Akupunktūros taškų apžvalga

Ar žinote, kad akupunktūra gali sumažinti skausmą ir pagerinti miegą, pagerinti virškinimą ir suteikti emocinę gerovę? Keista, tai yra faktas! Apskritai žmogaus kūno akupunktūra yra 3000 metų senumo tradicinės kinų medicinos gydymo metodas. 1997 m. JAV nacionalinis sveikatos institutas (NIH) dokumentavo akupunktūros saugumą ir veiksmingumą gydant įvairias ligas. Nuo to laiko tai yra oficialus gydymo būdas, kurio išlaidas padengia sveikatos draudimas. Šiuo metu dažniausiai naudojama akupunktūra, siekiant palengvinti daugybinės kilmės skausmą.

Kaip veikia akupunktūra?

Akupunktūra gerina kūno funkcijas ir prisideda prie natūralių savęs išgydymo procesų. Tai pasiekiama stimuliuojant tam tikras anatomines zonas - paprastai jas vadina akupunktūros taškais. Labiausiai paplitęs akupunktūros taškų stimuliavimo metodas - į odą įdėkite ploną, sterilų adatą. Slėgis, šiluma ar elektros stimuliavimas gali dar labiau sustiprinti poveikį. Kiti metodai, kurie sustiprina akupunktūros poveikį, yra rankinis masažas, glaistymas ar termoterapija, skardinės, natūralių vaistažolių vartojimas ir kt.

Tradicinė kinų medicina remiasi senovės filosofija, kuri apibūdina visatą ir visą žmogaus kūną dviejų priešingų jėgų požiūriu: yin ir yang. Kai šios jėgos yra subalansuotos, kūnas yra sveikas. Energija, vadinama "qi", tekasi per konkrečius kelius, vadinamuosius meridianus, visame kūne. Šis pastovus energijos srautas išlaiko yiną ir jangą. Tačiau, jei energijos srautas yra užblokuotas, pvz., Vanduo atsilieka už užtvankos, sunaikinimas gali sukelti skausmą, sutrikdyti įvairias funkcijas ir ligas. Akupunktūra kaip terapija gali išlaisvinti blokuojamą "chi" kūną ir ši energija stimuliuoja sustabdytą ar sutrikusį funkciją, todėl kūnas natūraliai atsinaujina per įvairias fiziologines sistemas.

Kūno meridianai gydymui ir diagnozei

Daugelį amžių Kinijoje, Tibete, Japonijoje, Indijoje ir kitose šalyse gyvybė buvo išreikšta kaip bioelektrinė / vibracinė energija. Tik per šią energiją galime judėti, kvėpuoti, valgyti, galvoti ir jausti. Ir pagal senovės mokymus ši energija cirkuliuoja kūnu dėl priežasties ir pagal griežtai apibrėžtą modelį per specialius kanalus, kurie vadinami kūno meridianais.

Šie kanalai arba dienovidiniai - tai gyvybinės energijos kanalai visame kūne. Jei kanale yra blokada, dėl to trūksta energijos tiekimo kai kuriose kūno srityse ir energijos perteklius kitose vietovėse. Energijos blokavimas gali būti streso, traumos, blogų įpročių, griežtos dietos, treniruotės stokos rezultatas ir gali būti tikra visų sveikatos problemų (fizinių / protinių / dvasinių) priežastis.

Energijos srautas mūsų kūne paveikia tai, kaip mes jaučiame, ką mes galvojame, ir nustatome mūsų sveikatą. Kai blokuojama gyvybinės jėgos energija kūne, įvyksta įvairūs pusiausvyros sutrikimai ir skirtingi sunkumai. Atblokuokite kliūtis ir akupunktūrą. Adatos atviros energijos kanaluose taip pat yra ir skylės, ir atveria jas laisvai cirkuliuojant energiją.

Šiuolaikiniai tyrimai parodė teigiamą akupunktūros poveikį nervų sistemai, endokrininei ir imuninei sistemai, širdies ir kraujagyslių sistemai bei virškinamiesiems organams. Skatindama įvairias kūno sistemas, akupunktūra gali padėti pašalinti skausmą ir pagerinti miegą, virškinimo funkcijas ir suteikti gerovės jausmą. Bet žmogaus akupunktūros schema yra gana sudėtinga, o norint tai gerai suprasti, jums reikia tinkamo išsilavinimo ir patirties.

Kas vyksta gydant akupunktūrą?

Pirma, jūsų akupunktūra klausia apie savo ligos istoriją. Tuomet jis ar ji mokysis savo liežuvio formos, spalvos ir žydėjimo, jaučiasi pulsas ir galbūt atliks papildomus medicininius tyrimus, priklausomai nuo jūsų individualių medicininių poreikių. Tik taikant išsamias vertinimo priemones akupunktūra galės rekomenduoti tinkamą gydymo planą, skirtą jūsų konkrečiai problemai išspręsti.

Akupunktūros metu pacientai patogiai valo gydymo stalą, o šiuo metu akupunktūros taškai yra skatinami įvairiose kūno vietose. Dauguma žmonių nejaučiuoja arba susiduria su minimaliu diskomfortu, jei plonos adatos yra gerai išdėstytos. Adatos paprastai klijuoja 5-30 minučių. Gydymo metu ir po gydymo žmonės sako, kad jaučiasi labai rami.

Gydytojas pritraukia reikiamus taškus pirštais, palieka raumenis ir netgi kaulus, po to injekuojama. Punktūros gylis yra labai svarbus. Paprastai, kuo sunkiau yra liga asmenyje, tuo gilesnės yra adatos. Tačiau daugeliu susilpnėjusių pacientų yra skausminga reakcija į gilius injekcijas, ir gydytojas atsižvelgs į tai. Geriau atlikti papildomus užsiėmimus nei sukelti pacientui skausmą ir diskomfortą. Adatų skaičius skiriasi priklausomai nuo metodo. Tačiau, kaip taisyklė, neturėtų būti daugiau kaip 8. Bet galbūt viena adata. Kai kurie metodai apima pakartotinį adatų naudojimą per vieną sesiją.

Kiek procedūrų reikės?

Procedūrų dažnumas ir skaičius skiriasi nuo asmens iki asmens. Kai kuriems žmonėms, po pirmojo gydymo, akupunktūra smarkiai atpalaiduoja. Dėl sudėtingų ar ilgalaikių lėtinių ligų 1-2 mėnesius galima rekomenduoti kas mėnesį keletą mėnesių. Gydant ūmiosiomis ligomis paprastai reikia mažiau vizitų, dažniausiai tarp aštuonių ir dešimčių. Jūsų pirmojo apsilankymo metu bus aptartas individualus gydymo planas, kuriame bus numatytas procedūrų skaičius.

