Kaip sugrąžinti odos elastingumą po skrandžio po gimdymo? Ką daryti, jei skrandyje esanti oda po gimdymo yra laisva, skruostinga ir ištempta

Kiekviena moteris po gimdymo susiduria su pilvo skausmingumo problema.

Žinoma, yra pasisekė moterų, kurios sugeba greitai sugrąžinti savo figūrą į normalų lygį, net ir nė vienos strijų.

Deja, tokių merginų nėra.

Daugumai žmonių sunku stengtis atkurti odos elastingumą.

Kai po gimdymo pilvas ant pilvo atsilaisvins, sunku susidoroti su problema, kad būtų pasiektas tikrai veiksmingas rezultatas.

Kaip priveržti odą pilvui po gimdymo: integruotas požiūris

Prieš pradėdami "kovoti" su savo figūra, turite pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei galite tai padaryti. Pirmąsias 40 dienų po gimdymo moters kūnas atsinaujina savaime. Gausėja gimda, paleidžiama pilvo odos regeneracija. Gydytojai kategoriškai uždrausti naujas motinas pasinaudoti fiziniu krūviu per šį laikotarpį. Nors gimdos susitraukimo procesas nesibaigia, sportas yra kontraindikuotinas. Atsižvelgiant į rekomendacijas, gali sumažėti sutrikus susiuvimų atvejų, jei tai yra cezario pjūvio dalis.

Kai odos pilvas po gimdymo prailgėja, yra normalu. Jums reikia šiek tiek kantrybės ir suprasti, kad kūnui reikia poilsio. Tačiau yra keletas naudingų patarimų, kuriuos galite atlikti jau iš motinystės ligoninės, kad padėtų jums susigrąžinti skrandį.

1. Jei vaikas gimė natūraliai be komplikacijų ir motina jaučiasi gerai, galite dėvėti specialią tvarslą ligoninėje, kuri sureguliuoja pilvą. Svarbu, kad moteriai pilvo srityje nebūtų skausmas ir skausmas, kitaip būtų geriau atsisakyti jo 1-2 savaites.

2. Dabar vaistinės parduoda daugybę įvairių kremų, kurių sudėtyje yra mitybos komponentų, skirtų maitinti odą ir grąžinti ją elastingumui. Jie taip pat gali būti naudojami motinyst ÷ s ligonin ÷ je, jei atskirų komponentų netoleravimas.

Daugybė moterų suinteresuotos, kai šis skaičius bus toks pats. Tai priklauso nuo daugelio veiksnių. Tarp jų yra:

• įgijau svorio vaiko laikymo laikotarpiu;

• silpnosios lyties konstitucija;

• ką motina daro, kad sugrąžintų figūrą į savo buvusią prabangą.

Reikėtų suprasti, kad svarbu laikytis integruoto požiūrio, siekiant atkurti pilvo odos elastingumą. Tai yra savaiminis masažas ir tinkama mityba per pirmąsias savaites po gimdymo, treniruotes galima šiek tiek vėliau. Jei natūralus elastingumo grąžinimo būdas neveikia, šiuolaikinė kosmetologija siūlo specialias procedūras nuo odos dilgčiojimo. Labai retais atvejais tai yra chirurginė intervencija.

Odos ant pilvo po gimdymo neryškios: tinkama dietos konstrukcija

Pirmoji nauja mama turėtų galvoti apie dietą. Jo neteisinga konstrukcija turės įtakos ne tik moters sveikatai, bet ir motinos pieno kokybei, kuri yra tokia svarbi kūdikiui.

Kai odos pilvas po gimdymo yra laisva, pateiktos paprastos dietos reguliavimo taisyklės padės atkurti jo elastingumą, nedarant žalos vaikui.

Kasdienės dietos formavimo taisyklės

1. Dienos metu būtinai gerkite bent 1,5 litro paprasto vandens. Skystis padeda stimuliuoti kūno metabolinius procesus, kurie teigiamai veikia dermos būklę. Skrandis atsigaus greičiau, jis taps elastingas, oda taps sveika.

2. Skirtumas tarp geriamojo vandens ir maisto vartojimo turėtų būti 30-40 minučių.

3. Naujai motinoms rekomenduojama valgyti dažnai, bet mažose porcijose. Tai padės išvengti riebalų nusėdimo ir reguliariai suvartoti motinos pieną.

4. Būtina atsisakyti miltų produktų. Kepimas ir baltoji duona yra ne tik kenksmingi figūrai, bet ir sukelia kolikozę naujagimyje, alergijas ir skrandžio skausmą.

5. Mityba turi būti žuvies ir liesos mėsos. Šiuose produktuose yra vitaminų ir mineralų, reikalingų organizmui atstatyti. Jie taip pat bus gauti iš motinos pieno iki kūdikio, kuris turės teigiamą poveikį jo imuniteto formavimui.

6. Žindymo metu nerekomenduojama riebalų mėsa ir cukrus.

Laikantis paprastų taisyklių, motina galės pradėti natūralų pilvo odos atstatymo procesą po gimdymo. Be to, gerai suplanuota mityba turi teigiamą poveikį motinos pieno kokybei.

Po gimdymo pilvo oda yra ištempiama: pirmosios pratybos naujai sukurtai motinai

Pirmąsias 40 dienų po gimdymo sutrinka gimda. Per šį laikotarpį ir maitinant krūtimi naujoji mankšta visiškai nesuderinama su naujai sukurta motina. Tačiau, norint paskatinti pilvo elastingumo atstatymo procesą, rekomenduojama naudoti savaiminį masažą. Pateiktas paprastų pratimų komplektas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną, suteikiant jam 10-15 minučių.

1. Stroking. Lengvai glostydamas pilvą laikrodžio rodyklės kryptimi stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.

2. Kitas yra sklandus perėjimas prie minkymo. Masažas atliekamas pirštais nuo apatinės pilvo iki šonkaulių. Negali būti stiprus slėgis, pratimai neturėtų sukelti nepatogumų.

3. Iš šonų į nugarą, strokes atliekamas, bet dabar su dviem rankomis.

4. Stumti. Pilvas švelniai nupjauta abiejų rankų delnomis, o kairiu šepečiu reikia šiek tiek paspausti ant jo.

5. Pjovimas. Rankos yra sulenktos pilve. Odos delno šonkauliai "nupūsti", viena ranka judant į viršų, kita - žemyn.

6. Švelnus dilgčiojimas ranka.

7. Stumkite padą su pilvo pečiais.

Kai prailgusi odos pilvas po gimdymo, per pirmąsias kelias savaites šios pratybos stimuliuos natūralius procesus, siekiant atkurti jo elastingumą. Jie atliekami gulėti ant plokščio paviršiaus 10-15 minučių ryte prieš valgant.

Jūs taip pat galite užsidėti namuose su molio ir gydomuoju purvu. Tai trunka daug laiko, o visos sudedamosios dalys yra vaistinėje už prieinamą kainą.

Pratimai ant apatinės spaudos

Po darbo raumenys atsipalaiduoja. Kai gimda nutraukia kontraktą, rekomenduojama pasikonsultuoti su savo gydytoju ir sužinoti, ar galite pradėti daryti pratimus. Kaip priveržti odą pilvoje po gimdymo? Kiekvieną dieną šiek tiek laiko praleidžiant pratybų komplektą, moterys netrukdys nuleisti skrandį.

Pagrindinis dėmesys skiriamas žemesnės spaudos raumenims, nes tai yra jų "mieguistumas", dėl kurio šis skaičius yra nepatrauklus.

1. Pratimai atliekami linkę, tiesiame paviršiuje (pageidautina ant grindų). Kojos lėtai pakyla, pageidautina 90 laipsnių kampu. Pirmosiomis savaitėmis bus sunku, nes raumenys po gimdymo yra atsipalaidavę, todėl pakankamai 6-7 metodų.

2. Bėgimas Bėgimas pageidautina atlikti grynu oru ryte ir prieš miegą.

3. Pratimai su briaunoto lankelio. Dabar nedaug žmonių atkreipia dėmesį į šį inventorių. Tačiau, kai kalbama apie tai, kaip priveržti odą pilvui po gimdymo, lankelis yra idealus būdas pasiekti puikių rezultatų.

4. Plankas. Šis pratimas sustiprina viso kūno raumenis, todėl moteris po gimdymo yra labai naudinga. Moteris turėtų stovėti ant grindų ant alkūnių, ant kojų - ant pirštų. Būtų idealu išlaikyti šią poziciją 50-60 sekundžių.

Šiuose pratybose nėra nieko sunku. Atliekant sudėtingą kasdien, pilvo skausmas pradės išnykti per mėnesį.

Kosmetinės procedūros

Jei naujai sukurta mama turi šiek tiek laiko sau, galite apsilankyti grožio salone. Dabar yra daugybė procedūrų, kurios derina kėlimo ir lipolizės poveikį. Moteris gali ne tik atsikratyti kūno riebalų, bet ir sugriežtinti pilvo odą po gimdymo. Prieš pasirinkdami kosmetinę procedūrą, patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad jis padės jums pasirinkti geriausią variantą.

1. RF kėlimas. Procedūra leidžia organizmui stimuliuoti elastino ir kolageno gamybą, kuris suteikia skrandžio elastingumą.

2. Ultragarsinė liposuction. Ši procedūra nenumato chirurginio įsikišimo. Tai atliekama naudojant specialią ultragarso įrangą ir daugiausia skirta pašalinti poodinius riebalus. Tačiau šiuolaikiniai įtaisai tuo pačiu metu priveržia odą tuo pačiu principu kaip ir RF kėlimas.

