Gilesnė žarnyno peristaltika

Statistika rodo, kad didelė dalis išsivysčiusių šalių gyventojų kenčia nuo ligų, susijusių su virškinimo trakte. Tai yra virškinimo sistema, kuri yra viena iš pirmųjų, kuri pradeda prarasti savo funkcijas, o tai reiškia įvairių ligų ir patologijų vystymąsi. Net senais laikais gydytojai pataria keisti gyvenimo būdą ir mitybos sistemą, kad galėtų susidoroti su ligomis.

Gera sveikatos būklė ir organizmo kokybė bet kokio amžiaus priklauso nuo tinkamo žarnyno funkcionavimo. Visi sutrikimai virškinimo sistemoje nedelsdami turi įtakos žmogaus sveikatai ir tampa būtina sąlyga silpninti imuninę sistemą ir sukurti nepageidaujamas patologijas. Pažiūrėkime, kas atsitiks su kūnu žarnyno peristaltikos atveju (diskinezija), kaip elgtis su šia liga ir atkurti normalų virškinamojo trakto funkcionavimą.

Kas yra peristaltika?

Žarnyno peristaltika yra tuščiavidurio vamzdinio organo sienų, panašių į bangą, susitraukimas, kuris skatina maisto vienkartinį judėjimą iš viršutinių jo dalių į išparduotus. Virškinimo trakto peristaltika vaidina svarbų vaidmenį virškinimo procese, padeda perkelti virškinamąjį maistą iš viršutinės žarnos į apatinę.

Peristaltinių judesių procese dalyvauja sklandūs raumenys, esantys dviejų sluoksnių žarnyno sienose. Viename sluoksnyje raumens pluoštai išdėstyti išilgai, kitoje - apskritai. Pastovus šių raumenų judėjimas ir peristaltinė banga, kurios dažnumas skirtinguose skyriuose bus skirtingas.

Taigi, plonojoje žarnoje dauginasi kelių peristaltinių bangų tipų, kurie greičiausiai pasireiškia žarnyne ir yra labai lėtas, lėtas, greitas ir greitas. Tokiu atveju kelios peristaltinės bangos gali vienu metu judėti plonojoje žarnoje.

Kulkšnėje, virškinamas maistas juda lėčiau nei kitose žarnyno dalyse, o peristalticinės bangos greitis bus mažesnis. Tačiau keletą kartų per parą žandikaulyje atsiranda stiprūs susitraukimai, išstumiami jo turinys link prausimosi.

Peristaltinis judesys gaubte yra po reflekso veikimo, kai maistas užpildo skrandį. Paprastai peristaltinių bangų dažnis yra: dvylikapirštėje žarnoje - 10-12 susitraukimų per minutę, storosios žarnos -9-12, storosios žarnos - 3-4 ar 6-12, tiesiosios žarnos - apie 3.

Jei sumažėja žarnyno judrumas, maistinių medžiagų įsisavinimas sulėtėja, maisto prailgėjimas pablogėja, o susidariusių medžiagų išsiskyrimo procesas tampa sudėtingas. Dėl to visas virškinamoje sistemoje kaupiamas ir virškinamas augalas virsta toksinų šaltiniu ir yra puiki maistinė terpė įvairių bakterijų - parazitų reprodukcijai.

Ši būklė sukelia daugelį virškinimo trakto ligų, kurios pasireiškia kaip nenormalus išmatos (vidurių užkietėjimas, viduriavimas), uždegimas, opa ir polipai. Siekiant užkirsti kelią tokioms apgailėtinoms pasekmėms, būtina žinoti apie rizikos veiksnius, kurie yra žarnyno sutrikimų priežastis.

Priežastys, dėl kurių atsiranda peristaltika

Silpną žarnyno judrumą gali sukelti daug provokacinių veiksnių:

  • Nesubalansuota mityba, kurioje vyrauja maistas su dideliu kiekiu kalorijų
  • Chroniškai žarnyno ir vidaus organų (kepenų, kasos, tulžies pūslės) ligos.
  • Gerybiniai ir piktybiniai žarnyno navikai
  • Pilvo chirurgija
  • Aktyvus gyvenimo būdas (hipodinamija)
  • Amžiaus faktorius
  • Genetinis polinkis
  • Centrinės nervų sistemos sutrikimai, ilgalaikis stresas
  • Žarnyno motyvacijos vaistai

Kepos mityba yra pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis. Daugelis yra pripratę patenkinti savo badą greitais užkandžiais, pirmenybę teikiant visaverčiam sumuštiniui su dešra ar greitaisiais patiekalais kartu su gazuojančiais gėrimais ar stiprios kavos. Miltų ir krakmolingų maisto produktų, kurių sudėtyje yra riebalų ir cukraus pertekliaus žarnyne, vartojimas prasideda fermentacijos ir skilimo procese.

Per storosios žarnos sienas į pilvo ertmę prasiskverbia toksiškos medžiagos, kurios apsinuodina aplinkinius organus (kepenis, inkstus). Jau 40 metų amžiaus žarnynas yra labai užsikimšęs, prasideda vadinamasis išmatų akmenys, praeinantis per virškinamąjį traktą, sukelia žalą jo gleivinei. Peristaltikos stoka sukelia nuolatinį vidurių užkietėjimą, kraujo stagnaciją dubens organuose, hemorojaus vystymąsi, polipų ir navikų susidarymą.

Normaliam žarnyno funkcionavimui ir naudingų mikroorganizmų gyvybinei veiklai reikalinga silpnai rūgštinė aplinka ir pakankamas maistinių skaidulų kiekis, kurį galima gauti valgant daržoves, vaisius, grūdus ir fermentuotus pieno produktus.

Tinkamas žarnų funkcionavimas labai priklauso nuo gyvenimo būdo. Daugelio virškinamojo trakto ligų pradžia išprovokavo sėslų darbą, judėjimo trūkumą ir pakankamą fizinį krūvį. Siekiant sustiprinti žarnyno judrumą, būtina atlikti kasdienius pratimus, įskaitant rytines pratimus ir sušilti darbe. Puiki nauda suteiks ilgą pasivaikščiojimą grynu oru.

Senyvame amžiuje žarnyno judrumo sutrikimai yra susiję su ligų progresavimu, hormoninėmis priežastimis, raumenų atrofija ir sumažėjusiu raumenų tonu. Vyresnio amžiaus žmonėms vyrauja atoninės tipo vidurių užkietėjimas, kurio vystymasis susijęs su ganglijų, atsakingų už virškinamojo trakto judrumą ir audinių hipoksiją, inervacija pažeidimą.