Kokias ligas gydo akupunktūra?

Šimtai klinikinių akupunktūros privalumų tyrimai rodo, kad jis sėkmingai gydo daugelį ligų, pradedant nuo raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų (nugaros skausmas, kaklo skausmas ir kt.) Iki pykinimo, migrenos galvos skausmo, mažina nerimą, depresiją, nemiga ir nevaisingumas

Valstybės kontroliuojami klinikiniai tyrimai parodė, kad akupunktūra yra veiksmingas įvairių ligų ir atskirų simptomų gydymas.

  • Alerginis rinitas (įskaitant šienligę).
  • Skauda kelius.
  • Skausmas burnoje (įskaitant dantų skausmą ir laikinas disfunkcines savybes).
  • Nugaros skausmas.
  • Skausmas kakle.
  • Skausmas dėl veido nervo uždegimo.
  • Hipertenzija.
  • Galvos skausmas.
  • Depresija (įskaitant neurozę ir po insulto).
  • Dizenterija, ūminė bakterinė dispepsija.
  • Dismenorėja.
  • Tulžies kolika.
  • Darbo indukcija.
  • Insultas
  • Išeminė sindromas
  • Leukopenija.
  • Neteisingas vaisiaus pateikimas.
  • Pečių periartritas.
  • Pooperacinis skausmas.
  • Inkstų kolika.
  • Sprains.
  • Reumatoidinis artritas.
  • Teniso alkūnė.
  • Pykinimas
  • Ryto silpnumas.
  • Epigastralgija, ūminis pilvas.

Toliau išvardytos ligos, simptomai ir problemos, naudojama akupunktūra, tačiau šiais atvejais trūksta įrodymų, kad patvirtintų gydomojo akupunktūros naudojimo poveikį:

  • Alkoholio vartojimas.
  • Nemiga.
  • Meniere liga.
  • Akių skausmas dėl subkonjunktyvinės infekcijos.
  • Gerklės skausmas (įskaitant gerklę).
  • Pilvo skausmas.
  • Skausmas dėl endoskopinio tyrimo.
  • Bronchų astma.
  • Gastrokineziniai sutrikimai.
  • Hepatitas arba nešiotojo virusas.
  • Herpes zoster.
  • Hiperlipemija.
  • Hiperjautrinimas, įskaitant vaistas (seilėjimas).
  • Žarnyno liga.
  • Moterų nevaisingumas.
  • Niežėjimas.
  • Dusulys
  • Radikulinis skausmas ir pseudoradikulinis skausmo sindromas.
  • Urolitiazė.
  • Vyro seksualinė neorganinė disfunkcija.
  • Raumenų skausmas
  • Narkomanija.
  • Neuralgija.
  • Nepakanka laktacijos.
  • Kraujagysles nuo nosies.
  • Onkologija.
  • Osteoartritas.
  • Ūminis stuburo skausmas.
  • Ūmus torticollis.
  • Bello paralyžius.
  • Pakartotinės apatinės šlapimo takų infekcijos.
  • Podagra artritas.
  • Pooperacinis išieškojimas.
  • Postherpetinis neurodermitas.
  • Post-ektavimas vaikams.
  • Premenstrualinio skausmo sindromas.
  • Cukrinis diabetas, nuo insulino nepriklausomas.
  • Širdies neurozė.
  • Poliketinis kiaušidžių sindromas.
  • Raynaudo sindromas.
  • Streso varžybos.
  • Tietze sindromas, Tourette, Sjogren.
  • Kraujagyslių demencija.
  • Cramp veido.
  • Tabako priklausomybė.
  • Trauminis šlapinimasis.
  • Sąnarpliojimo tromboangiitas kartu su skausmu.
  • Nutukimas
  • Ureterinės moters sindromas.
  • Ausies skausmas
  • Fasciitas.
  • Fibromialgija.
  • Cholecistitas.
  • Lėtinis prostatitas.
  • Trauminė smegenų trauma.
  • Šizofrenija.
  • Epideminė hemoraginė karštligė.
  • Nepilnamečių spuogai.
  • Išeminis kolitas.

Kaip pasirinkti akupunktūros specialistą?

Jums tai bus lengva, nes šiandien jūs galite greitai rasti tinkamą akupunktūrą - pasirinkti geriausias klinikas arba sutelkti dėmesį į teigiamus pacientų atsiliepimus. Akupunktūros leidimų išdavimas yra reguliuojamas valstybės lygiu. Geri akupunktūrininkai turi tinkamus akupunktūros leidimus ir turi ilgametę patirtį šioje srityje. Geriausias būdas išsiaiškinti, ar akupunktūra yra tinkamas pasirinkimas, yra patogus laikas apsilankyti patogioje vietoje ir tiesiog pabandyti. Neabejotinai tai neturės jokios žalos.

Senovės kinų akupunktūros taškai - pagrindiniai kūno taškai

Senovės kinų medicinoje yra daug būdų gydyti ligų įvairovę. Būtent dėl ​​to turėtumėte žinoti, kokie dalykai nėra žmogaus kūne. Akupunktūra padeda atsikratyti dantų, rūkyti ir daug daugiau. Galite naudoti akupunktūrą, kad galėtumėte juos paveikti ar masažuoti pirštais ir slėgiu.

Toks gydymas padeda žmogui susigrąžinti greičiau ir tvirtai tinka jo kūnui, jie gali sušvelninti stresą ir net prisidėti prie svorio mažėjimo.

Akupunktūra ir kinų medicina

Taškai žmogaus kūne turi būti ištirti siekiant sužinoti keletą gudrybių. Galite mokytis šių paprastų įgūdžių, kad galėtumėte nuolat pakeisti savo gyvenimą.

Su Kinijos medicinos pagalba galite atsikratyti beveik visų ligų. Žinoma, negalima pašalinti vėžinių susirgimų akupunktūra, bet kitos ligos gali būti visiškai pašalintos. Jums tik reikia turėti pakankamai įgūdžių ir žinių, kad gyvenimas būtų lengvesnis kitiems ir jums.