3. LPG masažas. Vakuuminis masažas, skirtas "apelsinų žievės" moteriai išlaisvinti. Jis taip pat turi kėlimo poveikį pilvo ertmėje.

4. Myostimuliacija. Ši procedūra yra medicininė. Tai teigiamai veikia bendrą odos būklę. Kai moteris suinteresuota, kaip po gimdymo grąžinti odos elastingumą pilvui, dažnai gydytojai pataria tiksliai miotimuliacijai. Procedūra atkuria ląsteles iš vidaus, kurios atspindi iš išorės.

5. Apvyniojimai ir rankinis masažas. Tokios kosmetikos procedūros yra labai naudingos naujoms motinoms. Apvyniojimas stimuliuoja medžiagų apykaitą, dėl kurio nyksta riebalai, o pilvo srityje - įtempiama.

Šiuolaikinė kosmetologija suteikia puikų efektą. Tačiau verta paminėti, kad ne kiekviena moteris turi laiko ir galimybę apsilankyti salonuose, nes procedūros yra brangios.

Kaip grąžinti odos elastingumą pilvui po gimdymo: operacija

Jei namuose atsikratyti nelygumai po vaiko pilvo gimimo neveikia, galite apsvarstyti galimybę chirurginiam intervencijai. Reikia pažymėti, kad išvardyti metodai netinka kiekvienai moteriai, pirmiausia turite pasikonsultuoti su savo gydytoju. Kreiptis į chirurgiją rekomenduojama tik ypatingais atvejais, moterims, kurios taip pat kenčia nuo antsvorio.

1. Abdominoplasty. Iki šiol ši procedūra yra veiksmingiausia ir saugiausia. Tai garantuoja ilgalaikį poveikį, leidžia jums atsikratyti perteklinio svorio ir prarasti odos pilvo srityje.

2. Kombinuotas plastikas. Iškirtimai atliekami bikinio srityje ir pilvo viduryje. Garantuotas odos sugriežtinimas ir svorio kritimas.

3. Miniabominoplastika. Tai atliekama, jei yra stuburo žymės pilvo srityje ir sustingusi oda.

Jei skrandyje esanti oda po gimdymo yra neryškus, tai nėra panikos priežastys, nes daugeliui žmonių tokia problema. Yra daug būdų, kaip nuspręsti, kuris iš jų pasirinkti - kiekvienos moters individualus sprendimas. Svarbu suprasti, kad požiūris turėtų būti išsamus. Tinkama mityba kartu su masažu ir paprasti pratimai duoda puikų rezultatą.

Kaip priveržti odą po svorio ir gimdymo - populiarūs chirurgijos ir kosmetologijos metodai

Ką daryti, jei po svorio prarandama oda? Daugelis žmonių, daugiausia moterų, norėdami pasiekti tobulą figūrą, eina į visų rūšių aukas. Norint atsikratyti kūno svorio perteklius, jie praleidžia valandas, kurios sporto salėse išgyvena sunkiu fiziniu krūviu, nekontroliuojamai seka visas "alkanas" dienas ir iškraunamas dietas.

Dėl to labai greitai prarandamas kūno svoris ir minkštųjų audinių išsiveržimas įvairiose kūno dalyse, kuris ne tik nepagerina figūros, bet labai dažnai estetiškai nepriimtina. Kaip priveržti odą po svorio ar po gimdymo?

Odos sugriežtinimo po svorio praradimo tikslingumas

Oda yra ne tik paviršinis epidermio sluoksnis. Jie yra specialus organas, susidedantis iš kelių sluoksnių, susijusių su pagrindinėmis struktūromis ir viso organizmo. Kiekvienas iš šių sluoksnių atlieka griežtai iš anksto nustatytas funkcijas.

Visi organizmo pokyčiai lemia atitinkamus histologinius ir funkcinius struktūrinių komponentų pokyčius. Pavyzdžiui, metaboliniai sutrikimai, endokrininis fonas, laipsniškas ar greitas poodinio riebalinio audinio tūrio padidėjimas, po jo spartus sumažėjimas, nėštumas, amžių procesai sukelia odos ištempimą, kolageno ir elastino struktūrų pažeidimą, išbėrimo atsiradimą, atrofinių randų susidarymą ir t dd

Ypač įtakoja greito svorio sumažėjimo skaičių. Išsiplėtusios, laisvos, prarastos odos, prarijusios savo elastingumą ir tonas po svorio praradimo, neturi laiko susitraukti iki būtino laipsnio, ypač didžiausio tempimo vietose - pilvo, sėdmenų, priekinės ir šoninės paviršių, priekinės ir šoninės paviršių, šlaunų, subcapularis zonų.

Be to, kai greitai prarandamas kūno svoris, kūno riebalai nelygiai sumažėja. Išvardytose srityse jie išlieka dideli. Labiausiai problematiškas riebalinio audinio kiekio sumažinimas yra skrandis. Šios srities oda smarkiai ištempia, ypač prailgėja sumažėjusio odos pilvo skausmas. Likęs riebalinis audinys sukelia dar labiau susilpnintus ir vadinamojo "prijuosčio" susidarymą.

Susiformavę negraži formos yra ne tik estetinė problema, bet ir higienos problema, nes jie sukelia paviršių maceravimą, verksmą ir paraudimą, besiliečiančius su raukšlėmis, nemaloniu kvapu ir kt. Kaip pašalinti prarastą odą po svorio ar gimdymo ir pateikti savo figūrą teisingomis proporcijomis ir norimos formos ir kontūrai?

Yra du būdai išspręsti šią problemą:

  1. Radikalieji chirurginiai metodai.
  2. Konservatyvūs neinvaziniai arba minimaliai invaziniai estetinės medicinos ir kosmetologijos metodai.

Chirurginiai metodai

Plastikos chirurgija yra labiausiai radikali ir tuo pat metu veiksmingiausia korekcijos parinktis. Jų bendra reikšmė yra pašalinti odos perteklius po svorio praradimo ir / arba formų ir kūno dalių pakeitimo, užpildant trūkstamus tūrius, o tai leidžia pasiekti kontūrų sugriežtinimo ir atkūrimo efektus.

Operaciniai metodai skirti žmonėms, turintiems tokius ryškius pokyčius, kuriuose skaičiaus koregavimas kitais (konservatyviais) metodais yra neįmanomas. Šios operacijos atliekamos vienu metu su tumescentine arba bendrosios anestezijos lipektomija (liposakcija), kurios metu riebalų perteklių pašalina arba perskirsto.

Skaityti daugiau apie liposuction metodus straipsnyje: "Types chirurginės liposuction"

Pagrindiniai įprasti chirurginiai metodai, skirti įtvirtinti laisvą odą skirtingose ​​kūno dalyse:

Mamoplasty

Mamomoplastika daugiausia yra pieno liaukų kiekio padidėjimas, dėl kurio audiniai sugriežtinami. Korekcija pašalinant jų perteklių atliekama tais atvejais, kai reikia sumažinti krūtinės apimtis.

Abdominoplasty

Abdominoplasty yra viena iš didžiausių, sudėtingų ir ilgų (apie 2-5 valandų) chirurginių intervencijų plastinės chirurgijos metu. Jis lydi liposuction perteklinio riebalinio audinio, išpjovus odos pertekliaus susiformavo kaip tempimo ir išlaikyti tai riebalai, sugriežtinti į priekinę pilvo sieną raumenis, taip pat bambos judėjimas rezultatas.

Ši operacija leidžia ne tik atsikratyti odos ir riebalų prieskonių, susidariusių dėl greito kūno svorio praradimo, bet ir po gimdymo sugriežtinti odą pilvoje. tempimas odos dėl nėščių moterų ir švietimo jie "prijuostė" yra susijęs su odos elastingumą praradimo pilvo Sparčiai hormoninių pokyčių organizme, didelis tempimo raumenų ir kitų audinių priekinę pilvo sieną, taip pat kaip kūno riebalų daugeliui moterų padidėja nėštumo ir greitas metu jų sumažėjimas po gimdymo.

Jei jis yra vidutiniškai išreikštas, gali būti atliekama miniabdominoplasty, kurios metodika apima mažesnio ploto odos išsiskyrimą ir mažiau reikšmingo kiekio riebalinio audinio pašalinimą tik apatinėje dalyje. Miniabdominoplasty neleidžia nugaros judėti.

Brachiolastic

Brachioplastika - tai viršutinių galūnių užpakalinio paviršiaus - nuo alkūnės iki pečių sąnarių - išlyginimo audinių korekcija. Problemos su odos elastingumu šioje srityje dažniausiai atsiranda dėl antsvorio vidutinio ir senyvo amžiaus žmonių, po greito svorio, taip pat sportininkams ir tiems, kurie užsiima fizine veikla su didelėmis apkrovomis, staiga nutraukę įprastą sportinę veiklą. Chirurgija, skirta pašalinti odos perteklių ant pečių, dažnai atliekama kartu su abdominoplasty ir krūtinės korekcija subcapularis srityse.

Gluteoplastika

Gluteoplastika arba sėdmenų pakėlimas - gleivinių zonų korekcinės operacijos nėra labai populiarios, o veiksmingas būdas atsikratyti žandikaulių audinių apatinių sričių gleivinės srityje. Jie taip pat apima pašalinti perteklių ištempti audinį, liposuction, papildomos griežtinimą ir formuojant sėdmenis dėl įdiegimo, kai kuriais atvejais, sėdmenų implantus ar Apmokėjimo gydymo, ty dalinį persodinimo ar platinimas riebalinio audinio.

