną pusvalandžiui prieš valgį.
  5. Aldaro spurgos. 1 valgomasis šaukštas l gabalėliai virinami 200 ml verdančio vandens, infuzuojami ketvirtį valandos, tada atšaldomi ir filtruojami. Gerti 1 valgomasis šaukštas l infuzija tris kartus per parą.

Žarnyno judrumo gerinimo priemonės

  1. Plantacijos sėklos. Sėklos sumalamos į kavos malimo miltus ir valgomos 1 šaukšteliu. ryte prieš pusryčius. Sėklos virsta žarnynais ir prisideda prie išmatų masės susidarymo.
  2. Kviečių sėlenos. 1 šaukštelis Sausi sėjai valgyti ryte ant tuščio skrandžio ir nuplauti šiltu vandeniu.
  3. Vaisių kompotas. Labai naudinga žolelių kompotilei iš slyvų, abrikosų ir obuolių, kurių santykis 2: 2: 3. Vaisius sumaišoma pusvalandį. Tą dieną reikia gerti apie du litrus kompoto. Gydymo kursas trunka 5 dienas, po kurio pristabdoma.

Priemonės, padedančios atkurti žarnyno mikroflorą

  1. Skrudintos uogos, ypač spanguolės ir laukinės rožės. Uogos arba jų nuoviruos turi būti imamasi kasdien.
  2. Sėklos ir riešutai. Sumaišykite lygiomis proporcijomis ir sumalkite kavos malūnėliuose moliūgų sėklų, saulėgrąžų ir graikinių riešutų. 2 šaukštai l mišiniai supilkite 100 ml šilto vandens ir gerkite. Imkitės vaisto du kartus per dieną. Gydymo kursas yra 10 dienų.
  3. Oro ir plantacijų. Sumaišykite vienodą supjaustytų šluotų šaknų ir paprastųjų lapų lapų kiekį. 1 puodeliu verdančio vandens užpilkite 2 šaukštelius. sumaišykite, priminkite 15 minučių, tada filtruokite. Gerkite 50 ml infuzijos pusvalandį prieš valgį 3-4 kartus per dieną. Gydymas trunka 10 dienų.

Fizinis aktyvumas

Gerinti virškinimą galima per sportą. Problemos su žarnynais dažnai pasireiškia tiems, kurie veda pasyvų sėdintį gyvenimo būdą. Virškinimo sistemos ir viso kūno sveikatai reikia reguliariai arba bent jau atlikti pratimus, dažnai einančius grynu oru.

Naudinga aktyvuoti skrandžio ir žarnyno masažo darbą. Masažas rekomenduojamas pusvalandžiui prieš valgį. Norėdami tai padaryti, meluokite ant nugaros ir pilkite odą pilvo apačioje. Šis masažas stimuliuoja peristaltiką ir sukelia kraujo tekėjimą į žarnyną.

Parašykite komentarus apie savo patirtį gydant ligas, padėkite kitiems svetainės skaitytojams!
Dalykitės dalykų socialiniuose tinkluose ir padėkite draugams ir šeimos nariams!

Žarnyno dieta

Aprašymas nuo 2012 m. Vasario 21 d

  • Efektyvumas: gydomasis poveikis 1-2 mėnesius
  • Terminai: nuo 1 mėn. / Nuolat
  • Produktų kaina: 1600-1700 rublių. per savaitę

Bendrosios taisyklės

Žarnynas yra svarbiausia virškinimo sistemos sudedamoji dalis. Žarnyne yra pagrindiniai maistinių medžiagų virškinimo / absorbavimo į kraują procesai, atliekami toksinų pašalinimas iš organizmo. Žarnyne yra dvi pagrindinės dalys: mažos, įskaitant dvylikapirštę žarną, džekūną, ašarą ir storąją žarną, atstovaujamus akliesiems, storosios žarnos ir tiesiosios žarnos. Plonoji žarna prasideda nuo pilvo pyloro ir baigiasi ileo-cecal vožtuvu, jungiančiu mažas ir storas žarnas, kurios baigiasi anga. Maisto judėjimas atsiranda dėl peristaltinio susitraukimo. Pagrindinės žarnyno funkcijos yra:

  • virškinimo fermentų, hormonų, gleivių (dvylikapirštės žarnos) sekrecija 12;
  • BJU skilimo pilvo membranos procesas (visoje plonojoje žarnoje);
  • adsorbcija aminorūgščių, gliukozės, elektrolitų, vitaminų, skysčių iš perdirbtų maisto produktų (mažos / storosios žarnos);
  • fekalinių masių susidarymas, aktyviai absorbuojant vandenį (storosios žarnos);
  • endokrininė funkcija - hormonų sintezė: peptidas, sekretinas, neurotensinas;
  • vitaminų B12, K žarnyno mikrofloros sintezė
  • dalyvavimas imuniteto formavime - žarnyno imuninę sistemą sudaro: limfmazgiai, Peyero pleistrai, priedėlis.