Simptomai

Žarnyno judrumo sutrikimai (diskinezija) pasireiškia įvairiais simptomais:

  • Dažni pilvo skausmai skirtingos lokalizacijos. Skausmo sindromo intensyvumas gali svyruoti nuo nedidelio diskomforto iki ūminių spazmų ir padidėja ar sumažėja priklausomai nuo dienos laiko. Pavyzdžiui, skausmai išnyksta po žarnyno judėjimo ar dujų išmetimo, po pusvalandžio jie gali nuleisti ir miegoti visiškai išnykti, o vėliau po pusryčių, po kofeino turinčių gėrimų (kavos, stiprios arbatos). Skausmą gali apsunkinti emociniai sukrėtimai ir stresai.
  • Meteorizmas, pilvo pūtimas. Patobulintas dujų formavimas dažnai lydės maisto virškinimo procesą.
  • Kėdės sutrikimai. Apibūdinamas nuolatinis vidurių užkietėjimas, kurį gali pakeisti viduriavimas. Laikui bėgant, vidurių užkietėjimas tampa lėtinis, ir žarnyno judėjimą galima tik su vidurių uždegimu ar išvalymu.
  • Svorio padidėjimas Daugelis pacientų, nes jie sutrikdo virškinimo procesą ir įsisavina maistą, pradeda gauti papildomų kilogramų.
  • Bendra būklės pablogėjimas, silpnumas, dirglumas, nemiga.
  • Kūno apsinuodijimo simptomų padidėjimas, alerginių reakcijų atsiradimas, odos pažeidimai (spuogai, bėrimas, pustulos).

Jei atsiranda tokių nepageidaujamų simptomų, turėtumėte skubėti kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte ir laiku gydytumėte žarnyno patologinę būklę.

Diagnostika

Gana sunku nustatyti žarnyno judrumo sutrikimus tik remiantis paciento skundais, nes diskinezijos simptomai yra panašūs į daugelio virškinamojo trakto ligų klinikinę įvaizdį. Gydytojas turėtų pašalinti tokias žarnyno patologijas kaip kolitas, divertikulius, tiesiosios žarnos ir storosios žarnos polipus ir navikus.

Šiuo tikslu atliekamas kompleksinis tyrimas, apimantis kopografiją, kapiliarų išmatą ir disbakteriozę, ir aparatūros tyrimus (endoskopija ir irigoskopija). Svarbus tyrimo metodas yra kolonoskopija su biopsija (audinių mėginiai histologiniam tyrimui). Diagnostikos priemonės paaiškins virškinamojo trakto sutrikimo priežastį ir padės suprasti, kaip atkurti žarnyno judrumą.

Žarnyno judrumo gerinimas ir stiprinimas

Žarnyno peristaltikos gydymas apima integruotą metodą, kuris apima vaistų išrašymą, mitybos reguliavimą ir specialių pratimų vykdymą. Geras rezultatas yra tradicinės medicinos naudojimas: medikamentų dedeklių ir infuzijų, mišinių, kurie padidina peristaltiką, paruošimas.

Gydymas vaistais:

Intestinių peristaltikų sutrikimų gydymui sėkmingai naudojami stimuliuojančio poveikio vaistai, padidėjęs judrumas ir padidėjęs žarnyno raumenų tonusas (prozirinas, aceklidinas ir vazopresinas). Visi paskyrimai turėtų būti atliekami gydytojo, o vaistiniai preparatai turėtų būti skiriami jo prižiūrint.

Siekiant sustiprinti žarnyno vidurių susitraukimo funkciją, vartojami narkotikai. Su jų pagalba pagreitina žarnyno judesius, didinant jo judrumą. Šiuo metu yra daugybė įvairių vidurių užkietėjimų, jų vartojimas priklausys nuo poreikio paveikti tas ar kitas žarnyno dalis. Visus vidurius veikiančius vaistus galima suskirstyti į kelias pagrindines grupes:

  1. Laxatives, veikiantys visą žarną. Tai yra anglų ir Glauberio druska, jos laikomos pačiomis galingiausiomis ir greitai veikiančiomis priemonėmis. Kai jų imamas, žarnyno liumenoje padidėja osmosinis slėgis, kuris neleidžia absorbuoti skysčio chimio dalies ir sukelia padidėjusį judrumą. Po vaisto vartojimo pasireiškia po 1-2 valandų ir skatinamas greitas ištuštinimas esant ūminiam vidurių užkietėjimui.
  2. Pagalbinės medžiagos, veikiančios plonąją žarną. Šios priemonės apima ricinos aliejų. Jo priėmimas palengvina turinio skatinimą per žarnas, padidina jo judrumą ir pagreitina ištuštinimo procesą. Po vaisto vartojimo prasiskverbia per 2-6 valandas ir gali būti kartu su vidutinio sunkumo spazminiu pilvo skausmu.
  3. Pagalbinės medžiagos, turinčios įtakos storajai žarnai. Tokie vaistai gali būti vaistažolių ir sintetiniai. Vaistažolių preparatai pagrįsti vaistažolėmis ir augalais: rabarbarų, šaltalankių, saldymedžio, senna lapų šaknimis, yra miltelių, tinktūros, sausų ekstraktų, žvakių ar lašų forma. Jų veiksmai pasireiškia kūno tono sustiprėjimu ir atstatymui akmenligės. Tokiame moderniame preparate, kaip Regulax, yra sennos lapų ir vaisių, sūrių slyvų ir figų vaisių, parafino, kafiolio. Jis gerai toleruojamas ir naudojamas žarnyno atonijoje dėl streso, fizinio neveiklumo ir nesveikos dietos.

Sintetiniai narkotikai yra fenolftaleinas, bisakodilis, gutalaksai. Šios lėšos yra tabletės, tiesiosios žarnos žvakučių, lašų forma. Pagal jų veiksmus padidėja žarnyno judrumas, jie veiksmingai padeda su vidurių užkietėjimu ir žarnyno atonija, kuri vystosi po operacijos. Tačiau šiomis priemonėmis gali būti priklausomybė, o jų priėmimą lydi alerginės reakcijos ir žarnyno kolika.

Terapijos kursas gali apimti vaistus, kurie normalizuoja centrinės nervų sistemos darbą, gerina psichinę būseną ir padeda kovoti su stresu, neuroleptikais, raminamaisiais preparatais ir antidepresantais.

Tinkama mityba, siekiant pagerinti žarnyno judrumą

Labai svarbus sutrikusios žarnos judrumo gydymui yra mitybos koregavimas. Tai leis normaliai veikti virškinimo sistemą ir išvalyti toksinų žarnas. Visi maisto produktai, kurie veikia žarnyno peristaltiką, gali būti suskirstyti į dvi dideles grupes:

Peristaltinis sumažinimas

  • Karštieji gėrimai (arbata, kava, kakava)
  • Raudonosios vynuogių vynai
  • Balta šviežia duona, pyragas (sausainiai, bandelės, pyragaičiai, pyragaičiai, pyragaičiai)
  • Šokoladas
  • Berry želė ant bulvių krakmolo
  • Kashi (miežiai, ryžiai, manų kruopos), ryžių sultiniai
  • Bet kokios sriubos, daržovių tyrės
  • Mėsos patiekalai, kiaušiniai, sviestas
  • Vaisiai: kriaušių, aukso ir troškinti vaisiai
  • Uogos: juodieji šparagai, paukščių vyšnios