Ieškokite akupunktūros taškų

Būtina žinoti tik svarbiausius ir svarbiausius akupunktūros taškus, nes jų negalima ištirti. Kiekvienas taškas turi savo veiksmus, todėl jų stimuliavimo poveikis gali būti skirtingas. Jie yra specialiose vietose, vadinamose meridianais. Iš viso 14 vienetų. Taškai suskirstyti į kelias pagrindines grupes.

Suderinus taškus atkuriamas žmogaus kūno ir jo sistemų pusiausvyra. Jie gali padėti žmogui aprūpinti energiją teisingai sekti, suderinti nervų sistemą ir atsikratyti streso. Kiekvienas žmogaus organas skirtingai reaguoja į nerimą. Jei naudositės šiais klausimais, organai pradės dirbti normaliai.

Žadintuvo taškai

Kiekviename kūne yra nerimo sritis. Štai kodėl organai sukelia tam tikrus sutrikimus žmogui. Nugaros ir nugaros skausmas prasideda, kai žmogus patiria problemų su inkstais ir urogenitaline sistema, ir skrandžio skauda iš virškinimo trakto. Triukšmas ausyse kyla iš tam tikro taško poveikio žmogaus kojoms.

Taškas "uždaryti tarpeklis"

Toks išvaizdos taškas yra šiek tiek panašus į tarpeką, iš kur kilo jo vardas. Jis yra delno žmogaus išorėje, tarp nykščio ir rodyklio piršto prie sausgyslių. Masažas ir poveikis šiuo klausimu padeda greitai atsikratyti galvos skausmo, sloga, alerginių reakcijų, mažina stresą ir gali pagerinti viso kūno imunitetą. Tačiau nėščios moterys neturėtų jai daromos įtakos, nes gali prasidėti darbo ir priešlaikinis gimdymas.

Trijų mylių taškas

Šis taškas yra atsakingas už virškinimo sistemą. Tai yra keturios pėdos žemiau kelio, išorėje. Jei žmogus arkina kulkšnį, aiškiai galite jausti raumenį ant veršelio. Poveikis tai padeda greitai atkurti savo jėgą, atsikratyti nuovargio. Jei skrandžio skauda, ​​spaudimas padeda atsikratyti skausmo ir atkurti virškinimo sistemą.

Taškas "vidinis kelias"

Šis taškas greitai pašalina judesio ligą ir pykinimą. Būtina pasukti delną į save į rankas ir matuot apie tris pirštus ant riešo. Tikslas padės atsikratyti pykinimo, mažina stresą ir nerimą, nėščios moterys gali pašalinti toksemiją.

Taškas "Dvasios vartai"

Šis taškas padeda atsikratyti nemigos. Jis yra viduje jūsų delno, žemiau mažojo piršto. Šios vietos poveikis pašalina nemigais naktimis, atleidžia pernelyg jaudulį ir obsesines mintis, žmogus greitai ramina ir pradeda jaustis gerai.

Pažymėkite akis

Šis taškas gali išgydyti įvairias akių ligas. Jis yra šiek tiek virš ašaros srauto, yra savaime tuščiaviduris.

"Full Discovery Point"

Šis taškas padeda su įvairiomis kvėpavimo sistemos ligomis, šalčiu ir nosies sinusų problemomis. Jis yra ties jungtimi, esančiu netoli šnerves.

Taškas "rezidentas danguje"

Dėl plaučių ligų ir dusulys, poveikis šiuo klausimu gali labai padėti ir sušvelninti daugelį problemų. Būtina išmatuoti tris pirštus žemiau pažastų ir tada šiek tiek judėti link peties.

"Paslėpto balto" taškas

Jei žmogus patiria problemų su kraujotakos sistema ir kraujo apykaita, tada verta dirbti apatiniame kampelyje, esančiame dešiniojo piršto nugaros.

Taškai ant pėdos

Žmogaus kojos taip pat sutelkiamos į akupunktūros aktyvius taškus. Pirštuose yra priekinių sinusų sritys, taip pat ausų akupunktūra, grožio taškai ir daug daugiau. "Atlas" taškai reiškia, kad tam tikrose vietose taškai koncentruojami. Su jų pagalba galite atsikratyti daugelio viso kūno ligų ir įgyti sveikatos.

Pėdų masažas leidžia pasiekti šį atsipalaidavimą, taip pat sustiprinti visus žmogaus organus. Pėdos centre yra daugybė taškų, kurie gali turėti įtakos beveik visiems vidiniams organams. Daugeliui atrodo neįtikėtina, kad taškai, kurie yra ant žmogaus kūno, gali turėti tikrai magišką poveikį, tačiau tai tiesa.

Taškai svorio mažinimui

Akupunktūros taškai gali padėti tiems žmonėms, kurie turi antsvorį, kad jie atsikratytų. Labai dažnai riebalai tiesiog nemato sporto ir daugybės dietos. Gydytojai rekomenduoja atlikti bendrą egzaminą, kad nustatytų medžiagų apykaitos sutrikimus ir ligų įvairovę.

Tačiau akupunktūra ir poveikio metodai taškuose duoda apčiuopiamų rezultatų ir per trumpiausią įmanomą laiką. Jūs galite dėvėti specialią adatą į ausį tam tikrą laiką, taip pat nuolat vaikščioti dėl akupunktūros procedūros, kad svorio sumažėtų iki reikalingo svorio.

Be to, kai kurie kojos ir delno taškai gali sumažinti žmogaus apetitą, jis pradeda valgyti daug mažiau, galiausiai praranda svorį.

Pasirodo, kad poveikis šiems taškams kokybiškai sukuria ypatingą laimės hormoną, žmogus nuolatos debesyse klostosi ir net nepamenu apie maistą. Jis taip pat nuolat puiki nuotaika, jis šypsosi, pradeda jaustis pasitikintis ir pritraukia kitų dėmesį.

Rūkymas akupunktūra

Kinijos gydymas nikotino priklausomybe akupunktūra suteikia puikių rezultatų. Po daugelio tyrimų buvo sukurtas gydymas, kuris šiandien laikomas optimaliausias iš visų. Patikslinami žmogaus smegenų pokyčiai, taip pat atsižvelgiama į kiekvieno žmogaus individualias charakteristikas.

Remiantis šiuo požiūriu tam tikrų dalykų akupunktūra ir jų poveikis rūkymo gydymui, taip pat padeda klientams atsikratyti cigarečių noro dėl nervų sistemos sutrikimų, psichologinė priklausomybė taip pat mažėja ir visada visiškai eliminuojama. Gydytojas atsižvelgia į tam tikras ligos ligas, alergines reakcijas, bronchitą, astmą ar anginą. Gydytojas gali suteikti papildomų taškų, kad atsikratytų ligos, susijusios su pacientu. Tik tada gydymas bus kuo veiksmingesnis ir rezultatas.