Mažos ir storosios žarnos ligos yra viena iš dažniausių virškinimo trakto ligų. Įprastiniu būdu, jie gali būti suskirstyti į: uždegiminės ligos (enterito, kolitas, enterokolitas, Krono liga), funkcinės, (žarnyno dispepsija, dirgliosios žarnos sindromas, psoriazė) ir žarnyno navikų (piktybinių daugiausia). Iš / Programavimo žarnyno ligų pirmaujančių vaidmenį paveldimumas ligų viršutinės virškinimo trakto (gastritas, pepsinė opa, pankreatitas), žarnyno infekcijų, klaidas dietos, registratūra kai kurių vaistų, antsvoris, stresas, vitaminų trūkumų, mikroelementų stokos, žalingų įpročių atsiradimas hipodinamija.

Dažni žarnyno ligų simptomai yra: pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas / viduriavimas, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, pykinimas, kraujas / gleivės išmatose, rečiau - kūno temperatūros padidėjimas, apsinuodijimo požymiai, svorio netekimas.

Dietos terapija yra svarbiausias žarnyno ligų gydymo būdas, nes tinkama mityba užtikrina žarnyno valymą, leidžia kuo greičiau sumažinti uždegimą ir normalizuoti funkciją. Nepaisant didelių atsargų žarnyno ligų, kurios gali atsirasti ūmi / lėtinė forma ir akivaizdžių įvairaus simptomų, terapinio dietos gydomosios žarnyno remiantis lentelėse № 3 ir №4 (4A, 4B, 4C), kuris yra priskirtas su funkcinių žarnyno sutrikimų, forma ir ligos stadijos.

Nepaisant šios įvairovės / skirtumas yra produktų rinkinys, jie visi dalijasi svarbų principą mitybos ligų žarnyno - didžiausias sulaikantys įvairių neigiamų veiksnių įtaką, kuri pasiekiama išskyrus neigiamą mechaninis / fizinio / cheminio poveikio maiste (optimalų temperatūros maistą, išskyrus produktus numerį, maisto konsistencijos, gaminių gaminimo būdai), trunkančio maitinimo režimo / principo laikymasis, kruopšta kramtyti.

Didžioji daugumos gyventojų problema - neatsižvelgti į prevencines priemones, kurios leidžia išvengti ar sumažinti žarnyno ligų riziką. Visų pirma, trūksta mitybos sistemos, kuria siekiama pagerinti visą organizmą ir ypač žarnyną. Visais atvejais vienodos mitybos rekomendacijos nėra, tačiau svarbu, kad jūsų dieta būtų orientuota į sveikatos būklę, lytį, amžių, fizinį aktyvumą.

Mitybos pagrindas - sveikas maistas ir subalansuota mityba. Tuo pačiu metu labai svarbu išmokti rinktis, derinti produktus ir gaminti sveiką maistą. Neteisinga mitybos sistema gali turėti neigiamų pasekmių įvairiems organams ir kūno sistemoms. Taigi, didelės baltymų mityba kupina žarnyno mikrofloros pažeidimu, vidurių užkietėjimu ir endogeninio apsinuodijimo simptomais.

Norint normalizuoti ir tobulinti kūno darbą, rekomenduojama reguliariai gydyti žarnyną, nes žarnyne susidaro / stagnuoja atliekos, trukdo normaliai funkcionuoti ir veikia bendrą gerovę. Dažniausi žarnyno "šlakimo" požymiai yra: lėtinis nuovargis, dažni galvos skausmai, pilkas / šviesus veido spalva, blogas kvapas, pilvo skausmo jausmas, nemiga / nemalonus miegas, sausa ir sluoksniuodama oda, bėrimas. Yra įvairūs žarnyno valymo būdai: mechaninis: klizma (nesant problemų su storosios žarnos), kolonoterapija (pasikonsultuojant su gydytoju, ligoninėje) ir valymo dieta.

Mechaninės procedūros turėtų būti kuo švelnesnės ir saugesnės, tačiau net ir šiuo atveju nerekomenduojama pernelyg dažyti užkietėjimus, kadangi tai gali būti priklausoma nuo tokios stimuliacijos, dėl kurios gali atsirasti problemų su savaiminiu defekavimu, ypač dažnai. Be to, dėl šios procedūros piktnaudžiavimo gali atsirasti disbiozė, beriberija ir virškinimo proceso sutrikimas. Šiuo atžvilgiu žarnyno valymo dieta yra šiek tiek veiksmingas metodas. Mityba žarnyno valymui remiasi šiais principais ir apribojimais:

  • Reguliarus maistas per tam tikrą laiką ir mažiausiai 4 kartus per dieną mažose porcijose, kuris sinchronizuoja virškinamojo traukulių sulčių sekreciją ir virškinamojo trakto fizinį aktyvumą.
  • Atsisakius valgyti sausų racionų, skysčio tūris turi būti ne mažesnis kaip 1,5 litro per dieną. Skysčių trūkumas prisideda prie tulžies sustorėjimo, vidurių užkietėjimo vystymosi ir žarnyno judrumo sutrikimų.
  • Pašalinimas iš ugniai atsparių gyvūnų riebalų dietos (riebalų raudonos mėsos rūšių, riebalų pieno produktų, konditerijos kremais, greito maisto produktų, nukentėtų variklio aktyvumą skrandį, padidinti žarnyno peristaltiką, padeda priaugti svorio, yra potencialūs kancerogenai).
  • Mažinti rūkytų produktų ir produktų, kurių sudėtyje yra maisto priedų (stabilizatoriai, konservantai, dažikliai), naudojimą, kuris neigiamai veikia žarnyno mikroflorą ir kepenų ląsteles. Reikėtų prisiminti, kad besaikis produktų, kurių sudėtyje yra suskaldyti baltymai (riebalų ėriena, kiauliena, žąsis / ataudų) Dėl fermentinio skilimo trūksta baltymų / neišsami jų asimiliacija dažnai išsivysto Putrefactive dispepsija pasireiškia patinimas / svorio, pilvo skausmas, tuštinimasis beformėmis išmatomis su skrepliai įžeidžiančios dujos.
  • paprastų angliavandenių (saldumynų, pyragaičiai, cukrus) naudojimo apribojimas, todėl žarnyne, kaip rezultatas nėra labai didelio kiekio angliavandenių puvėsių fermentacijos pasisavinimą su patinimas / pilvo pūtimas atėjimas, griausmingas, laisvi viduriai su Minkšti išmatomis ir dujų burbuliukų buvimą ant jų paviršiaus / likutinės nesuvirškinto maisto ir gausus dujų atskyrimas. Negalima piktnaudžiauti maisto produktais, turinčiais daug eterinių aliejų (žali / svogūnai, ridikai, česnakai, ridikai, rutabaga, garstyčios, krienai) ir aštrūs patiekalai, nes jie stipriai dirgina virškinimo traktą.
  • Dėl žarnyno valymo dieta turėtų būti pirmiausia produktus, kurių sudėtyje yra maistinių skaidulų (daržovės / vaisiai, uogos, sėlenos, grūdai, Collard žalumynai), kad pagerinti cheminę sudėtį tulžį, normalizuoja žarnyno peristaltiką, išvengti vidurių užkietėjimas, stimuliuoja daugybos / augimą normalios žarnyno pašalinti toksinus / radioaktyviąsias medžiagas / kancerogenus, normalizuoti cholesterolio metabolizmą. Šiam tikslui geriau naudoti vadinamąjį "salotos-šepetį" už žarnyno - kopūstai, morkos, salierai, burokėliai, įvairiomis proporcijomis žaliavinio forma (smulkiai susmulkinti, be druskos, pagardintos augaliniu aliejumi). Be to, prieš valgį rekomenduojama valgyti sūrius (2 šaukštus su 200 ml vandens), kuris kartu su skysčiu stipriai išsivysto ir stimuliuoja peristaltiką. Be žalių / virtų daržovių, svarbu į dietą įtraukti ir sveikus grūdus (grūdus, kviečių gemalus, grūdų duona, rudieji ryžiai) ir džiovintus vaisius (slyvas, figus, džiovintus abrikosus). Tokia mityba yra ypač naudinga "tinginiui žarnynui" (vangus žarnyno sindromas), pasireiškiantiems žmonėms su netinkama mityba ar nepakankamu skysčių kiekiu hipodinamikos ir ilgalaikio streso fone.

Svarbiausia dietos dalis valant žarną turėtų būti mažai riebūs pieno produktai (airan, jogurtas, koumiss, kefyras, acidophilus, varškė, ryazhenka, jogurtas). Jie slopina žarnyną sukeliančius naikinamus procesus, pagerina jo judrumą, pašalina vidurių užkietėjimą (svarbu žinoti, kad šviežias kefyras pašalina vidurių užkietėjimą, o gėrimas - 3 dienas, priešingai, nustato išmatą).

Gana dažnai, ypač tarp pacientų, gydytų antibiotikų, žymių pakitimų fiziologiškai normalų sudėtį žarnyno mikrofloros, pageidautina oportunistinių oportunistinės infekcijos - tsitrobakter, Proteus Klebsiella, mielių grybeliai, kuris žymiai paveikia žarnyno funkciją.

Norėdami atkurti mikroflorą dietos turėtų būti patiekalų / maistas "Prebiotic" dėmesys, visų pirma, pieno gėrimų praturtintas bifidus / laktobacilos, cikorijos šaknų, žalio česnako, artišokų, moliūgų, artišokų, žaliavų svogūnai, sojos pupelių, šparagai, kviečių sėlenų. Jei nėra poveikio, rekomenduojama vartoti sinbiotikus: Normofloriną, Eubikorą, Bioflorą, Bion-3, Algilaką, Beifainolą, kuriame yra ir probiotikų, ir prebiotikų.