Padeda stiprinti žarnyno judrumą:

  • Šalti gėrimai: uogos ir vaisių sultys bei kompotai, gira, baltieji vynuogių vynai, mineraliniai vandenys
  • Švieži pieno produktai: kefyras, grietinė, jogurtas, jogurtas
  • Ledai (pageidautina vaisiai)
  • Daržovės su dideliu pluošto kiekiu: kopūstai (švieži ir fermentuoti), ridikai, ropės, ridikai, morkos, runkeliai. Arbūzai, melionai, agurkai, pomidorai, ankštiniai augalai, svogūnai turi gerą valymo efektą.
  • Obuoliai ir vaisiai: obuoliai, abrikosai, slyvos, prinokusių persimonai. Iš uogų - vynuogių, agrastų, braškių, mėlynių, aviečių
  • Džiovinti vaisiai: džiovinti abrikosai, razinos, figos, slyvos
  • Kashi: avižiniai dribsniai, grikiai, miežiai
  • Augaliniai aliejai: saulėgrąžos, kukurūzai, alyvuogės, sėmenys
  • Kvietinių sėlenų, sėlenų duona
  • Jūros kalytė, jūros gėrybės
  • Žalieji, riešutai

Daržovės geriausiai vartojamos žaliavos. Jų santykis su termiškai apdorotu maistu turėtų būti 3: 1. Geriausias žarnyno judrumo stiprinimo efektas - šviežių sultų - morkų, kopūstų, burokėlių - ir šių daržovių, pagardintų augaliniu aliejumi, naudojimas.

Stenkitės neleisti didelių pertraukų tarp valgio, geriausias pasirinkimas būtų maždaug 5-6 kartus per dieną. Ypatingai atsargiai turėsite stebėti kasdienę mitybą ir išskirti iš meniu kepti ir riebaliniai patiekalai, rūkyta mėsa, konservai, miltų patiekalai, kepiniai pyragaičiai, saldumynai.

Jūs turėtumėte valgyti daugiau žalių, javų, grūdų, žalių daržovių ir vaisių, kasdien paruošti salotas su augaliniu aliejumi. Grietinėlių gėrimų naudojimas yra geras efektas, ypatingai naudinga yra naktinio stiklo kefyro.

Ryte prieš pusryčius jums reikia gerti stiklines vandens, tai padidins žarnyno judrumą ir palengvins jo ištuštinimą. Laikykitės geriamojo režimo, turėtumėte gerti mažiausiai 1,5 litro skysčio per dieną.

Liaudies gynimo gydymas

Norėdami atkurti žarnyno peristaltiką, galite naudoti išbandytus populiarius receptus.

  1. Raumenų mišinys Norėdami jį paruošti, reikės: vieną valgomą šaukštą susmulkintų kviečių, du obuolius, du šaukštus avižinių dribsnių, vieną šaukštą medaus ir kapotų riešutų, ½ citrinos. Obuolius reikia tarkuoti ant stambios virvės ir kartu su kitais komponentais, pridėti du šaukštus šaukšto vandens ir sulčių iš pusės citrinos. Mišinys kruopščiai sumaišomas ir be apribojimų imamas visą dieną.
  2. Džiovintų vaisių mišinys. Jums reikės 400 g slyvų ir džiovintų abrikosų be akmenų. Džiovinti vaisiai praeina per mėsmalę ir į juos įpilami du šaukštai propolio, supakuota medicinos žolių senna ir 200 ml skysto natūralaus medaus. Mišinys kruopščiai sumaišomas ir užpilamas du arbatinius šaukštelius naktį, nuplaunamas šiltu vandeniu.
  3. Sultinio šaltalankių. Šaukštuojančios žievės šaukštelis užvirinamas 500 ml verdančio vandens, įpilamas ir girtas kaip arbata.
  4. Plantacijos sėklos. Žarnyne šio augalo sėklos išsivysto, padeda formuoti išmatų mases ir lengvai ištuštinti. Plantacinės sėklos turi būti grūstos kavos malimo mašinoje ir imamos prieš valgant vieną arbatinį šaukštelį.
  5. Kviečių sėlenos. Paimkite 1-2 šaukštus su vandeniu. Jie prisideda prie pakankamo fekalinių masių kiekio susidarymo ir efektyviai valo žarnas.

Kaip minkštinus vidurius, rekomenduojama gerti vaisių sultonus, šviežias sultis, kopūstų agurkus, retus sultys, arbatą su džiovintomis obuolių ir vyšnių.

Kartu su šiomis priemonėmis neturėtume pamiršti apie fizinį aktyvumą. Pabandykite judėti dar ilgiau, vaikščioti grynu oru. Dalyvaukite aktyviuose sportiniuose renginiuose, paleiskite, plaukite, sportuokite.

Kompleksiniai pratimai, skirti atstatyti peristaltiką

Peristaltikos normalizavimą skatins tokios sporto rūšys kaip bėgimas, jodinėjimas, plaukimas ir tenisas. Pagerės dienos masažas pilvo, šalto vandens ir pratimai, kurie gali būti atliekami namuose. Šie pratimai padės sustiprinti pilvo raumenis ir padidinti žarnyno judrumą:

  1. Pratimas atliekamas iš "nugaros" pozicijos. Kojos pakelia ir atlieka judesius, važiuodamas dviračiu. Tuo pačiu metu pilvo raumenys tonuojamos, o kraujotaka dubens srityje padidėja.
  2. Iš pradinės padėties "gulintis ant nugaros" jie įkando kojas, sulenktus keliuose, ir spaudžiant juos stipriai prieš skrandį, lieka tokioje padėtyje keletą sekundžių. Šis pratimas stimuliuoja žarnyną ir skatina išmesti dujas.
  3. Paimkite pradinę padėtį "keliaudami". Kojos pakaitomis ištiesina ir traukia atgal, tuo pačiu metu nuleidžiant nugarą. Pratimai stiprina raumenis ir pašalina dubens organų užgulimą.
  4. Paimkite pradinę padėtį "keliaujant", pabrėždami alkūnės ir delnus, nuleiskite galvą. Pakaitomis prikabinkite ant sėdmenų, pirmiausia nukreipkite į kairę pusę, tada į dešinę. Pratimai padeda atkurti peristaltiką ir išmesti dujas.
  5. Mes sūpynės spaudą. Šis pratimas gali būti atliekamas ryte be išlipimo iš lovos ir lėtai pakeliant viršutinį liemenį nuo 10 iki 20 kartų.
  6. Squats. Jie geriausiai atliekami paskutiniame įkrovimo etape ir bandykite kiekvieną prikabinti kaip galima lėčiau.
  7. Šokinėja vietoje. Aktyvus šokinėjimas padės stimuliuoti žarnyną. Norėdami atlikti šuolius, galite naudoti šokinėjimą.

Terapinių priemonių kompleksas turėtų paskirti gydytoją. Paciento užduotis yra griežtai laikytis rekomendacijų, koreguoti mitybą ir padidinti variklio aktyvumą. Tai atkurs įprastas žarnyno funkcijas ir užtikrins visišką atsigavimą.