Auksinė adata laikoma geriausiu nikotino priklausomybės gydymo sprendimu. Reikia įdėti adatą už ausies, ir ji gali būti tiek dešinėn, tiek kairėn. Gydymas atliekamas po susilaikymo nuo rūkymo aštuonias valandas. Net rūkaliai, turintys didelę patirtį, be nepakeliamų kankinimų, atsikratyti priklausomybės. Be to, gydymas vėliau nesukelia svorio, nes daugelis bijo tik to.

Atgimimo taškai

Būtent apie šiuos dalykus reikėtų paminėti atskirai. Tik trys iš jų kiekvieno žmogaus kūne.

Ilgaamžiškumas yra po kojos išoriniu keliu. Turite įdėti savo ranką į patelę, o žiedinis pirštas nukreips į šį tašką. Su juo susiduriama, galite atsikratyti streso ir nerimo, sustiprinti viso kūno būklę, pašalinti nemigą ir galvos skausmą.
Geras atstumas yra tarp dviejų pirštų ant pirmosios ir antrosios kojos. Esant tam tikram taškui, asmuo atsikrato nuo neurozės, virškinamojo trakto ligų ir urogenitalinių sutrikimų, moterų ligų ir menstruacijų ciklo.

Uždaras slėnis yra tarp pirmojo ir antrojo pirštų ant žmogaus rankos. Kai taškas yra stimuliuojamas, galvos skausmas sustoja, migrena praeina, nerviniai sutrikimai, nosies gleivinės ar spengimas ausyse.

Jei naudojate senovės Kinijos metodus, galite išgydyti beveik visas kūno ligas. Jūs taip pat galite suderinti savo kūno ir psichologinę būseną.

Dažniausiai naudojami akupunktūros taškai, jų funkcija ir pagrindinė taikymo sritis

1. Wai-Guan, TR 5 (išoriniai vartai): silpnas imunitetas, viršutinių galūnių ligos, kaklo skausmas, apatinė nugaros dalis, danties skausmas, akių ligos, migrena, nemiga, bendras silpnumas, meteozesyvumas.

2. Gan-Shu, V 18 (kepenų šaknis): kepenų ir tulžies pūslės ligos, galvos svaigimas, miglota regėjimas, padidėjusi emocinė būklė.

3. Guan-Yuan, VC 4 (gydytojas): menstruaciniai sutrikimai, nevaisingumas, impotencija, lytinių organų uždegimas vyrų ir moterų, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, žarnyno uždegimas, pilvo skausmas, išvarža, cistitas, šlapimo susilaikymas, enurezė, mažinant bendrą kūno toną, depresiją.

4. Gui-Lai, E29 (prarastų grąžinimas): prostatos, sėklidžių, išorinių lytinių organų uždegimas, impotencija. Moterys - moterų lytinių organų uždegimas, amenorėja. Šlapimo pūslės uždegimas.

5. Taip - Lin is 7, (pasiekti viršų): palpitacija, endokarditas, perikarditas, Międzyżebrowy neuralgija, vidurinės nervo dilbio pralaimėjimas, skausmas alkūnės, ranka, riešo sąnarių, gerklės skausmas, rijimo sutrikimas, miego sutrikimai, skausmas skrandžio srityje, karščiavimas, neurastingumas, narkomanija, spazmos rašymas.

6. Taip - jis, R 12, (puikus spindesys): lytinių organų ligos vyrams ir moterims, leukorėja, patologiniai šlapio sapnai, sėklidžių traukimas, varikozė, konjunktyvitas, svorio netekimas, vidurių užkietėjimas, pilvo skausmas.

7. Taip - Chzhuy, VG 14 (auksinis ąsotis) į kaklo skausmas, nugaros, pečių linijos, sumažėjusio judrumo kaklo, galvos skausmas, galvos smegenų insulto, kosulys, astmos, emfizemos, kraujavimas iš nosies, gelta, nuovargis, Neurastenia, neurozė, narkomanija, epilepsija, autonominiai-endokrininiai sutrikimai.

8. Di-Ji, RP 8 (dieviškoji jėga): šlaunikaulis, vidurių užkietėjimas, sutrikęs šlapinimasis, menstruacijų sutrikimas, cistitas, impotencija.

9. Yin-Lin-Quan, RP 9 (kvėpavimo šaltinis): kvėpavimo nepakankamumas, viduriavimas, žarnyno kolika, šlapimo nelaikymas, šlapimo susilaikymas, priešlaikinė ejakuliacija, impotencija, nugaros skausmas, šlaunys, kelio.

10. Yin-Shi, E 33 (slaptas kelias): apatinių galūnių paresis ir paralyžius, skausmas juosmens srityje, kelio, apatinės pilvo dalies, beriberio, diabeto, gimdos kraujavimo, parkinsonizmo, įprastinio užkietėjimo

11. Mingas - Vyrai, VG 4 (vartai Life): galvos skausmas, raumenų įtampa nugaros, žarnų liga, sutrikusi motorika vaikams, hemorojus, leukorėjos, impotencija, uždegimas, gimdos ir priedų, prostatos, šlapimo nelaikymu, miego sutrikimus, nuovargį, vaiko fizinio vystymosi pažeidimai, traukuliai...

12. Nei-Guan, MC 6 (vidiniai vartai): skausmas širdyje, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, krūtinės angina, krūtinės srityje esančių organų ligos, peties, alkūnės skausmas, pilvo skausmai, konjunktyvitas, kraujospūdžio mažėjimas, silpnumas, gebėjimo praradimas, prastos psichinės apkrovos toleravimas, vaikams ir paaugliams didinti atsparumą stresui.

13. Pi - Šu, 20 V (kasos šaknis): gilių skausmas viršutinėje pilvo dalyje, į kasos, vėmimas, viduriavimas, ascitas, nugaros skausmas, prastos virškinimą, fermentinio skaidymosi organų nepakankamumas vaikams, sutrikimas vaiko vaizdas, imunodeficito būklė.