Torsoplasty

Kūno kėlimas arba torsoplasty, kurio esmė yra sudėtingas kūno odos sugriežtinimas, kuris vienija pilvą, šlaunis, sėdmenis, juosmens sritį ir dažnai pieno liaukus. Šis išplėstinis metodas naudojamas bendram pokyčiui po didelio kūno svorio netekimo.

Kaip priveržti odą be chirurgijos

Konservatyvūs, minimaliai invaziniai ir neinvaziniai, įskaitant aparatūrą, estetinės medicinos ir kosmetologijos metodai nėra tokie pat veiksmingi kaip chirurginės korekcijos. Šios lėšos visų pirma yra skirtos atkurti elastingumą, toną ir įtampusių audinių kėlimą, kai jų šiek tiek pailgėja.

Kosmetikos gaminiai

Paprasčiausias būdas yra odos sugriebimo kremas, kuris yra rekomenduojamas ankstyvosiose stadijose, kai prarandamas tonas, ir mažų raukšlių susidarymas. Veiksminga raukšlėms pilvo ir šlaunų srityje yra:

  • Bioterminis kremas, kurio sudėtyje yra kofeino ir jūros dumblių ekstraktų;
  • "GUAM" firmos kremas ir gelis su jūros dumblių ekstraktu, hialurono ir glikolio rūgštimis, makadamijos aliejus;
  • aliejingas maitinamasis kremas "TALASSO" su dumbliais, kurių sudėtyje yra daug mikroelementų ir vitamino "C", taip pat sojos isoflowones liposomose, šia sviestą iš Afrikos medžio ir persikų aliejaus vaisių. Panašus efektas turi ir "Nivea", "Garnier", "Fitness Body" linijos ir kt. Pagaminti kremai.

Tačiau reikėtų suprasti, kad visi jie skirti vartoti pirmiausia profilaktiškai ir minimaliai keisti odos tonusą. Glaudžiai odą po svorio gana sėkmingai galima ištaisyti, reguliariai naudojant kremus ir gelius su kėlimo efektu.

Pritvirtinkite odą per kosmetikos procedūras

Injekcijos metodai

Kai poveikis buvo pastebėta, kai naudojant mesotherapeutic procedūras, sumažinti Gurdenums audinį (dėl gerinti jų kraujotakos, mažinimo edemos, stimuliuoja kolageno sintezę ir elastino baltymų), ir kopijuoja dirvos profilį pagal užpildų hialurono rūgšties aukštos ir vidutinio tankio, kurie leidžia panaikinti ne negilių raukšles dėl papildyti trūkstamas tūris ir audinių įtempimas.

Prispaudus pilvo odą po mezoterapijos

Tempimo pakėlimas

Tuo atveju, kai vidutinis šlaunis, rankų ir sėdmenų užpakalis yra "APTOS Excellence Body" verpalų įtempimas, palyginti su plastine chirurgija, vidutinio svyravimo dėl alternatyvių metodų. Ši technika yra panaši į tą, kuri naudojama minkštųjų audinių ištiesinimo siūlams.

Aparatinės technikos

Aparatūra, skirta odai priveržti po gimdymo ar svorio, yra prietaisai, kuriuose naudojama "Endermologie" sistema arba SND masažas. Jie yra vakuuminė kamera su sukamuoju voleliu, taip pat prietaisai, kuriuose infraraudonosios spinduliuotės poveikis taip pat derinamas su sukamuoju voleliu arba siurbimo efektu - su bipoliniu aukšto dažnio spinduliuote. Kiti prietaisų tipai yra pagrįsti, pavyzdžiui, diodo lazerio deriniu su masažu ir siurbimo efektu. Taip pat naudojami ultragarsiniai kavitacijos, elektrostimuliacijos, miostimuliavimo ir tt prietaisai.

Šių aparatūros priemonių veikla siekiama sandarinti ir sugriežtinti be gabalėlių. Tačiau jų rezultatai yra daugiau nei kukli ir reikalauja kelių procedūrų seansų. Pacientams, sergantiems tiek ir vidutinio Žuvo be ženkliai keičiant audinių šaltinių plačiajuosčio šviesos spindulių kiekį labiausiai tinka, nonablative kėlimo lazerio, naudojant kalio titanilo-fosfato lazeris, impulsiniai dažiklio lazeriai, ND: YAG lazeriai ir kt.

Procedūros, kuriomis naudojamas radijo dažnis arba radijo dažnis, spinduliuotė, vadinama RF kėlimo procedūromis ir kitomis termoliftingo rūšimis, taip pat yra labai efektyvios. Aukštas efektyvumo laipsnis, ypač siekiant sugriežtinti laisvą odą po nėštumo ir gimdymo, būdingas prietaisais, kurių radijo dažnio efektas yra derinamas su vakuumu.

Namų priežiūra

Priveržkite odą po svorio namuose naudojant ricinos aliejaus patrinkite su citrinų sulčių ir aliejaus, levandų to, taikant molio ar mišinių medaus su rozmarinu kauke ir grūsti riešutų ant pilvo ir šlaunų. Taip pat rekomenduojama vonia su 1 kg jūros ar paprastosios stalo druskos tirpalu, po to džiovintų jūros dumblių kaukes.

Neturėtume atmesti kūno šveitimo, kurį sudaro natūralūs ingredientai (malta kava, cukrus, druska, avižiniai dribsniai), naudojimą. Po svorio praradimo rankomis, vakuuminiu ritinėliu ir kitokiu masažo būdu naudojamas prietaisas, skirtas naudoti namuose ("Gezatone AMG114", "Gezatone Vacuum Beauty System").

Visiems vidaus metodams daugiausia būdingas prevencinis poveikis ir trumpalaikis poveikis "vangus", įtemptas ir šiek tiek pailgėjusius audinius. Reikia sekti tam tikrą dietą, racionalią dietą ir atlikti specialų fizinių pratimų komplektą, tačiau įsidėmėkite, kad greitas svorio sumažėjimas dar labiau pablogins odą ir formuos naujų ir gilesnių odos raukšlių.

Kaip atstatyti odą po pilvo gimdos

Odos atstatymo procesas po gimdymo turėtų prasidėti jūsų gyvenimo būdo ir dietos apžvalga. Paprasta moters klaida yra griežta dieta, kurios pagalba jaunos mamos bando atgauti savo buvusios formos. Kaip rezultatas, moters kūnas praranda maistines medžiagas, ypač jei tokia mityba vyksta žindymo laikotarpiu, jos lėtas sunaikinimas įvyksta kaip būtini baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai, mikroelementai ir makroelementai, amino rūgštys nustoja ateiti iš maisto. Kūnas patiria papildomą stresą, o jaunos mamos išvaizda vis blogėja: trapūs nuobodūs plaukai, trupantys dantys, traukiantys trapūs nagai, laisva oda.

Todėl grožio kovos pradžioje verta atsisakyti bet kokios dietos ir subalansuoti savo mitybą. Visų pirma, praturtinkite savo dienos meniu įvairiais augaliniais aliejais, renkantis nerafinuotas ir ne dezodoruotas formas. Naudinga:

Šaltai presuoto augalinio aliejaus vitaminai ir riebalų rūgštys teigiamai veikia odą ir viso kūno sveikatą. Taip pat dietoje kiekvieną dieną turėtų būti gausu vaisių ir daržovių. Žindymo laikotarpiu stenkitės pasirinkti žalios daržovių ir mažai alergiškų veislių vaisių. Jei nesate maitinate krūtimi, valgykite bet kokius daržoves ir vaisius pagal savo skonį. Pagrindinė sąlyga yra tai, kad visi šie produktai yra geriausiai suvartoti švieži, žaliaviniai, arba virti arba kepti be sviesto ant grotelių arba folijoje.

Nevganai gali apimti riebios žuvies, paukštienos, kiaušinių meniu. Geriau atsisakyti raudonos mėsos, nes tokia mityba neigiamai veikia odos elastingumą. Tačiau pieno ir pieno produktai bei pieno produktai bus labai naudingi, kartu su ankštimis, riešutais, sėklomis, jūros dumbliais. Visiškai atsisakyti keptų, marinatų ir rūkytos mėsos, išvengti valgyti konservuotų maisto produktų, pusgaminių, traškučių, krekerių, konditerijos gaminių. Iš miltų, sustokite neraugintos duonos sėjinukuose ir sėklose, gaminiuose iš neraugintos tešlos.

Padėti pagerinti odos tonusą, kontrastą ar vėsą. Taip pat naudinga masažas naudojant aromatinius aliejus arba specialius kremus. Iš eterinių aliejų atkreipiamas dėmesys į laisvos odos priveržimo savybes:

Taip pat naudingos apsiaustos jūros druska, medus, dumbliai, eteriniai aliejai ir specialūs kremai. Procedūros metu jūs galite sportuoti ar atsigulti, apvynioti šiltą antklodę. Taigi atsiranda limfos drenažas, kuris pagerina odos būklę, išlygina ir išlygina. Taip pat, norint pagerinti odos būklę, galite taikyti aliejinės dispersijos vonių pagal "Young" metodą. Parduodant galite rasti specialų aparatą procedūroms namuose. Vandens pagal Junge metodą taip pat apima povandeninį masažą su šepečiais, kuris teigiamai veikia odos būklę.

