Reabilitacijos po riešo lūžio savybės

Riešo kaulų lūžis yra rimta žala, atsirandanti po rudens, dislokacijos ar insulto. Gydymas trunka keletą mėnesių. Jo trukmė priklauso nuo žalos laipsnio ir priemonių, kuriomis siekiama atkurti kaulų vientisumą. Reabilitacija po riešo lūžio apima kelis etapus. Pagrindinės proceso taisyklės: minimali sužalojamos rankos apkrova ir gydytojo stebėjimas.

Riešo lūžių reabilitacija

Daugeliu atvejų yra pažeistas spindulys arba navikulio kaulas. Mažesni riešo kaulai - žirnių formos, lazdyno ir kiti - pertraukiami rečiau. Ilgalaikis judesio stygius lemia dalinę raumenų atrofiją, prastą kraujavimą ir nervų galūnių jautrumą. Grįžti į visą gyvenimą būti:

  • sumažina patinimą ir skausmą;
  • atkurti raiščius ir kraujagysles;
  • pagerinti sąnarių elastingumą;
  • suteikti kraują į riešą;
  • grąžinkite teptuko judrumą.

Jei kumščių lūžis nėra kartu su kompensacija, ekspertai rekomenduoja pradėti pratimą 3-4 dienas po gipso naudojimo. Pirštų ar rankų dalių judesys, nenustatytas tvarsčiu, pagerins kraujo apytaką galūnes, o kaulai greičiausiai augs kartu. Atsigavimas, priklausomai nuo paciento amžiaus ir jo sveikatos būklės, trunka nuo 3 iki 6 mėnesių. Žalos pobūdis ir paciento kruopštumas taip pat daro įtaką atsigavimo greičiui.

Pirmasis etapas pasibaigus imobilizavimui yra apgadinto ploto paviršiaus masažavimas. Norint atstatyti kraujo apytaką audiniuose ir pagerinti raumenų tonusą, reikalingi lengvi judesiai. Norėdami sumažinti skausmą masažo metu, naudojami vietiniai preparatai (gelis ar tepalas), įskaitant ketorolį arba ibuprofeną.

Patarimas: siekiant sumažinti edemą ir uždegimą, rekomenduojama naudoti produktus, pagamintus iš natūralių ekstraktų: minkšta, mumiye, eglės derva.

Masažas su laipsnišku intensyvumo padidėjimu taikomas raumenims šilti prieš pratimus visą gydymo laikotarpį.

Kitas gydymo komponentas yra subalansuota mityba. Meniu yra produktai, kurių sudėtyje yra daug kalcio, silicio, fosforo, cinko, taip pat skaidulų ir vitaminų: D, B, C ir K. Be dietos, naudinga vartoti multivitaminų kompleksus ir vaistus su kalciu.

Gydymo laikotarpiu po riešo lūžio geriau vengti maisto, kuriame yra daug druskos. Jie gali sukelti skysčių susilaikymą. Gydytojai taip pat pataria pašalinti iš dietos gaiviuosius gėrimus, išvalyti kalcio. Kava ir arbata turėtų būti ribojama.

Gimnastika namuose

Po 2 dienų reabilitacija po riešo lūžio papildoma pratimais. Jie vyksta keletą kartų per dieną, palaipsniui didinant laiką. Pirmasis yra lėtas šepečio sukimas pagal laikrodžio rodyklę ir priešinga kryptimi. Vėliau klases papildo plastilino arba gumos kempine. Įkėlimo laikas skaičiuojamas atskirai. Kai sužalojusiame rajone atsiranda skausmo ir įtampos jausmas, turite sustoti.

Kitas pratimas: sandariai uždarykite delnus ir laikykite alkūnės ant stalo. Užlenktus delnus kairėje ir dešinėje pusėje. Ranką išlenkti sugadinto riešo kryptimi, reikia nuveikti.

Tada sporto salėje reikės mažų rutulių. Jie 5 minučių keletą kartų per dieną nusileidžia į sužeidžiamos rankos delną.

Norint grąžinti reakcijos greitį, naudinga teniso kamuoliuką išmesti prieš sieną ir sugauti.

Jei yra radialinio kaulo lūžis, treniruotės vandenyje, pašildyto iki 35 laipsnių, padės atkurti mobilumą be skausmo. Įpakuokite ranką į alkūnę užpildytoje talpyklėje, palmę žemyn. Padarykite posūkiais šepetėliu: aukštyn ir žemyn, kad jis paliečia dugną. Pakartokite 6 kartus. Norėdami padidinti rezultatą vandenyje, galite pridėti jūros druskos. Tai pagreitins raumenų skaidulų atsigavimą.

Kitas būdas - sulenkti kumštį ir atsikabinti, kol pasirodys nuovargis. Kai dingsta galūnių silpnumas, galite įtraukti pamokas apie smulkių motorinių įgūdžių ugdymą: rinkti rungtynes, nėrimą, susirišti mazgus ant nėrinių ir tt Be nepriklausomų pratybų, reabilitacinis gydymas įtraukiamas į fizinę terapiją.

Svarbu: 6-12 mėnesių po kumščio lūžio negalima pakenkti galūne dėl per didelio krūvio ir pakelti svorius, didesnius kaip 3 kg.

Kvalifikuota pagalba

Fizikinės terapijos kompleksas po riešo lūžių apima pratimus su ištraukėju, kiniškus kamuolius, teniso kamuoliukus ir kitą gimnastikos įrangą. Lošimo terapijos instruktorius parinks saugų kursą, kuris padės reguliuoti medžiagų apykaitos procesus audiniuose. Aktyvūs grupiniai žaidimai ir veiksmai ne tik pagreitins darbo galimybes, bet ir sumažins potempinį stresą.

Po riešo lūžio vienodai svarbu ir fizioterapija. Atsižvelgdamas į paciento individualias charakteristikas ir jo diagnozę, gydytojas nurodo:

  • lazerio ekspozicija;
  • magnetinė terapija;
  • iontoforezė;
  • atšilimas parafinu arba ozoceritu;
  • akupunktūra.

Terapinės priemonės po riešo lūžio padidina kraujo tekėjimą į sužeistą plotą, palengvina skausmą ir patinimą, pagreitina kaleidos sukūrimą. Vietinis trintis su atšilančiais preparatais taip pat padeda greitam gijimui. Reabilitacija po riešo lūžio su ilgesniu poslinkiu. Skausmas šiuo atveju išlieka apie metus. Norint greitai grįžti į visą gyvenimą, rekomenduojama laikytis visų gydytojo rekomendacijų.

Kaip pamiršti skausmą sąnariuose...

  • Sumišimas skausmas riboja jūsų judėjimą ir visą gyvenimą...
  • Jūs esate susirūpinę dėl diskomforto, krizės ir sisteminių skausmų...
  • Galbūt jūs bandėte daugybė narkotikų, kremų ir tepalų...
  • Tačiau spręsdamas dėl to, kad skaitote šias eilutes - jie jums labai nepadėjo...