14. Sanja - Yin - Jiao, RP 6, (vieta moteriškas grožio, vyriškos lyties Power Point): bendrojo sutrikimo kūno, nemiga, nuolatinis skausmas širdies, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, nesuvirškinto maisto, skrandžio uždegimas, diabetas, skausmas bambos ir pilvo apačioje, sutrikimas šlapinimasis, šlapimo nelaikymas, skausmas lytinių organų srityje, nenormalus emisijos, pogimdyminę sutrikimai, patologinių menopauzės, streso, kraujavimas ir kraujavimo, skausmas kelio, apatinių galūnių ligos, venų išsiplėtimas poveikis, mėšlungis kojose.

15. Smegenys, MS 4 (ligos vartai): skausmas širdyje po nervingos įtampos, tachikardija, veido, nosies, delnų, pėdų odos paraudimas, nerimas, baimė, astenija, hematemezė, kraujavimas iš nosies, uždegiminės ligos kasos plaučių liga.

16. Xin-Shu, V 15 (širdies šaknis): širdies liga, miego sutrikimas, atminties sutrikimas, augimas ir kalbos vystymasis vaikams, hemoptizė, kosulys, bronchų astma, epilepsija.

17. Xuan - Zhong VB 39 (varpas skamba): lėtinės virškinimo ligos, nugaros skausmas, kelio sąnario, čiurnos sąnario, čiurnos raiščių silpnumas, gerklės skausmas, ūmus plaučių edema, pielonefritas, glomerulonefritas, aterosklerozė, kai psichikos viršįtampis.

18. Tai-Chun, F 3 (labai įžeidžiantis): žarnų spazmai ir skausmai, kepenų skausmas, cholelitiazė, genitūrinės aparato ligos, akių ligos, regos aštrumo sutrikimas, galvos skausmai parietaliniame regione, padidėjęs kraujo spaudimas, miego sutrikimas, skausmas apatinėje nugaros dalyje, gastrocnemio raumenyse, kulkšnis, baimės jausmas.

19. Tan - Zhong, VC 17 (nefritas tvenkinys): krūtinės skausmas, užspringti, dusulys, širdies plakimu, bronchitas, ir tarpšonkaulinės neuralgijos, laktacijos nepakankamumą, mastito, susiaurėjimas stemplės, nepakankamumas imuninės sistemos, padidintą jautrumą, dirglumą, potraukį, depresija ir pavojaus signalai.

20. Tao - Tao VG 13 (Teisingumo kelias): migrena ir kiti galvos skausmai, atminties praradimas, įtampa kaklo ir nugaros sustingimas juosmens raumenis, osteochondrozės, peršalimo, lėtinis bronchitas, neurozė, psichozė, epilepsija.

21. Tian - An, VC 22 (dangaus kelias): kosulys, dusulys, hemoptizė, pneumonija, bronchektazės, plaučių tuberkuliozės, bronchitas, astma, laringito, faringitas, ryklės tinimas, Aphonia, skydliaukės ligos.

22. Tian-Shu, E 25 (gomurio palaikymas): lėtinės skrandžio, žarnų, vėmimo, viduriavimo, vidurių užkietėjimo, diabeto, cholecistito, ascito, menstruacijos sutrikimų, endometrito ligos.

23. Fay-Shu, V 13 (plaučių šaknys): plaučių tuberkuliozė, pneumonija, bronchitas, endokarditas, perikarditas, gelta, skoliosis, skausmas nugaroje.

24. Fei-Yang, V 58, (didelis skrydis): galvos skausmas, skausmai širdyje, galvos svaigimas, neryškus matymas, dusulys, sunkumas kūne, hemorojus, kvėpavimas nosyje, nugaros skausmas ir apatinių galūnių sąnariai, epilepsija.

25. Feng-Lun, E 40 (gausumo taškas): skausmai krūtinėje ir pilve, apatinių galūnių ligos, vidurių užkietėjimas, šlapimo susilaikymas, patologinis mieguistumas, nestabilumas, neapibrėžtumas, isterija, nerimas.

26. Feng-Chi, VB 20 (vėjo tvenkinys): galvos skausmai šventyklose ir į nosį, sutrikus kraujo apytakos smegenų kraujagyslėse, kaklo raumenyse, akių ligos, nosies užgulimas, nosies išskyros, miego sutrikimai, spengimas ausyse, kurtumas, kaklo, krūtinės, juosmens skausmas, priklausomybės nuo nikotino pašalinimas, emocinės sferos normalizavimas.

27. He-Gu, GI 4, (ryto rasos taškas): galvos skausmas, skausmas pečių ašmenų srityje, leukoma, sumažėjęs regėjimas, kurtumas, spengimas ausyse, kraujavimas iš nosies, danties skausmas, tonzilitas, dusulys, sunku išsisklaidyti skreplius, astma, dusulys, žlugimas, nemiga, naktinis prakaitavimas, neurastenija, amenorėja, nugaros skausmas, nugaros skausmas, skrandžio ligos, hipotenzija, ryto silpnumas, mieguistumas, tinginystė.

28. Zu - San - Li, E 36 (Harmony iš trijų sferų, šimto ligų, ilgaamžiškumą, taškas): peptinės opos, gastritas, skrandžio disfunkcijos vaikams, krūtinės anginos, aterosklerozės, hipertenzijos, pilvo skausmas, žarnyno sutrikimų, struma, apsvaigimas, išsekimas, augimo sulėtėjimas, fizinė ir psichinė raida vaikų ligų burnos ertmės - glositas, periodonto ligos, dantų ėduonis, šlapimo susilaikymas, skausmas, paralyžius ir silpnumas apatinių galūnių, patinimas kojose, kelio skausmas, stiprus skausmas juosmens, galvos skausmas, galvos svaigimas, žagsėjimas, akių ligos, bendras išnykimas, imuninės sistemos stiprinimas, raumens kiekio ir stiprumo didėjimas, nervų sistemos ligos, dažni peršalimai vaikams.

29. Zi - Liao, V 32, (žemesnysis gryninimas): pielonefritas, cistitas, uretritas, kad, gimdos ir priedų moterims uždegimas, prostatitas, įvertinus išorinių lytinių organų vyrams uždegimas, nevaisingumo, impotencijos, gimdos fibromos, endometriozė, GPH, vidurių užkietėjimas, krūtinės skausmai, coccidodia, lumbago, išialgija.

30. Zi - Gunn, VC 19 (purpurinės rūmai): bronchitas, pleuritas, plaučių uždegimas, dusulys, plaučių tuberkuliozės, susiaurėjimas stemplės, stemplės veninių mazgų, diafragmos išvaržos, kraujo vėmaluose polinkis į kraujavimą.