Norėdami padėti kosmetinėms procedūroms reikia fizinio aktyvumo. Tai gali būti ilgas pėsčiųjų ar dviračių, plaukimo, jogos. Nėštumo metu ne tik ištempiama oda, bet ir raumenys. Ir po gimdymo būtina atkurti tiek tą, tiek kitą, nes sklandžiai elastinga oda gali būti tik stiprios raumenų struktūros. Tuo pačiu metu nėra poreikio prispausti spaudą kubeliais, nes tokios moteriškos pilvo estetika kelia daug ginčų. Odos atstatymo procesas po gimdymo yra gana ilgas ir gali trukti iki šešių mėnesių, nors teigiamas dinamikas pasireiškia per 2-4 savaites, atsižvelgiant į integruotą požiūrį ir reguliarų darbą su kūne. Tačiau šis metodas vertas bandyti prieš priimant sprendimą dėl paprastesnės, bet ir rizikingesnės plastinės chirurgijos - abdominoplasty.

Kaip priveržti odą pilvare po gimdymo ir atkurti jo elastingumą?

Daugelis moterų, gimusių, yra susipažinę su pilvo plikimo po gimdymo problema. Siekiant kovoti su švelniu ir sustingančia oda, būtina imtis visapusiškų priemonių, ypač sekti dietą, masažuoti ir atlikti kitas procedūras, kurios gali atkurti odos elastingumą ir toną.

Išsamią informaciją apie visus veiksmingus metodus galite rasti skaitant straipsnį.

Kaip priveržti odą namuose?

Norėdami užveržti pilvą be chirurgijos, turėtumėte atlikti tam tikrus fizinius pratimus:

  • pritūpimai prie sienos - treniruotė atliekama kaip įprasta pritūpimai, tačiau tuo pačiu metu tiesi nugarėlė tvirtai prispaudžiama prie sienos;
  • lenta - kūnas laikomas rankose ir kojose kojoms, sulenktoms alkūnėmis, maksimaliai laiko trukmei;
  • ant spaudos - gulėti ant nugaros, pakelti kūną, kojomis tvirtai prispausti prie grindų;
  • sūpuoklės - turėtų būti staigiai mesti savo rankas į šonus, o kūną pasukant pakaitomis į kairę ir į dešinę.

Be to, jūs turite laikytis dietos - pabandykite valgyti ne daugiau kaip pusantro tūkstančio kalorijų per dieną. Meniu turi būti baltymų maisto produktai ir greitai virškinami angliavandeniai, pageidautina visiškai pašalinti.

Kokie veiksmingi metodai gali padėti?

Kad atkurtumėte odos elastingumą, kasdien paruoštą savaiminio šveitimo priemonę - ji pagaminta iš abrikosų ar persikų sėklų, išpjautos kavos malimo mašinoje, taip pat iš kavos pagamintos žemės.

Šie natūralūs ir nebrangūs ingredientai padės pagreitinti odos elastingumą ir atpalaiduoti.

Apvalkalai labai gerai susidoroja su nuleidžiamu skrandžiu - bet kokia kompozicija, kuri jums patinka (dumbliai, medus, aromatiniai aliejai ir kt.), Yra pritaikyta kūnui, po to probleminė sritis virsta susiuvimo plėvele. Po to, jūs turite atsigulti bent pusę valandos šilta antklode. Taikoma masė yra nuplaunama kontrastiniu dušu, o oda turi būti intensyviai masažuojama.

Konservuotas masažas padės išspręsti šią problemą - jums reikės įsigyti specialias stiklaines ir jojobos aromatinį alyvą. Taigi skrandis trinamas su šveitikliu, nuplaunamas kontrastingu vandeniu, po to tepamas aliejus. Bankai yra abiejose nugaros pusėse, o tada pradeda juos švelniai judėti, vedami į ratą.

Kaip sugriežtinti pilvą pilvą?

Jei odelė ant pilvo tapo nuslopinta, galima atlikti paprastą, tačiau labai naudingą procedūrą - prieš tai praskiestą kosmetikos molio mišinį ir skystį, šviežias medus taikomas probleminės srities. Ši kompozicija neturėtų būti trinamas, ji turi būti vienodai išdėstyta probleminėje kūno vietoje.

Sumaišę mišinį, aptraukti pilvą su plačia juosta, kurią galite nusipirkti. Procedūra atliekama kiekvieną dieną, o mišinys paliekamas tvarsčiu visą naktį. Ryte molis ir medus nuplaunami kontrastingos temperatūros dušu. Po procedūros rekomenduojama kremą kepti į pilvą, kuris skatina pašalinti celiulitą ir turi kėlimo efektą.

Kaip pašalinti ištemptą odą?

Jei norite grąžinti pilvo implantavimo formą, kasdien, bent 20 minučių iš eilės, pasukite lanką. Tačiau, turėtumėte pasirinkti hula-hoop su specialiais kamuoliais, o ne į įprastą sklandų. Nesijaudinkite, jei po pirmųjų pamokų pamatysite mėlynes ant liemens - jie praeis gana greitai, o laikui bėgant jūsų oda ir raumenys prisitaikys prie apkrovų.

Greitai susidoroti su ištempta oda padės reguliariai važiuoti. Galite važiuoti bet kuriuo patogiu laiku, o treniruočių intensyvumas priklauso tik nuo jūsų fizinio pasirengimo. Svarbu ne pernakvoti - jei praleidžiate save pačiose pirmosiose klasėse, noras sportuoti ir sugalvoti save gali visiškai išnykti. Būtina paleisti kasdien, o vieno bėgimo laikas neturi būti mažesnis nei pusvalandis.

Kaip greitai išspręsti problemą?

Aukšta temperatūra turi puikią įtaką odai. Reguliarūs lankymai į garų kambarį padės susidoroti su nelygia pilve.

Bet turėtumėte žinoti keletą taisyklių:

  • prieš eidami į garų kambarį, pasklindu su medumi - jis atgaivina, valo ir priveržia odą;
  • Parite pats šluota - ši procedūra stimuliuoja keitimo ir regeneravimo procesų paspartinimą;
  • išgerkite arbatą, pagamintą ant žolių, - tai išprovokuoja aktyvų skysčių pašalinimą iš organizmo.

Na, jei vonia ar sauna yra baseinas su šaltu vandeniu - tuomet reikia išlipti į jį iš karto palikdamas garų pirtį. Staigus temperatūros pokytis suteikia tik stebuklingą efektą - praėjus porą mėnesių apsilankę vonioje, galite pamiršti, kad yra pilvas.

Pagrindiniai veiksmingi metodai

Kad oda greitai pasirodytų formoje, būtina maitinti krūtimi. Tai leis organizmui greitai atsikratyti perteklinių kalorijų - žindymo metu kasdien sudeginama iki 500 kalorijų. Tuo pačiu metu būtina apriboti kenksmingų produktų vartojimą, nesukeliant naudos organizmui - valgyti saldumynus, kepti, riebus ir pernelyg aštrius patiekalus.

Meniu turėtų būti pakankamas kiekis maisto produktų, kurių sudėtyje yra baltymų - baltymai yra būtini raumenų audinio augimui. Vidutinis sunaudotų baltymų kiekis turi būti ne mažiau kaip 50 gramų per dieną - jis turi būti vienkartinis iš liesos jautienos, varškės, vištienos krūtinės ir kitų produktų. Baltymuose yra kolageno skaidulų, kurie turi teigiamą poveikį odos tonui ir elastingumui.

Jei norite jaustis subalansuotai, turėtumėte pabandyti praleisti daugiau laiko grynu oru, aktyviai sportuoti (bet ne per daug darbo, naudotis turi būti vidutinio sunkumo), bendrauti su įdomiais žmonėmis ir prašyti savęs.

Vandens valymas

Siekiant kovoti su nugrimzimu, naudinga nuimti dušu - minutę reikia nuplauti gana karštu vandeniu, o paskola turėtų būti beveik ledinė. Jei norite aplankyti vieną duoklę, turėtumėte užpildyti bent 7 pakeitimus. Taigi oda greitai taps elastinga ir problema bus pašalinta.

Naudinga ir priima vonią, kuri yra paruošta su krakmolu. Taigi, būtina ištirpinti stiklinį krakmolo 2 litrų talpos konteinerį, užpildytą šiltu vandeniu. Gatavus mišinys supilamas į iš anksto nustatytą vonią. Vonios paėmimo procedūra turi trukti bent 15 ir ne ilgiau kaip 20 minučių. Baigę sesiją, problemos sritį turėtumėte išplėsti kremu su kėlimo efektu, sumaišytu su keliais lašais arbatmedžio aliejaus.

Atsiliepimai

Marina: "Per pusę metų bandiau priveržti odą ant skrandžio, bet nieko nedirbo. Tik konservuotas masažas ir minkštinimasis padeda man susidoroti su neryškia oda. Iš pradžių man buvo gana sunku įdėti skardines - ant odos buvo net mėlynės, tačiau po mėnesio jų vartojimo skausmas nebebuvo jautrus ir oda tapo elastinga. "

Olga: "Man padėjo susidoroti su pakabinamu skrandžiu po gimimo, integruotu požiūriu - kasdien valydavau odą šveitimo priemonėmis, kasdien pritaikydavau įvairias kaukes, sukuosiu ir atliko kitas procedūras. Tik po pusantro mėnesio aš visiškai grąžina pilvą į prenatalinę formą, o po mėnesio mano pilvas net tapo gražesnė. "

Grąžina pilvuko harmoniją ir priveržti laisvos odos gali būti skirtingi metodai, tačiau pats efektyviausias variantas - pakaitinis visų lėšų naudojimas. Pasirinkite jums priimtiną ir prieinamą variantą, reguliariai atlikite procedūras, o greitai skrandžio oda taps tonizuota ir elastinga.