Leidžiami produktai

Valgymo, atstatymo ir normalizavimo žarnyne dieta turėtų apimti:

  • Sultiniai / sriuba paruošta iš anksto virtos mėsos / žuvies arba daržovių su grūdų / daržovių (žiediniai kopūstai, bulvės, cukriniai runkeliai, moliūgai, jauni švieži žirneliai, morkos, moliūgų) įtraukimo, taip pat tenderized / koše ir prieskoniais nedidelis kiekis kiaušinio pieno mišinio, grietinėlė / pienas, sviestas.
  • Skurdi raudona mėsa (veršiena, jautiena, vištiena, kalakutai, triušis), vienkartinė, gerai virta, virta arba malta (pyragaičiai, mėsainiai, pudingai, koldūnai, sufliai, troškiniai).
  • Balta / pilka vakarinių kepinių duona (džiovinti).
  • Mažai riebalų baltos žuvies rūšys (molo, menkės, lydekos, karpiai, jūriniai lydekos), virti ir (arba) garai, gabalas ir produktai iš smulkintos mėsos.
  • Grūdų patiekalai - gerai virti troškiniai, skrebučiai, grūdai, pudingai, pridėjus sviesto / augalinio aliejaus.
  • Neapdorotos / virtos / virtos daržovės susmulkintos / įvaldytos formos - kalabos, burokėliai, bulvės, moliūgai, žalieji žirniai (jauni), petražolės / krapai, žiedynų žiedynai, pomidorai be odos.
  • Mažas riebalų kiekis pieno / pieno produktų, praturtintas bifidus / lactobacilli.
  • Neskaidrūs vaisiai / uogos kompotai, želė, kisseliai, taip pat iškeptoje formoje. Švieži - nedideliais kiekiais (nulupta / nušluostyta).
  • Gėrimų kokybė - tai žalioji arbata, šunų kaulų infuzija, šviežiai paruoštos daržovių sultys, neskaidruotas mineralinis vanduo.

Žarnyno produktai

Normaliam virškinimo sistemos funkcionavimui žmogus turi užtikrinti nuolatinį sveika, tinkamą mitybą. Labiausiai naudingi žarnyno produktai yra natūralūs, daržovių, be pernelyg daug papildomų ingredientų, su minimaliu terminiu apdorojimu.

Kai kurie produktai yra kenksmingi sveikatai, o kai kurie gali prisidėti prie žarnyno ligų atsigavimo.

Produkto savybė

Toliau nurodytos produktų grupės gali užtikrinti aukštos kokybės ir veiksmingą žarnyno funkcionavimą:

  • Daržovės, vaisiai, uogos, daug pluošto. Natūralūs produktai (pavyzdžiui, sultys) iš minėtų ingredientų be cukraus ir konservantų.
  • Sėlenos, grūdų grūdai (praeityje minimalus perdirbimas, neprarandant naudingų grūdų savybių).
  • Baltymų produktai: mėsa, žuvis, ankštiniai augalai. Baltymai yra pagrindinė mūsų kūno statybinė medžiaga. Nepakankamas baltymų vartojimas veikia bendrą būklę, turi neigiamą poveikį visoms kūno sistemoms.
  • Pieno produktai su mažu riebalų kiekiu. Optimalus riebalų kiekis yra 3-5%. Kūną sunku virškinti visiškai be riebalų turinčiais produktais, todėl rekomenduojama apriboti jų naudojimą.

Pagrindinis veikliosios maisto ingredientas, turintis įtakos virškinimo procesui, yra skaidulas. Jis užpildo skrandį, priverčia mus pajusti, turi mechaninį poveikį receptoriams, stimuliuoja dvitaškio judrumą, kepenis (kuris, savo ruožtu, stimuliuoja jo valymą).

Sveikas maisto vartojimas atsispindi ne tik virškinime, bet ir visame kūne. Pablogėja būklė, sustiprėja nervų sistema, gerėja fizinė būklė. Visi organai praturtina palankias medžiagas, kurios skatina jų darbą.

Net tie produktai, kurie yra naudingi organizmui, gali turėti patogenišką poveikį, jei maisto produktai netinkamai vartojami. Būtina laikytis frachtinės mitybos principų: maži maisto porcijos vienodais laiko tarpais (kas 2-3 valandas). Maksimalus porcijų skaičius per dieną yra apie 7. Kūnas neturėtų būti perkrautas maistu, bet neturėtų jausti alkio.

Jei laikydamiesi racionalaus maisto vartojimo taisyklių, pacientas gali pamiršti daugelį ligų, su virškinimo trakte susijusių problemų (kepenų liga, cholelitiazė, sunkumas skrandyje ir kt.).

Naudingų produktų sąrašas skatina žarnyną

Rauginto pieno

Fermentuotus pieno produktus rekomenduoja specializuoti gydytojai maistui ir mitybai. Tokių produktų galiojimo laikas yra nedidelis (dėl naudingos mikrofloros, sunaikinančios patogeninę aplinką), todėl būtina atidžiai kontroliuoti sunaudotų prekių galiojimo laiką. Geriausias būdas virti laikomas nepriklausomu (be įvairių priemaišų, konservantų, skonio stipriklių, skonių).

Vartojimo taisyklė: geriau naudoti pieno produktus atskirai nuo vaisių, kepinių, saldumynų. Ekspertai įrodė, kad vaisių rūgštis neigiamai veikia rūgščią aplinką, o tai sumažina produktų kokybę ir veiksmingumą.

Kasdienėje dietoje rekomenduojama įtraukti šiek tiek atšaldytą pieno jogurtą, pieną, rūgpienis, kefyru ir sūriu.