Kokie maisto produktai pagerina žarnų peristaltiką?

Paprastai veikiant virškinamąjį traktą, po valgio žmogui nepasireiškia nemalonių pojūčių, tačiau kai kuriais atvejais peristaltika vis dar sutrikusi, dėl ko atsiranda skausmas, diskomfortas ir pilvo pūtimas. Todėl žmonės, kurie dažnai kenčia nuo žarnyno judrumo sutrikimų, turi įtraukti maistą į savo mitybą, kuris prisideda prie jo tobulėjimo.

Kada turėčiau naudoti produktus, kurie pagerina peristaltiką?

Produktų, kurie skatina padidėjusią žarnyno judrumą, naudojimas yra skirtas asmenims, dažnai užsikrėtusiems viduriu. Dietos paklaida, riebių, aštrų, saldžiųjų maisto produktų perteklius lemia tai, kad virškinimo trakto judrumas blogėja, o žmogus jaučiasi blogai. Išmatų užkrečiavimas sukelia skausmą, o kraujotaką įkvepiamos medžiagų apykaitos produktai, kurie gali sukelti intoksikaciją.

Produktų sąrašas

  • daržovių salotos su augaliniu aliejumi
  • runkeliai, morkos
  • slyvos
  • linų sėklos
  • 1,5-2 litrai vandens per dieną (išskyrus sriubas, arbatą, kava ir tt)
  • 1-2 stiklai mineralinio vandens per dieną
  • džiovinti vaisiai
  • riešutai
  • pieno produktai šiandien ar vakar
  • medus
  • uogos
  • šalti indai (saikingai)
  • figos
  • namuose pagaminti vaisių ir daržovių sultys
  • košė ant vandens
  • nulupti grūdus
  • saldainiai, cukrus
  • mėsa
  • riebaliniai indai
  • gazuoti gėrimai
  • prieskoniai
  • sviestas
  • obuoliai, kriaušės
  • želė
  • šokoladas
  • manų kruopos
  • bet koks karštas maistas
  • rūkyta mėsa
  • ankštiniai augalai
  • pieno produktai senesni nei kelias dienas
  • kepinių gaminiai
  • virti kiaušiniai
  • kakava
  • raudonas vynas
  • arbata, kava

Kiti metodai, kaip pagerinti peristaltiką

Prieš taikydami pirmiau nurodytas priemones, konsultuojantis su gastroenterologu turėtų būti paskirta FGD, kolonoskale ir irrigoskopija, siekiant nustatyti organinius pažeidimus.

Pratimai ir kūno kultūra

  • I.P. - nugarinė. Būtina šiek tiek sulenkti kojas ant kelio ir imituoti važiavimą dviračiu. Galite padaryti keletą kartų per dieną kelias minutes.
  • I.P. - nugarinė. Kojas reikia priveržti rankomis į skrandį, tada grįžti į pradinę padėtį. Kartojasi keletą kartų.
  • I.P. - nugarinė. Šio metodo esmė yra pakelti abiem kojoms ir pabandyti mesti juos virš galvos. Reikia pakartoti 15-20 kartų.
  • I. P. - ant kelio, ant grindų stovinčios delnai, ištiesusios stuburo. Pirmiausia turite pakelti kairę, o tada dešinę koją išlenktoje būsenoje. Pratimai turi būti kartojami 10 kartų kiekvienai apatinei galvai.
  • I. P. - ant kelio, ant grindų stovinčios delnai, ištiesusios stuburo. Būtina giliai kvėpuoti, o kai jūs iškvėpate, sulenkite nugarą, atsipalaiduokite skrandį, laikykitės šitos pozicijos. Tada jums reikia grįžti į pradinę padėtį, iškeldami, traukite skrandį ir sulenkite nugarą, kaip kačiukas darytų ("namas"). Pratimai atliekami 25-30 kartų.
  • I. P. - stovi, rankos yra išilgai kūno. Giluminio galiojimo metu pilvą reikia ištraukti į vidų ir iš jo. Pakartokite šį nustatymą bent 5 kartus.
  • I. P. - stovinčios, rankos laikosi ant šonų. Mes einame vietoje, didindami kelius aukštyn.

Savaime masažas taip pat turi gerą efektą, kai žmogus, guliantis ant nugaros, švelniai masažuoja skrandį pagal laikrodžio rodyklę. Masažas turi būti minkštas, švelnus, be ypatingų pastangų.

Narkotikų terapija

Siekiant pagerinti žarnyno judrumą, galima skirti prokinetiką (Motilium, Ganaton). Nesant kontraindikacijų - vidurius sukeliančių vidurių (Dufalac, Prelaks).

Dažnai skiria gastroenterologai Mukofalk, kuris yra augalinis vaistas nuo linų sėklų. Tai natūralus vaistas, todėl jis gali būti naudojamas nėštumo ir maitinimo krūtimi metu.

Žarnyno motyvacijos stiprikliai

Kaip padidinti žarnyno judrumą

  • 1 Kaip padidinti intestinalinio peristaltinio vaizdo

Gerai veikiantis žarnyno darbas yra gero išvaizdos ir gerovės raktas. Būtent šis organas sugeria tiek naudingus komponentus, tiek kenksmingas medžiagas, kurios susidaro per virškinimą, arba ateina su maistu.

Tačiau norint, kad visos šios medžiagos būtų lengvai išsiskiria, žarnyno peristaltika turi būti palaikoma normalioje būsenoje, o jei ji sumažėjo, tada žmogus turi atlikti išsamų atsigavimą. Norint, kad virškinimo traktas normaliai dirbtų, žmogus turi valgyti subalansuotą mitybą, o angliavandenių, baltymų ir riebalų derinys turi būti teisingas. Dėl bet kokių sudedamųjų dalių vyraujančio pasididžiavimo maisto produktas žarnyne gali ilgėti, taip pat gali susidaryti didžiulis išmatų kiekis, dėl kurio normalus žarnyno aktyvumas bus palaipsniui sutrikdytas.

Jei asmuo turi polinkį į vidurių užkietėjimą, galime manyti, kad jis turi žarnyno ateniją. Šiuo atveju jo dietoje turėtų būti daug maisto produktų, kurie padidintų žarnyno peristaltiką. Šie produktai yra sūrūs maisto produktai, šalti gėrimai, melasa, medus, druska, saldūs maisto produktai, daržovės, vaisiai su žievelėmis, grikių košė, ruginė duona, jogurtas, kefyras, vyšnios, slyvos, pomidorai, kopūstai, serbentai.

Siekiant užkirsti kelią stagnacijai žarnyne, būtina sumažinti produktų, dėl kurių sumažėja žarnyno tonas, skaičius. Šie produktai apima karštus gėrimus, tokius kaip kava, arbata, šiltas vanduo, produktai, kurių sudėtyje yra tanino, taip pat susitraukimai, tokie kaip kakava, raudonasis vynas.