Kaip pašalinti odos perteklių nuo pilvo po gimdymo?

Pilvo dieta padės jums skrandį elastingą ir plokščią. Dietos užduotis yra deginti riebalus juosmens srityje ir tinkamai sureguliuoti virškinamojo trakto darbą. Vaisiaus mityba apima sveiką mitybą ir mankštą.

Apkaba yra geras dalykas, aš taip pat noriu pabandyti))) liko skrandis.

Tokia pati problema, mano kosmetologas sako, kad injekcinis dūrio ir SND masažas, vis dar įterpiamos sriegiai, kurie savaime ištirpsta po metų. Apskritai, dumblių įvyniojimai, myo stimuliacija yra labai naudingi, dabar yra daug būdų, pradedant nuo paprastų iki sudėtingų chirurginių procedūrų. Aš nusprendžiau pradėti pašarų su medaus masažavimo priemonėmis, man atrodo, kad aš pradėjau pakabinti mažiau, aš taip pat nusipirkau save celiulito masažuojančiu preparatu, trina jį keletą kartų per dieną, kol buvau labai pažengęs. Jei tai nepadės, aš užtruksiu injekciją, kad sugriežtinčiau odą.

Ištemptas odos pilvas po gimdymo

Odos dilgčiojimo problema yra kiekvienoje gimdoje moteris. Ypač bjaurus atrodo skrandis ir šonai, šitose vietose atsiranda strijų, lūžių. Daugelis motinų pradeda sportuoti, tačiau nemato jokių pakeitimų. Priežastis ta, kad reikia išspręsti šią problemą, atsižvelgiant į daugelį taisyklių.

Apsvarstykite, kaip pasiekti geriausią pilvą po gimdymo.


Straipsnio turinys:

Pilvo odos prevencijos metodai - net prieš nėštumą ir gimdymą

Nė vienas gydytojas negali pažadėti greito atsipalaidavimo nuo dilgčiojimo po gimdymo. O mamos patys sako, kad reikia nuveikti daug. Jūs turėtumėte iš anksto galvoti apie savo kūną - tai padės jums atlikti po gimdymo veiklą.

Atminkite, kad gražaus kūno garantija yra sistemingas integruotas požiūris.

Taigi, mes išvardijame metodus, kurie padės išsaugoti jūsų odą nuo pernelyg neryškios ir sausos:

  1. Fizinis aktyvumas ir veikla. Būkite aktyvūs, sportuokitės. Veiksmingiausi metodai yra plaukimas, aerobika, fitnesas, bėgimas, gimnastika. Jūs negalite būti sportininku, bet turi gražią kūną, daro rytines pratybas ar daro vakarinius pasivažinėjimus. Beje, net nėštumo metu daugelis žmonių nustoja sportuoti ir prisiregistruoti nėščioms moterims specialiai mokyti.
  2. Kontrasto dušas arba vonia. Tokie metodai puikiai padidina odos elastingumą ir elastingumą, praranda riebalų perteklių, kraujotaka normalizuojama pilvo ir šonų zonoje.
  3. Tinkama mityba. Riebalų pagrindu turėtų būti vaisiai ir daržovės. Švieži, ekologiški maisto produktai yra tai, ką turėtumėte valgyti. Būtina atsisakyti per daug riebių maisto produktų, labai sūrių ar saldžių. Be to, neturėtumėte pašalinti kenksmingų produktų, tokių kaip: traškučiai, krekeriai, dešros, soda ir kt.
  4. HLS. Atsisakyk blogų įpročių. Mergina turėtų rūpintis savo būsimu vaiku. Alkoholis, cigaretės padarys nepataisomą žalą ne tik jai, bet ir kūdikiui.
  5. Vanduo - 1,5-2 litrai per dieną. Taigi, jūs normalizuosite ne tik vandens organizmo vandens balansą, bet ir pagerinsite kraujo apytaką pilvo srityje, atsikratysite riebalų, toksinų ir šlakų perteklių, taip pat pagerinsite odos elastingumą.
  6. Vitaminai ir naudingi mikroelementai ir makroelementai. Tiems, kurie turi sveikatos sutrikimų, yra žinoma, kad be gyvybiškai svarbių medžiagų neįmanoma. Mūsų kūnas visada vystosi. Padėkite jam perkelti būsimas apkrovas (nėštumą) ir išlaikyti formą. Daugelis motinų, netgi nėštumo metu, ir toliau vartoja vitaminus, padeda jiems nesimėgti gripo viruso ir užtikrinti sveikas sąlygas kūdikiui vystytis.
  7. Priemonės, didinančios elastingumą. Nepamirškite, kad odą reikia nuolat rūpintis. Galite nusipirkti masažinį aliejų, grietinėlę ar losjoną, kuris išlaikys geros formos krūtinės ir pilvo odą.

Visi žino, kad oda nėštumo metu prasideda ant pilvo ir aplink šonus. Tai gaunama iš įgyto svorio.

Daugelis gimdymo patariama stebėti savo kilogramus ir 10-11 kg svorio nepažymėti. Atkreipk dėmesį, tai yra neteisingas sprendimas. Jūsų kūdikis praras svorį, jis turės maisto vystymuisi. Jūs neturėtumėte apsiriboti maistu, esate nėščia. Tai gali sukelti sveikatos problemų, kaip jūs ir trupiniai!

Kaip priveržti gimdos gleivinę ir masažą po gimdymo priveržti odą į pilvą?

Prieš priverždami odą į pilvą ar šonus, ją reikia ištirti ginekologo. Jei sveikatos būklėje nėra nuokrypių, po 3-4 savaičių galite saugiai atlikti gimnastiką ar kitus sporto šakos, pavyzdžiui, formuoti, sportuoti, joga.

Pratimai gali būti atliekami namuose arba eiti į sporto salę.

Laikas atkurti kūną ilgą laiką ir yra bent 1 metai. Žinoma, jei nenorite eiti po chirurgo peiliu, tai yra geriausias pasirinkimas.

Pažiūrėkime, kas atsitinka pilvo raumenims nėštumo metu ir po jo. Kai vaisius vystosi, raumenys ištemps ir judės viena nuo kitos, tokiu būdu suteikiant patalpą kūdikiui.

Su stipria raumenų audinio sklaida gali pasireikšti diastazė - stiprus pilvo vidinis slėgis. Štai kodėl atsiranda iškilusios pilvo skausmas, o oda yra per sunki.

Reikėtų suprasti, kad raumenys buvo ištempti per visą nėštumo laikotarpį, ir tai užtruks jiems daug laiko grįžti į savo ankstesnę padėtį.

Prieš pradėdami, turėtumėte sušilti. Šokis į mėgstamą muziką, eikite keletą minučių. Po to, kai galite pradėti mokytis.

Mes išvardinome veiksmingus pratimus, kurie po gimdymo padeda sugriežtinti odą pilvą ir šonus:

Lėktuvo kėlimas

Atsigulkite ant nugaros, įtempkite pilvo raumenis, lėtai pakelkite dubens.

Atlikite 10 kartų.

Sukimasis

Be to, pradinė padėtis - gulint ant nugaros, kojos sulenktos keliuose. Exhale, pradėkite pakelti liemenį, klijuoti prie kelio ir tada atsigulti ant nugaros.

Pakartokite šį pratimą 20 kartų. Norėdami atlikti efektyvesnį treniruotę, atlikite kelis tokius metodus.

Keltuvai

Pradinė padėtis, tik kojos turėtų būti laikomos su fiksuotu paviršiumi. Taip pat iškvėpę, turite pakelti, paliesti kelius.

Būtina atlikti treniruotę 10 kartų, pageidautina 3 rinkinius.
Planckas

Jūsų kūnas turėtų būti tiesus, tampant tik ant dilbių ir kojų. Ši pozicija turėtų būti nustatyta per 30-60 sekundžių.

Kaip visada reikia keletą metodų.

Squats, lunges ir kiti pratimai visoms pilvo raumens grupėms

Nėštumo metu jums pavyks sėsliai gyventi, todėl, norint suformuoti tiktai atskirai, pilvo raumenys neveiks.

Tik atlikdami pratimus, kurie suteikia įtaką visiems raumenims, galite priveržti kūną ir pasiekti plokščią pilvą ir šonus.


Taip pat nuo minkštimo padės masažuoti. Jūs galite tai padaryti patys, namie, naudodami medų, bet kurių eterinių aliejų, anti-celiulito gelius ar kremus.

Yra masažo technika: galite pradėti nuo glostydamas pilvą, tada eikite į "pats", galite uždelsti probleminės srities odą.

Kad rezultatai būtų rodomi, reikia atlikti mažiausiai 10 masažo procedūrų. Tik po kurio laiko jūsų ląstelės bus atnaujintos, iš jų bus perteklinis skystis, pagerės kraujotaka.

Veiksminga keleto tipų masažas. Pavyzdžiui:

Medus

Visos sveikos mamos gali ją naudoti. Tai draudžiama tiems, kurie kenčia nuo alergijos, astmos, varikoze ar skydliaukės ligos, kraujotakos sistemos.

Atlikdami tai, turite nulenkti pirštais ant skrandžio. Jei skausmas yra toleruojamas, galite drastiškai pašalinti pirštus iš odos.

Galima masažuoti

Taip pat yra kontraindikacijų, įskaitant šviežių randų ir strijų. Atkreipkite dėmesį, kad naujai gimę motinos gali būti naudojamos tik šonuose ir šlaunimis, bet ne skrandyje!