Laimei, yra veiksmingas sąnarių gydymo būdas, kurį jau sėkmingai naudojasi mūsų skaitytojai! Skaityti daugiau >>

Didžiausias medicinos portalas, skirtas žalai žmogaus kūne

Rudenybė su dėmesiu delne ar sulankstytoje rankoje, taip pat tiesioginis smūgis į ją dažnai baigiasi riešo, metakarpių ir pirštų falangų kaulų lūžiu. Jų simptominis vaizdas yra išbėrimas, hematoma, skausmo sindromas, depresija ir kaulų fragmentų išstūmimas.

Atsižvelgę ​​į rentgeno spindulius, siekiant užtikrinti gijimą, kaulų fragmentai tvirtinami gipsu, kartais reikia osteosintezės. Reabilitacija po ranka lūžio prasideda arba panaikinus imobilizaciją, arba iškart po osteosintezės operacijos.

Rankų lūžių sukibimo trukmė

Kiekvieno gydymo laikotarpio trukmė priklauso nuo kaulų audinio adhezijos laipsnio - 4 gydymo etapų. Neįmanoma pagreitinti šio proceso, bet jūs galite jį išdaužti arba visiškai jį sustabdyti, gauti nesubrendusio lūžio, jei tiksliai nesilaikysite visų gydytojo nurodymų. Ilgiausiai su gipso (10-12 savaičių) metu turėsite sergėti, sulaužydami padažnėjusį kaulą.

Svarbu! Be neuniono, dar viena nemaloni kaina, kai nesilaikoma nustatyto gydymo, yra klaidingo sąnario atsiradimas lūžio vietoje. Kai kuriais atvejais jums reikia atlikti operaciją, kad ją uždraustų - arttrozė.

Funkcinis rankos atstatymas po lūžio

Gydomoji gimnastika yra pagrindinis gydymo būdas ir rankos atstatymas po lūžių ir kitų rūšių traumų. Prieš pašalindami gipą, pradedant nuo 2-osios dienos po fiksacijos kaulų fragmentų, 4-6 kartus per dieną pacientai turėtų atlikti pratimus, skirtus paveiktos rankos alkūnės ir peties sąnariui.

Jei fiksavimas leidžia, reikia lėtai perkelti pirštus arba aktyviai dirbti su riešo sąnario.

Judėjimo terapija padės:

  • pagerinti kraujo tiekimą ir limfos nutekėjimą išmetimo į metalo laužą vietoje;
  • pagreitina hematomos rezorbciją ir atsipalaidavimą;
  • skatinti normalaus proceso atkurti normalų architektoniką skaldytų kaulų.

Pastaba. Jei biudžetas leidžia, geriau uždėti "Turbokast" tvarsliavą arba kietą plastiko tvirtinimą, o ne gipso. Jie leidžia vėdinti odą, taikyti tepalus, apšvitinti vietą ultravioletinių spindulių lūžiu, stimuliuoja vitamino D gamybą, reikalingą kalciui įsisavinti.

Pratimai terapija

Pagrindinė reabilitacija po rankos lūžių prasideda po gipso pašalinimo arba antrąją dieną po osteosintezės. Fizinės terapijos kompleksas apima judesius, kurie padės atstatyti pirštų ir riešo sąnarių mobilumą, sugrįš į įprastus gražius rankos variklius.

Originalus šio straipsnio vaizdo įrašas nėra paskelbtas. Pažvelkite į nuotraukų galeriją, kuri, be papildomų priežasčių, paskatins atlikti judesius, kad galėtumėte užbaigti reabilitaciją rankos ruože, visiškai atnaujindami savo funkcijas.

Siūlomi judesių tipai ir kiti pratimai smeigtui turi būti atliekami kuo dažniau, tačiau įsitikinkite, kad jie nesukelia skausmo. Traukite ranką, kol jaučiatės šiek tiek pavargęs ir nemalonus, tada pertraukite.

Jei gijimo procesas vyksta paprastai, praėjus 3-5 savaitėms po gipso pašalinimo, galite naudoti treniruoklius.

Dėmesio! Esant pagrindinių falangių lūžių, navikuliarinių ir lunatų kauliams, jis bus uždraustas pakankamai ilgai: kėlimo ir laikymo svoriai, kontaktiniai ir ekstremalūs sporto šakos, kuriose galite sužeisti sulaužytą ranką. Vaikai perspėja apie nepriimtinumą laipiojimo ant gimnastikos laiptų, medžių, pratybų bare.

Masažas ir fizioterapija

Rankų kaulų lūžių reabilitacija bus intensyvesnė ir greitesnė, jei naudosite tokius galingus gydymo metodus kaip terapinis masažas ir fizioterapija.

Todėl, apsilankydami masažo terapeutei, paklauskite apie savaiminio masažo taisyklių paieškas ir, jei įmanoma, gydykite bent vienu iš šių būdų:

  • UHF terapija;
  • diadinamikos ir trukdžių-ritmo srovių gydymas;
  • фонофорез (ultragarsas + tepalas);
  • infraraudonųjų spindulių terapija;
  • vandens ir purvo terapija.

Namuose galite pasiimti parafino vonių ir įdėti purvo purškimo priemones. Šiandien vaistinėse jūs galite lengvai įsigyti purvo mišinį mažame pakuotėje. Perkant, atkreipkite dėmesį, kad instrukcijoje yra nuoroda - lūžių gydymui.

Riešo lūžių reabilitacija

Riešo lūžis vadinamas sužalojimu, kuris dažniausiai atsiranda, kai nusileidžia į ištemptą ranką arba intensyvaus smūgio metu. Tokia žala yra laikoma dažna, dažnai ji pasireiškia žmonėms, kurie aktyviai gyvena ir dirba ekstremaliomis sporto šakomis. Toks žala vadinama rato lūžiu.

Dažniausiai pertraukiami puslunariniai ir navikuliariniai kaulai. Labai retai yra riešo lūžis su kaulų fragmentų išstūmimu, kad sugedusių kaulų regeneracija, šiuo atveju jums reikės pertvarkymo procedūros. Lūžis yra įprasto kaulinio audinio vientisumo pažeidimas, siekiant išvengti bet kokių pasekmių, gydymo metu būtina laikytis visų gydytojo rekomendacijų, o jo pabaigoje - reabilitacija po riešo lūžio.

Priežastys

Žalos priežastys gali būti:

  • perforavimo sunku ir patvarus objektas;
  • patenka ant rankos į ištemptą būseną;
  • sporto veikla;
  • važinėtis dviračiu ar motoroleriu;
  • automobilio avarija;
  • vyresnis amžius;
  • darbo sužalojimas;
  • oro sąlygos.

Lūžio simptomai

Šio sužalojimo buvimą lemia šios savybės:

  • riešo srityje susidaro minkštųjų audinių patinimas;
  • jautrumas pirštų ir galūnės rankos mažėja;
  • skausmas, kuris atsiranda nykščio šone;
  • rankos patinimas ties lūžio vietos;
  • spalvos pasikeitimas ar mėlynės traumos vietoje;
  • pakeisti rankos išvaizdą;
  • fragmentų krizė.

Diagnostika

Šio tipo sužalojimai diagnozuojami visų pirma atliekant išsamų galūnės tyrimą ir apklausus pacientą, kuriame gydytojas nustato žalos priežastį. Tada gydytojas siunčia sužeistiesiems rentgeno procedūrą. Po to, kai yra baigta ir tiriami rezultatai, šiuo atveju yra nustatytas tinkamiausias gydymas.