Taip pat turite atsisakyti vyniojimo nuojautų - miežių ir ryžių. Patartina nustoti valgyti kefius, šviežią baltą duoną, želė, pyragus, kiaušinius, mėsos patiekalus, visą riebalų pieną, sviestą. Jei žmogus suvartoja šiuos produktus, jis turi gerti kuo daugiau skysčio, o tarp valgių - šviežių vaisių ir daržovių.

Norint, kad normalus žarnyno veikimas atkurtų ir sustiprintų peristaltiką, žmogus turi įpratinti save gerti daug gryno vandens. Ją nereikia pakeisti jokiais gėrimais, kuriuos virškinimo traktas suvokia kaip maistą, kurio virškinimo procesas vyksta.

Tik vanduo gali lengvai ir greitai patekti į žarnyną, skatinti naudingų medžiagų įsisavinimą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Tą dieną jums reikia gerti bent pusantro lito kieto, švaraus vandens. Tarp maitinimų būtina gerti vandenį mažose gurkšnose. Didžioji dalis vandens turėtų būti girta per pirmąją dienos pusę, o likusieji po pietų. Dėl to inkstai galės atsikratyti papildomos apkrovos.

Viena iš silpnojo žarnyno signalo priežasčių yra mineralų ir vitaminų, ypač magnio, trūkumas. Šis elementas yra atsakingas už žarnyno judrumą. Be kita ko, jis reguliuoja nervų sistemą, dėl to gali atsirasti žarnyno atenija.

Todėl, siekiant pašalinti galimą magijos trūkumą, žmogus privalo valgyti produktus kiekvieną dieną, kuriame yra šis elementas. Šie produktai yra grikiai, avižiniai dribsniai, soros, riešutai, žalios daržovės, jūros gėrybės. Be to, žmogus turėtų gerti paruoštus mišinius magnio ir vitamino B6 preparatus.

Kaip padidinti žarnyno peristaltikos vaizdo įrašą

Mes radome pagal pageidavimą:

Kaip padidinti žarnyno judrumą

Su tendencija vidurių užkietėjimu, kuris dažnai būna su žarnyno atonija, sudaro dietą, kurioje vyrauja produktai, kurie didina jo judrumą. Tai yra šalti gėrimai, sūrūs maisto produktai ir druska, melasa, medus, saldūs (ne miltiniai) produktai, šiurkščiavilnių pluošto vaisiai su žievelėmis, daržovės, ruginė duona, grikių košė, taip pat kefyras, raugintas pienas, slyvos, vyšnios, serbentai, pomidorai, kopūstai.

Siekiant užkirsti kelią stagnacijai žarnyne, apriboti jo tonus sumažinančius produktus. Tai karšti gėrimai - arbata, kava, šiltas vanduo; susidedantis iš tanino, sutraukiančiųjų - raudonas vynas, kakava; apvyniotus sultinius - ryžius, miežius; švieži balta duona ir kepiniai, pyragai, kiseliai, mėsos patiekalai, kiaušiniai, sviestas, riebalinis pienas. Valgydami, gerkite daugiau skysčio tarp valgio ir valgykite žalius darinius ir vaisius, palyginti su 3: 1 termiškai apdorotu maisto produktu.

Norint atkurti normalų žarnyno funkcionavimą ir sustiprinti peristaltiką, mokykitės gerti švarų vandenį. Negalima pakeisti jo kitiems gėrimams, kurie virškinimo trakte suvokiami kaip maisto produktai ir yra visiškai virškinami. Tik vanduo greitai ir lengvai įsiskverbia į žarną, skatina normalią maistinių medžiagų įsisavinimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Naudokite ne mažiau kaip 1,5 litrus (vasarą 2-2,5 litro) švaraus, kieto vandens. Gerti tik tarp valgių ir mažų bandelės. Pirmąją dienos pusę gerkite daugiausia, o likusieji - antroje. Tai sušvelnins inkstus nuo papildomos naštos.

Viena iš sumažėjusio žarnyno tono priežasčių yra vitaminų ir mineralų, ypač magnio, trūkumas. Šis elementas yra atsakingas už žarnyno judrumą. Be to, jis reguliuoja nervų sistemą, kurios pažeidimas gali sukelti žarnyno atoniją. Todėl, siekiant pašalinti galimą magnio trūkumą, į dienos dietos produktus įtraukti jo turinį, būtent javus: avižinius dribsnius, grikius ir sorą, taip pat žaliąsias daržoves, riešutus, jūros gėrybes. Be to, periodiškai imkite paruoštą mišinį magnio preparatą su vitaminu B6.

Žarnyno funkcionavimas priklauso nuo gyvenimo būdo. Sedentinis darbas, ilgų pasivaikščiojimų nebuvimas ir kitas fizinis krūvis ant raumenų, įskaitant pilvo raumenis, sumažina virškinimo trakto toną. Todėl, siekiant sustiprinti žarnyno peristaltiką, atlikti kasdienes pratimus - ryto pratimus ir sušilti darbe. Nesant susidomėjimo bet kokiomis sporto rūšimis (plaukiojimas, važiavimas ir kt.), Kaip alternatyva, energingai sparčiai vaikščiodami grynu oru.

Veiksmingi žarnyno judrumo atkūrimo būdai

Kadangi virškinamojo trakto darbas tiesiogiai priklauso nuo to, ką mes valgome, reikia persvarstyti savo mitybą. Reikėtų suprasti, kad įvairūs produktai turi visiškai kitokio poveikio žarnyno judamumui, todėl padeda sustiprinti ar sumažinti jo funkcijas.

Kai yra naudingos lėtos žarnos:

  • daržovės su daugeliu pluošto: runkeliai, morkos, ropės, ridikai, ridikai, kopūstai šviežio ir fermentuoto pavidalo;
  • ankštiniai, pomidorai, agurkai, svogūnai, melionai, arbūzas, su valymo savybėmis;
  • slyvos, abrikosai, persikai, sviesto obuoliai, džiovinti vaisiai;
  • agrastai, avietės, braškės, vynuogės, mėlynės;
  • jogurtas, kefyras, naminis riebusas pienas, jogurtas, grietinė, ryazhenka;
  • avižiniai dribsniai, miežiai ir grikių košė, sėlenos;
  • aliejus iš saulėgrąžų, alyvuogių, kukurūzų, linų;
  • jūros gėrybės, žuvys, jūros dumbliai;
  • riešutai, daigyti grūdai, linų sėmenys, žalumynai;
  • ledai (ypač vaisiai);

Kad nebūtų pakenkta žarnyne, sužinokite, kaip gaminti ledus iš pieno. Jūs galite išvengti komplikacijų, įskaitant apsinuodijimą.

  • šaltos obuolių ir vyšnių kompostai, vaisiai, morkos, burokėliai ir kopūstų sultys, kopūstai, mineralinis vanduo be dujų, baltojo vyno vynas.