Prieš taikydami tokį masažą, po pristatymo ji turi užtrukti mažiausiai 2 mėnesius. Nėščios moterys, pacientai, serganti lėtinėmis ar ginekologinėmis ligomis, taip pat negali būti atlikti.

Konservuotas arba vakuuminis masažas iš šonų turėtų būti atliekamas taip: šildykite vietą karštu dušu, patrinkite rankšluosčiu ar rankšluosčiu, nuleiskite, užtepkite aromatinę alyvą, pridėkite 2 skardines (galite pasukti) ant juosmens linijos. Po lėto judesio pradeda judėti bankus nuo juosmens ties šlaunimi.

Technika atlikti konservuotą masažą pilvoje yra šiek tiek kitokia, tačiau parengiamieji aspektai išlieka tie patys. Bankai turi būti pritvirtinti abiejose pilvo vidurinės linijos pusėse ir lėtai sukeliami apvaliu judesiu aplink bambą.

Procedūros laikas yra 5-10 minučių.

Po masažo, patrinkite anti-celiulito kremą ar gelį į odą, apsivilkite antklodę ir melagingai.

Prieš pasirinkdami masažo metodą, pasitarkite su gydytoju!

Mes pasirenkame rūpintis saggio pilvo odos po gimdymo - kosmetikos ir namų gynimo

Kovojant su svyruojančia oda, visos priemonės yra geros.

Nurodome, kad galite įsigyti vaistinėje ar parduotuvėje, kad priveržtumėte pilvo odą ir pašalintumėte kelis centimetrus nuo šonų:

  • Kremas Diapazonas yra įvairus. Daugelis remiasi prekės ženklu pasirinkdami. Mes patariame priešingai atkreipti dėmesį į lėšų sudėtį. Jei jie yra natūralių medžiagų ir komponentų, jie padės sugriežtinti odą, tačiau, žinoma, ne per trumpą laiką. Kremą galite paimti pagal numatytą paskirtį - su anti-celiulito arba kėlimo efektu, nuo strijų, modeliuojant, stiprinant, maitinant, taip pat perskaitykite apžvalgas internete.
  • Gelis Paskyrimo metu ji nesiskiria nuo kremo, tačiau įrankio struktūra leidžia jums naudoti ją daug ilgiau. Renkantis, atkreipkite dėmesį ne tik į prekių kainą, bet ir į kokybinę sudėtį.
  • Kaukė Puikus įrankis, kad jūsų kūnas elastingas. Be to, asortimentas patinka. Galite pasirinkti kaukę kompozicijai, prekės ženklo populiarumą, kainą. Atkreipkite dėmesį, kad beveik visos kaukės yra sukurtos taip, kad maitintų odos ląsteles, todėl po to, kai kreipėsi dėl geresnio poveikio, geriau daryti apvalkalą.
  • Aliejus. Yra didžiulis alyvų pasirinkimas, kuris pašalina saggingą pilvą. Jie gali sudaryti iš kelių aliejų ir parduodami atskirai. Citrusinių vaisių aliejai yra ypač veiksmingi, tačiau būkite atsargūs, retais atvejais jie gali sukelti alerginę reakciją.
  • Pienas arba balzamas. Paprastai priemonės skiriasi tik struktūros - daugiau skysčių nei gelis, jie gali būti naudojami iš purkštuvo.

Taip pat yra namų priemonių, kurios bus pigesnės ir veiksmingesnės:

  • Šveitimo kaukė. Yra daug pavyzdžių, tokia receptas yra ypač efektyvus: turėtumėte maišyti kūno kremą, jūros druską ir kavos šaltinius. Gautas mišinys taikomas problemiškoms sritims ir palaikykite 15-20 minučių. Per šį laiką jūsų oda yra drėkinama ir išvalyta iš numirusių ląstelių. Po šveitimo nuplauti šiltu vandeniu.
  • Aliejus. Kiekviena moteris gali sukurti savo veiksmingą aliejų. Įsigykite vaistinėje kelias aliejaus rūšis: migdolą, rozmariną ar petitgrainą. Sumaišykite 1 arbatinę migdolų aliejaus su 8 lašais rozmarino aliejaus arba petitgrain. Kiekvieną dieną tokį įrankį reikia traukti į pilvą ir šonus. Praplaukia strijų, oda tampa elastinga ir šviežia.
  • Apvyniojimai: druskos, molio, acto rūgšties, medaus ir kt. Viskas priklauso nuo jūsų norų, pageidavimų. Wraps - geriausias pasirinkimas aukščiau. Rezultatas bus pastebimas po 1-2 procedūrų.

Radikalus būdas panaikinti pilvo odos nudegimus po gimdymo - chirurgija

Chirurginis metodas atsikratyti laisvos odos vadinamas abdominoplasty. Dėl šio metodo, jūs galite be galo sugrįžti į formą ir vėl mėgautis gražiu pilvu.

Plastinė chirurgija atliekama keliais etapais:

  1. Bendra anestezija atliekama.
  2. Per paciento lizdą chirurgas atlieka pjūvį. Per jį pašalinamas visas riebalinis audinys.
  3. Pilvo ertmės oda yra atskirta nuo raumenų.
  4. Sujungti raumenų audinius. Dėl to liemuo tampa mažesnė.
  5. Pašalinta odos perteklius.
  6. Suformuokite skruostę.

Indikacijos abdominoplastijai:

  • Perteklinis svoris, kuris neatitinka dietos, fizinio krūvio.
  • Didelis riebalų kiekis ant priekinės pilvo ertmės sienos.
  • Bėgančiosios sienos ir odos ir riebalų perono neveikimas.
  • Strijų ir odos perteklius.
  • Raumenų audinys turi būti sujungtas.
  • Pažymėti randai.

Neįmanoma atlikti tokios operacijos:

  1. Moterys planuoja nėštumą.
  2. Tie, kurie yra nutukę 2,3,4 laipsnio.
  3. Diabetikai.
  4. Su širdies ligomis, širdies nepakankamumu.
  5. Tie, kurie randai yra virš bambos.

Operacija trunka nuo 2 iki 5 valandų. Jo veiksmingumas yra neginčytinas. Prieš pradėdami procedūrą, patariame konsultuotis su keliais gydytojais, kad būtų išvengta neigiamų padarinių.

Be to, turėtumėte patikrinti privataus chirurgo licenciją.

Kaip sugrąžinti odos elastingumą po skrandžio po gimdymo?

Kaip sugrąžinti odos elastingumą pilvui po gimdymo

Kiekviena moteris po gimdymo susiduria su pilvo skausmingumo problema. Žinoma, yra pasisekė moterų, kurios sugeba greitai sugrąžinti savo figūrą į normalų lygį, net ir nė vienos strijų. Deja, tokių merginų nėra. Daugumai žmonių sunku stengtis atkurti odos elastingumą. Kai po gimdymo pilvas ant pilvo atsilaisvins, sunku susidoroti su problema, kad būtų pasiektas tikrai veiksmingas rezultatas. Ką daryti, jei odos pilvas po gimdymo yra laisvas, įtemptas ir ištemptas?

Kaip priveržti odą pilvui po gimdymo: integruotas požiūris

Prieš pradėdami "kovoti" su savo figūra, turite pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei galite tai padaryti. Pirmąsias 40 dienų po gimdymo moters kūnas atsinaujina savaime. Gausėja gimda, paleidžiama pilvo odos regeneracija. Gydytojai kategoriškai uždrausti naujas motinas pasinaudoti fiziniu krūviu per šį laikotarpį. Nors gimdos susitraukimo procesas nesibaigia, sportas yra kontraindikuotinas. Atsižvelgiant į rekomendacijas, gali sumažėti sutrikus susiuvimų atvejų, jei tai yra cezario pjūvio dalis.

Kai odos pilvas po gimdymo prailgėja, yra normalu. Jums reikia šiek tiek kantrybės ir suprasti, kad kūnui reikia poilsio. Tačiau yra keletas naudingų patarimų, kuriuos galite atlikti jau iš motinystės ligoninės, kad padėtų jums susigrąžinti skrandį.

  1. Jei vaikas gimė natūraliai be komplikacijų ir motina jaučiasi gerai, speciali tvarsliava gali būti dedama į ligoninę, kuri sutvarko skrandį. Svarbu, kad moteriai pilvo srityje nebūtų skausmas ir skausmas, kitaip būtų geriau atsisakyti jo 1-2 savaites.
  2. Vaistinės dabar parduoda daugybę įvairių kremų, kurių sudėtyje yra maistinių ingredientų, skirtų maitinti odą ir grąžinti ją elastingumui. Jie taip pat gali būti naudojami motinyst ÷ s ligonin ÷ je, jei atskirų komponentų netoleravimas.

Daugybė moterų suinteresuotos, kai šis skaičius bus toks pats. Tai priklauso nuo daugelio veiksnių. Tarp jų yra:

  • įgijo svorį vaiko vežimo laikotarpiu;
  • paveldimumas;
  • silpnesnės lyties konstitucija;
  • kokia motina daro, kad sugrąžintų figūrą į savo buvusią prabangą.

Reikėtų suprasti, kad svarbu laikytis integruoto požiūrio, siekiant atkurti pilvo odos elastingumą. Tai yra savaiminis masažas ir tinkama mityba per pirmąsias savaites po gimdymo, treniruotes galima šiek tiek vėliau. Jei natūralus elastingumo grąžinimo būdas neveikia, šiuolaikinė kosmetologija siūlo specialias procedūras nuo odos dilgčiojimo. Labai retais atvejais tai yra chirurginė intervencija.