Celiuliozė

Produktai iš pluošto nustato kėdę, normalizuoja virškinamojo trakto darbą, gerina bendrą organizmo būklę. Produktai su aukšto elemento turiniu:

  • vaisiai: bananai, obuoliai, kriaušės, slyvos, figos, slyvos, džiovinti vaisiai;
  • daržovės: runkeliai, moliūgai, kopūstai, morkos;
  • sėlenos, ruginė duona.

Pluoštas susideda iš sudėtingų angliavandenių (elementai, kurie turi teigiamą poveikį virškinimo trakte, bet negali būti suskaidyti). Įvedus virškinamąjį traktą, jis išvalo priemaišų žarnas, maisto griuvėsius, stiprina išmatą ir natūraliai išnyksta. Produkto naudojimas turi teigiamą poveikį kepenų ir tulžies latakų būsenai.

  • Pektinas. Tinka diabetu sergantiems pacientams. Pektinas sumažina cukraus absorbciją ir pašalina cholesterolį iš organizmo.
  • Komedija. Jis turi panašias savybes su pektinu. Geriausi maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug gumos, yra avižiniai dribsniai, pupelės.
  • Ligninas Stiprina išmatą, padidina maisto virškinamumo greitį, suserga tulžies rūgštis. Lignino šaltiniai: braškės, nerafinuoti grūdai, baklažanai, ridikai, žirniai.
  • Celiuliozė (hemiceliuliozė). Stiprina kėdė, yra užkietėjimo prevencija, pagreitina medžiagų apykaitą. Šaltiniai: balti miltai, pipirai, jaunieji žirniai, brokoliai, sėlenos, sveiki grūdai, obuoliai, agurkai.

Maksimalus suvartoto produkto kiekis per dieną yra 30 gramų. Dozės didinimas turėtų būti laipsniškas ir suderinamas su gydytoju.

Natūralūs skysčiai turėtų būti reguliariai suvartojami normaliam žarnyno funkcijai. Atgal į turinį

Gėrimai

Gėrimai nereiškia didelės cukraus sultys, soda ar alkoholis. Tokie produktai turėtų būti visam laikui pašalinami iš kasdienės žmonių dietos. Sveiki gėrimai:

  • išgrynintas vanduo (optimalus skysčio kiekis per dieną yra 2 litrai);
  • daržovių ir vaisių sultys (virti asmeniškai, neįtraukiant nepalankių elementų);
  • namo užvirinti;
  • naminis serumas.
Atgal į turinį

Šalti patiekalai

Šalti patiekalai yra svarbi racionalaus valgio dalis. Jie turi teigiamą poveikį žarnoms, kepenims ir kitiems virškinamojo trakto organams (leidžiama valgyti tuščiu skrandžiu prieš pagrindinį maisto vartojimą). Rekomenduojama maisto temperatūra: 15-17 laipsnių. Geriausi patiekalai, tinkami žarnynams, kepenims, visam kūnui:

  • burokėlių sriuba;
  • natūralus ledas be skonio ir cukraus;
  • okroshka;
  • natūralūs sveiki gėrimai
  • potvynių patiekalai.

Vaisiai / "teisingi" saldainiai

Dažnai vartojame kenksmingus saldainius, kurių sudėtyje yra daug cukraus, riebalų, nereikalingų cheminių komponentų.

Naudinga alternatyva saldumynams, kurie neturės neigiamos įtakos kūno darbui:

  • saldikliai: medus, cukranendrių cukrus;
  • vaisiai: vynuogės, džiovinti abrikosai, slyvos, saldūs obuoliai, slyvos, dramos, kriaušės, kantalopai, abrikosai, agrastai, mėlynės, persikai, figos.
Atgal į turinį

Valymo produktai

Toliau pateikiamas produktų, kurie dažniausiai naudojami žarnyno (kepenų, tulžies latakų, viso virškinimo trakto) gydymui ir valymui, sąrašas.

  • Choleretic produktai. Skirtingų virškinimo trakto patologijų gydymui naudojami choleretic produktai žaliavoje: grietinė, kiaušinio trynys, augalinis aliejus. Paskirkite specialią choleretic prieskonių grupę, skirtą žarnynams ir kepenims: pankolių, kalendrų, kmynų.
  • Vaistažolių produktai: natūralios daržovių sultys, naminiai aliejai, pieno išrūgos, sėlenos, džiovinti vaisiai, grūdų grūdai ir pupelės.

Tam, kad maistas galėtų susidoroti su patologija, ligomis, kūno gerinimu ir valymu, reikia jį tinkamai vartoti. Nesilaikant trinties mitybos taisyklių, neužtikrins viso kūno kokybės.

Kenksmingų produktų sąrašas

  • Draudžiami kepimo būdai: kepinimas aliejuje, marinavimas, giluminis kepimas. Draudžiama naudoti pernelyg daug prieskonių.
  • Greitas maistas: mėsainiai, soda, saldumynai.
  • Kepta prekė su mielėmis. Leidžiama vartoti nedidelį kiekį produktų iš kukurūzų, avižinių dribsnių, grikių miltų.
  • Per daug baltymų. Kaip jau minėta, baltymai yra viena iš svarbiausių kūno medžiagų. Tačiau jo per didelis panaudojimas išprovokuoja fermentacijos procesus, puvimą, skilimą. Optimali baltymų dozė - 1,5-2 gramai 1 kilogramui žmogaus svorio.