Gydymas

Apdorojimas atliekamas nustatant ranką vienoje padėtyje. Laimei, ši lūžis nereikalauja chirurgijos. Fragmentų padėtis keičiasi, jei sužalojimo metu buvo kaulų fragmentų pasislinkimas. Pertvarkymo procedūra susideda iš tvirto kaulų atitikimo buvusiajai vietai. Tada, su tvarsčiu, gydytojas nustato sužalotą galūnę. Fiksavimo laikotarpis trunka nuo dviejų iki trijų savaičių. Pasibaigus imobilizacijos laikotarpiui, gydytojas nurodo išieškojimą iš riešo lūžių.

Reabilitacijos laikotarpis

Pasibaigus galūnės imobilizavimui atsiranda raumenų dalinė atrofija, dėl to varstoma rankos veikla. Siekiant atstatyti buvusį darbingumą, skiriamas reabilitacijos laikotarpio pradžia. Jos uždavinys - atstatyti riešo mobilumą po lūžio ir pagrįsti šiomis procedūromis:

  • terapinis pratimas;
  • fizioterapija;
  • apkrovos mažinimas;
  • tinkama mityba;
  • besivystantis masažas

Kaip sukurti ranką namuose, turėtų paaiškinti gydantis gydytojas. Jis sukuria visų rekomendacijų sąrašą, kuriame jis apibūdina mitybos taisykles ir pratimus, reikalingus jo rankų atstatymui.

Fizinės terapijos procedūrą galima atlikti iškart po gipso pašalinimo. Fizinės terapijos kursas suskirstytas į du pagrindinius etapus. Pirmasis yra raumenų ištempimas, o antrasis - sustiprinti juos specialių fizinių pratimų pagalba. Patartina šį fizinį treniruotę atlikti prižiūrint specialistui, tačiau jei tai neįmanoma, gydytojas nurodo daugelį rekomenduojamų pratimų, kurie turėtų būti atliekami kiekvieną mėnesį per dieną. Tokios klasės gali būti atliekamos keletą kartų per dieną, pagrindinis dalykas yra tai, kad kojos nėra pervertintos ir nėra skausmo.

Pirmojo etapo pagrindinių pratybų sąrašas:

  • šiek tiek intensyvus riešo masažas;
  • šepečio sukamasis judesys viename, o paskui kita kryptimi;
  • lenkimas ir riešo pratęsimas delne;
  • aukštyn ir žemyn šepetys;
  • spaudimas ant pirštų, kai jie pratęsiami ir sulenkami.

LFC riešui po lūžio antroje stadijoje:

  • suspausta kumščiu sužeista ranka;
  • apskritas riešo judesys abiejose kryptyse;
  • reguliariai paskleisti nukentėjusio galo pirštus ir išmesti juos į savo buvusią vietą;
  • palmių judėjimas aukštyn ir žemyn.

Po to, kai galą lengviau kontroliuoti ir ji tampa daug stipresnė, galite pereiti prie sudėtingesnių pratybų ir naudoti įvairius pagalbinius objektus, pavyzdžiui, kempinę, o vėliau - išplėtimo priemonę.

Jei su visišku ekstensyvaus skausmo suspaudimu nėra skausmo, tai reiškia, kad galite pereiti prie sudėtingesnių pratimų:

  • Abiejų rankų delnai nuspaudžiami vienas kitam, o jų sukimasis prasideda, nukreipiant pirštus į save, tada iš savęs. Šis pratimas turėtų būti atliekamas kuo atidžiau, kad nebūtų sustiprinta situacija.
  • hantelis, kurio svoris neviršija 2 kg, yra paimtas į sugadintą ranką, o sukimosi judesiai taip pat prasideda teptuku, jis pakyla ir sumažėja.

Jei viskas bus padaryta teisingai, reabilitacijos laikotarpis praeis labai greitai, rankos variklio funkcija tęsiasi, o netinkamos komplikacijos apeis tave.

Masažas

Specialios masažo procedūros gali būti atliekamos netrukus po poros dienų po fiksavimo tvarsčio pašalinimo, dėl kurio pagerėja kraujo apykaita ir lengviau plėsti riešą. Specialistui rekomenduojama atlikti masažo procedūras, tačiau jūs galite atlikti panašias manipuliacijas namuose. Pagrindinė šios procedūros taisyklė yra būti atsargiems. Šviesūs, apvalūs ir šiek tiek paspaudę judesiai turi masažuoti sužeistą vietą. Masažo procedūrą būtina atlikti per 15 minučių kasdien. Jei per tokias manipuliacijas bus skausmas, sustokite ir pabandykite pakartoti procedūrą vėliau.

Pratimai riešui po lūžio sukurti

Po sulaužytos rankos, kad kaulai augtų kartu greičiau, reikia atlikti fizinę terapiją ir atlikti specialius pratimus. Geriau pradėti reabilitaciją iš karto, nepašalinant gipso. Tai būtina siekiant išvengti raumenų atrofijos, kuri atsiranda dėl lūžių, jei ranka yra stacionari.

Norint kuo greičiau atstatyti galūnės funkcijas, atliekamos reabilitacijos procedūros - jas parenka gydytojas. Tai gali būti pratimai, speciali gimnastika, masažas, vaistai.

Priemonės raumenų atrofijai išvengti gipso dengimo metu

Daugelis žmonių mano, kad lūžių atstatymo veiksmai gali būti pradėti tik pašalinus gipsą. Ši nuomonė klaidinga: reabilitacija turėtų prasidėti ketvirtą dieną po paprasto lūžio. Judėjimas gali būti atliekamas be rankos, kur nėra tvarsčio.

Kad kaulai tinkamai augtų, traumų vietoje kraujas gerai nuplaukite audinius, aprūpindamas juos maistinėmis medžiagomis (kolagenais) ir "išgėrus" skilimo produktus. Priemonės raumenų atrofijos ir netinkamo kaulo padidėjimo prevencijai yra sužaloto rankos fizinis aktyvumas.

Vienas iš efektyviausių būdų - "medžioti" delnų "kiniškus kamuoliukus". Išmėgink juos rankose, traukite sąnarius ir pagerinkite kraujotaką.

Pratimai po atstumimo reabilitacijai

Įprastu lūžiu, ranka yra mesti apie mėnesį, o jei lūžis yra paslinktas, tai yra ilgesnis. Tada liejimas pakeičiamas tvirtu tvarsčiu. Pradėti vykdyti pratimus reikia atsargiai, kai nėra ūminio skausmo. Pirmieji aktyvūs reabilitacijos veiksmai gali būti apskritiminiai riešo posūkiai, kurių amplitudė vis didėja.

Gimnastika šiauštui plėtoti:

  • Padėkite dilbio ant stalo, ištiesinkite ir sulenkite riešą. Perkelkite ranką taip, kad ji būtų svorio, toliau vykdykite pratybas šioje pozicijoje.
  • Ranka yra ant kieto paviršiaus. Būtina sklandžiai pakelti dilbį, nenaudojant paties šepetėlio.
  • Pasukite ranką taip, kad alkūnė pakabintų nuo stalo. Savo ranka laikykite sulaužytą alkūnę ir atlikite šiuos veiksmus:
  1. pakelti ir nuleisti dilbį;
  2. sulenkti ir ištiesti riešo sąnarį.
  • Nulenkite abi lenktynes ​​ant stalo, išspauskite rankas užraktyje ir toliau lenkite ir suspauskite ranką į savo rankas.