Odos ant pilvo po gimdymo neryškios: tinkama dietos konstrukcija

Pirmoji nauja mama turėtų galvoti apie dietą. Jo neteisinga konstrukcija turės įtakos ne tik moters sveikatai, bet ir motinos pieno kokybei, kuri yra tokia svarbi kūdikiui.

Kai odos pilvas po gimdymo yra laisva, pateiktos paprastos dietos reguliavimo taisyklės padės atkurti jo elastingumą, nedarant žalos vaikui.

Kasdienės dietos formavimo taisyklės

  1. Per dieną būtinai gerkite bent 1,5 litro paprasto vandens. Skystis padeda stimuliuoti kūno metabolinius procesus, kurie teigiamai veikia dermos būklę. Skrandis atsigaus greičiau, jis taps elastingas, oda taps sveika.
  2. Skirtumas tarp geriamojo vandens ir maisto vartojimo turėtų būti 30-40 minučių.
  3. Naujos motinos yra raginamos valgyti dažnai, bet nedidelėmis porcijomis. Tai padės išvengti riebalų nusėdimo ir reguliariai suvartoti motinos pieną.
  4. Reikėtų atsisakyti miltų produktų. Kepimas ir baltoji duona yra ne tik kenksmingi figūrai, bet ir sukelia kolikozę naujagimyje, alergijas ir skrandžio skausmą.
  5. Mityba turi būti žuvies ir liesos mėsos. Šiuose produktuose yra vitaminų ir mineralų, reikalingų organizmui atstatyti. Jie taip pat bus gauti iš motinos pieno iki kūdikio, kuris turės teigiamą poveikį jo imuniteto formavimui.
  6. Žindymo metu nerekomenduojama riebalų mėsa ir cukrus.

Laikantis paprastų taisyklių, motina galės pradėti natūralų pilvo odos atstatymo procesą po gimdymo. Be to, gerai suplanuota mityba turi teigiamą poveikį motinos pieno kokybei.

Po gimdymo pilvo oda yra ištempiama: pirmosios pratybos naujai sukurtai motinai

Pirmąsias 40 dienų po gimdymo sutrinka gimda. Per šį laikotarpį ir maitinant krūtimi naujoji mankšta visiškai nesuderinama su naujai sukurta motina. Tačiau, norint paskatinti pilvo elastingumo atstatymo procesą, rekomenduojama naudoti savaiminį masažą. Pateiktas paprastų pratimų komplektas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną, suteikiant jam 10-15 minučių.

  1. Stroking Lengvai glostydamas pilvą laikrodžio rodyklės kryptimi stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.
  2. Kitas yra sklandus perėjimas prie minkymo. Masažas atliekamas pirštais nuo apatinės pilvo iki šonkaulių. Negali būti stiprus slėgis, pratimai neturėtų sukelti nepatogumų.
  3. Nuo šonų iki bambos, blauzdinimas atliekamas, bet dabar su dviem rankomis.
  4. Nudging Pilvas švelniai nupjauta abiejų rankų delnomis, o kairiu šepečiu reikia šiek tiek paspausti ant jo.
  5. Pjovimas Rankos yra sulenktos pilve. Odos delno šonkauliai "nupūsti", viena ranka judant į viršų, kita - žemyn.
  6. Švelnus dilgčiojimas ranka.
  7. Stroking padas su pirštu pilvo.

Kai prailgusi odos pilvas po gimdymo, per pirmąsias kelias savaites šios pratybos stimuliuos natūralius procesus, siekiant atkurti jo elastingumą. Jie atliekami gulėti ant plokščio paviršiaus 10-15 minučių ryte prieš valgant.

Jūs taip pat galite užsidėti namuose su molio ir gydomuoju purvu. Tai trunka daug laiko, o visos sudedamosios dalys yra vaistinėje už prieinamą kainą.

Pratimai ant apatinės spaudos

Po darbo raumenys atsipalaiduoja. Kai gimda nutraukia kontraktą, rekomenduojama pasikonsultuoti su savo gydytoju ir sužinoti, ar galite pradėti daryti pratimus. Kaip priveržti odą pilvoje po gimdymo? Kiekvieną dieną šiek tiek laiko praleidžiant pratybų komplektą, moterys netrukdys nuleisti skrandį.

Pagrindinis dėmesys skiriamas žemesnės spaudos raumenims, nes tai yra jų "mieguistumas", dėl kurio šis skaičius yra nepatrauklus.

  1. Pratimai atliekami linkę, tiesiame paviršiuje (pageidautina ant grindų). Kojos lėtai pakyla, pageidautina 90 laipsnių kampu. Pirmosiomis savaitėmis bus sunku, nes raumenys po gimdymo yra atsipalaidavę, todėl pakankamai 6-7 metodų.
  2. Važiavimas Bėgimas pageidautina atlikti grynu oru ryte ir prieš miegą.
  3. Pratimai su rišti lanku. Dabar nedaug žmonių atkreipia dėmesį į šį inventorių. Tačiau, kai kalbama apie tai, kaip priveržti odą pilvui po gimdymo, lankelis yra idealus būdas pasiekti puikių rezultatų.
  4. Planckas. Šis pratimas sustiprina viso kūno raumenis, todėl moteris po gimdymo yra labai naudinga. Moteris turėtų stovėti ant grindų ant alkūnių, ant kojų - ant pirštų. Būtų idealu išlaikyti šią poziciją 50-60 sekundžių.

Šiuose pratybose nėra nieko sunku. Atliekant sudėtingą kasdien, pilvo skausmas pradės išnykti per mėnesį.

Kaip grąžinti elastingą pilvą

Prispaustas ir elastingas pilvas - tai visada svarbu. Tačiau po gimdymo, kartais dėl staigaus svorio pasikeitimo ir tiesiog su amžiumi, raumenys prailgėja pilve, oda virsta ir tampa neryškus. Kad tai nebūtų, turėtumėte pabandyti išlaikyti save formą ir suteikti savo kūnui tik 25-30 minučių per dieną.

Kaip grąžinti elastingą pilvą

Jums reikės

  • Dėl recepto Nr. 1:
    • 4 šaukštai. kūdikių kremas;
    • vitamino E kapsulės;
    • 5 kapsulės vitamino A;
    • 6-8 lašai apelsino aliejaus;
    • st.l. augalinis aliejus;
    • 2 šaukštai. žalia arbata (žolelių ekstraktas be priedų)
  • Dėl recepto Nr. 2:
    • 15 g sausų mielių (alaus);
    • 4 šaukštai. sunkus kremas;
    • 4 šaukštai. skystas medus.

Instrukcija

  1. Kad būtų pasiektas geriausias rezultatas, kova už gražų ir atsparų skrandį turėtų būti vykdoma išsamiai: kosmetika, masažas, mankšta, dušas ir kt.
  2. Pradėkite nuo paprasto pratybų. Prieš klasę vaikščiokite šiek tiek (1-2 minutes). Atlikite šlaitus. Ištiesinkite, lengvai pasiekite rankoms, pakeldami juos. Padėkite kojas peties plotį, laikykite rankas ant diržo. Pasibaigus 1-2 skaičiui, palenkite į priekį, lygiagrečiai grindui. 3-4 ištiesinti. Be to, taip pat pakreipkite į dešinę, kairę, atgal. Padarykite 1-2 pakrypimus kiekvienoje kryptimi.
  3. Pratimai 1. Liekite ant kieto paviršiaus, ištiesinkite nugarą, rankas ir kojas. Lygiai, be lenkimo prie kelio, pakelkite kojas nuo grindų, kol susidaro tiesus kampas su kūnu. Laikykite kojas vertikaliai 10-15 sekundžių, tada žemyn. Pakartokite 5-6 kartus.
  4. Pratimas 2. Palikdami ant grindų, ištieskite savo tiesias kojas pirmyn ir saugokite juos. Uždėkite rankas už savo galvos ir, nesulenkdami nugaros, pakelkite viršutinę kūno pusę, bandydami patekti į kojas savo kaktą. Jei jums sunku laikyti rankas už savo galvos, galite jas išdėstyti išilgai kūno ir traukti į priekį pakeliant kūną. Padarykite 7-10 keltuvą.
  5. Pratimas 3. Tęsiasi gulėti ant nugaros, ištieskite kojas ir ištiesinkite, padėkite rankas ant grindų ir šiek tiek pasiskirskite į šonus. Lėtai pakelkite kojas, kad susidarytumėte savo kūną tiesiu kampu, tada atsargiai nuleiskite juos į kairę. Pakelkite ir nuleiskite juos vėl į dešinę. Vėl pakėlę, nuleisk jį į priekį. Atlikite šį pratimą 5-6 kartus.
  6. 4 pratimas. Gulint ant nugaros, sulenkite kelius ir pastumkite ant grindų. Uždėkite rankas už galvos, pakelkite viršutinę kūno pusę ir palieskite dešinįjį kelį su kairės rankos alkūnėmis. Nulipkite ant grindų. Pakelkite viršutinę kūno pusę ir palieskite kairįjį kelį dešiniosios rankos alkūnę. Kartoti pratimą 6-8 kartus.
  7. Po pratybų, paimkite dušą, kruopščiai nuplaukite kūną kieta rankšluosčiu.
  8. Norėdami papildomai maitinti ir drėkinti odą ant pilvo, naudokite specialius kremus. Jūs galite padaryti šį kremą sau. Paimkite 4 šaukštai. reguliarus kūdikių kremas. Paspauskite 5 kapsules vitamino E ir A. Įpilkite 6-8 lašai apelsino ir 1 valgomasis šaukštas. augalinis aliejus, 2 šaukštai miltelių žalioji arbata (kakava). Kruopščiai sumaišykite. Po duše, masažo metu ir prieš miegą tepkite kremą į pilvą.
  9. Masažas padės atkurti odos elastingumą ir tvirtumą. Atsistokite gerai, paskleiskite grietinę gerai ant pilvo. Sklandžiai sukamaisiais judesiais palenkite palmę, palaipsniui didindami kiekvieno tolesnio apskritimo skersmenį. Pasiekę saulės rezginio plotą, pradėkite mažinti žiedinių judesių skersmenį. Pakartokite šį ciklo 3-4 kartus.
  10. Šiek tiek pasisukite šiek tiek ir per 1-2 minutes padaukite pilvą delnų pagrindu. Tada ištiesinkite ir atlikite keletą lygių sukčių pagal laikrodžio rodyklę.
  11. Ranką išspauskite į kumštį ir plaštaką, nedėkite daug pastangų, atlikite vertikalius judesius ant pilvo odos 1-2 minutes.
  12. Suimkite nykščius ir rodomus abiejų rankų pirštus, kad sudarytumėte trikampį. Padėkite jį apatinėje pilvo srityje ir, pastangomis, lėtai pakelkite. Tada nuvalykite odą savo nykiais, nuleiskite žemyn. Atlikite 2-3 judesius aukštyn ir žemyn kiekvienoje odos srityje pilvo srityje.
  13. Padidinti odos būklę ir pagerinti jo atspalvį padės kosmetikos kaukes ir šveitimus. Daugelyje vaistinių yra reikalingos priemonės. Paprastai kiekvienam iš jų pateikiamos išsamios naudojimo instrukcijos ir šalutinių poveikių aprašymas, jei įmanoma. Jei dėl kokių nors priežasčių negalite jų nusipirkti, paruoškite save naudodami daugelį tradicinės medicinos receptų.
  14. Pavyzdžiui, gerai priveržtos poros ir stimuliuoja kraujo apykaitą mielių kaukę. Mieles įdėkite į gilią dubenį ir padėkite kremu, sumaišykite ir palikite 10 minučių. Įdėkite medaus, gerai sumaišykite ir palikite dar 20 minučių. Padarykite kaukę geriau prieš miegą 3-4 kartus per savaitę.