31. Jue - Yin - Šu, V 14 (šaknų kraujagyslių sistema): kosulys, skausmas širdies, krūtinės anginos, astmos, dusulys, pykinimas, vėmimas, neurastenija, aterosklerozės, aukšto kraujospūdžio, susiaurėjimas arba spazmas kraujagyslių, tromboflebito, venų išsiplėtimas, kapiliarinio kraujo tėkmės pažeidimas.

32. Jia-Chee, E 6, (veido palaikymas): veido nervų paralyžius, trigeminalinė neuralgija, užkimimas, stomatitas, skausmas, tika, veido ir kaklo raumenų kontraktūra, sunku pasukti galvos, danties skausmas apatinėje žandikaulyje, kalbos sutrikimas.

33. Jiang - Jing VB 21 (anti-stresas punktas): galvos skausmas, galvos svaigimas, insultas, peties-mentės periartritą, kaklo skausmas, šaltos galūnės, emocinis nestabilumas, dirglumas, jautrumas streso, padidėjęs kraujospūdis, tachikardija, Pyktis, pyktis, pyktis.

34. Jiang - J., G. 15 (tauriųjų lova): pažeidimas judesį vertus ir pėdos po kurios seka insultas, hipertenzija, tiko ir sustingimas kaklo srities mentės, atsižvelgiant į peties sąnario skausmą regione, peties scapulohumeral periartritą ir periartroz, nuolatinė išnirimas peties sąnarys, padidėjo intrakranijinis spaudimas, arachnoidito, smegenų venų spūstis, sutrikusi arterinė kraujotaka laivų smegenų, aterosklerozė, prevencijos insulto taško.

35. Qi - Hai, VC 6 (energijos jūros): priklausantis menstruacinio ciklo sutrikimas, iš sėklidės atitraukimo, nenormalus Poliucija, impotencijos, enterokolitas, vidurių užkietėjimas, žarnyno funkcijos sutrikimas vaikams, enurezė, žarnų ligos, skausmas bambos, bambos išvaržą, Postrzał, inkstų nepakankamumas, širdies skausmas, hipertenzija, astma, miego sutrikimas.

36. Qi-She, E 11 (kvėpavimo namas): tonzilitas, bronchitas, astma, kosulys, dusulys, laringitas, kosulys, spazzinis torticollis, cholecistitas, pankreatitas, hepatitas.

37. Qu-Jie, MS3 (greitosios medicinos pagalbos punktas): skausmas širdyje, tachikardija, angina, padidėjęs galvos, kaklo, nerimo, depresijos, pleuros, karščiavimo, rankos skausmas, alkūnės, saulės smūgis, pykinimas nėštumo metu.

38. Qu - Quan, M 8 (grynumas šaltinis): virškinimo sutrikimai, sutrikusi kepenų funkcija, niežulys genitalijas ir išangę, impotencija, menstruacijų sutrikimai, pasunkėjęs šlapinimasis, gimdos iškritimas, skausmas lytinių organų, naktinis perteklius ejakuliacija, skausmas ant šlaunies vidinio paviršiaus, apatinės kojos, skausmas kelio, aštrūs galvos skausmai, dirglumas, silpnumas, pyktis.

39. Qu - Chi, GI 11 (imunitetas punktas): skausmas rankų sąnarių, paralyžius rankos, galvos skausmas, pleuros efuzija, ir tarpšonkaulinės neuralgijos, neurastenija, patologinės menopauzės, anemija, dilgėlinės, egzema, atopinio dermatito, psoriazės, alergiją, silpna imuninė sistema, lėtinės uždegiminės organų ir sistemų ligos.

40. Zhong-Fu, P 1 (debesų duris): astma, bronchitas, tonzilitas, plaučių ir širdies ligos, veido ir viršutinių galūnių patinimas, skausmas krūtinėje, peties sąnarys.

41. Zhong - Ji, VC 3 (stipri upių): netaisyklingos menstruacijų, kraujavimas iš gimdos, nevaisingumo, leucorrhea, lytinių organų niežulys, impotencijos, vaginito, uretritas, nenormalus ejakuliacija, gimdos išvaržą, makšties, tiesiosios žarnos, skausmas, kai šlapintis, šlapimo nelaikymas, ascitas, hemorojus, išangės gleivinės skilveliai, cistitas, burnos išvarža, varikocele.

42. "Shen-Men", C 7 (dvasios vartai): įvairios širdies ligos, psichiniai sutrikimai, fobijos, priklausomybės, baimės, loginio mąstymo pažeidimas, kalbos, stavymasis, narkomanija, rūkymas, alkoholizmas.

43. Shen-Shu, V 23, (dvasinis rezervas): nefritas, šlapimo nelaikymas, paralyžius, šlapimo pūslės smegenų spazmas, menstruacinis ciklas, menopauzinis sindromas, nugaros skausmas, galūnių judėjimas, kojų tirpimas, nusilpęs pojūtis kojose, šaltų kojų, prakaitavimo kojų, silpnumas, silpnumas imuninės sistemos, alergijos.

44. Shen-Zhu, VG 12 (stiprumas): smegenų ir nugaros smegenų ligos, lėtinant vaiko vystymąsi ir augimą, kosulį, peršalimą, pneumoniją, kaklo judesio sutrikimus, neurasteniją, baimę dėl tamsos, fobijų, epilepsijos.

45. Yuen - Quan, R1, (oro burbuliukų spyruoklė): galvos skausmas sutrikimas su regėjimo, burnos sausumas, gerklės skausmas, kraujavimas iš nosies, Bezgłos, tonzilitas, širdies plakimu, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, skausmas klubo sąnario, klubo, į pirštai, mėšlungis, hipertenzija, greitosios pagalbos punktas.

46. ​​Yang-Bai, VB 14 (ryškios šviesos): galvos skausmas, galvos svaigimas, akių ligos, trigeminalinė neuralgija, veido nervų paralyžius, veido raumenų kontraktūra, veido raumenų tonuso atkūrimas, miego sutrikimas.

47. Yang-Lin-Quan, VB 34 (šviesos šaltinis): kepenų ir tulžies pūslės sutrikimai, žarnyno sutrikimas, pilvo pūdymas, gausios dujos, disbakteriozė,

nuolatinė vidurių užkietėjimas, kelio sąnario liga, sutrikimas judėjimo ir pojūtis kojų, išialgija, ir tarpšonkaulinės neuralgijos, veido patinimą, venų išsiplėtimas, aterosklerozės, arterinės okliuzijos, tromboflebito, dramblialigės, atrofija raumenų ant kojų.