Tokį fizinės terapijos kompleksą gydytojas nustato kaip priemonę užkirsti kelią stagnacijai sužeistoje galūne.

Pratimai kraujotakui atkurti

Lengviausias, bet veiksmingas būdas ištiesti ranką ir priversti kraują greičiau skleisti venas - tai išspausti įvairius objektus. Iš pradžių gali būti sunku išspausti net kempinę patiekalams, bet tuomet jau tu gali traukti guminiu kamuoliuku ar žaislu. Galite pasiimti įvairių formų objektus, pakaitomis juos. Svarbiausia yra reguliariai mokytis, kad netrukus gautų gerų rezultatų.

Komplimentuokite pratimus šiltu vandeniu. Jie abu pagerina kraujotaką ir normalizuoja raumenis. Procedūrai, kurią reikia surinkti į baseino vandenį, esant 38 ° C temperatūrai, panardinkite ranką virš alkūnės. Sukimosi judesiai, sulenkimas, pratęsimas, objektų susitraukimai - tai judesiai, kurie padės rankai greitai atsigauti prie savo pradinės formos prieš praplovimą. Ir jei į tirpalą pridėsite porą šaukštų druskos, tai bus naudinga ir raumenims, ir sąnaroms.

Sudėtingas pratybų komplektas

Kai gydytojas leidžia jums judėti į stipresnes apkrovas, galite atlikti tokį kompleksą:

  • Atsiminkite pirštus ir kartu su jais. Padaryk tai 20 kartų per visą dieną.
  • Paimkite gimnastikos lazdą ar bet kokią kitą ranką ir pasukite rankas, tuo pačiu nuspaudžiant ir ištraukdami pirštus. Palaipsniui didinkite mokymo tempą ir laiką.
  • Išspauskite guminį pleistras rankoje. Šis paprastas pratimas gerai sustiprins sužeistą ranką.
  • Paspauskite pirštą taip, kad nykštis būtų užfiksuotas pirštais, tada uždėkite ant jų. Atlikti šį pratimą trunka 15 minučių per dieną.
  • Įdėkite savo delnus kartu ir pirmą kartą pasukite juos lėtai, tada padidinkite savo greitį.
  • Hanteliai - reabilitacijos galimybė paskutiniame etape, kai nėra komplikacijų pavojaus. Turite pradėti nuo 1 kg svorio. Lankstus ir išplėtus hantelio šepetėlį, atkuriamas raumens elastingumas ir tonas bei sustiprės sąnariai.

Masažas ir vaistai kaip pagalbiniai preparatai

Masažas gerai pašalina skausmą, kuris dažnai atsiranda po lūžių, taip pat yra priemonė kraujo tiekimui pagerinti. Todėl rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, kuris skirs specialų masažo kompleksą. Jūs negalite to padaryti patys.

Kita procedūra, kuri padidins mokymų poveikį ir padės greičiau atsigauti, yra magnetinė terapija.

Naudodamiesi įvairiais alternatyviosios medicinos vaistiniais preparatais, galite paspartinti reabilitacijos procesą. Mumie yra nekenksmingas įrankis ir yra populiarus daugeliui žmonių, nors šios medžiagos poveikis moksliškai neįrodytas. Manoma, kad jis veikia kaip anestetikas ir pagreitina audinių regeneraciją.

Tepalai su komfortiška pramonine gamyba ar savaiminiu būdu daro teigiamą poveikį rankai po lūžio. Norėdami paruošti šį įrankį, turite išdžiovinti sausą žolę ir augalų šaknis į miltelius ir sumaišyti su augaliniu aliejumi santykiu 1 šaukštelis. l pusė puodelio aliejaus. Įdėkite viską vandens vonioje valandą, tada vėsinkite. Būtina 2 kartus per dieną tepti teptuką į pažeistą plotą ir sudrėkinti lengva masažine judesiu.

Kaulai auga kartu pakankamai ilgai. Dažnai po to trenkiasi galūnės funkcija, raumenys tampa silpnesni, sąnariai blogėja. Tokios būklės prevencijos priemonės yra gimnastika, pratimai, masažas, vaistai (tepalai, kremai). Pakartotinas profilaktinis gydymas po lūžių gijimo turi būti baigtas per šešis mėnesius. Per šį laiką gali atsirasti komplikacijų, ypač jei lūžis buvo išstumtas. Būtina atidžiai stebėti jų sveikatos būklę. Jei yra skausmas, tapo sunku perkelti šepetį, tuomet nedelsiant kreiptis į gydytoją išgelbės jus nuo kitų problemų. Visos pratybos turėtų būti atliekamos prižiūrint specialistui. Susilpninti jų įgyvendinimą būtina, kai patinimas ir skausmas. Gydytojas išsiaiškins šios būklės priežastį ir patars, kaip ateityje organizuoti reabilitacijos procedūras.

Kaip vystytis po radialinės kaulinės rankos namuose

Bet koks raumenų ir kaulų sistemos sutrikimas nedelsdamas daro įtaką asmens fiziniam aktyvumui, net ir šiek tiek tempiant. Ir traumos prie kaulų struktūros pažeidžia subtilią pusiausvyrą. Galų gale minkštieji audiniai - raumenys ir raiščiai - pritvirtinti prie kaulų.

Medicinos statistikoje, tarp šių pažeidimų, pirmoji vieta yra skirta radialinio kaulo, kuris neturi amžiaus ribos, įtrūkimui.

Taip yra dėl sudėtingos dilbio ir rankos struktūros, kuri leidžia žmogui atlikti tikslius ir sudėtingus judesius. Todėl kaulų audinio stiprumas šiame skyriuje yra mažas - kitaip žmonės negalėtų atlikti savo kasdienio darbo. Tačiau silpniausia ir labiausiai būdinga lūžio vieta yra riešo sąnarys.

Pati žala atsiranda iš karto, ir jos gydymas trunka ilgą laiką. Kai kaulai auga kartu ir išimamas tinkas, turėtumėte pradėti reabilitacijos kursą, kurio tikslas - atkurti rankos judrumą. Tai padės LFK su radialinio kaulo lūžiu.

Norint suprasti, kas yra tam tikras lūžis, reikia žinoti šiek tiek anatomijos. Spindulys jungia riešą ir alkūnės jungtį. Tai gana plonas ir lengvai pertraukiamas. Dažniausiai rudenį atsiranda lūžis, kai auka, bandydama sušvelninti smūgį, instinktyviai ištraukia ranką, o jo pirštai ištiesina. Atviras delnas ir ištiesta ranka yra natūrali parama, tačiau tai yra šios rankos padėtis, dėl kurios dauguma visų radialinės kaulų lūžių atvejų atsiranda.

Kitas šio lūžio rizikos veiksnys yra kalcio trūkumas. Ši problema neturi amžiaus: mažai kalcio kaulų audinyje gali būti jauni, net vaikystėje.