Kaip grąžinti plokščią skrandį po gimdymo

Kaip grąžinti plokščią skrandį po gimdymo

Yra moterys, kurioms po gimdymo depresija atsiranda papildomų svarų ir svorio sumažėjimas. Galų gale, dieta ir padidėjęs fizinis aktyvumas neigiamai veikia ne tik sveikatą, bet ir pieno skonį. Tačiau plokščią skrandį galima grąžinti paprastu pratimų rinkiniu.

Jums reikės

Instrukcija

  1. Po poros dienų po gimdymo (be chirurgijos) moteris per parą gali atlikti paprastus pratimus. Labai lėtai traukite skrandį, kelias sekundes sureguliuokite vietą ir atsipalaiduokite raumenis, o kvėpavimas taip pat turi būti gilus.
  2. Atsigulkite ant nugaros, laikydami rankos lovą arba sėdėkite ant lovos, palaikydami apatinę nugaros dalį savo rankomis. Lėtai pakelkite kojas aukštyn ir laikykite juos 30-45 laipsnių aukštyje keletą sekundžių, tada švelniai žemyn.
  3. Sėdėti ant lovos krašto ir išspausti butelį arba užsukti savo kelius taip ilgai, kaip jūs galite. Tuomet atsipalaiduokite savo raumenis (elastingas rutulys yra idealus tiems pratimams).
  4. Sūpynės kojomis. Padėkite rankas ant liemens, kojos - kartu, pakaitomis apverskite į kairę ir dešinę bei atgal ir atgal. Vykdyti pratimus labai lėtai, todėl geriau liestis ant sienos arba ant kėdės nugaros.
  5. Pakreipkite atgal ir atgal. Kojas sudėkite, rankas reikia paspausti prie kūno, lėtai pakelkite rankas aukštyn ir atgal, sulenkite stuburo. Tada lėtai grįžkite ir pasilenkite iki kojų, paliesdami rankas prie grindų.
  6. Pakreipkite kairę ir į dešinę rankas įkiškite į juosmenį, sulenkite visą kelią į dešinę pusę, lieka 15 sekundžių, tada palenkite į kairę, kad laikytumėte padėtį. Tada palikite savo kairę ranką ant juosmens ir pakelkite dešinę ranką aukštyn ir, pakreipę į kairę, nuleiskite žemyn ir pakeiskite rankas.
  7. Pasukite gulint ant nugaros, pakelkite ir sulenkite kojas ant kelių, rankas ant grindų. Nuleiskite kojas ant grindų keliais įvairiomis kryptimis.
  8. Paspauskite kojas atskirai ir sulenkite kelius, uždėkite rankas galvos užraktu. Pakelkite galvos ir dilbio laipsnius 30-45 ir laikykite poziciją už minutę, tada eikite žemyn. Kitas laikykitės kojų ant kėdės ar sofos ir pakelkite kūną į kelius, o rankos gali būti už galvos ar krūtinės ląstelių su hanteliais.
  9. Pasukamos kairiosios ir dešinės rankos įkišamos į juosmenį, kojos šiek tiek atskirtos. Pasukite į dešinę, tada į kairę, laikydami poziciją ant eilės keletą sekundžių.


Atkreipkite dėmesį

Pratimai yra skirti sustiprinti ir susitraukti pilvo raumenis, o kiekviena moteris pati nustato darbo krūvį ir pratimų skaičių. Tačiau pilnos fizinės pratybos, kai vienos treniruotės apkrova yra 11 kartų 3 rinkiniuose, gali būti pradėta praėjus 1,5 mėn., Tai yra, po kūno atkūrimo.

Pratimai turėtų būti atliekami lėtai ir sklandžiai, kad jaustumėtės vienodai įtampą raumenyse. Be to, 15 minučių šuoliai virš virvių ir veržimo verpstės taip pat padeda grąžinti plokščią skrandį.

Kosmetinės procedūros

Jei naujai sukurta mama turi šiek tiek laiko sau, galite apsilankyti grožio salone. Dabar yra daugybė procedūrų, kurios derina kėlimo ir lipolizės poveikį. Moteris gali ne tik atsikratyti kūno riebalų, bet ir sugriežtinti pilvo odą po gimdymo. Prieš pasirinkdami kosmetinę procedūrą, patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad jis padės jums pasirinkti geriausią variantą.

  1. RF kėlimas. Procedūra leidžia organizmui stimuliuoti elastino ir kolageno gamybą, kuris suteikia skrandžio elastingumą.
  2. Ultragarsinė liposuction. Ši procedūra nenumato chirurginio įsikišimo. Tai atliekama naudojant specialią ultragarso įrangą ir daugiausia skirta pašalinti poodinius riebalus. Tačiau šiuolaikiniai įtaisai tuo pačiu metu priveržia odą tuo pačiu principu kaip ir RF kėlimas.
  3. Masažinė SND. Vakuuminis masažas, skirtas "apelsinų žievės" moteriai išlaisvinti. Jis taip pat turi kėlimo poveikį pilvo ertmėje.
  4. Myostimuliacija. Ši procedūra yra medicininė. Tai teigiamai veikia bendrą odos būklę. Kai moteris suinteresuota, kaip po gimdymo grąžinti odos elastingumą pilvui, dažnai gydytojai pataria tiksliai miotimuliacijai. Procedūra atkuria ląsteles iš vidaus, kurios atspindi iš išorės.
  5. Apvyniojimai ir rankų masažas. Tokios kosmetikos procedūros yra labai naudingos naujoms motinoms. Apvyniojimas stimuliuoja medžiagų apykaitą, dėl kurio nyksta riebalai, o pilvo srityje - įtempiama.

Šiuolaikinė kosmetologija suteikia puikų efektą. Tačiau verta paminėti, kad ne kiekviena moteris turi laiko ir galimybę apsilankyti salonuose, nes procedūros yra brangios.

Kaip grąžinti odos elastingumą pilvui po gimdymo: operacija

Jei namuose atsikratyti nelygumai po vaiko pilvo gimimo neveikia, galite apsvarstyti galimybę chirurginiam intervencijai. Reikia pažymėti, kad išvardyti metodai netinka kiekvienai moteriai, pirmiausia turite pasikonsultuoti su savo gydytoju. Kreiptis į chirurgiją rekomenduojama tik ypatingais atvejais, moterims, kurios taip pat kenčia nuo antsvorio.

  1. Abdominoplasty. Iki šiol ši procedūra yra veiksmingiausia ir saugiausia. Tai garantuoja ilgalaikį poveikį, leidžia jums atsikratyti perteklinio svorio ir prarasti odos pilvo srityje.
  2. Kombinuotas plastikas. Iškirtimai atliekami bikinio srityje ir pilvo viduryje. Garantuotas odos sugriežtinimas ir svorio kritimas.
  3. Miniabdominoplastika. Tai atliekama, jei yra stuburo žymės pilvo srityje ir sustingusi oda.

Jei skrandyje esanti oda po gimdymo yra neryškus, tai nėra panikos priežastys, nes daugeliui žmonių tokia problema. Yra daug būdų, kaip nuspręsti, kuris iš jų pasirinkti - kiekvienos moters individualus sprendimas. Svarbu suprasti, kad požiūris turėtų būti išsamus. Tinkama mityba kartu su masažu ir paprasti pratimai duoda puikų rezultatą.