Sumažinti peristaltiką leidžia naudoti:

  • mėsos patiekalai, virti kiaušiniai, sviestas;
  • švieži balta duona, bandelės;
  • perlų miežių, ryžių ir manų kruopos, ryžių sultinys;
  • daržovių tyrės ir supjaustytos sriubos;
  • granatai, kriaušės, avižos šviežios ir kompotų pavidalu;
  • paukščių vyšninė, gurmanis, uogų drebučiai bulvių krakmolui;
  • šokoladas;
  • karšta arbata, kava, kakava ir raudonieji vynuogių vynai.

Tinkamai parinkę produktus iš aukščiau esančių sąrašų, galite greitai atsikratyti nemalonių simptomų ir koreguoti žarnyno darbą.

Dėl gydymo laikotarpio pašalinkite iš savo meniu keptuosius, rūkytus, riebalinius ir konservuotus maisto produktus. Laikykitės geriamojo režimo - mažiausiai 2 litrai vandens per dieną. Užkietėjimui pradėkite dieną su stikline vandens prieš pusryčius ir užbaikite tą pačią kefyro dozę prieš miegą.

Mityboje nėra jokių specialių apribojimų, jei valgote subalansuotą, vidutinio sunkumo dalinę dalį 5-6 kartus per dieną.

Kas yra žarnyno atonis ir kaip jį gydyti?

Dėl sumažėjusio žarnyno tonuso ir normalaus veikimo sutrikimo atsiranda diskomfortas, sutrinka virškinimas ir nuolatinis vidurių užkietėjimas. Žarnyno atonija yra pagrindinė šios būklės priežastis, o tai reiškia mažos ar storosios žarnos tuščiavidurių sienelių judesio sumažėjimą arba visišką nutraukimą. Koks yra peristaltikos vaidmuo žmogaus kūnui ir kas tai yra - mažai žinoma sąvoka, ypač žmonėms, kurie specializuojasi ne medicinos klausimais.

Peristaltika - tai skrandžio ir žarnyno takto tuščiavidurių organų raumenų susitraukimo procesas, užtikrinantis jose esančio maisto judėjimą iki išėjimo.

Peristaltikos pažeidimas ir žarnyno raumenų susitraukimo normos sukelia atoniją, disharmoniją virškinimo trakto darbe, padidina laiko tarpą tarp ištuštinimo.

Dėl silpnų raumenų veiklos perspektyvos kyla grėsmė dažnai ir skausmingai užkietėjusiam, netinkamo gydymo metu, kai laikas praeina į lėtinę būklę.

Atoninis vidurių užkietėjimas gali būti įspėjamasis signalas, kitų sutrikimų ir kūno ligų simptomas, todėl rekomenduojama apsilankyti gastroenterologe.

Savalaikis ir kompleksinis atonijos gydymas, apimantis vaistų vartojimą, dietą ir būtinybę atkurti ir pagerinti peristaltiką, sukelia teigiamą dinamiką ir teigiamą poveikį gydant šią žarnyno atenijos patologiją.

Žarnyno atonijos priežastys

Pagerinta žarnų sienelių peristaltika yra raktas į tobulą virškinamojo trakto vidaus organų darbą, defekacijos procesas vyksta reguliariai (1-2 kartus per dieną), neskausmingai.

Priešingai, silpnas raumenų darbas lėtina ištuštinimo procesą ir išmatose, kaupiamuose storosios žarnos ir tiesiosios žarnos, sudaro užkietėjimą.

Peristaltikos sutrikimo priežastys ir sveikas žarnyno tonas daugiausia priklauso nuo to, kaip pacientas gyvena. Greitai valgyti riebaliniai maisto produktai, pasyvus požiūris į sportą ir judėjimą, nekontroliuojami vaistai, stresinės situacijos ir psichoemocinis stresas yra pirmieji požymiai, kurie sumažina peristaltiką ir sukelia žarnyno atoniją tiek suaugusiesiems, tiek vaikui.

Atonia dėl šių veiksnių:

  • Iš maisto produktų gausu cholesterolio, kalorijų ir riebalų. Priešingai, maisto produktų, kurių sudėtyje yra pluošto ir maistinių skaidulų, suvartojimas yra kuo mažesnis, o tai labai veikia žarnyno veiklą ir raumenų tonusą.
  • Neaktyvus, sėdimas gyvenimo būdas. Hidodinamija, ypač senyvo amžiaus, mažina kraujagyslių tonusą, neigiamai veikia metabolizmą, o virškinimo trakte mažėja peristaltinis susitraukimų stambios ir plonosios žarnos, dėl to atsiranda nuolatinis vidurių užkietėjimas ir apetitas;
  • Centrinė nervų sistema, kuri kontroliuoja virškinamojo trakto organų darbą ir patiria dažnesnes stresines situacijas, neigiamai veikia peristaltiką.
  • Ilgalaikis antidepresantų, opioidinių vaistų, derinių analgetikų ir anestetikų, kurių sudėtyje yra morfino, vartojimas taip pat sukelia atono ir peristaltikos atsiradimą.
  • Piktnaudžiavimas nikotinais, alkoholiu, vaistais, išskiriančiais toksinus, neigiamai veikia ne tik skilvelių trakto tuščiavidurių organų raumenų susitraukimus, bet ir visos žmogaus kūno darbą.
  • Žarnyno infekcijos, sutrikusios žarnos mikrofloros (disbakteriozė) turi įtakos virškinimo funkcijoms, organizme kaupiamos toksiškos medžiagos, sumažėja peristaltika.
į turinį ↑

Atonijos simptomai ir požymiai

Virškinimo proceso sutrikimas, kurį lydina ilgas ir dažnas ištuštinimo vėlinimas, gali signalizuoti apie pradinį žarnyno atonijos etapą.

Ekspertai pažymi, kad paprastai defekacijos procesas turi vykti ne mažiau kaip tris kartus per savaitę ir ne daugiau kaip tris kartus per dieną.

Jei yra vidurių užkietėjimas ir peristaltika, išmatos yra pažymėtos tvirtu nuoseklumu, o paciento būkle yra šie simptomai:

  • Sutrikusio skausmo pilvas, kartu su neveiksmingu skubumu į tualetą.
  • Vitaminų ir maistinių medžiagų įsisavinimo pažeidimas, dėl kurio atsirado žarnyno anemija (geležies trūkumas organizme).
  • Diskomfortas, sunkumo pojūtis ir pilvo pūtimas.
į turinį ↑

Patologijos diagnozė

Normalizuojant žarnyną ir pagerinant peristaltiką, galima pakoreguoti mitybą ir gyvenimo būdą, vaistus, treniruotes ir sporto pratimus. Tačiau prieš savęs gydymą, dar blogiau, ignoruoti problemą, verta kreiptis į gastroenterologą.

Jei įtariamas atonis, specialistas nustato preliminarią diagnozę, pagrįstą paciento skundais ir susijusiais kūno simptomais.