Nepriklausomai nuo mechanizmo, ekspertai visada atsižvelgia į kaulų fragmentų vietą. Kiekvienam žalos variantui reikia pasirinkti specialią gydymo ir atkūrimo taktiką:

  • Jei lūžis pasireiškė be judesio, tada pažeistos kaulinio audinio sritys yra pakankamai arti vienas kito. Jų kruopštaus požiūrio ir fiksavimo su gipso tvarsčiu pakanka, kad būtų užtikrintas tinkamas ir greitas gijimas.
  • Rankų sąnario poslinkis yra sudėtingas sužeidimas, kai gali būti paveiktos netoliese esančios nervo galūnės, arterijos ir minkšti audiniai. Radialinio lūžio reabilitacija su nuokrypiu užtrunka ilgiau, nes ne visada įmanoma ištraukti fragmentus ir jie yra chirurgiškai sujungiami strypeliais, varžtais ar sąvaržomis.

Žala tipai

Traumatologijoje yra dviejų pagrindinių radialinės kaulų sužalojimų rūšys: Kolių lūžis ir Smithto lūžis. Šios žalos skiriasi viena nuo kitos dėl įvykio mechanizmo ir priklauso nuo to, kokiu vieta buvo šepetė žalos metu.

Be pagrindinių metalo laužo rūšių, sija yra ir kitų rūšių sulaužytų ginklų:

  • Smulkintoje traumos metu lūžis įvyksta keliose vietose.
  • Jei yra sąnarių pažeidimų, stiloido procesas yra išardomas, lygiagrečiai gali atsirasti sąnario lūžis, jungiantis spindulį ir riešą.
  • Išskrytinės lūžiai neturi įtakos sąnarių ertmei.
  • Atvira žala yra pirminė - oda yra pažeista prieš kaulą, o antrinė - kaulų fragmentas pažeidžia odą.

Kiekvienas konkretus sužalojimo būdas auga kartu skirtingais laikais, tai priklauso nuo nukentėjusiojo gydymo ir bendros sveikatos. Kilus lėtinėms kaulų patologijoms, reabilitacija po radialinio kaulo lūžio su išstūmimu trunka ilgiau nei įprasta.

Svarbu! Prarastų fizinių funkcijų atstatymas turėtų prasidėti ankstyvuoju laikotarpiu po sužalojimo. Tai padės išvengti dilbio ir rankos raumenų atrofijos.

Ką galima pastebėti pirmą kartą po gipso pašalinimo?

  • Oda yra melsvai atspalvio. Taip yra dėl to, kad kapiliarinė tinklelis yra sužeistas, kraujas į ranką buvo silpnas.
  • Fizinis aktyvumas yra mažas arba ribotas. Kartais neįmanoma perkelti pažeistų rankų. Bet koks judėjimas sukelia skausmą.
  • Galima pastebėti vizualiai sutrumpintą galūnę.

Po to, kai kaulai išaugo ir gipsas buvo pašalintas, jie nedelsdami grįš į savo įprastą gyvenimo būdą. Sugadintą galūnę reikės išvystyti - visus kineziterapijos ir specialaus mokymosi būdus. Norėdami tai padaryti, jums reikia dirbti savo ranka 4 savaites, pašalinti skausmą ir grąžinti jį į ankstesnį laisvą judėjimą.

Ilgas buvimas rankoje į fiksuotą padėtį, nervų galūnių pažeidimas, kaulų struktūra - visa tai yra ilgalaikio paveiktos galvos funkcinių galimybių atkūrimo pagrindas. Kaip sukurti ranką po tam tikros žalos, kaip tai padaryti teisingai, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių?

Po rankos riešo sąnario lūžių gydytojas skiria šias vystymosi priemones:

  • Masažas
  • Tepimas
  • Fizioterapijos kompleksas arba speciali gimnastika.
  • Fizioterapija

Kaip sukurti ranką po spindulio lūžio? Atstumas nuo radialiojo kaulo lūžio yra ilgas ir nepaprastai malonus dalykas. Tačiau jei fizinė terapija po sulaužytos rankos ir kitos veiklos atliekama kiekvieną dieną, įveikti skausmą ir natūralų nenorą patekti į sužeistą ranką, rezultatas pasirodys sparčiau, raumenys atkurs elastingumą, o galas - buvusį mobilumą. Svarbiausia daryti teisingai, vadovaudamiesi specialisto nurodymu.

Reabilitacija

Atkūrimas po radialinio kaulo lūžio, kai poslinkis ir kitos rūšies pažeidimai prasideda specialiais medicininiais kompleksais. Pratimai po spindulio lūžio padeda palaikyti normalią raumenų toną, pagerinti keitimo procesą žalos srityje.

Standartinė programa apima šiuos žingsnius:

  • Pirmąsias dvi savaites leidžiama naudoti tik izometrinius pratimus, kurių metu nėra aktyvių sąnarių judesių.
  • Tada prasideda aktyvus mokymas, įskaitant rankų sąnarių darbą.
  • Pratimai yra taip pat skirti alkūnės sąnariui laipsniško lenkimo ir pratęsimo forma.
  • Po pusantros valandos galite pereiti prie aktyvių apkrovų.
  • Paskutiniame etape įtraukiami rotaciniai judesiai dilbyje, kuriuos reikia atlikti atsargiai.

Anatominis judumas

Rankos atkūrimas po radialinio kaulo lūžio turėtų prasidėti anatominiu judumu. Naudokite tai turėtų būti paprasti pratimai:

  • Ranką laikydami kumštelį, pirštus, stipriausiai išspausdindami. Su stipriu kaulo sugadinimu bus sunku tai padaryti, taip pat išlaikyti puodelį, užpildytą vandeniu. Todėl, teisingai, pradėkite mesti plastilino gabalėlį ar antistresinį žaislą pirštais. Toks "vaikiškas" pratimas po spindulių lūžio tik iš pirmo žvilgsnio atrodo neveiksmingas. Tiesą sakant, ji veiksmingai paruošia raumenis sudėtingesnėms apkrovoms.
  • Sėdėkies prie stalo, prisijungti prie delnų ir pakaitomis pakreipti įvairiomis kryptimis. Tai turėtų būti padaryta atsargiai, nedarant akivaizdaus skausmo. Pratimai gali būti atliekami ne tik po stalą, bet ir sėdėti kėdėje, gulėti lovoje ar ant sofos.
  • Pasukite į savo delnus du reguliarūs teniso kamuoliukai arba guminiai kamuoliukai su smaigalėmis.
  • Norėdami sugauti teniso kamuoliuką, kuris atsitraukė nuo sienos, kai mesti.

Visi šie pratimai prie rankos spindulio yra skirti tiksliai atkurti pradinį mobilumą ir funkcionalumą. Komplekso uždavinys - raumenis ir kaulus "prisiminti", kaip rankos elgėsi prieš kaulus.

Be to, prijunkite medicinos fizinės kultūros rinkinį. Jie padeda kurti ne tik atliekų išmetimą į apyvartą, bet ir visą ranka kaip visumą. Būtina atkurti normalią kraujotaką ir atkurti judumą rankoje.

Kokie pratimai, siekiant sukurti ranką po riešo sąnario lūžio, padės?