Reikia prisiminti, kad be tinkamai parinktų produktų būtina laikytis geriamojo režimo ir dalinio mitybos principo.

Produktai žarnyno ligoms

Su vidurių užkietėjimu

Kai vidurių užkietėjimas geriausiai padeda grupėms produktų, kurie aktyvina žarnyno judrumą:

  • išgrynintas vanduo;
  • sėlenos;
  • lapinės daržovės: kopūstai, rabarbarai, runkeliai;
  • nerafinuota javų košė;
  • natūrali kava;
  • mažo riebumo kefyras;
  • vaisiai: slyvos, bananai, obuoliai;
  • linų sėklos;
  • aliejai: riceliai, graikiniai riešutai, alyvuogės.

Užkietėjimo metu būtina pašalinti visus didelės angliavandenių maisto produktus iš dietos, kad būtų pašalinta papildoma organizmo apkrova.

Su viduriavimu

Maisto produktai, kurie padeda stabilizuoti virškinimą ir mažina viduriavimą:

  • Išgrynintas vanduo (rekomenduojama dozė - 2 litrai per dieną).
  • Maistas su pektinu: bananas, obuolys, jogurtas, daržovių natūralios sultys.
  • Maisto produktai, kurių sudėtyje yra kalio: bulvių striukės, natūralios vaisių sultys.
  • Druska (su nedideliu druskos kiekiu galite įdėti skonį sultiniams, sriuboms, daržovių sultims). Druska yra būtina siekiant išvengti dehidratacijos.
  • Baltymai: liesa mėsa, žuvis, kiaušiniai.
  • Vaisiai, daržovės po terminio apdorojimo (pavyzdžiui, troškinimas).
Atgal į turinį

Su vidurių pūtimas

Pagrindinės sveikos mitybos maudymosi srities taisyklės yra šios:

  • Maistas turėtų būti vartojamas ramioje atmosferoje. Padidinkite bendrą vieno maisto suvartojimo laiką, kruopščiai kramtykite maistą.
  • Sugeriant maistą draudžiama gerti vandenį.
  • Norint reguliuoti virškinamąjį traktą, būtina reguliariai vartoti maistą.
  • Draudžiama naudoti kramtomosios gumos (dėl poveikio skrandžio sekrecijai).
  • Būtina maistą valgyti šiek tiek kaitintoje formoje (leidžiama kepti, virti, kepti, virti porą).
  • liesa mėsa, žuvis;
  • "Vakar" kepiniai iš kukurūzų, grikių ir avižinių miltų;
  • varškis, kefyras su mažu riebalų kiekiu;
  • lauro lapas, kmynai;
  • daržovės, vaisiai, natūralūs žalumynai;
  • išgrynintas vanduo, žalioji arbata.
Atgal į turinį

Bendrosios rekomendacijos

  • Laikykis racionalaus maisto vartojimo principų.
  • Įveskite trupmeninę jėgą.
  • Gerkite pakankamą skysčio kiekį: 2 litrai per dieną.
  • Atsisakykite naudoti "maisto šlamą".
  • Priimtini maisto terminio apdorojimo būdai: virinimas, virinimas, kepimas, garinimas.
  • Atsisakymas į blogus įpročius, tokius kaip rūkymas ir nekontroliuojamas alkoholio vartojimas.
  • Temperatūros laikymasis. Maistas turėtų būti šiek tiek pašildytas.
  • Uždrausti pridėti daug prieskonių.

Jei laikydamiesi pirmiau minėtų taisyklių ir rekomendacijų, galite išvalyti vidaus toksinus, sugerti visų kūno sistemų būklę ir funkcionalumą bei pagerinti bendrą sveikatą.

Kaip normalizuoti vidurių užkietėjimą

Kaip pakoreguoti žarnyno darbą, kai yra vidurių užkietėjimas, turėtų žinoti žmonės, kuriems kartais sunku ištuštinti žarnas.

Lėtinės užkietėjimo formos yra provokuojantis virškinimo trakto ligų veiksnys, neigiama nuotaika, imuninės sistemos pablogėjimas, bloga odos būklė.

Gydymą galima grąžinti įprastu būdu tik per sudėtingą gydymą.

Zarnos darbas su užkietėjimu

Atsiradus sunkumus virškinimo procese, neįmanoma atkreipti dėmesio į šią patologiją.

Dažniausiai žarnyno sutrikimas yra susijęs su skausmingu diskomfortu, pilvo pūdymu ir padidėjimu, taip pat su įvairiais sunkumais su išmatomis.

Daugelis žino, kaip pritaikyti žarnyno darbą.

Patologija gali atsirasti dėl apsinuodijimo, infekcinių pažeidimų, patvarių ir nuolatinių vidurių užkietėjimo, ar antibiotikų, kurie sužalojo gleivinę ir žarnyno mikroflorą, fone.