Atonijos gydymas ir žarnyno judrumo gerinimas bus veiksmingi tik tuo atveju, jei diagnozė bus atlikta teisingai. Norint patvirtinti egzaminą, gydytojas nurodo papildomą laboratorinį tyrimą: išmatų tyrimą dėl disbakteriozės ir išsamią analizę, kuri leidžia įvertinti virškinamojo trakto virškinimo procesų veiksmingumą - koprogramą.

Siekiant neįtraukti hipotirozės, tyrimas skiriamas skydliaukės hormonų kiekiui nustatyti, nes toks patologinis kūno būklė gali būti viena iš žarnyno atonijos priežasčių.

Labai svarbu patvirtinti diagnozę, turi enterobiozės, ypač vaikų, analizę.

Skiriant gydymą, atsižvelgiant į ligos nepaisymo laipsnį, specialistas pateikia rekomendacijas, kaip kovoti su vidurių užkietėjimu ir kaip pagerinti peristaltiką, naudojant vaistus, dietą ir sportą.

Tradiciniai ir tradiciniai gydymo metodai

Būtina gydyti kompleksiškai atleistam laipsniui anoniją: su vaistiniais preparatais - peristaltiką stimuliuojančia ir normalizuojančia, vaistų nuo pradinio žarnyno valymo preparatais, valymo klonų ir dietos. Senyviems pacientams svarbūs yra "sustingęs" gyvenimo būdas, o pacientai, turintys nutukimą, speciali gimnastika ir fiziniai pratimai.

Dieta su atonija

Dieta su atonija, kurios sudėtyje yra tinkamo kiekio pluoštinių medžiagų, skaidulų, vitaminų ir pastebimas su visais sunkumais, daugeliu atvejų padeda atkurti motyvacijos pažeidimą ir normalizuoti virškinamojo trakto funkciją, be gydymo vaistais ir ilgalaikio gydymo.

Pacientas turėtų atsisakyti valgyti konditerijos, riebalų ir kalorijų turinčius maisto produktus, yra labai svarbus produktų terminio apdorojimo procesas, idealiai tinka patiekalai, kurie yra virti, kepti ar virti.

Norint pagerinti virškinimą, valgykite maiste, bet dažnai 5-6 kartus per dieną. "Valgyk sau pusryčius sau...", gerai žinoma patarlė, kalba apie save, dienos pradžioje praturtinkite kūną reikalingomis medžiagomis ir vakare, apsiribokite lengvais valgiais, pieno produktais.

Žarnyno peristaltika: problemų sprendimas

Bet koks virškinimo sistemos sutrikimas gali sukelti rimtų kitų organų ligų vystymąsi. Tuo pat metu imunitetas mažėja, bendra kūno būklė pablogėja. Štai kodėl norint atsikratyti įvairių ligų, daugelis ekspertų rekomenduoja iš karto keisti savo mitybos įpročius, laikytis dietos.

Pačios virškinamojo trakto būklė tiesiogiai priklauso nuo žarnyno judėjimo. Bet kuris iš jo pažeidimų, vadinamų diskinezija, sukelia nemalonių pasekmių, kurios bus išsamiai apibūdintos toliau. Tuo pačiu metu juos galima lengvai pašalinti, taip atkuriant normalų virškinamojo trakto sistemos funkcionavimą.

Žarnyno judrumo nustatymas

Kas yra žarnyno peristaltika? Ar kada nors susimąstėte, kas vyksta kūne su bet kokiu žmogaus vartojamu maistu? Pirma, jis patenka į skrandį, kur jis virškinamas naudojant druskos rūgštį, kurią gamina gleivinė, ir paverčiama vadinamuoju maisto vienete. Paskutiniame etape šis vienkartinis judėjimas į tiesiąją žarną vyksta per virpesius žarnyno susitraukimus.

Šie judesiai vadinami peristaltika. Žarnyno sienose yra lygūs raumenys, esantys dviem sluoksniais statmenai vienas kitam. Jų suderinti sutrumpinimai sudaro "bangą", kuri maistą vienkartina prie išangės. Jo judėjimo greitis gali būti visiškai skirtingas priklausomai nuo aplinkybių. Pavyzdžiui, išilgai plonosios žarnos vienkartiniai judesiai vyksta labai lėtai arba, atvirkščiai, labai greitai. Tai daugiausia priklauso nuo suvartoto maisto savybių. Storosios žarnos metu banguoti susitraukimai sulėtėja, tačiau per dieną per kelias valandas atsiranda galingų judesių, kurie padeda vienkartiniam judėti į išėjimo angą.

Peristaltika atsiranda iš karto po to, kai bet koks maistas patenka į virškinimo traktą. Smoiliųjų raumenų susitraukimų dažnis priklauso nuo konkretaus žarnyno segmento ir gali būti:

  • iki 3 minutėmis tiesiojoje žarnoje;
  • 3 arba 4 susitraukimai per minutę storojoje žarnoje;
  • 9-10 talpos žarnoje;
  • apie dešimtys dvylikapirštės žarnos gabalėlių.

Sulėtėjusių raumenų darbui sulėtėjus, yra rimtų problemų su defekacija (vidurių užkietėjimu), taip pat metabolizmu. Dėl to kenčia visas kūnas. Pirmasis yra silpnumas ir nuolatinio nuovargio jausmas, tada gali išsivystyti virškinamojo trakto ir kitų organų ligos.

Kaip atpažinti žarnyno judrumo sulėtėjimą?

Nustatyti žarnyno lygiųjų raumenų sutrikimą gali būti įvairūs požymiai. Svarbiausi iš jų yra:

  • skausmas pilve. Jie gali būti panašūs į susitraukimus (moterys supras) arba silpnus, skausmingas personažas. Maisto vienetas pradeda suskaidyti, todėl susidaro dujos. Jie gali užkirsti kelią asmeniui miegoti, sukeldami rimtų nepatogumų. Po valgio, taip pat po gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, ypač stipriai jaučiamas skausmas;
  • anksčiau paminėtas vidurių užkietėjimas, kuris gali būti pašalintas tik naudojant specialius vidurius ir įklotus. Jei nesiimsite gydymo laiku, po kurio laiko žarnynas paprastai nustos ištuštinti;
  • pilvo sustorėjimas, kuris yra padidėjusių dujų susidarymo pasekmė;
  • problemų dėl padidinto svorio atsiradimo;
  • kūno apsinuodijimas. Vienkartinė maisto produktas greitai skaidosi, išleidžiant toksines medžiagas, kurios sukelia apsinuodijimą. Tuo pačiu metu žmogus pradeda kenčia nuo stiprių alerginių reakcijų, riebi plaukai smarkiai padidėja, odos būklė pablogėja;
  • bendrosios kūno būklės pablogėjimas. Jis yra išreikštas miego sutrikimais, mieguistumu ir apatija, žmogus pradeda ištrūkti be priežasties.

Visi šie reiškiniai gali būti pašalinti iš karto, naudojant gastroenterologo pagalbą. Specialistas atliks būtinus tyrimus ir nustatys tinkamą gydymą, dėl kurio atsiras normalus peristaltika.