  • Rankas, ant kurio atsirado lūžis, pakelia ir nusilenkė. Tai būtina padaryti tuo pačiu metu.
  • Abi rankos į šonus ir į viršų, tada į priekį ir atgal.
  • Skaldyta rankena pasukite alkūnę įvairiomis kryptimis. Pirma, pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš jį.
  • Aktyviai naudokitės savo ranka, pavyzdžiui, šukute.
  • Keletą kartų per dieną, kiekvieną dieną, priešais tavo ir už nugaros, plaujančios rankos.

Sugedusi galūnė turėtų būti sukurta naudojant įvairias technologijas. Jei sukurtas pagrindinis rankos judrumas, tada gauti galutinius rezultatus yra laiko klausimas.

Kokius kitus pratimus galite padaryti, jei sulaužote ranką?

Pratimai ant stalviršio

Reabilitacija po nugaros spindulio namuose sukelia teigiamų rezultatų. Klasės turėtų būti laikomos patogioje vietoje, pavyzdžiui, sėdint prie stalo. Taip pat pageidautina derinti pratimus, kurie atsiranda po rankos sužalojimo, atliekant įprastus namų darbus. Ką daryti:

  • Padėkite rankas ant stalviršio, laikydamasis delnų. Išspauskite juos į kumštį, kasdien vis daugiau ir daugiau, tada atsipalaiduokite pirštais ir vėl išspauskite.
  • Įdėkite delną ant stalo ir pakaitomis, kol jaučiatės šiek tiek skausmo, pakelkite pirštus. Su kiekvienu pirštu turėtumėte atlikti 6 būdus. Šis pratimas pašalina rankų ir pirštų patinimą, kuris išlieka pašalinus tinką.
  • Padėkite delnus tvirtai ant stalo paviršiaus. Pirštai stumia, o tada uždaro, šiek tiek skausmo pojūtis.
  • Naudokite savo nykščiu, kad galėtumėte masažuoti likusius pirštus ir tuo pačiu metu sukurti rankos judrumą.
  • "Groti pianinus" - pakartokite pianisto pirštų judėjimą ant stalviršio.
  • Pakelkite savo ranką vertikaliai į viršų, o ant alkūnės stalą uždėkite. Kitaip pritvirtinkite nykščiu su kitais ir pririšdami juos, įtempdami pirštus.
  • Į šią padėtį atlikite nykščio judesius ant visų kitų pirštų nuo delno iki galo.
  • Iš tos pačios pozicijos spauskite ant kitų pirštų pagalvių nykščiu, spausdami porą sekundžių.
  • Pradinė padėtis taip pat. Palmas tvirtai prispaudžiamas vienas prie kito ir lėtai atsukite šepetį vienoje ar kitoje pusėje.
  • Pakelkite delną vertikaliai į viršų, savo nykščiu, savo ruožtu palieskite kitų pirštų bloknotus. Eikite kelis kartus nuo rodomojo piršto iki mažojo piršto, tada priešinga kryptimi.

Pirmojoje treniruotės dieną riešo ir visos rankos bus labai skausmingos, ji greitai pavirs. Todėl būtų teisinga ne užmegzti įvykius ir nepatirti rankos, bet jūs neturėtumėte atsiprašyti ir už save. Greitai grįžti prie sistemos, pakanka pakartoti pratimą 3 kartus per dieną, pirmą kartą per šešis metodus, tada palaipsniui pridėti, sutelkiant dėmesį į sveikatą.

Svarbu! Fizinė terapija ties radialinio kaulo lūžiu pagreitina kraujotaką, taigi ir audinių regeneraciją, taigi atsigavimas vyks aktyviai.

Vandens terapija

Teigiami rezultatai parodė vandens pratimus. Kadangi sužalojamos galūnės atsigavimo procesas yra susijęs su skausmu, tada skausmo malšinimui pirminio ciklo pratimai gali būti atliekami šiltu vandeniu. Tai padeda sumažinti skausmą, mažina raumenų spazmą, atpalaiduoja.

Šiai veiklai reikia naudoti didelį baseiną arba kūdikio vonią - alkūnės ranką reikia panardinti į šiltą, 36 ° vandens. Šiek tiek didesni laipsniai gali būti mažesni - ne.

Pratybų komplektą individualiai rengia specialistas kiekvienu konkrečiu atveju. Norėdami pradėti, jums reikia nuolat stebėti, kaip veikia, tada pacientas gali padaryti viską savarankiškai.

Vandens pratimai, skirti plėtoti ranką po traumos:

  • Vandenyje ranką nuleiskite alkūnėmis, kad ji įstumtų į ranką iki dilbio vidurio. Palmės kraštas turi būti baseino apačioje. Kumštis turi būti stipriai išspaustas ir atidarytas, tada sulenkti ir pasukti šepečiu įvairiomis kryptimis. Radialinis kaulai taip pat dalyvauja šiuose judėjimuose, todėl jie yra labai veiksmingi visos galūnės vystymuisi. Kiekvienas judesių ciklas atliekamas bent šešis kartus.
  • Padėkite delną baseino dugne, pakelkite pirštus pakeliui. Padarykite 5-6 judesius kiekvienu pirštu.
  • Pasukite delną į vandenį aukštyn, žemyn, liesdami nugarą ir dugno išorę.

Šį kompleksą pakanka atlikti vieną kartą per dieną. Karštas vanduo kartu su lengva apkrova atkuria galūnių judėjimą daug greičiau.

Masažas

Norint visiškai atkurti visas galūnės funkcijas, gali būti nepakankamai pažeistos aktyvios pratimai, todėl pacientui skiriamas masažas. Išorinė įtaka raumenų audiniui gerina kraujotaką, užkertant kelią jo atrofiniams procesams. Rankų spindulio lūžis paprastai reikalauja tokių manipuliavimų:

  • Siekiant išvengti skausmo, pirmasis masažas atliekamas paviršutiniškai. Rankų paviršius, masažuotos vienodais stroking movements. Tai sukelia atitraukiantį poveikį, plečia dermos indus, pagerina vietinę kraujotaką audiniuose.
  • Palaipsniui rankų masažas po lūžio turėtų tapti šilta - prasiskverbti į gelmes. Šiuo atveju visi poveikiai yra labiau nukreipti į raumenis - mechaninis dirginimas padidina jų tonusą.
  • Atkūrimo pabaigoje masažas po radialinio kaulo lūžio turi būti derinamas su terapiniais pratimais. Toks poveikis ne tik sustiprina raumenis, bet ir suteikia pakankamą tempimą, kuris, savo ruožtu, neleidžia atsirasti standumo, kai paveikia paveiktą šepetį.

Masažas radialinio kaulo lūžyje gali būti atliekamas nepertraukiamu režimu ir žinoma - visa tai priklauso nuo nukentėjusiojo galimybių ir norų.

Fizioterapija

Be to, reabilitacijos naudojant fizioterapijos metu - vietos šyla procedūras padėti paspartinti kaulų fragmentų sintezės, taip pat sustabdyti raumenų spazmas, kraujosruvos ir patinimas čiulpti.