Pirmoji pagalba

Kaip gali pasireikšti užkietėjimas, yra žinoma visiems, kuriems ilgą laiką trūksta defekacijos.

Skausmas ir kolika pilvo srityje, įtempimas, bloga būklė, pykinimas - visi šie simptomai yra lydimi šlapimo nelaikymo.

Norint žinoti, kaip normalizuoti žarnyno veiklą užkietėjant, pirmiausia reikia išsiaiškinti, kurie veiksniai sukelia virškinamojo trakto judrumo judėjimą.

Populiariausios aplinkybės yra šios:

  • Nesubalansuota mityba. Dažnai kyla sunkumų su kėdėmis tiems, kurie dažnai valgo sausą, netinkamai tiekia šviežių augalinės kilmės maisto produktų, nori riebiųjų ir keptų produktų.
  • Nepakankamas skysčių suvartojimas.
  • Pasyvus gyvenimo būdas. Fizinis aktyvumas leidžia reguliuoti virškinimo procesą.
  • Stresinių situacijų poveikis.
  • Virškinimo organų ligos. Pankreatito, gastrito, enterokolito, kepenų ligų ir tulžies pūslės problemų metu atsiranda žarnyno sutrikimai, kurie pasireiškia skysta išmatose ar vidurių užkietėje.

Galima pašalinti alergiškus provokuojančius užkietėjimo veiksnius.

Tačiau kai nėra nustatytos mitybos, skysčių vartojimo, stresinių situacijų ir ilgalaikio išmatų nebuvimo santykiai, būtina pasikonsultuoti su savo gydytoju, esant vidurių užkietėjimui.

Jis patars rekomendacijas, ką daryti, kad žarnos veiktų tinkamai.

Vidurių užkietėjimas yra pirminis pavojingų ligų požymis, kurioms reikalingas konservatyvus arba chirurginis gydymas. Kuo greičiau bus skiriamas gydymas, tuo didesnė tikimybė, kad liga praeis be padarinių.

Negalima valgyti vidurių užkietėjimų be gydytojo recepto. Kūnas greitai įsisąmonins iš išorės, o po to blogai reaguoja į paprastesnius būdus, kaip atsikratyti išmatų.

Tokie narkotikai dažnai sukelia "vangų žarnyno sindromą", kai pacientas negali atsisakyti tablečių vartojimo.

Bendrosios užkietėjimo taisyklės

Per savaitę negalima pašalinti žarnyno sutrikimų lėtiniu vidurių užkietėjimu.

Reikėtų nepamiršti, kad dieta, gyvenimo būdas, nervų sistemos veikimas gali paveikti virškinamojo organo funkcionavimą.

Todėl būtina visiškai pakeisti įprastą gyvenimo būdą. Kad defekacijos procesas nebūtų apsunkintas komplikacijų, gydytojai pataria:

  • Negalima slopinti noro ištuštinti žarną.
  • Sukurkite žarnyno ištuštinimo režimą. Kūnas turėtų priprasti prie tualeto per tam tikrą laiką.
  • Nebent išsiblaškęs defekacija kitais atvejais.
  • Kai tampa būtina, kad pašalintumėte išmatų, turite perstumti kojas ant grindų.
  • Negalima reaguoti į emocines stresines situacijas. Tai turėtų išmokti atsipalaiduoti, o ne priimti netinkamą informaciją. Tai bus naudinga virškinimui ir širdies funkcijai.

Būtina sukurti dietą, kurios metu žarnyno ištuštinimas nesukels sunkumų.

Tinkama mityba užkietėjimui

Negalima nustatyti kėdės, kai nebus laikomasi tam tikrų mitybos mitybos. Tiems pacientams, kurie reguliariai turi vidurių užkietėjimą, reikia:

  • Valgykite mažiausiai 5 kartus per dieną. Porcijos turėtų būti mažos ir mažai kaloringos, nes per didelis kūno svoris yra rimtas provokacinis veiksnys.
  • Valgykite kuo daugiau šviežių augalų vaisių. Normalizuojant žarnyno darbą prisidedama prie agurkų, pomidorų, burokų ir morkų naudojamų salotų. Natūralus laxative yra moliūgas. Rekomenduojama pridėti plaušienos prie pirmojo ir antrojo patiekalų, kepti ar valgyti žaliu su medumi. Silpina slyvas, persikus, obuolius. Šviežius vaisius nerekomenduojama vartoti nedelsiant pernelyg dideliais kiekiais. Jas reikia palaipsniui įvesti į meniu, kad organizmas galėtų greičiau prisitaikyti prie naujos dietos.
  • Reguliariai valgykite rauginto pieno produktus. Viena iš vidurių užkietėjimo priežasčių - disbiozė. Siekiant normalizuoti žarnyno mikroflorą, kiekvieną dieną reikia gerti jogurtą, jogurtą, ryazhenku.
  • Kiekvieną dieną valgykite sriubas iš daržovių, kopūstų sriubos, virtos laisvame sultinyje.
  • Valgykite košę. Kilus užkietėjimui, bus naudinga avižiniai dribsniai, pshenka, grikiai ir kukurūzų košė. Leidžiama jiems pridėti šviežių vaisių.
  • Sumažinkite riebalų, keptų ir sūdytų maisto produktų naudojimą. Žarnyno peristaltiką taip pat gali pakenkti marinuoti ir rūkyti produktai, patogūs maisto produktai, greitas maistas, saldumynai, šokolado produktai.