Pagrindiniai akupunktūros punktai: kūno ir kojų taškų schemos

Pagrindinis akupunktūros taškas yra rasti tinkamus adatų įterpimo taškus. Remiantis tradicinės kinų medicinos koncepcijomis, jie yra ant dienovidinių, kurių metu gyvybinės energijos srautai - Qi. Siekiant, kad akupunktūra būtų veiksminga, labai svarbu tinkamai nustatyti šiuos taškus.

Įtaisas biologiškai aktyvių taškų nustatymui

Yra specialūs prietaisai biologiškai aktyviems taškams nustatyti. Kai šis prietaisas juda išilgai kūno paviršiaus, jame esantis diodas pradeda mirksėti, kai jis artėja prie šio taško.

Kai prietaisas yra jo centre, diodas apšviestas nuolatine šviesa, o kai jis nukrenta nuo akupunktūros taško, šviečiančios šviesos dingsta tol, kol ji visiškai pasislenka.

Taip pat gali būti garso signalas, kuris veikia sinchroniškai su šviesos diodais. Šio prietaiso kaina yra maža, ir kiekvienas gali ją pirkti namuose. Tačiau tokio prietaiso įsigyti nereikia - visi taškai gali būti be jo.

Pagrindinės akupunktūros taškai

Akupunktūros taškai. Palmėje yra daugiausiai akupunktūros taškų:

  • veikiantis viršutinio vidurio piršto falangs gali paveikti galvos darbą;
  • šalia nykščio pagalvėlės yra taškų, per kuriuos galite įtakoti skirtingas smegenų dalis;
  • poveikis lenkimui, esantis tarp vidinio piršto vidurio ir apatinės falangų, leidžia jums kontroliuoti trachėjos darbą;
  • lenkimo taškas tarp vidurinio piršto viršutinio ir vidurio falangų atitinka skydliaukės liauką;
  • biologiškai aktyvus lenkimo tarp pirmojo ir antrojo nykščio falangų taškas taip pat yra atsakingas už skydliaukės funkcionavimą;
  • įtakos sričiai tarp žiedinio piršto vidurio ir apatinės falangų, galite įtakoti bronchų darbą;
  • širdis atitinka taškus, esančius vidurinio piršto apatinės falangės viduryje, lenkimo tarp šio falango ir delno, taip pat tarp rodyklės piršto vidurio ir apatinės falangų;
  • tarp rodyklės ir vidurinių pirštų yra du taškai, kurie gali paveikti kepenis;
  • skrandis atitinka biologiškai aktyvius taškus, esančius tarp mažesnio piršto ir delno žemutinės falangės, taip pat palmėje ties linijų, einančių per vidurį ir dideles pirštus, sankirtos;
  • šiek tiek žemiau jų yra taškai, per kuriuos galite paveikti žarnyną.

Akupunktūros taškai ant kojų. Remiantis tradicine kinų medicina, daugiau nei 60 sričių ir taškų yra ant apatinio pėdos paviršiaus.

Kiekvienas iš jų taip pat atitinka konkretų organą ar bet kurią kūno dalį.

Pagrindiniai akupunktūros punktai ant kojų yra šie:

  • taškus, esančius pirštų galuose - veikdami jomis, galite paveikti kvėpavimo takus;
  • akupunktūros taškai, susiję su nugarkauliu, kurie yra ant pėdos arkos;
  • taškai, esantys ant antrojo ir trečiojo pirštų lenkimo, įtakodami kuriuos galite paveikti akis;
  • su skrandu susijusi sritis, esanti centrinėje pėdos dalyje iš vidaus;
  • taškas yra tiesiai pėdos centre, kuris yra susijęs su saulės spinduliu.

Kas yra hidromasažas ir kaip tai yra procedūra, skaityta mūsų medžiagoje.

Mūsų straipsnis papasakos apie klasikinio masažo metodus ir techniką.

Akupunktūros taškai ant veido. Poveikis akupunktūros taškams ant veido taip pat padės atsikratyti daugelio organizmo problemų:

  • ant viršutinio antakio krašto esančio taško stimuliavimas leidžia pašalinti migreną ir pagerinti regėjimą;
  • poveikis plote po akimi arčiau jo išorinio krašto padės pašalinti šilumą ir drėkina akis;
  • stimuliuojant biologiškai aktyvų tašką, esantį ant skruoselio, esančioje netoli nosies vidurio, padės gydyti trigeminalinę neuralgiją ir veido paralyžią;
  • poveikis taškui, esančiam perėjimu nuo nosies iki skruostui trečdaliu jo aukščio, padės gydyti nosies sinusų uždegimą.

Akupunktūros taškai ant žmogaus kūno. Taškas yra antroji tarpdomeninė erdvė ant krūtinės išorės, kurios poveikis padės atsikratyti bronchito, tarpukozinės neuralgijos, rijimo sunkumų, nugaros skausmo ir krūtinės skausmo.

Šeštojoje tarpakūnėje esantis skrandžio lygis žemiau pažastų yra taškas, kurio stimuliacija leidžia gydyti kepenų ligas ir palengvinti tarpukario neuralgijos išbrinimus.

Skrandžio apatinės galūnės lygyje, šiek tiek didesniame už delno vidurio pilvo pločio, yra taškas, kurio poveikis padeda gydyti skrandžio ligas. Už apetitą atsakingas biologiškai aktyvus taškas, esantis tiesiai po nugara. Skatindamas tai, jūs galite pašalinti bado jausmą.

Atgimimo akupunktūros taškai

Turėtume paminėti tonizmo taškus:

  • Ilgaamžiškumo taškas - jį galima rasti kojos priekiniame paviršiuje po keliu. Jums reikia įdėti dešiniąją delną į kaulo vidurį, tada žiedinis pirštas į jį bus nukreiptas. Skatindamas šį klausimą, galite išlaikyti emocinę pusiausvyrą, pagerinti sveikatą, atsikratyti galvos skausmo ir nemigos.
  • Geras atstumas - šis biologiškai aktyvus taškas yra tarp pirmojo ir antrojo kojos pirštų. Jos stimuliacija padės atsikratyti neurozės, virškinamojo trakto ir šlapimo sistemos ligų, menstruacijų sutrikimų.
  • Uždaras slėnis - įsikūręs pirštų tarp pirmojo ir antrojo pirštų. Jos stimuliavimas padeda atsikratyti neurozinių sutrikimų, migrenos, nemigos, nosies kraujagyslių ligų ir spengimas ausyse.