Šią terapiją sudaro šie metodai:

  • Po sužalojimo, kaip leidžia gydytojas, galite pradėti aktyviai taikyti vaistų su šiltu parafinu arba ozokeritu. Tokios programos turi refleksinį poveikį, sumažina skausmą lūžio zonoje.
  • Lazeris leidžia jums pagerinti kraujo cirkuliacijos procesą lūžio vietoje, taip leidžiant organizmui pradėti gydyti greičiau. Dėl šios priežasties daugelis specialistų kreipiasi dėl tokio lazerio spinduliavimo.
  • Elektromiozimuliacijos metu raumeninis audinys yra veikiamas mažų impulsų, dėl kurių jis susitraukia. Šis metodas apsaugo nuo raumenų atrofinių procesų atsiradimo.

Visus išvardytus metodus leidžiama naudoti nuo dviejų iki trijų savaičių po sužalojimo, kad nesukeltų edemos padidėjimo per atidavimo vietą. Be to, šie metodai yra gerai derinami su aktyviais būdais, kaip atkurti raumenų jėgą - masažas, fizinis krūvis, tuo pat metu stiprinant ir papildant jų veiksmus.

Svarbu! Jei po operacijos metalas yra kauluose, draudžiamas šilumos pobūdžio fizioterapija.

Galia

Tam, kad gerai lydyto kaulų, be to, fizinio terapijos, masažo ir fizioterapijos į atkūrimo laikotarpiu, turėtų skatinti organizmo kolageno gamybą, kalcio papildyti jį, sukurti reikiamą kiekį vitamino-mineralinio komplekso.

Tai galima padaryti tinkamos dietos ir vartojimo, gerai pasirinktos vitaminų sudėties, pagalba.

Meniu pagrindas turėtų būti tai, kad iš pilkųjų grūdų, daržovių tyrės, lapuočių šviežių daržovių, pieno produktų ir sūrių būtų pagaminti vandens pyragaičiai.

Kalcis gali būti gaunamas iš kiaušinių lukštų, anksčiau išpilstytos į miltelius. Valgykite šiuos miltelius du kartus per dieną su pilna šaukšteliu su keliais lašais citrinų sulčių. Be to, pageidautina valgyti riešutus, kaputo, žuvis. Visi jie taip pat turi būtiną kalcio, kad būtų galima visiškai atsigauti po lūžio. Kad šis elementas gerai absorbuotų, kūnas taip pat turi būti aprūpintas siliciu. Jis randamas alyvuogių, ridikėlių, žiedinių kopūstų.

Manoma, kad naudingi indai su želatina. Atsigavimo laikotarpiu vartoti kepinius, riebus ir aštrus patiekalus nepageidautina gerti arbatą, kavą ir alkoholį.

Išvada

Labai gerai išvystytos amatų rankos. Jei auka gali megzti, tada tegul megzti, jei jis nori atkreipti, tegul jis pagamins. Taip pat rekomenduojama siuvinėti, siuvinėti, iškirpti ar sudeginti. Visa tai prisideda prie pratimų gydymo veiksmingumo didinimo po lūžio spindulio.

Kiek laiko reabilitacijos laikotarpis tęsiasi, priklauso tik nuo paties paciento ir jo noro grįžti prie normalaus gyvenimo. Vidutiniškai, priklausomai nuo amžiaus, visiškai atsigauna ranką, trunka iki dviejų mėnesių. Po gydytojo rekomendacijas, taip pat žinant, kaip sukurti ranką po spinduliu lūžio, reabilitacija bus daug greičiau, ir galūnės motorinės funkcijos atkurta pilna.

Negalima traukti su ligos diagnozavimu ir gydymu!

Riešo lūžių atstatymas

Kodėl po riešo lūžių, kai pašalinama mesti, ar ranka sužeista? Tai paaiškinta gana paprasta. Ranka pats susideda iš kaulų, raiščių, raumenų, kraujagyslių ir odos. Kai ilgą laiką ranka yra be judesio ir be deguonies iš išorinės aplinkos, atsitinka taip. Pašalinus tinką, ranka tampa šviesiai mėlyna, jos dydis mažėja ir visiškai praranda visą judesio funkciją. Rankos dydžio sumažėjimas gali būti paaiškintas dėl nepakankamo kraujo tekėjimo į riešo plotą. Atkūrimas (reabilitacija) po šios rankos dalies pertvaros yra tiesiog būtina, norint atstatyti ankstesnį rankos judumą ir lankstumą (plėtojant buvusį raumenų toną riešo srityje), atkurti kraujo apytaką.

Ką riešą remontuoja po lūžio?

Reabilitacija po riešo lūžio yra taupus režimas, terapinis fizinis treniravimas, kineziterapija ir masažas. Taip pat atkūrimo laikotarpis numato minimalų rankos apkrovą per pirmuosius mėnesius po gipso pašalinimo. Negalima pakelti daugiau nei trijų kilogramų svorio per 6-12 mėnesių su pažeista ranka.

Atsigavimas po tokio lūžio yra gana ilgai trunkantis procesas, reikalaujantis ypatingo dėmesio. Negalima pradėti dirbti su dideliu apkrova rankoje, jei manote, kad ji vis dar sunki ir pavojinga ranka. Faktas yra tas, kad gali būti tiek sunkių pasekmių, kad jūs net negalite turėti knygos su sužeista ranka. Pasak gydytojo, viskas turi savo laiką ir rankos atsigavimą po traumos (lūžio). Taip pat turėtumėte atlikti reabilitacijos procedūras, kurias nustato specialistai, laiku pereiti prie fizioterapijos, fizinės terapijos ir masažų. Norėdami sušvelninti skausmą riešo srityje, masažo procedūros taikomos naudojant specialius anestezijos želė ir tepalus. Terapinę pratybas atlieka specialistas, pasitelkdamas terapines pratybas, skirtas plėtoti kiekvieno atvejo riešą.

Paprasti pratimai riešo vystymuisi po lūžio

Norint, kad ranka atgautų savo buvusį mobilumą, būtina atkurti jo lankstumą, taip pat būtina patys sustiprinti teptuką. Galų gale rankoje nebuvo įprasto krūvio, kai jis buvo gipso kartono.

Kumštelėkite ranką. Taigi, jūs įvertinsite, kiek šepetys prarado paklusnumą. Ranka gali būti tokia silpna, kad net puodelį bus sunku laikyti. Norėdami atsigauti po riešo lūžių, atlikite šiuos paprastus pratimus. Paimkite malkas į savo rankas ir švelniai išspauskite su visais sužeistos rankos pirštais. Kai manote, kad tavo ranka yra pavargusi, paimk pertrauką. Šis pratimas rekomenduojamas kelis kartus per dieną, palaipsniui didinant pirštų apkrovą.

Kitas pratybas - uždaryti savo rankas priešais jus, kad jūsų delnai būtų glaudžiai suspausti vienas prieš kitą. Tada, neatverdami palmių, pradėkite jas pakreipti į vieną pusę (link riešo), tada į kitą pusę. Pakreipdami delnus rankos kryptimi, kai riešo dalis yra sulaužyta, būkite atsargūs, kad ji būtų lengvai ir lengvai pakreipta. Būtina klausytis savo jausmų - neturėtų būti skausmo. Laikui bėgant pamažu palmių nuleidimas turėtų būti šiek tiek mažesnis - jūs turite jausti, kai tai padarysite patys, bet būkite atsargūs.