Kiekvieno kūno kiekviena turi savo individualias charakteristikas, todėl galima pasirinkti optimalų užkietėjimo meniu tik per eksperimentus. Nereikia skubėti ir naudoti narkotikų.

Pirmiau minėti reglamentai suteikia galimybę naršyti renkantis naudingą maisto produktą su silpninančiu poveikiu.

Gėrimo režimas

Žarnyno darbas būtinai turi būti pakoreguotas taikant įprastą geriamojo vandens režimą. Netinkamai nurijus skysčius, nuolatinis vidurių užkietėjimas bus neįmanomas.

Kad žarnynas tinkamai veiktų, pacientas turėtų suvartoti 30 gramų vandens 1 kg kūno svorio. Suaugusiesiems, kurių kūno svoris yra standartinis, jis bus apie 2 litrus.

Gerti užkietėjusį vandenį turi būti tinkamai. Normalizuokite mikroflorą padės 1 puodelis vandens, kuris yra girtas mažose gurkšnose po miego. Leidžiama į vandenį pridėti citrinų sulčių ar šaukštą medaus.

Dažniausia alkoholio vartojimo klaida yra valgyti daug gėrimų valgio metu. Būtina gerti tarp pagrindinių valgių maždaug valandą po valgio arba 30 minučių iki jo.

Fizinis aktyvumas

Padidėjęs variklio aktyvumas yra svarbus žarnos veikimo pagerinimo aspektas. Lėtinio užkietėjimo metu reikia atlikti fizinius pratimus ryte.

Normalioji fizinė gimnastika (lenkimas, pritūpimai, bėgimas vietoje) padeda nustatyti kraujotaką apatinėje žarnoje ir taip normalizuoti visą virškinimo procesą.

Užkietėjimas bus naudingas ilgioms pėsčiomis, dviračiais, plaukiojimu. Padidinti fizinį aktyvumą taip pat reikia tiems, kurie ilgą laiką dėl to, kad darbas yra monotoniškas.

Kai vidurių užkietėjimas rekomenduojama masažuoti pilvą. Minkymas, trintis, sumušimas leidžia padidinti peristaltiką. Masažas atliekamas ryte ir vakare.

Liaudies būdai pašalinti vidurių užkietėjimą

Padidėjęs fizinis aktyvumas, dietos normalizavimas ir alkoholio vartojimo režimas suteikia galimybę normalizuoti žarnyno darbą, bet ne iš karto.

Todėl, norint atsikratyti vidurių užkietėjimo pradiniame gydymo etape, turėtumėte naudoti tradicinę mediciną, kuri padeda greitai ištuštinti žarnyną. Dažniausiai naudojami metodai:

  • Senna žolė. Paruošta 1 litrui 1 puodelio virinto vandens, įpilama, filtruojama ir girta lygiomis dalimis per dieną. Tai gali sukelti diskomfortą ir skausmą, todėl vaikams ir nėščioms moterims jo negalima užkirsti.
  • Saldūs vaistiniai preparatai. Būtina plauti ir supjaustyti 200 g slyvų, figų, džiovintų abrikosų, razinų ir dainų. Ši masė turi būti sumaišyta su 5 šaukštais. l medus Vartoti turėtų būti 3 litrai. visą dieną. Ši priemonė yra naudinga visiems, ji suteikia galimybę pagerinti žarnyno darbą vaikams, senyvo amžiaus ir nėščioms moterims.
  • Augalinio aliejaus vartojimas. Nustatyti žarnyno darbą prisideda prie 1 litro nurietimo. alyvuogių, saulėgrąžų, linų sėmenų aliejus, kuris turėtų būti girtas ryte ant tuščio skrandžio. Augalinis aliejus padeda pašalinti vidurių užkietėjimą kūdikiams, tačiau jiems reikia suteikti tik kelis lašus.
  • Reiškinio pašalinimas kviečių ar rugių sėlenomis. Pirma, jiems reikia garuoti verdančiu vandeniu, kai jie naudojami šioje formoje arba dedami į salotas, javus. Kasdienė sėklų suaugusių dozių dozė siekia 30 g, tačiau ją reikėtų pakoreguoti, pradedant nuo 1 šaukšto.

Kilimo sutrikimas per vidurį užkietėjęs sukelia nepageidaujamą poveikį, kuris yra pakankamai sunkus, kad atsikratyti.

Norint išvengti komplikacijų, būtina atkurti žarnyno darbą, atsiradus pradiniams patologinių pokyčių požymiams savo darbe.

Jei natūralių vidurių uždegimo priemonių vartojimas nesukėlė tinkamo rezultato, norint, kad žarnos vėl būtų normalios, pasitarus su specialistu, leidžiama vartoti vaistinius preparatus.