Akupunktūros taškai yra visame kūne, o tai užtruks daug laiko, kad išmoktų kiekvieną rasti. Tačiau pagrindinis iš jų gali greitai išmokti nustatyti savo. Tačiau ne visada lengva išvengti klaidų. Norėdami būti tikri, kad jūs darote viską teisingai, galite susisiekti su specialistu - jis padės jums rasti visus akupunktūros taškus.

Akupunktūros taškai ir dienovidinių tyrimas - žiūrėkite vaizdo įrašą:

Kaip rasti akupunktūros taškus žmogaus kūne, žr. Vaizdo įrašą:

Kaip veikia akupunktūros prietaisas ir akupunktūros taškų ieškojimas, pažvelkite į vaizdo įrašą:

Kinijos Atlanto akupunktūros taškai

Akupunktūra yra senovės gijimo technika, kurios istorija yra daugiau nei 5000 metų. Iki šiol ji tapo plačiai paplitusi visame pasaulyje. Kinijos filosofijos ir medicinos išmintis tampa vis didesniu susidomėjimu. Norėdami suvokti savo paslaptis, atrasti ilgaamžiškumo paslaptis, bando tiek didieji žmonijos protai, tiek paprasti žmonės.

Taškų atlasas - žmogaus kūno vadovas

Kas yra akupunktūros taškų atlasas? Kaip suprasti ir išmokti valdyti savo sveikatą? Dabar mes atsakysime į šiuos klausimus.

Šis atlasas rodo ne tik taškus, bet ir 12 meridianų - energijos kanalus, prie kurių jie yra prijungti. Svarbi Qi energija teka per kanalus, esančius šalia odos paviršiaus. Kiekvienas iš jų turi savo pavadinimą ir įtakos sferą: kalcio dienovidinį, kasą, "širdies meistriškumą" (didįjį širdies dienovidinį) ir tt "Yang Yang" "

Problemos su gerove prasideda, kai Qi energija yra užblokuota, jos srautas silpnėja, ir yra sutrikdyta pusiausvyra tarp jos dviejų tipų, Yin ir Yang. Todėl pagrindinis akupunktūros tikslas - išvalyti laisvos energijos judėjimo kanalus.

Jei manote, kad pakanka studijuoti tokį atlasą, kad apgintų refleksologijos techniką, tu esi klaidingas. Kinijos akupunktūra yra ne tik žinių apie akupunktūros taškus, bet ir ligų diagnozę, didelę patirtį, tobulintą įgūdį, filosofijos supratimą, kaip Qi perteklius ar trūkumas paveikia problemos organą. Vienas neprofesinis adatos įterpimas gali pakenkti sveikatai. "Tradicinės kinų medicinos" principas yra "nedaro žalos".

Kaip yra refleksiniai taškai

Technikos esmė yra plonų adatų įvedimas tam tikruose žmogaus kūno taškuose. Kinijos gydytojai tiki, kad tokiu būdu jie "atidaro langus", kad liga pasitrauktų iš kūno.

Iš viso, žmogaus kūne yra daugiau kaip 600 akupunktūros taškų. Įtakoja juos įvedus specialią adatą, gydytojas reguliuoja Qi energijos srautą į vidinius organus, siunčia jį lėtinių ligų profilaktikai ir gydymui, persiunčia iš vieno dienovidinio į kitą.

Akupunktūros reflekso taškai yra pilvo, nugaros, galūnių, galvos. Tik pėdų pėdose buvo apie 60 taškų, atsakingų už skrandžio, kepenų, inkstų darbą, regos kokybę, stuburo ir kitų organų sveikatą. Peržiūrėkite toliau pateiktą diagramą.

Norėdami pagerinti savo sveikatą, naudodami kinų mediciną, nereikia žinoti visų biologiškai aktyvių taškų. Norėdami pradėti, naudokitės klinikų "Geltonojo imperatoriaus" ekspertų patarimais.

8 sveikatos apsaugos ir skatinimo taisyklės

1. Jei plaukus valote pirštais ryte, pavyzdžiui, šukute, nuo kaktos iki galo, 90 kartų pakartokite judesį, daugelis kaukolės reflekso taškų. Galva taps "lengvesnė", slėgis normalizuosis, regėjimas pagerės, galvos skausmas išnyks, plaukų augimas padidės.

2. Iš ryto 1 minutę uždėkite šiltas rankas ant veido, kad vidurinieji pirštai prisilietų prie nosies sparnų, švelniai paspauskite ant veido, persikeliant į kaktą ir skruostus. Kartodami judėjimą 25 kartus, galite atsikratyti raukšlių, sloga, nusiplauti galvą.

3. Norėdami išlaikyti danties emalį ir sustiprinti dantis, kasdien sveriantys dantis 25 kartus, priekyje, 25 mol.

4. Stiprėjantis regėjimas ir poilsis pavargusioms akims suteiks paprastą pratybų būdą: lėtas sukimosi akis į dešinę ir kairę 12-14 kartų.

5. Kai spengimas ausyse, galvos svaigimas, ausies užsikimšimas ir tiesiog nuovargis, prisilietimas padeda. Uždarę ausis palmėmis, spausdami juos į galvą, reikia bent 10 kartų per tris vidurius nuspausti galą trimis viduriniais pirštais, tada pakartoti prispaudžiant tarpusiu indeksu ir viduriniais pirštais.

6. Žmogaus burnoje viršutiniame danguje yra unikalus taškas. Siekiant patenkinti du energijas - Yin ir Yang, pakanka kelis kartus praleisti danguje liežuviu. Tai aktyvina seilių liaukų veiklą, pagerina virškinimą.

7. Norėdami išlaikyti kūno gerą formą, galite nusipirkti kietą kilimėlį ir vaikščioti ant jo basomis, erzinančiais akupunktūros taškais.

8. Kiekvienas gali išlaikyti judesių džiaugsmą ir sąnarių mobilumą. Norėdami tai padaryti, dažnai reikia ištiesinti ir ištiesinti galūnes, suplakti rankas, kojas, ištiesinti ir lenkti alkūnės ir kelius.

Sužinok, kaip gyventi su džiaugsmu. Ir atminkite, kad lengviau išlaikyti sveikatą nei gydyti ligas.