Kito pratybų metu jums reikės teniso kamuoliuko. Paimkite teniso kamuoliuką ir stovėkite priešais sieną. Turėtum mesti kamuolį į sieną, tačiau tai neturėtų būti padaryta daug. Rutulys neturėtų smarkiai nulenkti nuo sienos - jis turėtų atsilošti nuo jo švelniai. Jei tai veikia, sugriebkite kamuolį, bet labai atsargiai. Toks riešo atstatymas puikiai padeda vystytis rankai, rekomenduojama tai padaryti kelis kartus per dieną ilgą laiką. Toks pratybas sugrąžins mobilumą tiek rankoje, tiek pirštuose, taip pat skatins reakcijos vystymąsi.

Kitas paprastas pratimas su teniso kamuoliukais. Paimkite du teniso kamuoliukus. Padėkite juos delnu riešo. Tuomet nuleiskite kamuoliukus į delną ir įsitikinkite, kad jie neatsiranda. Padarykite tai 5 minutes keletą kartų per dieną.

Jei atliksite visas specialisto rekomendacijas ir atskirai sukursite ranką, tada sugadintos rankos funkcijos bus atkurtos greičiau.

Reabilitacija po rankos lūžio radialinėje šlaunyse

Riešo sąnario yra žmogaus rankos ir dilbio kaulų sąnario. Dėl įvairių priežasčių ši sąnarys prailgina lūžius. Jie gali būti atviri arba uždaryti, suskaidyti arba nesupjaudyti fragmentų, taip pat intraartikuliariniai. Riebalų gijimas priklauso nuo traumos sunkumo. Jei kartu su pasislinkimu ir fragmentais, tada reabilitacija po riešo sąnario lūžio yra sunkesnė. Tačiau apskritai bet kurios iš jo veislių atkūrimo priemonės yra vienodos.

Pirminė reabilitacija po riešo lūžio

Yra keletas riešo lūžių tipų:

  • Uždaryta be šališkumo yra paprasčiausias patologijos formatas. Tai dažnai būna kasdieniame gyvenime ar sportuojant.
  • Traumos su kaulų poslinkiu yra gana dažnas variantas. Paprastai tai įvyksta dėl kritimo.
  • Griūtys - vienas iš sunkiausių. Dažnai tokie traumavimai atsiranda dėl mechaninio poveikio (nelaimingų atsitikimų, rankų suspaudimo).
  • Atidaryti - tai yra labiausiai pavojingi sužalojimai dėl komplikacijų (infekcijos) atsiradimo.
  • Intra-artikuliariniai - tai dažniausiai traumos tipinėje vietoje, kurios metu yra hemartrozė, atsiranda dėl išstumtų rankų (pernelyg lenkimo ar pernelyg lenkimo). Dažnai ši patologija pasireiškia moterims po 45 metų.

Pagrindinė reabilitacija po riešo sąnario lūžio prasideda nuo pirmosios pagalbos nukentėjusiajam, neatsižvelgiant į traumos rūšį. Ranka turi būti kiek įmanoma sustabdyta, pvz., Nustatant padangą. Tuo tikslu bus tinkamos net tinkamos priemonės. Tada jums reikia gydytojo pagalbos.

Po patekimo į kliniką pacientas tiriamas. Rentgeno tyrimas leidžia nustatyti žalos tipą. Paprastai pacientui skiriamas konservatyvus gydymas. Jis padengiamas tinku nuo pirštų pagrindo iki peties (viršutiniame trečdalyje) 1-2 mėnesius. Tik sunkiausiais atvejais reikalinga chirurginė intervencija. Kalbant apie poslinkį, atliekama paruošimo prieš kaulą procedūra.

Reabilitacija po riešo kaulo lūžio su išlinkimu ir fragmentais

Reabilitacija po riešo lūžio su fragmentų perkėlimu dažnai apima operaciją (osteosintezę). Šiuo atveju fiksavimo plokštelės, varžtai ir siūlės. Susmulkinta žala taip pat reikalauja chirurginio gydymo, kartais pašalinant radialinę galvutę (jei ji buvo suskaidyta).

Po operacijos pacientai taiko dvigubą gipso formą, skirtą fiksavimui. Vėlesnis atsinaujinimo laikotarpis rodo, kad jis pakeičiamas paprastu gipsu 1,5-2 mėnesius. Po šio laikotarpio pacientams rekomenduojama dėvėti specialią ortozę (ortopedinį preparatą), skirtą visiškai reabilitacijai po riešo lūžių.

Reabilitacija po riešo lūžio po gipso pašalinimo ir jos dėvėjimo

Pacientui atsinaujinimo laikotarpis prasideda 3-5 dienas po liejimo. Reabilitacija susijusi su pirmuoju statiniu ir pasyviu, o paskui - aktyviu rankiniu būdu. Net po operacijos pacientas turi būti įjungtas. Tai nesvarbu, ar rankoje sužeista ar nepažeista, tausojanti gimnastika ir masažas yra pagrindas visiškam atsigavimui.

Iš pradžių pacientas minko savo pirštus geria ranka, padėdamas pagerinti kraujo apytaką. Palaipsniui jis pradeda judėti pirštais, atlieka paprastus judesius (pavyzdžiui, paspaudus klavišus). Be to, pacientas pats savarankiškai gali pasirūpinti savimi, nepaklaudamas rankos svorio.

Pradedant nuo 3 dienų po traumos iki riešo, rekomenduojama naudoti fizioterapiją: magnetinę terapiją, UHF terapiją, ultravioletinę spinduliuotę, infraraudonųjų spindulių lazerio terapiją. Naudingas yra kaklo srities ir rankos masažas aplink tinką, o tada, kai dėvi ortozę, vietose, esančiose šalia sužalojimo vietos.

Pašalinus gipso, pacientams rekomenduojama atlikti vandens ginekologiją, elektroforezę, parafino vonelę. Pasibaigus fiksavimo laikui, kineziterapija ir ergoterapija padės atkurti mobilumą iki riešo.

Išvada

Trauma ant riešo yra dažna patologija, ypač moterims menopauzės metu. Tai yra dėl to, kad organizme trūksta kalcio. Reabilitacija po riešo kaulo lūžio yra gana ilga ir sunki. Lengviausias atvejis (krekas be perkėlimo) turi 3-4 mėnesių atstatymo laikotarpį. Ir sudėtinga - dažnai reikalinga chirurginė intervencija ir reabilitacija trunka 6-7 mėnesius, o kartais ir daugiau.

Atkūrimą teikia sudėtinga veikla: imobilizavimas, tinkama mityba, masažas, fizioterapija ir gimnastika.

1 patarimas. Kaip sukurti pirštus po lūžio

  • Minkštas plastilinas, vaškas, parafinas, molis

Patarimas 2: Kaip vystytis kulkšnis po lūžio

  • kaip praeiti su nendriu po lūžio

Riešų atstatymas: pradiniai etapai

Kaip sukurti ranką

4 patarimas. Kaip sukurti ranką po lūžio

  • Pratimai rankoms po praplovimo

5 patarimas. Kaip atkurti ranką po lūžio

  • kaip atkurti riešo lūžių

Patarimas 6: Kaip sukurti šepetį po lūžio