Kodėl lėka žarnos judrumas yra lėtas?

Prieš gydydami bet kokią ligą, turite atsikratyti jos atsiradimo priežasčių. Tas pats pasakytina ir apie peristaltikos problemas. Toks lėtas žarnyno lygiųjų raumenų sumažėjimas gali pasireikšti šiais atvejais:

  • sėdimas gyvenimo būdas, treniruotės, kuri leidžia
  • išlaikyti raumenis geros formos;
  • valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug kalorijų. Jie yra daug blogiau virškinami, o tai lėtina maisto vienkartinę progresą;
  • bet kokios lėtinės virškinamojo trakto ligos;
  • su amžiumi susiję pokyčiai organizme;
  • genetinė polinkis į žarnyno ligas;
  • tiek gerybiniai, tiek piktybiniai navikai;
  • operacijos padariniai.

Nepriklausomai nuo to, kodėl atsiranda lygiųjų raumenų susitraukimo problemų, pirmiausia turite pakeisti savo mitybos įpročius. Be subalansuotos mitybos, peristaltiką paspartinti neįmanoma. Laikui bėgant nuodingos medžiagos gali įsiskverbti į kitus organus, dėl kurių atsiranda rimtas apsinuodijimas. Be to, žarnų ertmėje atsiranda išmatų akmenys, kurie sugadina sienas ir raumenis, dėl kurių atsiranda įtrūkimai ir kraujavimas.

Rimta problema yra metabolizmo pablogėjimas. Tai sukelia hormoninio fono pokyčius, sukelia sunkumų ir sparčiai plečiasi bet kokios lėtinės ligos.

Pagreitina žarnyno peristaltiką: gydymas nuo narkotikų

Žemiau išvardyti vaistiniai preparatai gali būti vartojami tik pasikonsultavus su gydytoju. Priešingu atveju gali kilti negrįžtama žala tiek žarnyne, tiek virškinimo trakte.

Norėdami paspartinti peristaltiką, gydytojas gali nurodyti kelias vaistų rūšis, kurias mes išsamiai apibūdiname toliau.

Vaistiniai preparatai, kurie padidina raumenų tonusą

Tai apima vaistus, tokius kaip Proserinas ar Vasopresinas. Jie yra skirti pagerinti judrumą. Dėl to didėja lygiųjų raumenų susitraukimų greitis, dėl kurio įprasta maisto pašalinimas iš vienos kūno.

Šie vaistai yra sukurti skirtingoms žarnyno dalims ir suskirstyti į kelias grupes:

  • preparatai plonojoje žarnoje, dažniausiai iš kurių yra ricinos aliejus. Tai ne tik padidina judrumą, bet ir minkština išmatų mases, dėl kurių jų pašalinimas žymiai pagreitėja;
  • pasirengimas storai žarnai. Stiprinti sklandų raumenų tonusą virškinamojo trakto pagerinimui. Pavyzdys yra šaltalanko žievė ir kiti natūralios kilmės vaistai;
  • Guttalaks ir kiti sintetiniai narkotikai. Jie turi būti vartojami labai atsargiai. Faktas yra tas, kad tokie narkotikai yra priklausomi. Po ilgo priėmimo pacientas tiesiog negali ištuštinti žarnyno.

Taip pat yra vidurių užkietinių vaistų, kurie vienu metu turi teigiamą poveikį visoms žarnyno dalims. Tai vaistai, pagaminti iš Senna lapų, taip pat kai kurie sintetiniai agentai. Jie turėtų būti gerti tik pagal gydytojo nurodymus.

Peristalsis maisto produktai

Kaip minėta pirmiau, norint paspartinti bangų formos raumenų susitraukimus, turite visiškai pakeisti savo mitybos įpročius. Tai geriausia visiškai pašalinti iš meniu arba žymiai riboti riebalinių, sūrių ir rūkytų patiekalų vartojimą, atsisakyti gėrimų, kurių sudėtyje yra daug kofeino. Šie vaistai turi teigiamą poveikį peristaltikai:

  • džiovinti vaisiai. Figos, džiovintos abrikosai, slyvos ir kitos turi būti jūsų kasdieniniame meniu;
  • fermentuoti pieno produktai - kefyras, fermentuotas keptas pienas, aukštos kokybės jogurtai;
  • šviežiai spaustos kopūstų, morkų, bulvių sultys;
  • šviežios daržovės ir vaisiai;
  • linų sėklos, visų rūšių riešutai, daigai žolės;
  • košė. Norėdami juos paruošti, turite naudoti grikių ir avižinių kruopų, soros. Manku ir ryžiai ilgą laiką turėtų būti pašalinti iš dietos, nes jie "pritvirtina" skrandį;
  • liesa mėsa su daugybe daržovių.

Be to, visą dieną turite gerti bent 2 litrus vandens. Visiškai išmeskite gazuotus gėrimus. Nebūtina iš meniu pašalinti aštrus ir aštrus patiekalus, nes jie stimuliuoja žarnyną.

Kiaušiniai bet kokia forma, granatai, pyragaičiai, bulvės, stiprios juodosios arbatos neturėtų būti visiškai išbrauktos. Faktas yra tas, kad šie produktai sulėtino peristaltiką ir gali sukelti rimtų problemų su defekacija.

Labai pageidautina, kad žarnyno ligos visiškai atsisakytų maisto, kuriame yra cukraus. Faktas yra tai, kad jis sustiprina virškinamojo trakto pūlingus procesus ir dažnai yra pagrindinė intoksikacijos priežastis. Rekomenduojame jį pakeisti šviežių daržovių ir vaisių arba saldiklių natūralios kilmės.

Puikiai išspręsta problema, susijusi su defekacija. Maistas turėtų būti vartojamas nedidelėmis porcijomis 5-6 kartus per dieną. Stebėdami tokį režimą, galite atsikratyti įvairių virškinimo trakto ligų.

Jokiu būdu negalima ignoruoti noro išsivalyti, nes tai veda prie laipsniško raumenų atsipalaidavimo ir dažnai tampa nepageidaujamų padarinių priežastimi.

Mes papildome tinkamą mitybą fiziniu aktyvumu.

Jei sėdėtumėte sėdintį gyvenimo būdą, būtina skubiai padidinti fizinę veiklą. Ryte pradėkite nuo šviesos, palaipsniui įvedant į jį tokius pratimus kaip "dviratis", keliančius kojas ir paskleidžiant juos iš gulimosios padėties. Jie padidina raumenų tonusą ir teigiamai veikia visą virškinimo sistemą.

Bėgimas, kuris per trumpą laiką gali atnaujinti kūną, vaikščioti dviračiu arba mokytis specialiuose treniruokliuose, taip pat gali pagerinti virškinamojo trakto veiklą. Atminkite, kad fizinis aktyvumas yra viena iš prielaidų, dėl kurių peristaltika paspartėja. Jei negalite atlikti fizinių pratimų dėl banalaus laiko stokos, pabandykite vaikščioti kuo daugiau.